Personal-Trainer / Berlin Potsdam / Marko Hübner

PERSONALFITNESS: Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Marko: Der Trend der Zukunft ist meiner Ansicht nach das dreidimensionale Training, weil es uns Menschen optimal auf den Alltag vorbereitet. Hierbei werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Bewegungen trainiert. Gute Möglichkeiten dafür bietet das Training mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten oder an Kabelzügen.

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Marko: Das ist eine schöne Frage. Die Motivation hole ich mir von den Trainingszielen meiner Klienten, wenn diese glauben, sie seien nicht erreichbar. Beispielsweise die Aussage: "Ich werde das nie schaffen" motiviert mich immer wieder aufs Neue. Und natürlich lebt ein Personal Trainer vom positiven Feedback seiner Klienten.

PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Marko: Ja. Bewegung ist für mich ein wesentlicher Bestandteil des Lebens, insbesondere Krafttraining und Yoga.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Marko: Zu meinen Lieblings-Übungen zählen das Kniebeugen, effektive Bauchübungen, Kombinationsübungen wie beispielsweise Ausfallschritte mit Armeinsatz auf unebenem Untergrund. Aber auch einige Yoga und Pilates Elemente zählen dazu.

PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Marko: Sie wollen wissen, was mich täglich antreibt? Einerseits ist es die Leidenschaft für Bewegung und andererseits die Möglichkeit mit beeindruckenden Menschen tiefgründige Gespräche zu führen. Als tiefsinniger Mensch mag ich außerdem die guten Gespräche mit meinen Klienten.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Marko: Wenn meine Klienten es geschafft haben, Ihr persönliches Ziel zu erreichen. Außerdem sehe ich meine berufliche Tätigkeit nicht als Arbeit an. Es ist genau der Beruf, der mir täglich zeigt, Arbeit kann tatsächlich Spaß machen. Ich liebe die Abwechslung, den permanenten Ortswechsel, sich immer wieder auf eine neue Situation einzulassen.

PERSONALFITNESS: Welches sind die schwierigsten Momente Ihrer Arbeit?
Marko: Um das zu verdeutlichen möchte ich Ihnen eine kurze Geschichte schildern. Eine Kundin entschloss sich, sich sechs Monate von mir persönlich betreuen zu lassen. Sie wollte 8 Kg Körpergewicht verlieren. Nach vier Wochen sagte sie zu mir, dass ihr Gewicht gleich geblieben ist. Daraufhin hatte sie keine Lust mehr weiter zu machen. In diesem schwierigen Moment ist es meine Aufgabe, sie davon zu überzeugen, dass der Körper Zeit zur Umstellung benötigt. Erst nach vier bis sechs Monaten verändert sich das äußere Erscheinungsbild. Schließlich kämpfte die Frau mit sich und machte weiter. Was glauben Sie? Ja, sie hat es geschafft.

PERSONALFITNESS: Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Marko: Möglicherweise wäre ich dann Leiter eines Kinderbewegungszentrums geworden. Ich halte es für überaus wichtig, dass gerade unsere Kinder für Bewegung begeistert werden.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Marko: Ein gutes Personal Training ist für mich, wenn der Kunde vom Training begeistert ist und sagen kann: Mein Training mit meinem Personal Trainer ist zwar anstrengend und dennoch freue ich mich auf die nächste Trainingseinheit. Das setzt voraus, dass die "Chemie" zwischen Kunde und Personal Trainer stimmt.

PERSONALFITNESS: Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Marko: Familie, Freunde, Harmonie, Gerechtigkeit, Glück, Vertrauen, Ehrlichkeit, Treue, Hingabe, Leidenschaft und Lust.

PERSONALFITNESS: Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Marko: Meine Familie.

PERSONALFITNESS: Wofür engagieren Sie sich?
Marko: Ich versuche, die Björn-Schulz Stiftung und die Kinderhilfe e. V. zu unterstützen. Insbesondere möchte ich den krebskranken und unheilbar erkrankten Kindern und Jugendlichen Kraft für den Tag schenken.

PERSONALFITNESS: Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Marko: Oh ja, Steinzeitmenschen beeindrucken mich sehr. Wir können Vieles von unseren Vorfahren lernen. Es gibt aber auch Menschen wie Anton Tschechow und Hermann Hesse, die mein Leben maßgeblich bestimmen. Genauso wie Shaolin-Mönche, weil diese Menschen ein Leben führen, welches wir uns oft wünschen. Shaolin-Mönche sind innerlich zufrieden, geistig klar, gelassen und voller Selbstvertrauen. Darüber hinaus gibt es auch eine Situation im Film "Der Patriot" mit Mel Gibson, die mich sehr bewegt hat. Darin gab es eine Schlacht zwischen Engländern und Amerikanern, die für die Amerikaner schon fast verloren schien. Doch dann nahm eine einzelne Person die Fahne in die Hand und schrie: "Linie halten". Daraufhin rauften sich alle tapfer auf und die Schlacht konnte so gewonnen werden.

PERSONALFITNESS: Nennen Sie drei Eigenschaften, die voll auf Sie zutreffen.
Marko: Zuverlässig, ehrlich, einfühlsam

PERSONALFITNESS: Was hätten Sie in Ihrem Leben gerne anders gemacht?
Marko: Ich wäre gern vor meinem 30. Geburtstag Vater geworden.

PERSONALFITNESS: Was haben Sie für Träume?
Marko: Oh, ich habe viele Träume. Beispielsweise träume ich von einem Haus, in denen zwei oder drei weitere Familien leben. Vielleicht ein schöner Bauernhof in der näheren Umgebung von Potsdam. Natürlich mit Pferden, Hühnern und Hasen. Außerdem träume ich seit meinem letzten Besuch im Meilenwerk Berlin von einer Fahrt mit einem Mercedes Benz Ponton Cabrio 220 SE. Natürlich trage ich einen Anzug mit Hosenträger und habe obendrein einen schicken Hut auf.

PERSONALFITNESS: Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Marko: Ganz einfach und bescheiden. Camping, im Wohnwagen unterwegs mit der Familie.

PERSONALFITNESS: Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Marko: Im Juni 2009 kam ein männlicher Kunde zu mir und sagte: "Es ist an der Zeit abzunehmen. Ich möchte gern wieder 90 kg wiegen." Ich glaube wir hatten uns beide auf die kommende Zeit gefreut. Die erste Hürde lag in der Messung des Körpergewichts, denn meine Körperwaage konnte nur bis max. 150 kg messen. Schnell hatten wir eine Lösung gefunden. Es stellte sich heraus, dass das Körpergewicht bei diesem Kunden bei 154 kg lag. Damit war das Gewicht unsere zweite Hürde. Davon unbeeindruckt und hochmotiviert hatten wir sofort mit dem Training und der begleitenden Ernährungsberatung begonnen. Jetzt haben wir Anfang September 2010 und das Ziel ist erreicht. Der Kunde hat aktuell 89 kg. Er kann richtig stolz auf sich sein, denn er war die ganze Zeit absolut diszipliniert.

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Marko: Oh nein, jeder Mensch kann sportlich sein. Ich freue mich auf jeden, egal ob sportlich oder unsportlich, dick oder dünn, jung oder alt, arm oder reich, schwach oder stark.

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Marko: Ein Klient wollte zu seiner Geschäftseröffnung 20 kg abnehmen. Wir hatten fast vier Monate Zeit dafür. Für ihn hieß es ab sofort: Regelmäßiges Fitnesstraining, Ernährung umstellen und ausreichend schlafen. Heute kann der Inhaber eines Spezialitäten Restaurants am Kurfürstendamm in Berlin sehr stolz auf sich sein. Er nahm tatsächlich 22 kg innerhalb von 15 Wochen ab. Natürlich trainierten wir dafür 5x in der Woche. Wir hatten nur einen Gegner zu bezwingen- den inneren Schweinehund.