Markus Pabst Geprüfter Personal Trainer in Köln Enkeln

...keine Zeit für Ausreden!

Mit der Erfahrung aus mehr als 6.500 Personal Trainings, über 400 Leistungsdiagnostiken und Trainingsplänen und der Empfehlung von gut 280 zufriedenen und erfolgreichen Kunden seit 2006 biete ich Ihnen keine Träumereien oder Worthülsen, sondern bewährte und effektive Konzepte, um Ihre Ziel zu erreichen. Markus Pabst ist geprüfter PREMIUM PERSONAL TRAINER, Referent in der Trainerausbildung und Autor von Fachbüchern und -artikeln.

Sie sind erfolgreich in Ihrem Berufsleben und geben maximalen Einsatz für das Unternehmensziel? Ganz klar, daß sich dieser Einsatz auch in den Ergebnissen niederschlägt!
Aber wieviel Zeit bleibt für Sie und Ihre Gesundheit? Können Sie den belastenden Stress gut abbauen? Unter dem großen zeitlichen Einsatz leidet Ihre Gesundheit! Genauso wie Ihre Projekte Zeit in Anspruch nehmen und Hingabe wie Leidenschaft fordern, sollten Sie auch Ihrem Körper die notwendige Zeit geben und mit Einsatz für Ihre Gesundheit arbeiten.

Sie erkennen die Notwendigkeit seit langem, es fehlt Ihnen aber am Antrieb, die Gewohnheiten aufzubrechen?
Genau dies leiste ich als Ihr persönlicher Trainer! Maximaler Einsatz für Ihr persönliches Training, Hingabe und Leidenschaft bei der Trainingsplanung und in den einzelnen Einheiten - so steht am Ende der Erfolg: Ihre Gesundheit!

Sie möchten wissen was genau ich für SIE tun kann? Vereinbaren Sie gleich jetzt ein unverbindliches und kostenfreies Beratungsgespräch und überzeugen Sie sich von den Vorzügen Ihres persönlichen Trainings!

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Qualifikationen und Schwerpunkte

Dipl. Sportwissenschaftler zertifizierter Fitnesstrainer Personal Trainer C-Trainer Nordic Walking TPI certified GolfFitness Instructor PREMIUM PERSONAL TRAINER DOSB A-Lizenz-Trainer Handball

Fitness

Athletic-Training Functional Training Golffitness Neurozentriertes Training Trainingsplanung TRX Training

Sport

Betreuung von Leistungssportlern Golf Handball Wettkampfvorbereitung

Ernährung

Ernährungsberatung

Gesundheit

Functional Movement Screen - FMS Ganzheitliche Gesundheitsberatung Laktatmessung Leistungsdiagnostik Rückentraining Seminare und Workshops

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Kommt zu dir nach Haus In einem Studio deiner Wahl

Sprachen

 Deutsch  Englisch

Markus Pabst im Interview

PersonalFitness
Hallo Markus. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Markus
Seit mehr als zehn Jahren hat mich das Golfvirus fest im Griff - an der Stelle noch einmal Danke an meinen besten Freund, der mich zum Platzreifekurs animiert hat.
Und weil ich nicht nur ein bisschen spielen will, sondern richtig gut sein möchte, investiere ich hier einige Stunden / Woche in Training, Ligaspiele und meine Fitness.

Daneben bin ich natürlich ein leidenschaftlicher Sportler und halte meinen Körper mit funktionellem Training und Beweglichkeitstraining in Schuss
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
ganz klar: Nein!
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Ich sehe mit großer Freude, dass zwei Trends derzeit den Markt bestimmen:

Zum einen die Integration des Neuroathletiktrainings auch im Freizeitsport. Hier liegt so viel Potential, um unser aller kleine Wehwehchen nachhaltig loszuwerden.

Zum anderen das Besinnen auf weniger dogmatische Trainingsansätze. Es gibt nicht das eine richtige Training. Genauso wie es nicht den besten Personal Trainer gibt.
In der Vielfalt und Abwechslung der Trainingsinhalte und der Tools und Methoden findet jeder Klient oder Sportler den richtigen Mix, der für ihn oder sie funktioniert.
Und genauso finden am Ende auch der richtige Trainer und der richtige Klient zusammen.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
"keine Zeit für Ausreden..."
Das ist nicht umsonst seit 2006 das Motto bei sportpabst.
Wenn mich etwas stört, gibt es zwei Möglichkeiten:
entweder ich verändere was (oder mich) oder ich stelle fest, dass es mich doch nicht so sehr stört. Dann habe ich aber auch keinen Grund zu Jammern.

Danach lebe und handle ich sehr konsequent und ziehe daraus meine Motivation für alle Lebensbereiche.
Trainierst du in deiner Freizeit?
Ja klar. Gerne auch mit der Familie oder einer meiner Töchter. Bewegung gehört einfach dazu
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
In den fast 14 Jahren meiner Selbständigkeit habe ich gelernt, dass man nicht jedem Trend oder Gerät nachjagen muss.
Man muss sich aber dauerhaft mit den Trends und Neuerscheinungen auseinandersetzen. Diese beleuchten und hinterfragen.
An den Stellen, wo ich dann Potential sehe, was meine Arbeit besser macht oder für meine Klienten schnellere und bessere Ergebnisse verspricht, da bleibe ich am Ball und investiere in Fortbildungen oder neues Equipment.

Dazu sollte man auch ein Konzept, einen Plan haben, wie man arbeiten möchte und für welche Werte man steht. Und das bringe ich seit Jahren für meine Klienten mit.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Den Klienten in den Mittelpunkt stellen.
Einen Plan für das große Ganze haben.
Geistig flexibel sein, um den Plan zu ändern.
Fordern. Fördern. Lachen
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Ich halte den Vergleich für falsch. Training im Gym funktioniert genauso gut wie Training in einer Gruppe (z.B. Kurstraining oder in einer festen Gruppe Radfahren).
Personal Training funktioniert auch ganz hervorragend.

Aber nicht für jeden ist das Training im Gym motivierend. Nicht jeder hat Lust, sich nach einer Gruppendynamik zu richten.
Und an der Stelle kann ein persönliches Training mit dem richtigen Personal Trainer die richtige Wahl sein, um Veränderung zu erreichen und nachhaltig Erfolg zu haben.
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Verbindlich
Kompetent
Empathisch
Was hättest du in deinem Leben gern anders gemacht?
Die Erfahrungen und Fehler, die man im Laufe seines Lebens macht, machen einen zu dem Menschen der man jetzt ist.
Ohne Fehler kann man nicht besser werden, das ist im Sport genauso richtig wie im Leben.
Von daher habe ich keine Wünsche in diese Richtung
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Ich achte auf guten Schlaf und die richtige Mischung aus Stress und Erholung.
Wenn ich richtig ausspannen kann, nehme ich mir Zeit ein Buch zu lesen. Es gibt nichts besseres, um im Kopf wirklich abzuschalten und für Stunden keine anderen Gedanken zu haben.
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Kommt drauf an, wie lange wir schon zusammenarbeiten und was wir schon gemeinsam erreicht haben.

Ein Motivationsloch ganz zu Beginn der Zusammenarbeit kann ich ehrlich gesagt weder nachvollziehen noch beheben. Veränderung passiert aus einem selbst heraus. Wer schon beim Start nicht voll mitziehen möchte, ist vielleicht noch gar nicht bereit für Veränderung. Dann werden wir sicher nicht weiter machen. Sondern einen anderen Startpunkt finden.

Für einen Klienten, mit dem ich schon eine Weile zusammenarbeite, bin ich in schwierigen Zeiten vor allem als Mensch da. In der Regel gibt es Themen und Prioritäten, die den Fokus auf die eigene Gesundheit und Zeit nur für sich selbst nicht zulassen.
Wir sprechen über solche Phasen und finden Wege, die dann passen
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
Ich vergleiche mich nicht mit Kolleginnen oder Kollegen, weil ich deren Arbeit nicht seriös von außen bewerten kann und möchte.

Ich verspreche meinen Klienten aber volle Leidenschaft für ihre Ziele, einen klaren Plan und immer die richtige Mischung aus Ernsthaftigkeit und einer guten Portion Humor.
Vielleicht sind meine Klienten deshalb auch über Jahre zufrieden und bleiben mir treu
Welche digitalen Helfer von Apps bis Skype setzt du ein?
Ich nutze zur Betreuung und Trainingsplanung das XPS Network, um Trainingspläne und Übungen zur Verfügung zu stellen. Außerdem können wir das Training so auf lange Sicht hervorragend dokumentieren.

Für die Leistungsdiagnostiken, egal ob Ausdauerdiagnostik oder Golf Screening und Testing nutze ich high end Lösungen wie winlactat und den Foresight Sports GC2 Launch Monitor.
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
Das zentrale Thema ist immer die Mischung zwischen Belastung und Erholung, Stress und Entspannung, Training und Pause.
In diesem Feld bin ich seit mittlerweile über 10 Jahren zu Hause und monitore diese Werte auch konkret bei meinen Klienten
Was sind die wichtigsten Learnings der letzten Jahre für dich?
Die Integration der funktionellen Neurologie in die funktionierenden Trainingskonzepte.
Die Fortbildungen in diesen Zweig der Arbeit als Trainer haben sich sofort bezahlt gemacht.
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
Ich bin nicht der richtige Personal Trainer für Dich
Markus, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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MZ
Michel Z.
Februar 2024   
Effektives und ganzheitliches Training der Spitzenklasse! Kompetenz trifft Konsequenz bei einem menschlich wie fachlichen top Trainer und Coach auf allen Ebenen.
JM
Jan M.
April 2023   
Markus Pabst ist ein sehr netter und sehr kompetenter Personal Trainer. Er hat einen super Blick dafür ob bei einem funktionell alles in Ordnung ist. Bei Fragestellungen zeigt sich Markus auch geduldig, freundlich und kompetent.
Rundum ein super Typ 👍🏽
HB
Hermann B.
Juli 2022   
Kompetentes Personal Training, mit realistischer Einschätzung der vorhandenen Leistungsfähigkeit des Klienten.
Markus geht nicht mit dem Brecheisen an‘s Werk, sondern mit der Präzision eines Chirurgen. (sofern gewünscht).
Der Klient macht Angaben bezüglich seinerTagesform in einer App, die dem Trainer relevante Informationen liefern und ihm die Möglichkeit bieten, das für den Tag geplante Training maßgeschneidert auf den Klienten anzupassen. So kann man davon ausgehen, dass mit einem Training weder Verletzungen noch Frust entstehen. Regelmäßige Briefings, Checkups und Gespräche über den Fitness Status und die Ziele des Kunden sind die Norm.
Über die fachliche Qualifikation von Markus hinaus, ist er eine überaus sympathische Persönlichkeit, die immer ein offenes Ohr für den Kunden hat, was selbst, bei hin und wieder unterschiedlichen Ansichten, fast schon einen therapeutischen Effekt haben kann.
Alles in Allem eine ganz klare Empfehlung meinerseits.
CB
Claudia B.
März 2018   
"Keine Zeit für Ausreden"
auf der Suche nach einem Personal Trainer im letzten Jahr, war bereits nach dem ersten Treffen mit Markus klar, "der wird dir ordentlich in den Hintern treten" und Zeit für Ausreden gibt es ab jetzt nicht mehr!!!

Ich war auf der Suche nach einem Trainer, der mir wieder zeigt wie cool Sport ist und wie einfach es ist, sich gut und gesund zu ernähren.
Aufgrund meiner sitzenden Tätigkeit wollte ich ein Ausdauer- & Krafttraining an der frischen Luft, das mich auspowert und bei jedem Training neue Energien freisetzt. Dank der kompetenten Beratung/ Ernährungsberatung und guten Vorbereitung auf unsere Trainings, (unter Berücksichtigung persönlicher Wünsche) sowie den super ausgearbeiteten Trainingsplänen war es sehr leicht meine Ziele zu erreichen.
Auf unsere Trainings habe ich mich immer sehr gefreut und bin sehr stolz darauf was ich in der gemeinsamen Zeit dank Markus erreicht habe.

Nach jedem Training geht man mit einem noch besseren Gefühl nach Hause und freut sich einfach auf das Nächste.
Markus kann ich mit bestem Gewissen weiterempfehlen, ich würde noch heute sehr gern mit ihm trainieren, wäre nur die Distanz nicht so groß.

DANKE DIR!!!
Claudia
KB
Kerstin B.
März 2018   
Kompetent, engagiert und super sympathisch Y,
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Markus Pabst - sportpabst sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 03.04.2007. Letzte Aktualisierung am 27.02.2024.
Markus Pabst
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