Personal-Trainer / Köln / Stephanie Mand

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Stephanie: Die Möglichkeit nicht nur körperlich, sondern auch seelisch einiges zu verändern in seinem Leben.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Stephanie: Joggen, Klettern, Fallschirm springen, Eishockey, Radfahren, Inliner

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Stephanie: Ich bin deutlich ausgeglichener und leide nicht mehr so oft an Migräne seit ich regelmäßig Sport treibe.

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Stephanie: Als Personal Trainer hat man einen besondern Bezug zu Sport. Man muss sich meist nicht motivieren, man IST motiviert. Manchmal mache ich jedoch lieber Sport mit Freunden oder Kollegen als alleine.

PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Stephanie: Ich sag nur: Jeder Tag ohne Sport ist für mich ein verlorener Tag

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Stephanie: Ich mag es, wenn die Übungen einfach, aber effektiv sind. Deshalb greife ich gerne auf „altbewährte“ Trainingmethoden zurück, die ja interessanter Weise gerade wieder voll im Trend sind. Zum Beispiel Ausfallschritte, Seilspringen, Boxen (ideal zum Stressabbau) u.ä.

PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Stephanie: Größte Motivation sind mit Sicherheit die Feedbacks meiner Klienten. Fast noch schöner ist es, wenn meine Klienten auf ihre Erfolge angesprochen werden und mir das dann wiederum ganz Stolz erzählen.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Stephanie: Sinnvolle Arbeit zu leisten, Menschen wieder zum gesunden, ausgeglichenen „Ich“ zu verhelfen.

PERSONALFITNESS: Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Stephanie: Internet, Networking mit Kollegen und Fachanbietern, Fachzeitschriften und Messen

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Stephanie: Diplome sind wichtig, Psychologie ist mindestens genauso wichtig! Ein guter Personal Trainer kommt nicht nur gut gelaunt auch um 5 Uhr morgens zum Klienten, er schafft es auch seine gute Laune auf diesen zu übertragen und ihm einen guten Start in den Tag zu verschaffen. Durch den Personal Trainer findet der Klient wieder Freude am Sport.

PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Stephanie: Individualität ist hier das große Stichwort. In einer Gruppe kann ich nur auf die Wünsche und Leistungen der Allgemeinheit eingehen, niemals auf die des Einzelnen. Von der Zeitlichen Flexibilität mal ganz abgesehen. Somit steigt auch die Erfolgsquote deutlich!

PERSONALFITNESS: Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Stephanie: Authentizität, Ehrlichkeit, Freundlichkeit, Toleranz

PERSONALFITNESS: Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Stephanie: Humorvolles Energiebündel mit einem Schuß Strenge fürs Training:-)

PERSONALFITNESS: Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Stephanie: Sommer, Sonne, ausschlafen und was mit Freunden unternehmen, notfalls auch mal was ohne Sport:-)

PERSONALFITNESS: Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Stephanie: Ich bin ein Sonnenmensch, also alles was mit Sonne und Strand zu tun hat ist für mich ein Traumurlaub! Außerdem muss es die richtige Mischung aus Bewegung und Entspannung sein.

PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Stephanie: Massage und Sauna

PERSONALFITNESS: Was halten Sie für eine der genialsten Erfindungen?
Stephanie: Das Internet und das Handy, auch wenn man sich in manchen Situationen wünscht, es wäre nie erfunden worden

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Stephanie: Es gibt keine unsportlichen Menschen, es gibt nur Menschen die bereit sind alles zu tun und welche die zu faul sind alles zu tun um ihr Ziel zu erreichen.

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Stephanie: Ein Manager der Jahrelang unter Burn-Out gelitten hat, ist jetzt Symptomfrei und hat durch weniger Stress und mehr Work-Life-Balance wieder den Spaß am Leben gefunden. Er sagte: "Ohne Dich wär ich heute ein Wrack"