Personal-Trainer / Dillingen an der Donau / Stefan Frey

PERSONALFITNESS: Haben Sie schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Stefan: Ja das habe ich.
In meiner Jugend spielte ich regelmäßig Fußball und war als Torwart aktiv.

Um die 15 Jahren fing ich mit dem Kraftsport an, und mit ca. 20 Jahren nahm ich an einigen Bodybuldingveranstaltungen teil und belegte dabei zweite und dritte Plätze.

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Stefan: Die Erfahrungen mit sich, wo seine Grenzen liegen und wie man Sport gezielt einsetzen kann um seine Fitness undsein Wohlbefinden zu steigern.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Stefan: Ich selbst bevorzuge aktiv gesundheitsorientiertes Krafttraining, Entspannungstraining und zum Ausgleich Fitnessboxen.

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Stefan: Sport veränderte sehr mein Leben!
Mein Selbstbewußtsein wurde dadurch sehr gesteigert was sich auch wiederum positiv auf mein Selbstvertrauen auswirkte.

PERSONALFITNESS: Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Stefan: So lange ich gesund bleibe werde ich trainieren und mich fit halten. Sollte ich gesundheitlich Eingeschränkungen erfahren, dann muß ich meine mentalen Fähigkeiten noch weiter ausbauen.

PERSONALFITNESS: Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Stefan: Ich weiß nicht ob das Thema Golf - Fitness als Trend zu bezeichnen ist, aber die geziehlte körperliche Verbesserung durch spezifischem Golf - Fitnesstraining ist ein teil meiner Arbeit die mir viel Spaß macht.

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Stefan: Mir fällt spontan keine ein, jedoch alle sogenannten Sportarten wo Tiere gequält und die Natur verunreinigt wird.

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Stefan: Durch mein naturell besitze ich glücklicher weiße relativ viel "intrinsische" (innerliche) Motivation. Genauso durch die Liebe zur Natur wie auch durch meine Erfahrung mit mir selbst weiß ich, daß es mir gut tut wenn ich mich sportlich bewege und trainiere.

PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Stefan: Ja!

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Stefan: Kraft - und Kraftausdauerübungen wie Klimmzüge, Bankdrücken und Ruderbewegungen. Achte aber auch immer darauf kleine tiefliegnde Muskelgruppen durch Funktionsgymnastische Bewegungen mitzutrainieren.

PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Stefan: Als ich mit 24 Jahren ein Fitnessstudio leitete kam ich durch rescherschieren vorwiegend im Internet auf den Beruf des "persönlichen Trainers" - PT.
Diese sehr persönliche art der Betreuung, die Vielseitigkeit wie auch die Abwechslung mit anderen Menchen zu arbeiten faszinierte mich unheimlich. Heute habe ich mich zum PT auch auf Gruppen-betreuung und dem Gesundheitsmanagment für klein & mittelständische Firmen spezialisiert.

PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Stefan: Meine Vision ist es, daß alle meine Klienten fit und gesund bleiben, um dadurch besser und sicherer leben zu können.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Stefan: Die Veränderung an meinem Klienten mit zu erleben.

PERSONALFITNESS: Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Stefan: Ich würde sicherlich einen Beruf ausüben, in dem sich Leben hervor tut.

PERSONALFITNESS: Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Stefan: Ich lese verschiedene Magazine wie den Trainer oder die body Life. Neueste sportwissenschaftliche Entwicklungen bekomme ich auch durch die Korrespondenz mit Trainer Kollegen des IRON - SYSTEMS.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Stefan: Er sollte unbedingt Fach - Methoden und Persönlichkeitskompetenzen besitzen. Ehrlichkeit ist die Basis um Vetrauen zu schaffen auf der der Erfolg des PT`s ruhen.

PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Stefan: Bei meiner vorgehensweise mit der Analyse - Zielsetzung - Trainingsplanung - deren Durchführung und der Evalution kann viel mehr ursächlicher, persönlicher und somit zielorintierter vorgegangen werden als in der Gruppe.

PERSONALFITNESS: Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Stefan: Freundschaft - Ehrlichkeit - Vertrauen - Respekt

PERSONALFITNESS: Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Stefan: Die Gesundheit meiner Familie und mir sowie meinem Umfeld. Unabhänigkeit und Freiheit.

PERSONALFITNESS: Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Stefan: Ehrgeizig und geradlinig.

PERSONALFITNESS: Wofür würden Sie sich gerne mehr engagieren?
Stefan: Für erneuerbare Energien.

PERSONALFITNESS: Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Stefan: Niemand konkret jedoch Leistungssportler denen man es an sieht das sie sich körperlich und mental völlig im Griff haben.

PERSONALFITNESS: Nennen Sie drei Eigenschaften, die voll auf Sie zutreffen.
Stefan: Zuverlässigkeit - Ehrlichkeit - Freundlichkeit

PERSONALFITNESS: Nennen Sie drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf Sie zutreffen?
Stefan: Unehrlichkeit - Faulheit -

PERSONALFITNESS: Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
Stefan: Zum teil. Mein persönlicher Vorteil ist es, das ich mich natürlich sehr gut kenne und weiß deshalb mit mir umzugehen.

PERSONALFITNESS: Ihre drei größten Stärken?
Stefan: Kann gut motivieren. Bin sehr Wissbegierig. Besitze ein gutes Einfühlungsvermögen.

PERSONALFITNESS: Ihre drei größten Schwächen?
Stefan: Gutes Essen,

PERSONALFITNESS: Was bringt Sie zum Lachen?
Stefan: Mit Freunden und Bekannten in geselliger Runde sitzend nötiges und unnötiges zu plaudern.

PERSONALFITNESS: Was macht Sie richtig wütend?
Stefan: Genmanipulierte Nahrung, - Zerstörung von Natur,

PERSONALFITNESS: Was können Sie bei anderen gar nicht leiden?
Stefan: Wichtig tuer gehabe und Besser wisser Anfälle.

PERSONALFITNESS: Was haben Sie für Träume?
Stefan: Schöne Orte der Welt zu Bereisen teils mit meiner Familie teils mit meiner Chopper.

PERSONALFITNESS: Hatten Sie Träume, die nicht mehr in Erfüllung gehen können?
Stefan: Nein

PERSONALFITNESS: Wovon wurden Sie zuletzt positiv überrascht?
Stefan: Von dem Trainingserfolg wie auch deren Beigeisterung für den Gesundheitsorienterten Fitnessport eines meiner Klienten.

PERSONALFITNESS: Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Ihr Leben?
Stefan: Meine Familie mit zwei Kindern.

PERSONALFITNESS: Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Stefan: Ausschlafen, gemeinsam Frühstücken Zeit mit der Familie verbringen etwas Sport treiben. Zeit für ein gutes Buch finden.

PERSONALFITNESS: Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Stefan: Die typische Palmen, Sonne, Meer Vorstellung. Motorrad vor Ort.
Das Tauchen währe noch sehr reizbar für mich und dabei Wahle beobachten.

PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Stefan: Ich lege mich ungestört am besten auf ein Sofa und achte auf eine ruhiger werdende und tiefgehende Atmung.

PERSONALFITNESS: Wovon würden Sie sich für kein Geld der Welt trennen?
Stefan: Von meiner Familie.

PERSONALFITNESS: Welche Musik hören Sie?
Stefan: Von Hard Rock und Rock bis Pop und Klassic

PERSONALFITNESS: Ihr derzeitiger Lieblingsfilm?
Stefan: Keiner

PERSONALFITNESS: Was für Bücher lesen Sie gerne?
Stefan: Als Romane Bücher von Dan Brown ansonsten Fachliteratur.

PERSONALFITNESS: Ihr derzeitiges Lieblingsbuch?
Stefan: Keines

PERSONALFITNESS: Was halten Sie für eine der genialsten Erfindungen?
Stefan: Keine Erfindung jedoch die Komplexität des menschlichen Organismus.

PERSONALFITNESS: Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für Sie unverzichtbar?
Stefan: Süßwasser - Nahrungsmittel - vielleicht ein Boot?

PERSONALFITNESS: Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Stefan: Nach relativ vielen Trainigseineiten mit einem Kunden in kurzer zeitabfolge selbst Energiegeladen und frisch zu bleiben (wirken).

PERSONALFITNESS: Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Stefan: Ich rede ihnen sehr gut zu und das ich an sie Glaube und das sie tief in ihrem inneren auch an sich Glauben müssen. Partner - und Selbstsuggestion können richtig innere Kraft hervorbringen.

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Stefan: Nein. Es kommt mehr auf ihre Einstellung darauf an.

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Stefan: Der Start mit einem Klienten im Alter von 61 Jahren (kronologisch) der sich nach ca. 6 Mon. regelmäßigem Training fühlte wie mit 45 Jahren (kronologisch) und dessen biologisches Alter 49 Jahre ergab.
Das macht richtig Spaß.

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Stefan: Eine tiefgehnde Freundschaft.