Personal-Trainer / Düsseldorf / Anne Hörster
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- zertifizierter Fitnesstrainer
- Personal-Trainer
- Trainer mit BDPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
- Physio-Fitness-Trainerin
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer
Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Anne Hörster (45)
Anne Hörster ist geprüfte Fitness-Trainerin mit Ausbildung zur Physio-Fitness-Trainerin und in Düsseldorf als Personal Trainerin selbstständig tätig. Zur Zeit begleitet sie die kabeleins Fernsehdokumentation "Jedes Kilo zählt!" als Fitnessexpertin im Internet.
Düsseldorf, Meerbusch, Neuss, Hilden, Duisburg, Mettmann, Mönchengladbach, Krefeld, Essen,
Paderborn, Bielefeld
Sicherlich haben Sie sich in der Vergangenheit schon manches Mal vorgenommen, Ihre Kondition zu verbessern, Muskeln aufzubauen, Ihre Figur zu modellieren oder aktiv Rückenschmerzen entgegenzuwirken.
Leider scheitern gute Vorsätze oft an langen Arbeitszeiten oder an der Tatsache, dass Sie "Ihre" Sportart noch nicht gefunden haben.
Personal Training bedeutet für Sie, mit mir gemeinsam ein flexibles Trainingsprogramm zu entwickeln, welches Ihre zeitlichen Möglichkeiten berücksichtigt und Sie immer wieder dazu motiviert, mit Freude am Training Ihre Ziele zu erreichen.
Auf Wunsch biete ich Ihnen gerne auch die Durchführung und Analyse eines persönlichen Nahrungsmittel-Unverträglichkeitstests an. Mit Hilfe dieses Tests decken Sie die Lebensmittel auf, die für Ihre chronischen Erkrankungen, Unwohlsein oder Figurprobleme verantwortlich sein können.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
INTERVIEW
Anne: Dass man durch Sport und gezieltes Training nicht nur körperlich Veränderungen erwirken kann, sondern auch die Psyche positiv damit beeinflußt. Regelmäßige Bewegung macht einfach ausgeglichener und belastbarer.
PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Anne: Aktiv: Laufen und Krafttraining, das aber nicht unbedingt nur im Fitnessstudio stattfinden muß. Ein Training z.B. mit eigenem Körpergewicht kann genauso effektiv sein und macht räumlich und zeitlich unabhängig.
Passiv: Skirennen
PERSONALFITNESS: Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Anne: No, no, never.
PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Anne: Ja, regelmäßig.
PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Anne: Zuerst einmal ist es mein Ziel, ohne erhobenen Zeigefinger zu dauerhaftem Spaß an Bewegung zu motivieren. Ich möchte gerne ein Bewußtsein dafür schaffen, dass man mit Sport vielen gesundheitlichen Problemen wie z.B. Rücken- oder Gelenkschmerzen vorbeugen und natürlich auch vorhandene Schmerzen lindern kann. Außerdem ist es mir wichtig, ein gutes Körper- und Selbstwertgefühl zu vermitteln.
PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Anne: Der Umgang mit meinen Kunden, wenn wir Ziele gemeinsam erreichen konnten, wenn ein "Aha-Effekt" einen Knoten hat platzen lassen.... Da gibt es viele Dinge.
PERSONALFITNESS: Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Anne: Durch Fort- und Weiterbildungsseminare, Messen sowie Bücher und Zeitschriften und natürlich das Internet.
PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Anne: Ein gutes Personal Training ist immer individuell und flexibel, berücksichtigt dabei die persönliche Fitness und auch die jeweilige Lebenssituation.
PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Anne: Ein Personal Trainer ist zeitlich flexibel und richtet sich mit den Trainingseinheiten nach dem Terminplan seines Kunden. Er kann während des Trainings gezielt auf die unterschiedlichen Wünsche und Bedürfnisse sowie die persönliche Fitness seines Kunden eingehen. Ganz individuell und in Ruhe.
PERSONALFITNESS: Was können Sie bei anderen gar nicht leiden?
Anne: Definitiv Humorlosigkeit und Dogmatik.
PERSONALFITNESS: Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Anne: Er beginnt mit einem guten Frühstück, dann folgt ein schöner, langer Lauf und danach wird die Sonntagszeitung im Bett gelesen.
PERSONALFITNESS: Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Anne: Im Winter an knackigkalten, sonnigen Tagen auf menschenleeren Pisten snowboarden. Im Sommer durch Italien fahren und das "dolce vita" genießen.
PERSONALFITNESS: Mit wem würden Sie gerne mal zu Abend essen?
Anne: Ich muß gestehen - mit Robbie Williams.
PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Anne: Auf keinen Fall.
PERSONALFITNESS: Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Anne: Die schönsten Momente für mich sind immer die, wenn ich merke, daß meinen Kunden das Training Spaß macht und sie sich auf unsere Termine wirklich freuen. Wenn wir sicht- bzw. fühlbare Erfolge verbuchen können und ich positive Resonanzen bekomme.
Sportarten und Spezialgebiete von Anne Hörster
- Anti-Aging-Training
- Bodybuilding
- Coaching
- Entspannungstraining
- Ernährungsberatung
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Gewichtsreduzierung
- Golf
- Gymnastik
- Herz-Kreislauftraining
- Jogging
- Konditionstraining
- Krafttraining
- Lauftraining
- Marathonvorbereitung
- Muskelaufbautraining
- Outdoortraining
- Rückentraining
- Stressmanagement
Kundenerfahrungen und Berichte (13)
Personal-Trainer Anne Hörster
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Sternen bei 13 Berichten
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am 18.08.2010 schrieb Isabelle Puls
Tja, wer hätte das gedacht?! Aus der Sportgegnerin ist eine Sportliebhaberin geworden!Ich habe bereits zwei Halbmarathon-Läufe und einen ganzen Marathon hinter mir. Die Absicht ein paar Pfunde loszuwerden hat sich in eine Leidenschaft für Sport verwandelt und in ein Lebensgefühl, dass sich nicht beschreiben lässt! Das muss man erleben! Anne hat ganze Arbeit geleistet! Wie? Das habe ich ja bereits in meinem ersten Feedback erwähnt. Ich kann nur sagen: Probiert es selbst und ihr werdet begeistert sein. Egal, ob ihr ein Gewichtsproblem oder ein Essensproblem habt, oder vielleicht einfach nur euerm Wohlbefinden auf die Sprünge helfen wollt. Anne hat die Lösung! Sie eignet sich sowohl als eine zielorientierte Hilfestellung der o.g. Probleme oder einfach als eine hervorragende Trainingshilfe für Hobbysportler oder Erfahrene. Wer jetzt noch zögert, ist selbst schuld!
Tja, wer hätte das gedacht?! Aus der Sportgegnerin ist eine Sportliebhaberin geworden!Ich habe bereits zwei Halbmarathon-Läufe und einen ganzen Marathon hinter mir. Die Absicht ein paar Pfunde loszuwerden hat sich in eine Leidenschaft für Sport verwandelt und in ein Lebensgefühl, dass sich nicht beschreiben lässt! Das muss man erleben! Anne hat ganze Arbeit geleistet! Wie? Das habe ich ja bereits in meinem ersten Feedback erwähnt. Ich kann nur sagen: Probiert es selbst und ihr werdet begeistert sein. Egal, ob ihr ein Gewichtsproblem oder ein Essensproblem habt, oder vielleicht einfach nur euerm Wohlbefinden auf die Sprünge helfen wollt. Anne hat die Lösung! Sie eignet sich sowohl als eine zielorientierte Hilfestellung der o.g. Probleme oder einfach als eine hervorragende Trainingshilfe für Hobbysportler oder Erfahrene. Wer jetzt noch zögert, ist selbst schuld!
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am 20.02.2009 schrieb Ulrike Bolten
Ich trainiere seit dem 01.07.2008 zweimal wöchentlich mit Anne. Zu diesem Zeitpunkt war ich gefangen in meinem schlechten Körpergefühl, schlechten Eßgewohnheiten, Jojo und ersten körperlichen Wehwehchen...
Anne war mein Impuls!! Mit ihrer kompetenten Anweisung (gesundheitsorientiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hanteln) und meinem eigenen Lauftraining hatte ich zwei Monate später 10cm
(!!) weniger Hüftgold. Auch meine Maße an Armen, Beinen, Taille und Brustumfang waren schon reduziert. Wir waren begeistert!!!
Anne ist unkompliziert, hat Fachwissen und vermittelt Spaß am Training.
Im Sommer habe ich wieder Bikini Figur, doch bis dahin fließt noch etwas Schweiß.......
Ich trainiere seit dem 01.07.2008 zweimal wöchentlich mit Anne. Zu diesem Zeitpunkt war ich gefangen in meinem schlechten Körpergefühl, schlechten Eßgewohnheiten, Jojo und ersten körperlichen Wehwehchen...
Anne war mein Impuls!! Mit ihrer kompetenten Anweisung (gesundheitsorientiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hanteln) und meinem eigenen Lauftraining hatte ich zwei Monate später 10cm
(!!) weniger Hüftgold. Auch meine Maße an Armen, Beinen, Taille und Brustumfang waren schon reduziert. Wir waren begeistert!!!
Anne ist unkompliziert, hat Fachwissen und vermittelt Spaß am Training.
Im Sommer habe ich wieder Bikini Figur, doch bis dahin fließt noch etwas Schweiß.......
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am 22.01.2009 schrieb Isabelle Puls
Ich bin 28 Jahre alt und war ein absoluter Sportgegner.Mein Job hat mich fast aufgefressen, was zu absoluter körperlicher sowie psychischer Unzufriedenheit führte.Ich entschied mich meine Situation dann doch mit Sport in den Griff zu bekommen, allerdings mit professioneller Hilfe.Mit Anne kann man nur Erfolg haben!Ihre absolut realistische Zielsetzung, die einwandfrei individuelle Betreuunung, die Fähigkeit Menschen zu motivieren und mit ihnen auch umgehen zu können, macht sie zu einem Allroundtalent, was schließlich einen guten Personal Trainer heut zu Tage ausmacht. Humor hat Anne auch. Es ist nie langweilig und macht immer Spaß!Nur weiterzuempfehlen!!!
Ältere Berichte anzeigen >>Ich bin 28 Jahre alt und war ein absoluter Sportgegner.Mein Job hat mich fast aufgefressen, was zu absoluter körperlicher sowie psychischer Unzufriedenheit führte.Ich entschied mich meine Situation dann doch mit Sport in den Griff zu bekommen, allerdings mit professioneller Hilfe.Mit Anne kann man nur Erfolg haben!Ihre absolut realistische Zielsetzung, die einwandfrei individuelle Betreuunung, die Fähigkeit Menschen zu motivieren und mit ihnen auch umgehen zu können, macht sie zu einem Allroundtalent, was schließlich einen guten Personal Trainer heut zu Tage ausmacht. Humor hat Anne auch. Es ist nie langweilig und macht immer Spaß!Nur weiterzuempfehlen!!!
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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anne hat mich bisher zu vielen marathon läufen perfekt trainiert.nun hat sie die schwere aufgabe, mich für die 100 km von biel fit zu machen.
sie ist ausgesprochen professionell, dabei charmant.
anne weiss, was sie macht. sie erzählt nicht irgendwas, sondern kennt sich aus in den aktuellen internationalen trainings-standards.
anne ist zielstrebig. meine trägheit akzeptiert sie an keinem tag. sie baut auf, muskeln, mind und emotion, es wirklich schaffen zu können.
wenn ich noch fünf monate konsequent mit ihr weitertrainiere,
werde ich die 100 kilometer schaffen.
dr.med. wolfgang ruell
Seit gut 1,5 Jahren trainiere ich jetzt mit Anne Hörster. Sie war mir von Anfang an sympathisch und hat sich genau auf meine Bedürfnisse eingestellt. Dies beziehe ich nicht nur auf mein Training sondern auch auf die Trainingszeiten. Sie ist da super flexibel!
Obwohl ich eine Sportmuffel bin, schafft sie es immer wieder mich zu motivieren, meine Leistungen zu steigern. Und die hat sich erheblich verbessert. Ich kann Anne Hörster nur jedem weiter empfehlen, der Spaß und Erfolg erleben möchte. Sie macht es möglich!
Ich habe mit Anne eins ihrer 10er- Einheiten durchgeführt und ich war und bin immernoch begeistert!
Schon am Telefon war sie mir total sympathisch. Bei unserem ersten Treffen hat sie mich dann 100% von ihrer netten und hilfsbereiten Art überzeugt und ich hatte sehr sehr viel Spaß mit ihr während des Trainings.
Ich kann ohne schlechtes Gewissen behaupten, dass sie eine sehr kompetente, professionelle Trainerin ist, die wirklich viel für ihre Klienten auf sich nimmt.
Ich würde (werde) sie jeder Zeit weiterempfehlen. Auch den Leuten in meinem Alter, denn ich bin erst 20 Jahre alt und kam/komme super mit Anne klar!!!
Seit Mai 2006 trainiere ich regelmäßig mit Anne Hörster. Nach anfänglichem Start mit einem Lauftraining einmal in der Woche, habe ich so viel erreicht und Spaß dabei gehabt, dass ich schon seit einigen Monaten ein zweites Mal pro Woche im Fitnesscenter mit ihr trainiere. Erfolge, die ich ganz sicher alleine nicht erreicht hätte. Allein die Motivation, Ausdauer und greifbaren Ergebnisse haben mich selbst überrascht und überzeugt. Wie oft nimmt man sich zu Jahresbeginn vor, etwas für sich und seine Gesundheit zu tun und natürlich auch mehr Sport zu treiben. Allein schon bedingt durch den Alltag, der einen meist schnell wieder einholt, und die lieben Gewohnheiten, schafft man es aber oft nicht einmal das erste halbe Jahr durchzuhalten. Aber für 2007 brauche ich diesen guten Vorsatz glücklicherweise nicht mehr, denn es macht mir dank Anne Hörster so viel Spaß etwas für mich und mein Wohlbefinden zu tun, dass ich damit gar nicht erst aufgehört habe. Sport, d.h. Ausdauer- und Muskeltraining, ist und bleibt durch Anne Hörster ganz sicher ein dauerhafter Bestandteil meines Lebens. Ich brauche den Ausgleich zu meinem Beruf, und auch das persönliche Coaching, das immer wieder auf wunderbare Weise mit einfließt, haben mir über viele Hürden hinweg geholfen, die im manchmal unüberwindbar erschienen. Für mich hat sich gezeigt, wie wichtig die Aus- und Fortbildung eines Trainers ist. Ein wichtiger Bestandteil für dauerhaften Erfolg ist aber ganz sicher auch die Persönlichkeit – und die bringt Anne Hörster geschickt mit ein. Ich habe persönliche Ziele und ein Wohlbefinden erreicht, das ist nicht für möglich gehalten hätte – danke!
Seit Anfang diesen Jahres trainiere ich regelmäßig ca. 2 Mal pro Woche, je nach dem wie meine Zeit es zuläßt, mit Anne Hörster. Der Grund dafür, warum ich mích an sie gewendet habe, war der, daß ich mich in meiner Haut einfach nicht mehr wohl fühlte. Neben meinem Job und der Familie fehlte mir ein sportlicher Ausgleich und meine Versuche, mich alleine zu bewegen, führten z.B. beim Joggen nur zu totaler Erschöpfung und Demotivation. Seit wir gemeinsam einen Mix aus Ausdauer- (Joggen) und Muskeltraining (bei mir zu Hause) trainieren, fühle ich mich viel besser´, ausgeglichener und gesünder. Ich freue mich auf jedes Training und dank Anne Hörster laufe ich inzwischen auch Distanzen, die ich nie für mich für möglich gehalten hätte - und fühle mich danach voller Energie.
Ich bin glücklich mit Frau Hörster eine so kompetente und freundliche Trainerin gefunden zu haben. Sie hilft mir wöchentlich meinen "inneren Schweinehund" zu überwinden, wofür ich sehr dankbar bin:-)
Ich habe in den vergangenen Jahren immer wieder Sportverletzungen gehabt. Durch meinen Beruf hatte ich wenig Zeit und suchte jemanden, der mit mir zusammen, zeitlich flexibel ein spezifisches Aufbautraining durchführt. Seit ca. 2 Jahren trainiere ich jetzt mit Anne Hörster zusammen. Dank Ihrem Engagement kann ich jetzt wieder meinen sportlichen Herausforderungen nachgehen.
Frau Hörster hat mit mir über drei Monate intensiv trainiert, jetzt bin ich in der Lage meine Übungen (Muskelaufbau) alleine auszuführen. Frau Hörster hat mich sehr motiviert und mir wieder den Spaß am Sport vermittelt. Ich kann sie mit bestem Gewissen weiterempfehlen.
Ich freue mich Frau Anne Hörster als Personal Trainerin gefunden zu haben.
Nach meiner 2. Schwangerschaft war es nötig, daß ich etwas für mich und meine Figur tue. Seit Anfang des Jahres trainieren wir regelmäßig.
Ich fühle mich bei ihr besonders gut aufgehoben und habe sehr viel
Freude am Training.
Frau Anne Hörster hat mich nach einem Bandscheibenvorfall mit
einem auf meinen Terminkalender abgestimmten Training wieder "auf die Beine gebracht". Das Training hat mir viel Spaß
gemacht und ich werde Frau Hörster deshalb sicher für
das allgemeine Training kontakten.