Personal-Trainer / Region Hannover / Magdalena Sarnowska

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19.05.2010  Martin Dr. Creutzig
Frau Sarnowska trainiert mich optimal. Mein Ziel war es meinen Bauch weg zu trainieren. Dieses Ziel
hat sie nie aus den Augen verloren, aber sie legt zu Recht Wert auf ein ausgewogenes Training. Dieses Training ist mit steigenden Anforderungen verbunden, aber Magdalena Sarnowska achtet immer darauf, dass gesundheitliche Gefährdungen ausgeschlossen sind. Mit einer Genauigkeit, die in einem Fitness-Studio gar nicht möglich ist,
sorgt ihre Kontrolle dafür, dass Fehlhaltungen
ausgeschlossen werden.

Auch an für mich schwachen Tagen hat sie mich
immer gut motivieren können.

Nach nur 7 Wochen ist mein Körperfettanteil von rd. 24% auf 17,4% gesunken. Mittlerweile macht es mir nichts aus drei Mal in der Woche um den Maschsee zu laufen.

Der Fluch der guten Tat ist nur, dass kaum noch
eine Hose aus meiner Gaderobe paßt.

25.06.2009  geburtshaus  eilenriede
24.06.09
wir sind 7 wilde hebammen die dringend eine sportliche unterstützung brauchten.es ist einfach wunderbar wie groß die bandbreite von magdalenas sportangeboten ist.sie ist eine sehr exakte aufmerksame trainerin.wir machen seid ca. 1,5 jahren regelmäßig mit ihr sport und sind damit sehr glücklich.

09.03.2009  Katja 
Magdalena begleitete über ein Jahr mein sportliches Dasein. Begonnen hatte es damit, dass ich mich endlich dazu aufraffen wollte und musste, regelmäßig Sport zu treiben und es allein nicht geschafft habe. Wo sollte ich anfangen, insbesondere heraus zu finden, was das Richtige für mich ist? Magdalena hat mir den richtigen Weg gezeigt mit ihrer nachdrücklichen und dabei so sympathischen Art, mich zu motivieren und anzutreiben, wenn ich mal wieder schlapp machen wollte. Ich freute mich jedes Mal auf unseren wöchentlichen Trainingstag, wenn es wieder hieß, um den Maschsee zu walken, im Schwimmbad Aquajogging zu machen oder im Fitnessstudio beim Gerätetraining zu schwitzen. Mit Magdalena’s Hilfe fühle ich mich nun fitter und gesünder als je zuvor und ich habe vor allem die nötige Disziplin entwickelt, mich allein zu motivieren und (fast) ohne ihre Hilfe weiterzumachen. Danke!

11.11.2008  Sandra 
Anfang 2008 habe ich Kontakt mit Frau Sarnowska aufgenommen, da ich durch meine Rückenprobleme Sportarten wie Tennis oder Arobic nicht mehr ausüben konnte. Seitdem betreut mich Frau Sarnowska 1-2 mal die Woche. Ob wir gemeinsam Walken, Aquajoggen oder Krafttrainnig machen, in allen Bereichen hat Frau Sarnowska ein für mich optimales Trainnigsprogramm erarbeitet das ich mich körperlich so gut und fit fühle wie schon lange nicht mehr. Und das Beste daran ist das die gemeinsamen Einheiten mit Frau Sarnowska mir auch noch richtig Spass machen.
Auch wenn ein Personal Trainer nicht die billigste Variante ist sich zu mutivieren und fit zu halten werde ich mit Sicherheit nicht so schnell auf Ihre Dienste verzichten.
Auch eine Bekannte die ich Frau Sarnowska weitervermittelt habe stimmt mir zu und hat durch Ihre Hilfe wieder den Einstieg
in den Sport geschaft.

06.10.2008  Petra 
Im Okt./Nov. 2007 hat mich Magdalena intensiv begleitet, um meinem Ziel, Sport als feste Größe in den Tagesablauf aufzunehmen, näher zu kommen. Abwechslungsreich haben wir bis zu 3 mal die Woche trainiert: Walken in der Eilenriede, Krafttraining mal draußen oder in der Wohnung, Aquajogging im Stadionbad. Heute bin ich um diverse Hanteln (kleine zum walken, große für die Kraftübungen), Sportklamotten und "Beinschwimmer" fürs Auqajoggen reicher - und um ein paar Kilos ärmer :-) Somit bin ich bestens gerüstet, mein gelerntes Programm auch allein abzuspulen, wäre da nicht der Spaß mit Magdalena, wenn sie einen fröhlich antreibt und motiviert. So sehen wir uns wenn möglich alle zwei Wochen und im Novemberurlaub 2008 wird es wieder intensiv weitergehen- für ein neues Körpergefühl!

04.10.2007  Zahnärztin 
Magdalena hat mich ca. 5 Wochen betreut. Mein Ziel war es endlich mich aufzuraffen und mein Dasein als Sportmuffel zu beenden. Durch ihr umfangreiches Fachwissen, aber auch durch ihre Persönlichkeit, hat sie es geschafft mich zu motivieren und alles aus mir herauszuholen. Auch an Tagen, an denen ich mal schlapper war, hat sie es immer wieder geschafft auf mich einzugehen und meine Lust am Sport zu vergrößern.
Ich habe meine Ernährung durch Magdalenas Beratung vollkommen umgestellt und viel Freude an meiner neuen Fitness bekommen. In der kurzen Zeit bin ich nicht nur um 6kg leichter geworden, sondern mein innerer Wille hat sich gestärkt und ich habe weitere 3kg in Eigenleistung seitdem abgenommen.
Ich habe viel Geld an Monatsbeiträgen in div. Fitnessstudios ausgegeben, aber wirklich gebracht hat es mir nichts. Meine Einstellung habe ich erst mit Madalenas Betreuung geschafft zu ändern. Sie ist die perfekte Mischung aus Drillmaster, Motivator, Ernährungsberater und Freundin.
Ich würde sie uneingeschränkt an jeden weiterempfehlen, der bereit ist, endlich etwas an sich ändern zu wollen.

04.09.2007   
Über die Dauer von 6 Monaten hat mich Frau Sarnowska intensiv beim Lauftraining unterstützt.
Über die gesamte Zeit habe ich durch sie eine hohe und anhaltende Motivation erhalten, insbesondere auch in den kritischen Anfangswochen. Alle verabredeten und durchgeführten Massnahmen waren exakt
auf meine schwierige Anfangssituation
(völlige Untrainiertheit seit Jahrzehnten) zugeschnitten.
Neben enormen körperlichen Konditionsfortschritten habe ich in der gesamten Zeit permanent dazu gelernt.
Gegenüber einem Ergometertest von 2003 habe ich bei sämtlichen Belastungsstufenmeine Herzfrequenz um 25 Schläge pro Minute absenken können, Blutdruckwerte
sind wieder im Normbereich, Gewichtsabnahme etwa 6 KG.
Die ergänzende Dehnungs- und Muskelaufbaugymnastik hat mich zusätzlich gestärkt.

Mein Fazit: besser habe ich noch nie Geld für meine eigene Gesundheit angelegt. H. O.

07.03.2007  Kerstin 
Ich habe Magdalena im Rahmen meiner ambulanten Rehabilitationsmaßnahme nach einem Bandscheibenvorfall kennengelernt. Sie hat mich in den langen Wochen der Reha immer wieder mit abwechselungsreichen Übungen motiviert dranzubleiben, auf die Signale meines Körpers zu achten und auch die kleinen Erfolge wahrzunehmen. Ihre fröhliche und positive Art steckt einfach an - und auch dank Magdalena konnte ich nach einiger Zeit meine Bauchmuskeln wieder begrüßen... Durch gute Ernährungstipps habe ich nebenbei auch noch einige Kilo verloren - ein netter Nebeneffekt, der auch den Rücken entlastet. Meine Fitness hat sich deutlich verbessert und ich kann Magdalena nur weiter empfehlen!

20.06.2006  Ärztin Anästhesie
Ich wünschte, ich hätte Magdalena schon viel früher als Personaltrainerin kennengelernt. IhrePersönlichkeit sowie ihre enorme Fachkompetenz auf allen Gebietender Ernährung, Sport und Rehabilitation haben mir die Entscheidung das Training bei ihr zu beginnen leicht gemacht. Nachdem Sport zuvor in einer Mitgliedschaft in einem Fitnesscenter und leider oft nur im Überweisen der Beiträge bestand, freue ich mich heute auf jede Trainingseinheit mit Magdalena und schnüre auch im Urlaub gerne mal die Joggingschuhe. Schon nach 4 Wochen hat sich viel zum Positiven verändert, die Ernährung ist umgestellt, Kondition und Beweglichkeit sind verbessert ein paar Kilo sind verschwunden. Aber das wichtigste ist, es macht enormen Spaß mit Magdalena zu trainieren, Ihre Trainingseinheiten sind sehr effektiv und abwechslungsreich mit Jogging, Krafteinheiten und Aquajogging. Mit ihrer Motivation hab ich das Gefühl jedesmal ein bißchen mehr über mich hinaus zu wachsen. Die gewonnene Energie kommt nicht nur meinem Berufsleben als Ärztin zu Gute. Magdalena geht flexibelauf die jeweilige Persönlichkeit ein, paßt die Termine jedem verrückten Dienstplan an und ist mit ihrer enormen Fachkompetenz uneingeschränt zu empfehlen.

30.05.2006  bernd pohlmann-eden
Hervorragende Trainerin, die mit hoher Kompetenz und Engagement das gesamte Gebiet der Ernährungsberatung und des körperlichen Aufbau- und Muskeltrainings individuell begleitet. Es macht großen Spass mit Ihr zu arbeiten, da Sie immer wieder motiviert, flexibel auf "schwierige Phasen" gezielt eingeht und sich sehr stark an der betreuten Persönlichkeit orientiert. Ich kann Magda Sarnowska ohne Einschränkung nur empfehlen, da ich mit meinem eigenen Background (selber Lehrauftrag für Neurologie, Gesundheitswissenschaften und Physiotherapie) in der Rolle des "Betreuten" nie eine bessere Erfahrung gemacht habe.