Anita Heß Geprüfte Personal Trainerin in Rostock Bargeshagen

Hinter meinen Erfolgen steht die Freude am Wettkampf, der Ehrgeiz immer die Beste zu sein, eiserne Disziplin, der Glaube an sich selbst und ständige sportliche und persönliche Weiterentwicklung." - Muhammad Ali

Anita Heß ist seit 1999 im Fitnesssport aktiv und hat in diesem Sport auch zahlreiche Titel, u.a. den der Miss Universe gewonnen. Seit 2004 ist sie mittlerweile als Personal Fitness- und Mental Coach tätig. Zum breitgefächerten Kundenspektrum des stets gut gelaunten Motivationstalents zählen neben zahlreichen Personen, die Ihre allgemeine Fitness, Performance, Lebenseinstellung, Figur verbessern oder gezielten Muskelaufbau betreiben möchten, auch Langzeitschmerzpatienten, die es mit den Trainingsanweisungen schaffen-(fast) schmerzfrei zu sein.

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Lassen Sie sich motivieren und inspirieren !
Wem sollen Sie Ihre Fitness anvertrauen, wenn nicht der Miss Universe, 2fachen Weltmeisterin und mehrfachen deutschen Meisterin? Seit über 30 Jahren bin ich in der Fitnessindustrie unterwegs, habe viele Modetrends kommen und auch schnell wieder gehen sehen. Ich habe mich nie mit anderen gemessen - immer nur mit mir selbst. Damit hatte ich genug zu tun und bin mittlerweile Dipl. Stress - und Mentalcoach - damit ich meinen Kunden auch in diesen Bereichen mit Rat und Tat zur Seite stehen kann.

Keine Angst, Ihre Ziele müssen nicht gleich weltmeisterlich sein. Sie wollen Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, einfach nur fitter und beweglicher werden oder ihre Schmerzen loswerden? Im besten Fall ein Leben lang - und ganz egal wo Sie gerade stehen, ich hole Sie ab und bringe Sie dort hin, wo Sie sein möchten.
Ich erarbeite das optimale physische und mentale Training für Sie und Ihre Lebensumstände, dass ich gerne gemeinsam mit Ihnen in Angriff nehme. Es fällt mir leicht, mich in Ihre Lage zu versetzen und die nötige Empathie aufzubringen, um Ihre Perspektive zu sehen. Denn es geht in meinem Personaltraining auch darum:

Kann ich Denkanstöße geben?
Kann ich Verhaltensmuster reflektieren und Veränderungen bewirken?
⁣⁣
Da die Ernährung die Basis jedes sportlichen Erfolgs ist, unterstütze ich natürlich auch bei der Erstellung eines zielführenden und trotzdem genussvollen Ernährungsverhaltens, das Sie an ihr Ziel führt - ganzheitlich und vor allem alltagstauglich.

Aus eigener Erfahrung ist es mir wichtig ein individuell abgestimmtes und langzeitliches Krafttraining in jedem Fall als zentrales Element jedes Fitness- und Wohlfühlprogramms zu erstellen. Starke Muskeln stützen und schützen nicht nur den Körper, sie verbrauchen auch viel Energie und helfen bei der dauerhaften Fettverbrennung. Ich motiviere meine Kund/Innen, wieder neue Sportarten zu erlernen und sich dauerhaft neuen Input zu suchen.

Selbstverständlich helfe ich auch gerne, passende Netzwerkpartner aus dem medizinischen und Lifestylebereich in Ihrer Umgebung zu finden, oder ein geeignetes Fitnessstudio, geeignete Kleidung oder Zubehör. Denn es ist leider nicht alles Gold, was glänzt...Mein einzigartiges Konzept für Schmerzprävention, Gesundheit und Leistungsoptimierung durch ein spezifisches, ganzheitliches und individuelles Training mit neurozentrischem Ansatz für die maximale mentale und körperliche Kraft und Energie, die Sie jeden Tag im Alltag benötigen .

Jeder kann fit sowie leistungsstark im Alltag sein und eine dauerhaft aussergewöhnliche körperliche Verfassung leicht halten. Als erfahrene Trainerin und Coach und auch als erfolgreiche Wettkampfathletin, Unternehmerin und Partnerin, stelle ich Ihnen mein vielseitiges und langjähriges Fach-Know-How zur Verfügung und motiviere Sie langfristig gekonnt!

Ich freue mich auf das gemeinsame Kennenlernen bei einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch sowie Ihre künftigen Erfolgen!

Sportliche Grüße und ⚓️AHOI
Anita Heß - Gesundheits- und Lifestylecoach

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Qualifikationen und Schwerpunkte

zertifizierter Fitnesstrainer Personal Trainer Ernährungsberater Motivationstrainer Pilates-Trainer TRX Suspension Trainer Self-Myofascial-Release mit der Blackroll® BAX-Instructor Valeo Movement Specialist Dipl. Stress- und Mentalcoach

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Trainingsmöglichkeiten

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Sprachen

 Deutsch

Anita Heß im Interview

PersonalFitness
Hallo Anita. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hast du schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Anita
-Ms. International Universe
-Ms. World Overall Champion EUROPEAN & WORLD
-EUROPEAN & WORLD OVERALL CHAMPION Superbody
-mehrfache Internationale Grand Prix Gewinnerin
-Mehrfache Internationale Deutsche Meisterin
-Mehrfache Internationale Westdeutsche Meisterin
Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Ich fühle mich einfach wohl in meinem Körper. Die Erfolge des Trainings motivieren mich ausserdem auch in anderen Lebensbereichen. Dieses Gefühl und die motivierende Wirkung möchte ich gerne meinen Klienten vermitteln.
Jeder kann unglaublich viel erreichen. Dazu braucht es neben etwas Motivation und Disziplin gute Anleitung - so wie ich sie bei meinen Anfängen auch bekam.
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Aktiv:
Krafttraining
Hanteltraining
Kardiotraining
TRX Training
Pilates
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Der Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben. Durch ihn habe ich gelernt, diszipliniert auf meine Ziele hin zu arbeiten - und sie am Ende zu erreichen. Ein tolles Gefühl!
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nicht wirklich. Ich hoffe, mir darüber nie Gedanken machen zu müssen. Zum Glück ist es aber nie zu spät mit sinnvollem Training unter guter Anleitung anzufangen. Fortschritte sind in jedem Alter möglich.
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
ZUMBA!
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Vorbild und Motivator für meine Kunden zu sein. Die Erfolge meiner Klienten motivieren mich und sind die beste und am Ende einzige Bestätigung in diesem nicht ganz einfachen Job. Es macht eben einfach Spaß Menschen ein neues Körpergefühl und manchmal sogar Selbstbewusstsein geben zu können.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja natürlich an mind. 6 Tagen die Woche. Bodybuilding ist für mich nicht nur ein SPort, sondern auch eine Lebenseinstellung!
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Für meine eigene sportliche Karriere musste ich mich intensiv mit dem Körper befassen. Dieses Wissen und meine Erfahrungen kann ich nun weitergeben.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
-Vorbild und Motivator für meine Kunden zu sein
-die kleinen und großen Siege, die meine Kunden für sich selber erreichen.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die abwechslungsreiche und interessante Arbeit mit den Menschen. Die Herausforderungen jeden Kunden im Rahmen seiner Möglichkeiten optimal zu betreuen und damit auch noch Spaß zu bereiten.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Auf jeden Fall einen Job in dem ich viel mit Menschen zu tun habe.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
- Die Individualität - auf die Kundenanfrage einzugehen
- Die Freundlichkeit - lächle und motiviere so Deinen Kunden
- Die Professionalität - konkrete Vorgaben, sowohl im Training als auch in der Ernährung - je nach Kundenwunsch
- Die nötige Strenge und Ehrlichkeit - auch wenn der Kunde das manchmal nicht so gerne hören mag
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
- Freude an allem was ich mache
- Disziplin und Ehrgeiz
- Motivation
- Ehrlichkeit
- Neugierde
- und nochmals Freude
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Meine Familie und meine Gesundheit
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
ehrgeizig, zielstrebig, einfühlsam, ehrlich
Was hättest du auf keinen Fall anders gemacht?
Mit dem Training anzufangen.
Was bringt dich zum Lachen?
Meistens ich selbst :-)
Was macht dich richtig wütend?
Lügen und Intolleranz
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Meine Familie
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
- ausgiebiges Frühstück
- ausgedehntes Sonnenbad
- Sporteln gehen
- Zweisamkeit geniessen
- lecker essen gehen
Dein Lieblingsbuch?
Herr der Ringe
Welches war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Es gibt keine Hürden - allenfalls individuelle Umstände, die es zu berücksichtigen gilt.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Mit endlos viel guter Laune und den Erfolgen, die alles Kunden erzielen.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Auf keinen Fall. Jeder Körper funktioniert letztlich nach den gleichen Prinzipien. Beim einen besser beim nächsten vielleicht weniger gut - aber am Ende funktioniert der Organismus und jeder kann unerwartete Fortschritte erzielen. Gewusst wie :-)
Anita, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Claudia P.
Mai 2023   
Ich kann dir gar nicht genug Danke sagen.
Ich habe einiges in meinen Alltag eingebaut manches muss sich noch einspielen.
Ich habe Dank unserer Gespräche wieder ein großes Stück zu mir selbst gefunden und vor allem bin ich aktuell Schmerzfrei.
Meine Blutwerte sind auch auf dem Weg der Besserung.
Freue mich auf bald
Kiss and hugs 😘💋❤️😍
CR
Carolina R.
März 2023   
Ich bin wirklich so so so dankbar, dass ich damals bei Anita angefangen habe und sie mir die Basics alle beigebracht hast… auch in meinem Leistungssport Reiten hat unser gemeinsames Training mich sehr weit nach vorn gebracht! 🦄
Jetzt ist Gym für mich ein großes Hobby, wo ich einfach abschalten kann und mich auf mich selbst konzentrieren…
Ohne Anita hätte ich mich ja nie im Leben getraut damit anzufangen…😅
NK
Netti K.
August 2022   
Im Coaching mit Anita ging es von Anfang an um viel mehr. Eigentlich wollte ich ja „nur“ abnehmen.
Ich habe mich innerhalb der Zusammenarbeit mit meinem Selbstbild und Zeitmanagement auseinandergesetzt und erforscht, wo ich am meisten Stress habe und Zeit verplempere. Ich wurde wachsamer, mit mir, meiner Zeit und meinem Umfeld. Außerdem habe ich viel über die Zusammenhänge im Körper und das Zusammenspiel der Organe und Hormone dazugelernt.

Bevor ich zu Anita ins Coaching kam ging es mir über Monate hinweg nicht besonders gut. Physisch war ich ausgebrannt, habe aber gar nicht gemerkt was los ist
Mental war ich nüchtern betrachtet zum Teil am Rande einer Depression. Winzige Umschwünge bei der Arbeit oder privat haben mich stark belastet und mich nicht mehr losgelassen und zum essen animiert. Der Leistungsdruck, den ich mir selbst auferlegt habe, wurde immer mehr.
Teilweise konnte ich mich nicht mehr konzentrieren, alles war irgendwie ,,neblig’’ und ich war weit entfernt von der Leistungsfähigkeit, die ich mir gewünscht habe. Emotional war ich… ,,schwierig’’ ist hier wahrscheinlich das beste Wort. Von Aggressionen über weinerliche Phasen über himmelhoch jauchzend war innerhalb von wenigen Stunden manchmal alles dabei.

Als Geschäftsfrau trage ich nicht nur für mich sondern auch für 28 Mitarbeiter die Verantwortung - Geht es mir körperlich und physisch gut, geht es meinem Umfeld auch gut . Das ist mir enorm wichtig geworden und aus meiner #starkgesundglücklich Welt nicht mehr wegzudenken.

Anita ist gnadenlos ehrlich, zeigt dir auf was sinnvoll ist und vor allem was ich getrost weg lassen kann! Gefühlt bekommt man bei Anita immer genau das, was man gerade braucht. Durch ihr gute Fähigkeit, Menschen gut lesen zu können, kann Anita das ziemlich zielgerichtet und gnadenlos einsetzen.
TB
Tingeltangel B.
Februar 2022   
Sie begleitet super durch alle Lebenslagen!
JF
Janne Zoe F.
September 2021   
Ich durfte als Praktikantin die letzten 4 Wochen Anita in ihrem Beruf als Personal Trainerin begleiten. Durch ihre herzliche, positive und gut gelaunte Art habe ich mich von Anfang an sehr wohl gefühlt, was mir den Einstieg sehr erleichtert hat. Nicht nur das mir entgegengebrachte Vertrauen, sondern auch das Zutrauen in meine Fähigkeiten sowie in meine Person seitens Anita und ihrer Kund*innen waren eine tolle Erfahrung.
Meine Aufgaben waren sehr vielfältig und reichten vom Anleiten der  Gruppen- sowie Einzeltrainings bis hin zum Recherchieren und Zusammenfassen von Informationen z.B. zum Thema Ernährung. Dank Anitas Arbeit als Moderatorin für TV Rostock durfte ich sogar das Handballspiel HCE gegen Nordhorn-Lingen live in der OSPA-Arena Rostock mit verfolgen. Letzteres gehört zusammen mit dem Rostocker Firmenlauf,  an dem ich ebenfalls teilnehmen durfte und dem gemeinsamen trainieren mit Anita höchstpersönlich zu meinen Highlights in dieser Zeit.
Die Arbeit mit den Kunden hat mir sehr viel Spaß und Freude bereitet, da sie mir immer Feedback geben haben und mich sehr herzlich aufgenommen haben. Durch Anita habe ich vor allem gelernt, wie man ein Training sinnvoll gestalten kann, auf was man bei Kund*innen achten sollte, wie man sie motiviert und was alles noch neben dem Training geben an Aufgaben anfällt. Jeder Tag hatte seine eigenen Herausforderungen, was das Praktikum sehr abwechslungsreich gemacht hat.
Zusammenfassend kann ich sagen, dass die Zeit sehr lehrreich, spannend und echt Spaß gemacht hat. Vielen Dank Anita für die ganzen Einblicke!
 
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Anita Heß - Anita Heß Personal Fitness - und Mental Coach sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 02.07.2007. Letzte Aktualisierung am 13.03.2024.
Anita Heß
Anita Heß Personal Fitness - und Mental Coach
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