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Personal-Trainer / Düsseldorf / Ulrike Zecher

Ulrike Zecher
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
  • Personal-Trainer
  • Diplom-Betriebswirtin
  • Chi Ball Trainer Level 1
  • Nordic Walking Instructor
  • Pilates-Trainer
  • Aqua-Fitnesstrainer
Classic

Ulrike Zecher (47)


Ulrike Zecher ist Deine Expertin für die Themen - Ballast im Kopf und Körper abwerfen - die eigene Ausstrahlung verbessern - Stress reduzieren und Energie steigern - achtsamer mit dem Körper umgehen. Nutze meine 15-jährige Erfahrung als Personal Trainerin (seit 1997) und als Coach (seit 2008). Diplom-Betriebswirtin Ulrike Zecher ist auch Ihre Expertin für Ihr Betriebliches Gesundheitsmangement: www.entschleunigungswerkstatt.de
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Frühling 2012 "Werden Sie leichter - mit Pilates und Meditativem Laufen"

Mit meinem neuen Konzept "Pilates und Meditativem Laufen" unterstütze ich Sie, Ballast im Körper und Kopf abzuwerfen.
Starten Sie 2012 neu durch, erfahren Sie mehr Energie und echtes Selbstbewusstsein.

Machen Sie jetzt den ersten Schritt und nehmen Sie telefonisch oder per E-Mail Kontakt zu mir auf.
Oder besuchen Sie meinen Blog: http://www.ulrikezecher.de/blog/

Ich freue mich, Sie kennenzulernen,

Ulrike Zecher

INTERVIEW

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Ulrike: Sich in Bewegung setzen und in Bewegung bleiben -geistig und körperlich. Die richtige Sportart zum richtigen Zeitpunkt. Körperlich und mental sich stark machen.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Ulrike: Aktiv: Pilates und Jogging zu jeder Jahreszeit. Aqua Fitness morgens um 06.00 im Freibad. Yoga vor wichtigen Entscheidungen. Und Tanzen!!! Passiv: da gibt es nur ein Spiel: Deutschland - Brasilien zur Fuball WM.

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Ulrike: Es gibt für mich kein Leben ohne Sport. Bin einfach ein Bewegungsmensch.

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ulrike: Indem er morgens aufsteht. Und seine Trainingsschuhe abends vor das Bett gestellt hat. Und er weiss, danach geht es ihm immer besser.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Ulrike: Liegestütz bzw. Bretter (Yoga) in allen Variationen.

PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Ulrike: Über Umwege! Aber schon 1996 die richtige Trendnase für diesen Beruf gehabt.

PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Ulrike: Unterschiedliche Menschen zu unterstützen, zu begleiten, sie auf den Weg zu bringen, aus Bewegungsmuffel Bewegungsmenschen zu machen, immer wieder zu begeistern und Mut zu machen. Veränderungen und Erfolge gemeinsam zu genießen. Gemeinsam bei der Arbeit zu Lachen. Das ist Luxus.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Ulrike: Einfühlungsvermögen, Distanz, Professionalität, Ausdauer, Respekt, Geistige Flexibilität.

PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Ulrike: Alles, was gesund ist.

PERSONALFITNESS: Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Ulrike: Ein Idol habe ich nicht. Alle Menschen, die mit Leidenschaft ihre (guten) Ziele, Visionen und Träume verfolgen, bewundere ich. Unabhängig von ihrem Alter!

PERSONALFITNESS: Nennen Sie drei Eigenschaften, die voll auf Sie zutreffen.
Ulrike: Spontan. Begeisterungsfähig. Mutig.

PERSONALFITNESS: Was bringt Sie zum Lachen?
Ulrike: Morgens um 06.30 über die Rheinkniebrücke zu fahren. Bollywood-Musik zu hören und die ersten Schneeflocken zu sehen.

PERSONALFITNESS: Was macht Sie richtig wütend?
Ulrike: Unzuverlässigkeit und Unpünktlichkeit.

PERSONALFITNESS: Was haben Sie für Träume?
Ulrike: Ich arbeite gerade für meinen Traum....

PERSONALFITNESS: Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Ulrike: Nicht um 05.30 aufstehen.

PERSONALFITNESS: Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Ulrike: Mit tollen Erfahrungen und Begegnungen wieder nach Hause kommen!

PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Ulrike: Gutes Essen ist meine Medizin. Viel Lachen! Neues ausprobieren.

PERSONALFITNESS: Ihr derzeitiger Lieblingsfilm?
Ulrike: "Jonny Cash" mit Joaquin Phoenix.

PERSONALFITNESS: Was für Bücher lesen Sie gerne?
Ulrike: " Einmal Buddha und zurück" von Anne Donovan

PERSONALFITNESS: Was halten Sie für eine der genialsten Erfindungen?
Ulrike: Die Demokratie.

PERSONALFITNESS: Mit wem würden Sie gerne mal zu Abend essen?
Ulrike: Mit Joseph Pilates.

PERSONALFITNESS: Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Ulrike: Mit der Freiheit zu wählen: Love it, Leave it or Change it. Und mit Selbst- Verantwortung.

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Ulrike: Nein.

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Ulrike: Die Babies meiner Kundinnen, die ich während der Schwangerschaft betreut habe, auf dem Arm zu halten!

Sportarten und Spezialgebiete von Ulrike Zecher

  1. Anti-Aging-Training
  2. Aqua-Fitness
  3. Atemgymnastik
  4. Ausdauertraining
  5. Auszeit im Kloster
  6. Bauch, Beine & Po
  7. Bauchmuskeltraining
  8. Beckenbodengymnastik
  9. Betriebliches Gesundheitsmanagement
  10. Body & Mind
  11. Body Shape
  12. Charisma-Training
  13. Chi Ball
  14. Coaching
  15. CORE Training
  16. Entschleunigungsseminar
  17. Entspannungstraining
  18. Ernährungsberatung
  19. Figurtraining
  20. Firmen-Fitness
  21. Fitness für Schwangere
  22. Fitness- u. Krafttraining
  23. Flexi-Bar Training
  24. Flexibilitätstraining
  25. Ganzheitliche Gesundheitsberatung
  26. Ganzkörpertraining
  27. Gesundheitsmanagement
  28. Gesundheitsorientiertes Krafttraining
  29. Gesundheitsorientiertes Training
  30. Gesundheitstraining
  31. Gewichtsmanagement
  32. Gewichtsreduktion
  33. Gewichtsreduzierung
  34. Gymnastik
  35. Herz-Kreislauftraining
  36. Inlineskating
  37. Jogging
  38. Konditionstraining
  39. Koordinationstraining
  40. Körperstraffung
  41. Krafttraining
  42. Laktatmessung
  43. Lauftraining
  44. Leistungsdiagnostik
  45. Meditation
  46. Meditatives Laufen
  47. Mental Balance
  48. Mentales Training
  49. Motivationstraining
  50. Muskelaufbautraining
  51. Nordic Walking
  52. Outdoortraining
  53. Pilates
  54. Power Yoga
  55. Präventionstraining
  56. Propriozeptives Training
  57. Rückentraining
  58. Schwangerschaftsgymnastik
  59. Seminare & Workshops
  60. Seniorentraining
  61. Stressmanagement
  62. Walking
  63. Wirbelsäulengymnastik
  64. Yoga
  65. Yogilates


Kundenerfahrungen und Berichte (8)

Personal-Trainer Ulrike Zecher :  6.88 von 7 Sternen bei 8 Berichten
Feedback Eigenen Erfahrungsbericht verfassen

am 02.09.2008 schrieb Werner Zecher
Liebe Frau Zecher,

mir imponiert Ihr Programm, dass Sie "mir verpasst" haben,
Ihre Vermittlung "am Ball zu bleiben" und immer wieder die
gesteckten Ziele anzugehen und nicht aus dem Auge zu
verlieren, dazu Ihre immer wieder Mut machende stetige
Begleitung.

Ihr Werner A. Zecher

PS.: Für die Leser dieses Kommentars: Unsere Namens-
gleichheit ist kein Zufall, ich bin der Vater (69) und deshalb
werde ich von der Personaltrainerin auch einer besonders
wirksamen und für mein Alter erfolgreichen" Behandlung " unterzogen.
langt
am 06.01.2008 schrieb Christiane  Laakmann
Liebe Frau Zecher,
jetzt trainieren wir seit 21 Monaten und ich möchte von Herzen DANKE für die gemeinsame Zeit sagen. Ich treibe jetzt 4-5 mal in der Woche Sport und meine Kondition hat sich enorm gesteigert. Das spüre ich nicht nur beim Sport, sondern auch in meinem Beruf, bei dem ich sehr viel belastbarer und leistungsfähiger geworden bin. Meine körperliche Flexibilität durch das intensive und professionelle Trainung bei Ihnen hat auch zu einer weiteren Flexibilität und Dynamik in meinem Kopf geführt. Sie haben mich motiviert und gefordert, wenn Sie gespürt haben, dass ich lieber wieder in meine bequeme Komfortzone gehen will und Sie waren einfühlsam und verständnisvoll, wenn ich durch viele stressige Aktivitäten ausgepowert war und haben dann für Beruhigung und Ausgleich gesorgt. Da kann ich nur sagen: Besser geht es nicht!!!
Danke & einen lieben Gruß,
Christiane Laakmann, Geschäftsführerin
am 12.07.2006 schrieb Kerstin Steinmann
Liebe Frau Zecher,
Sie haben mir geholfen in der Schwangerschaft fit und beweglich zu bleiben. Jetzt arbeiten wir daran mehr als die "alte Form" zu erreichen. Und was soll ich sagen: die meisten Hosen passen schon besser als vor der Schwangerschaft. Das Training mit Ihnen macht sehr viel Spaß und Sie sind eine hervorragende Dompteurin des "inneren Schweinehunds". Herzlichen Dank dafür.

Kerstin Steinmann, The Boston Consulting Group
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