Personal-Trainer / Berlin / Robert Rode

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Robert: Mich fasziniert immer wieder das der Körper dem Geist folgt. Im sportlichen Wettkampf liebe ich den Sieg "Davids über Goliath".

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Robert: Selbst wenn ich (nur) als Zuschauer im Stadion ein Fußballspiel verfolge, kann ich nicht von Passivität sprechen. Denn die Emotionen führen zu vielen kleinen Workouts, die sich aus Sprüngen, Kniebeugen und Gesangesübungen zusammensetzen, die die Lunge stärken. Also von Fernsehsport kann noch keine Rede sein. Ich mag sehr viel, wenn es abwechslungsreich ist, da variables Training umfassender wirkt. Es kann durchaus ein Badmintonmatch, ein Crosslauf im Wald, ein Boxtraining, eine "zünftige" Kraftsession, mit oder ohne Equipment, oder auch ein ruhiges Stretching sein.

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Robert: Ja erheblich, denn aus einem jugendlichen Hobbysportler wurde ein "Teilzeitmentor" für Freunde, Kollegen und Bekannte mit sportlichen Ambitionen und folglich ist der Sport für mich zum Beruf mit Passion geworden. Ich habe dem Sport unendlich viele schöne, ja glückliche Momente in meinem Leben zu verdanken.

PERSONALFITNESS: Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Robert: Spannend finde ich, dass ein Trend häufig altes Trainingswissen beinhaltet, dass unter welchem Pseudonym auch immer irgendwann wiederkehrt. Wenn man bedenkt das die Shaolin Mönche schon um 500 n.Chr. täglich stundenlang "Functional Fitness" trainert haben, oder die Kugelhantel heute "Kettlebell", schon Ende des 19.Jh. bei Kraftsportlern in Deutschland ihren Platz hatte, dann zeigt das, modern ist seit langer Zeit immer das, was tatsächlich wirksam ist.

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Robert: Die Freude und Genugtuung diesen Beruf ausführen zu dürfen, ja leben zu können, um anderen Menschen zu helfen ist Motivation genug.

PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Robert: Ich kannte den Begriff "Personal Training" vor über 20 Jahren noch nicht, obwohl ich es bereits tat, wenn ich Kollegen und Freunde beim Training half und anleitete.

PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Robert: Coaching bedeutet für mich Menschen dort abzuholen wo sie tatsächlich stehen, um zusammen stabile Brücken zwischen dem hier und heute und ihrem persönlichen Ideal von Morgen zu bauen und stabil zu machen.Der Sportler kommt zu uns weil er sich verbessern möchte. Die ihm sehr bekannten "Defizite" dann noch permanent zu kritisieren ist für mich nicht zielführend.Unsere Aufgabe ist es, mit dem Sportler einen individuellen Lösungsweg in seine Zukunft zu erarbeiten und dabei darf sogar gelacht werden.Es war wohl Antoine de Saint-Exupery der sinngemäß sagte: “Wenn Du willst, daß jemand ein gutes Schiff baut, dann gib ihm kein Werkzeug, sondern wecke in ihm die Sehnsucht nach der endlosen Weite des Meeres.” In diesen Worten ist viel von meiner Vorstellung der Arbeit eines guten Trainers enthalten.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Robert: Immer wieder die positiven Entwicklungsprozesse meiner Klienten zu beobachten. Dabei machen sogar gelgentliche Umwege Spass, denn mit Geduld und Beharrlichkeit kommt man sicher an das Ziel.

PERSONALFITNESS: Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Robert: Sportjournalist oder Kabarettist, um eine wichtige Botschaft mit Humor zu transportieren.

PERSONALFITNESS: Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Robert: Das Internet ist hilfreich, aber ein klassisches Buch tut es auch. Im TV liebe ich Hintergrundreportagen aus dem Sportleben bezüglich Trainingsmethodik und Mentaltraining.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Robert: Ein "gedankliches Warm Up" sollte immer ganz oben auf der Tagesordnung stehen, um zu schauen wie ist die derzeitige Gesamtverfassung des Klienten. Und wenn ich aus dem was ich höre, passende, der Tagesform des Sportlers entsprechende Trainingsmaßnahmen ableite, die inhaltlich und von der Intensität her exakt zwischen Unter -und Überforderung liegen und der Klient mit einem Lächeln dankt, ist es perfekt.

PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Robert: Ich habe lange Zeit auch Gruppenkurse geleitet, das macht Spaß beim Spinning, Hot Iron oder Tae Bo die Gruppendynamik zu spüren. Nur die individuelle Erreichbarkeit der Teilnehmer in der fachlichen Tiefe hat mich nicht immer befriedigt. Man kann Menschen in der Gruppe nicht so zielgerichtet und personenspezifisch coachen wie sie es sich selbst wünschen.

PERSONALFITNESS: Ihre drei größten Stärken?
Robert: Treue, Beharrlichkeit, Zuverlässigkeit

PERSONALFITNESS: Ihre drei größten Schwächen?
Robert: Ich weiß nicht, ob die "schönen Dinge" im Leben wirklich als Schwächen einzuordnen sind und ich weiß auch nicht ob es eine Schwäche ist nicht perfekt zu sein.

PERSONALFITNESS: Was bringt Sie zum Lachen?
Robert: Humor der auch dadurch zum Lachen bringt, weil er hilf -und lehrreich ist und man sich selbst erkennen kann. Aber es gibt sicher ganz viele Situationen in denen Lachen deutlich besser ist als Weinen.

PERSONALFITNESS: Was können Sie bei anderen gar nicht leiden?
Robert: Oberflächlickkeit, Ignoranz, Unehrlichkeit.

PERSONALFITNESS: Ihre größte Angst oder Sorge?
Robert: Die Sorge, dass die "zivilisierte" Menschheit zu spät erkennt das sie in vielen Bereichen auf dem Holzweg ist.

PERSONALFITNESS: Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Robert: Wenn Zeit keine Rolle spielt, ist das ein sehr sehr angenehmes Gefühl und dabei ist "nichts tun" für mich keine verlorene Zeit sondern ein Gewinn.

PERSONALFITNESS: Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Robert: Warmes Wetter, gutes Essen, nette Menschen im Umfeld die ebenfalls Zeit haben. Neue Kulturen kennen -und verstehen lernen, lesen, ein kleines Workout, ein Mittagsschläfchen und und und...

PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Robert: Sauna, Thaimassagen, Selbsthypnose

PERSONALFITNESS: Was für Bücher lesen Sie gerne?
Robert: Reportagen wie zB. "Fliegen ohne Flügel" von Tiziano Terzani, aber auch Fachbücher zur Thematik Sport/Psychologie, Belletristik, Krimis, es muss mich erfassen und meine Sinne bereichern...

PERSONALFITNESS: Ihr derzeitiges Lieblingsbuch?
Robert: Von Eugen Ruge: "In Zeiten des Abnehmenden Lichts"

PERSONALFITNESS: Mit wem würden Sie gerne mal zu Abend essen?
Robert: Es gibt sicher viele interessante Persönlichkeiten die da in Frage kämen. Es ist leider nur imaginär möglich, aber als Gastgeber einer Runde mit Helmut Schmidt, Loriot und Udo Lindenberg hätte ich sicher sehr gute Unterhaltung.

PERSONALFITNESS: Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Robert: Es sind nicht immer die vielen Kilos, um bei einer Masseinheit zu bleiben. Wenn jemand über 100 Kilo abnehmen möchte und das ist geschehen, dann ist das ein sehr langer Weg! Hier kann es nicht nur um das richtige körperliche Training und um gesunde Mahlzeiten gehen. Den Geist des Sportlers immer wieder neu, anders und impulsgebend zu erreichen, ihn damit aus körperlichen und mentalen "Löchern" zu holen, das war sicher eine große Herausforderung die wir aber letztlich im Teamwork zusammen gemeistert haben.

PERSONALFITNESS: Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Robert: Wir halten uns nicht zu lange mit den Problemen auf, sondern wir suchen nach Lösungen wie es gehen kann. Über Probleme reden bringt Probleme, über Lösungen reden bringt Lösungen. Denn lösungsorientiert Denken führt zu richtigen Handlungen. Und dann ist es besser, sich auch die kleinen Erfolge vor Augen zu halten, als sich ständig über noch nicht Erreichtes zu ärgern.

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Robert: Nein! Wir werden als absolute Sportskanonen geboren! Wir geben es auch nach hunderten von Fehlversuchen als Kleinkinder nicht auf, auf eigenen Beinen stehen zu wollen, um mit diesen auch zu laufen. Leider werden oft einige falsche Glaubenssätze bei Menschen im Unterbewußtsein abgespeichert, die da lauten: "das kannst du nicht"! Aus diesen Glaubenssätzen wird dann Passivität und scheinbare Unsportlichkeit. Aber dafür gibt es uns ja, diesen Menschen zu zeigen was sie alles leisten können, so dass daraus neue Glaubenssätze entstehen: "ich kann es"!

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Robert: Das ist sehr schwer zu sagen, alle Erfolge, in welchem Bereich auch immer, haben ihre spezielle Qualität. Vor allem dann, wenn der Klient sein individuelles Ziel erreicht hat, dann ist es immer wieder "der größte Erfolg"! Da mag ich nicht werten, hier der größte und da der kleinste Erfolg. Aber wenn Menschen durch unser Training weniger oder keine Schmerzen mehr haben, dann ist das sicher immer was ganz besonderes.

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Robert: Freudentränen sind Ausdruck großen Glücks, dass zu spüren ist ein großes Geschenk!