Personal-Trainer / Hamburg / Henrike Hoppmanns
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- zertifizierter Fitnesstrainer
- Personal-Trainer
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer
Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Henrike Hoppmanns (42)
Schon seit mehr als 15 Jahren steht der Gesundheitssport im Mittelpunkt meines Lebens. Seit 2000 arbeite ich aktiv als Fitness- und Personaltrainerin im MeridianSpa und verschiedenen Vereinen. Dabei wissen meine Kunden zu schätzen, dass ich sie wahrnehme und Ihnen zuhöre, wo Ihre Bedürfnisse wirklich liegen. Ich versuche dabei ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper und Seele zu schaffen und ein ganzheitliches Training in den Vordergrund zu stellen.
Hamburg und Umland
Machen Sie Ihren "inneren Schweinehund" zu meiner Herausforderung!
Dabei motiviere und begleite ich Sie mit sozialer und fachlicher Kompetenz.
Ihre Leisungsfähigkeit zu steigern sollte unser gemeinsames Ziel sein.
Dabei steht bei mir nicht nur der sportliche Aspekt im Vordergrund, sondern auch die Kommunikation und der Spaß beim gemeinsamen Erreichen Ihrer Ziele.
Natürlich stehe ich Ihnen gern zu einem ersten, unverbindlichen Kennenlernen zur Verfügung, damit Sie in aller Ruhe Zeit haben, alle Fragen mit mir zu klären.
Über eine Kontaktaufnahme Ihrerseits würde ich mich sehr freuen.
Sportliche Grüße
Henrike Hoppmanns
Personal Trainerin
22177 Hamburg
Telefon: 040-780 736 60
Mobil: 0170-31 49 100
www.personalfitness-hamburg.de
INTERVIEW
Henrike: Das Sport mir ein gutes Körpergefühl gibt
PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Henrike: Manchmal hätte ich auch gern einen Personal Trainer, der mich motiviert ;-)
Ich trage mir meine Sporttermine in den Kalender ein und halte diese Termine dann auch ein.
PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Henrike: Übungen an Kabelzugmaschinen
PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Henrike: Es ist ein schönes Gefühl, den sportlichen Fortschritt meiner Kunden zu sehen. Bei wenigen Berufen bekommt man so ein unmittelbares Feedback.
PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Henrike: Mich mit jedem Menschen so individuell zu befassen und kreativ gemeinsam am Erfolg zu arbeiten. Besonders schön ist die Entwicklung der zwischenmenschlichen Beziehungen.
PERSONALFITNESS: Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Henrike: Ich hätte auf jeden Fall auf einer anderen Ebene auch intensiv mit Menschen zu tun.
PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Henrike: Am wichtigsten für mich ist, dass ich den Menschen vor mir sehe und ihm zuhöre, wo seine Bedürfnisse wirklich liegen. Ich möchte nicht nur bis zum Gesicht sehen, sondern möchte auch "hinter die Stirn" gucken.
Es ist mir wichtig, mit sozialer und fachlicher Kompetenz, Fingerspitzengefühl und Witz eine Vertrauensbasis zu schaffen.
Ich möchte meinen Kunden da hinbringen, wo er sich sportlich gut aufgehoben fühlt.
PERSONALFITNESS: Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Henrike: Die Menschen um mich herum, gutes Essen und schöne Reisen
PERSONALFITNESS: Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Henrike: warmherzig, aufgeschlossen, kommunikativ
PERSONALFITNESS: Was macht Sie richtig wütend?
Henrike: Ungerechtigkeit
PERSONALFITNESS: Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Henrike: Aktives Reisen mit Rucksack oder im Wohnmobil. Viel Natur, spannende Kulturen und gutes Essen
PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Henrike: Sport und Sauna oder lange Spaziergänge am Meer
PERSONALFITNESS: Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Henrike: Es gab bisher keine großen Hürden, weil jeder Mensch mit seinen Ecken und Kanten nun mal einzigartig ist, und das macht diesen Beruf erst wirklich aus und macht ihn somit ganzheitlich und spannend
PERSONALFITNESS: Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Henrike: Ich versuche es mit Charme, Witz, Natürlichkeit und einem dicken Lob. Es ist wichtig für mich, auf meinen Kunden einzugehen und zu schauen, wo sind seine Ängste und was sind seine WIRKLICHEN Bedürfnisse. Es ist weiterhin wichtig, das Training je nach Tagesform individuell zu gestalten. Warum nicht mal den Treffpunkt spontan ändern und bei schönem Sonnenschein draußen trainieren oder schwimmen gehen?
Ich bin da sehr unkompliziert.
PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Henrike: Auf keinen Fall! Es macht immer Sinn mit Menschen zu trainieren. Wichtig ist nur, die Richtige Art der Bewegung zu finden.
PERSONALFITNESS: Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Henrike: Es gibt so viele schöne Momente. z.B. wenn ein Kunde mir sagt, wie gut es ihm geht und was das Training für positive Auswirkungen auf ihn hat und wenn ich dieses auch sehe.
Sportarten und Spezialgebiete von Henrike Hoppmanns
- Ausdauertraining
- Bauch, Beine & Po
- Body & Mind
- Ernährungsberatung
- Figurtraining
- Ganzheitliche Gesundheitsberatung
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Gewichtsreduzierung
- Golf
- Golffitness
- Gymnastik
- Inlineskating
- Jogging
- Kommunikation und Bewegung
- Lauftraining
- Mentales Training
- Motivationstraining
- Pilates
- Rückentraining
- Walking
Kundenerfahrungen und Berichte (22)
Personal-Trainer Henrike Hoppmanns
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Sternen bei 22 Berichten
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am 27.06.2011 schrieb Michael Just
Henrikes Trainingseinheiten sind hervorragend aufgebaut: Arbeit an Geräten, am Boden,zunächst harte herausfordernde Übungen, dann auch entspannende Phasen. Das Fitness-Training hilft körperlich fit zu bleiben, die Schwachstellen zu erkennen und daran zu arbeiten.
Aber das Allerwichtigste ist: Die Trainingsstunden machen Spaß, sind motivierend. Henrike ist eine Trainerin mit Humor.
Henrikes Trainingseinheiten sind hervorragend aufgebaut: Arbeit an Geräten, am Boden,zunächst harte herausfordernde Übungen, dann auch entspannende Phasen. Das Fitness-Training hilft körperlich fit zu bleiben, die Schwachstellen zu erkennen und daran zu arbeiten.
Aber das Allerwichtigste ist: Die Trainingsstunden machen Spaß, sind motivierend. Henrike ist eine Trainerin mit Humor.
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am 26.07.2010 schrieb Nina
Liebe Henrike,
vielen Dank für die tolle Zeit, die wertvollen Trainingstipps, die ungeheure Motivation und für Deine Hilfe, den Spaß am Sport wieder zu finden!
Du hast mir gezeigt, daß ich es schaffen kann und meine sportlichen Ziele viel einfacher erreichen kann, als ich gedacht hätte. Ich erinnere mich noch sehr gut daran, daß ich Dir bei unserem ersten Gespräch gesagt habe, ich sei wohl eher ein hoffnungsloser Fall...
Vielen Dank auch für die immer netten, inspirierenden und lustigen Gespräche.
Viele Grüße,
Nina
Liebe Henrike,
vielen Dank für die tolle Zeit, die wertvollen Trainingstipps, die ungeheure Motivation und für Deine Hilfe, den Spaß am Sport wieder zu finden!
Du hast mir gezeigt, daß ich es schaffen kann und meine sportlichen Ziele viel einfacher erreichen kann, als ich gedacht hätte. Ich erinnere mich noch sehr gut daran, daß ich Dir bei unserem ersten Gespräch gesagt habe, ich sei wohl eher ein hoffnungsloser Fall...
Vielen Dank auch für die immer netten, inspirierenden und lustigen Gespräche.
Viele Grüße,
Nina
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am 09.12.2009 schrieb Tamara
Liebe Henrike,
vielen Dank für die Motivation, die guten Tipps und vor allem den Spass, den ich nach kurzer Zeit beim Laufen hatte - nicht zu vergessen auch bei den anfangs "gemeinen" Übungen für die Beine.
Die Entscheidung, zur Überwindung meines inneren Schweinehundes Deine Hilfe in Anspruch zu nehmen, habe ich nie bereut und freue mich auf unseren nächsten Termin.
Ältere Berichte anzeigen >>Liebe Henrike,
vielen Dank für die Motivation, die guten Tipps und vor allem den Spass, den ich nach kurzer Zeit beim Laufen hatte - nicht zu vergessen auch bei den anfangs "gemeinen" Übungen für die Beine.
Die Entscheidung, zur Überwindung meines inneren Schweinehundes Deine Hilfe in Anspruch zu nehmen, habe ich nie bereut und freue mich auf unseren nächsten Termin.
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Liebe Henrike,
mit Deiner Hilfe konnte ich meinen "inneren Schweinehund" bezwingen. Gerätetraining macht mir jetzt sogar Spaß (und mein Rücken dankt es mir). Du kannst hartes Training mit Deiner sympatischen Art zum Vergnügen machen! :)
1.000 DANK,
Conny
Liebe Henrike,
ich erinnere mich noch ganz genau an den Tag, an dem wir uns das erste Mal bei mir am Küchentisch getroffen haben. Mein erster Satz war "ich habe mir sagen lassen, dass es theoretisch möglich ist, so etwas wie Spaß beim Sport zu empfinden..." und du hast mich nur angegrinst und gesagt, dass das stimme.
Das war vor knapp 5 Monaten - heute bin ich Mitglied in einem Fitnessstudio, das ich tatsächlich 3 Mal die Woche besuche und ich brauchte ein komplett neues Sortiment Hosen.
Also vielen, vielen Dank Henrike, dass du Bewegung und Vitalität in mein Leben gebracht hast und das auf so eine sympathische und lebensfrohe Art und Weise!!!
Liebe Henrike,
mehr als erstaunlich, dass ich seit einigen Wochen früh morgens zu einer völlig unchristlichen Uhrzeit aus dem Bett hüpfe, um gemeinsam mit Dir ein Lauftraining zu absolvieren. Normalerweise schaffe ich es innerhalb dieser Zeit gerade einmal, 8-10x die Schlummertaste meines Weckers zu bedienen.
Davon abgesehen, dass mir das Laufen mittlerweile so viel Spaß bereitet, freue ich mich auch über den netten, persönlichen Kontakt und all die lustigen Geschichten. Vielen Dank dafür.
Henrike hällt, was sie verspricht. Mit ihrem ganzheitlichen Blick hat sie meine nie geahnte Sportlichkeit zu Tage gebracht. Ich war sehr überrascht als ich feststellte, dass Schwitzen doch nicht so schlimm ist und sich Bewegung auch mit Kind und Kegel in den Alltag integrieren lässt.
Herzlichen Dank für erholsame Stunden mit viel frischer Luft.
Ich habe mich für Henrike als Trainerin entschieden, ohne sie zu kennen und ohne Empfehlung. Einfach weil ich schon beim ersten Treffen den Eindruck hatte, das sie keine von diesen fanatischen Fitnessfrauen ist, sondern auch gerne lebt. Das hindert sie aber nicht daran, einen in den 70 Minuten mit den unterschiedlichsten Geräten und Übungen zum Schwitzen zu bringen. Sie hat mich sogar zum Laufen gebracht, was ich jetzt auch ohne sie 2-3x die Woche tue.
Alleine hätte ich meinen inneren Schweinehund sicher nicht so oft überwunden. Ich hoffe, dass ich auch ohne sie so weitermachen kann.
Henrike, danke, dass du mir den Spaß an der Bewegung, die „Freude am Schmerz“ und meinen Glauben daran zurück gegeben hast, dass ich wirklich etwas verändern kann. Durch deine ständig variierenden, zielgerichteten Übungen, deine professionalität, deine positive und motivierende Art und dein fröhliches Wesen holst du in jeder Stunde das Beste aus mir raus und bringst mich meinem Ziel ein Stück näher. Ich habe bereits deutlich abgenommen, fühle mich gesünder, achte mehr auf mich und bin sehr motiviert. Das ist dein Verdienst. Es ist schön zu wissen, dass du an meiner Seite bist.
Henrike ist kompetent, sehr einfühlsam, ungeheuer motivierend und schafft es durch abwechslungsreiche Übungen für erstaunliche Erfolge zu sorgen.
Sie ist eine Wohltat für Körper und Seele!!!!
Ich mag ihren ganzheitlichen Ansatz und freue mich jedes Mal auf Henrike!!
Sie ist mir ganz schnell zu einer wichtigen Bezugsperson geworden. Danke Henrike!
Mir hat das Training mit Henrike sehr gut gefallen. Ich habe viele nützliche Tipps bekommen die ich auch im Alltag gut umsetzen konnte.
Nach nur einer Stunde mit Henrike fühle ich mich gleich fitter, freier und fröhlicher. Diese drei "fff" fehlten mir über lange Zeit. Henrike hat es geschafft mich aus meinem Tief und Latschigkeit herauszuholen, mir wieder Mut zu machen und aktiver zu werden.
Sie zeigt mir Übungen mit dem Tera-Band, die ich auch zu Hause machen kann und ist mit Aufmerksamkeit dabei, mich auch zu korrigieren oder auch zu sagen "jetzt noch 5 Mal" die Übung. So kommt man dann langsam zu immer mehr Leistung. Einfach super!
Da grummelt etwas in der Ecke. Knurrt und schaut beleidigt. Wer das ist? Mein innnerer Schweinehund. Bisher mein ewiger Begleiter, sitzt er nun nur noch in der Ecke und ab und an, aber nur noch ganz selten, schleicht er sich hinterrücks heran. Aber lange dauert es nicht: dann sagt mir mein Körper ich brauche Bewegung und Schweinehung trottet kopfschüttelnd von dannen! Und das ist nicht nur völlig neu sondern exakt dies habe ich Henrike zu verdanken. Sie hat es geschafft mich zum Joggen und Fitnesstraining zu motivieren. Besonders gefällt mir an ihr, dass sie mich einerseits durch ihre offene, heitere Art motiviert, dabei aber auch auf dem Teppich geblieben ist und auch selber nicht nur Salatblätter isst ;-). Andereseits setzt sie sich auch genügend durch, damit ich noch fünf Übungen durchhalte, die ich vielleicht alleine nicht mehr geschafft hätte. Also exakt die richtige Mischung. Ich fühle mich seit Beginn des Trainings nicht nur viel besser, sondern sie hat auch schon erreicht, dass mir etwas fehlt, wenn ich keinen Sport treibe. Und ich hoffe ganz doll, dass das so bleibt, auch wenn mir der Hund in der Ecke manchmal ein wenig leid tut ;-).
Das Personal Training mit Henrike zeigt sichtbare Erfolge -
das motiviert und führt dazu, dass man seinen inneren Schweinehund freiwillig ganz schnell hinter sich lässt. Die individuellen und variantenreichen Einheiten zeigen, dass das gezielte Training kein lästiges Bekämpfen der Problemzonen sein muss, sondern Spaß machen kann.
Durch das Training mit Henrike habe ich zum ersten Mal erlebt, dass mir etwas fehlt wenn ich - wie vor kurzem jobbedingt - nicht regelmäßig Sport mache. Kompliment, liebe Henrike, das hat es vorher bei mir noch nicht gegeben!
Ehrlich gesagt kann ich mir ein Leben ohne Henrike nicht mehr vorstellen. Wenn man Henrike kennenlernt, eröffenet sich eine neue Welt des Sports und des sich Fit haltens. Es macht Spaß.
Man freut sich schon regelrecht auf das Schwitzen und den Sport.
Ich hatte noch keinen Grund nach einer Ausrede zu suchen, um nicht mit ihr Sport zu machen. Ich weiß einfach, man fühlt sich danach super fit und klasse.
Durch das Training mit Henrike verlor ich Schmerzen im Knie. Denn sie zeigte mir, meine Haltungs- und Ausführungsfehler.
Henrike ist lebensfroh und sie kann jeden damit anstecken.
Somit kann die nächste Trainingsstunde kommen.
Henrike ist immer wieder ein Erlebnis für sich und jedes Mal wieder für Überraschungen gut! Mit ständig variierten Übungskombinationen gepaart mit einem - fast :D - immerwährenden Lächeln auf dem Gesicht und einem genauen Verständnis für das persönliche Trainingsziel (Mann will keine 40cm umfassenden Oberarme, Mann will ganzheitlich sportlich und trainiert sein) schafft es Henrike selbst einen so resistenten Antisportler wie mich "zu bewegen". Ihre Motivationskraft und ihre Ausrichtung auf das Ganzheitliche sind einzigartig!
Nach 7-jähriger Sportabstinenz habe ich zwar noch nicht meine jugendliche Fitness wieder erreicht, aber doch zumindest deutlich mehr, als ich mir je erträumt hätte - ganz zu schweigen von den fast 15 Kilo, die nun die Waage weniger nacht rechts auspendelt :)
Vielen Dank Henrike!
Das Personal-Training mit Henrike ist für mich schon wie eine regelmäßige feste Verabredung geworden. Henrike versteht es mich zu motivieren, wenn mein innerer Schweinehund mal wieder gefährlich die Zähne fletscht. Auch wenn ich vor dem Training noch die ein oder andere Ausrede suche, um nicht zum Sport zu gehen, habe ich nach dem Training habe dann das Gefühl wirklich etwas Gutes für mich getan zu haben. Die ersten sichtbaren Erfolge (weniger Gewicht, bessere Figur und bessere Haltung) stellten sich bei mir schon nach wenigen Trainingsstunden ein. Ich finde gut, dass Henrike beim Training sehr auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen achtet und ich dadurch beim eigenen Training aufmerksamer geworden bin für die effektivere Ausführung der einzelnen Übungen. Außerdem macht Henrikes fröhliche Art jedes noch so anstrengende Training zu einem echten Erlebnis. Ich freue mich auf meine nächsten Trainingsstunden mit Henrike!
Es macht viel Spaß mit Henrike zu trainieren. Vor allem, wenn man die Fortschritte sieht die man machen kann, wenn Motivation und Unterstützung stimmen! Ich freue mich sehr darauf in 2007 mit Henrike gemeinsam weiter an meiner Fitness "zu arbeiten"!
Durch eine Ernährungsanalyse und ein entsprechendes Ernährungsprogramm ist es mir gelungen, 13 Kilo abzunehmen. Natürlich hat Henrike mich nicht nur durch eine einfach umzusetzende Ernährungsumstellung sondern auch durch ein entsprechendes Fitnessprogramm motiviert und begleitet. Sie war auch telefonisch für mich da, wenn ich mal ein Tief hatte und zur Schokolade greifen wollte ;-) Danke!
Das Personal Training mit Henrike hat sehr viel für mich gebracht. Zwar habe ich schon vorher regelmäßig Sport getrieben, aber erst durch Henrike habe ich gemerkt wie ich das Training wirklich effektiv gestalten kann und wo ich bisher Fehler gemacht habe. Ich habe durch das Training sowohl Gewicht verloren als auch eine bessere halten bekommen. Besonders gut fand ich, das Henrike für mich einen speziellen Trainingplan zusammengestellt hat, den ich auch auf Dienstreisen oder im Urlaub nutzen kann wenn ich mal nicht die Möglichkeit habe direkt zu trainieren.
Vielen Dank.
Durch Henrike habe ich mit sehr viel Spass das Laufen gelernt, obwohl ich mich nie für einen Läufertyp gehalten habe und Spass und Laufen vorher nicht wirklich in Verbindung bringen konnte. VIelen lieben Dank!
Erst durch Henrike habe ich begriffen, dass Fitnesstraining nicht nur für den Körper eine Wohltat ist, sondern auch eine frische Dusche für den Kopf! Sie konnte mich auch an faulen Tagen motivieren, hat mich immer mit einem Lächeln angespornt. Seit dem Training mit ihr fühle ich mich viel straffer und wacher. Außerdem kennt sie viele einfache, aber ungeheuer effektive Übungen für Bauch, Beine, Po, für die man nur eine Matte oder einen Ball braucht und sonst nix. Großartig!