Personal-Trainer / Dresden / Liane Koch
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- zertifizierter Fitnesstrainer
- Trainer mit BDPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
- Sport- und Regenerationsmassage
- Rückenschultrainer
- Trainer für Sportrehabilitation
- Entspannungstrainer
- Nordic Walking Instructor
- Flexibar-Trainer
- Wellness-und Gesundheitslehrer
- Diplom Personal Trainer
- zertifizierter Mental Trainer
- Pilates matwork/plus Trainer
- Speedo Aquafit Instructor
- Ernährungstrainer
Personalfitness
CLASSIC-Member
CLASSIC-Member
Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer
Liane Koch (38)
Liane Koch arbeitet seit 1999 nach zahlreichen Ausbildungen im Fitness- und Gesundheitssport erfolgreich als Personal Trainer und Referent für Firmen. Hierbei gelang es ihr, nicht nur in der Region Dresden-Radebeul, sondern auch in diversen Aldiana Clubs im Ausland, sowie auf dem Luxus-Kreuzfahrtschiff MS Europa von Hapag Lloyd Erfahrungen zu sammeln. Sie berät Firmen bei der Durchführung von Fitnessmaßnahmen im Betrieb und hält Vorträge über alle Gesundheitsthemen.
Personal Training Dresden und Umgebung, Chemnitz, Freiberg, Radebeul
Als Personal Trainer in Dresden und Region kümmere ich mich zu 100% nur um Sie. Denn nur durch diese individuelle Betreuung erhalten Sie die maximalen Erfolge aus jeder einzelnen Trainingseinheit zurück.
Dabei schenke ich Ihnen kostbare Zeit und Lebensqualität.
Als Referent biete ich Ihrer Firma verschiedene Vorträge und Referate zu aktuellen Themen aus Fitness, Ernährung und Gesundheit an, in Abstimmung mit den betrieblichen Gesundheitsrisiken, z. B. bei Rückenproblemen oder einseitigen Belastungen am Arbeitsplatz um den Krankenstand Ihrer Mitarbeiter zu senken.
Mit schonenden und hoch effizienten Trainingsmethoden, z B. miha bodytec Training erreichen Sie beim gemeinsamen Training mit mir in kürzester Zeit sichtbare und dauerhafte Erfolge. Seit 2006 betreue ich auch u.a. regelmäßig die Gäste auf dem exklusiven Kreuzfahrschiff "MS Europa".
Weitere Informationen zum Personal Training und Firmenfitness und einen individuellen Vorschlag erläutere ich Ihnen gern in einem Gespräch und freue mich ganz besonders Sie schon bald persönlich kennen zu lernen.“
Ihre
Liane Koch aus Dresden
"Der einzige Beweis für Deine Fähigkeiten sind sichtbare Leistungen"
INTERVIEW
Liane: Einen 1. Platz beim Einzelzeit-Hindernisfahren auf dem Nürburgring, 1995. Beim BMW-Fahrertraining.
PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Liane: Laufen, Schwimmen, Krafttraining, Indoor-Cycling und Motorsport
PERSONALFITNESS: Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Liane: Nein, auf keinen Fall.
PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Liane: Ja, mind. 3-4 mal pro Woche.
PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Liane: Durch Berufung und Leidenschaft.
PERSONALFITNESS: Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Liane: Werksfahrer bei einem großen Automobilhersteller vielleicht, oder im Rennfahrerteam.
PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Liane: Individualismus, Lebensqualität und konkretes Erreichen seiner persönlichen Ziele
PERSONALFITNESS: Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Liane: Freiheit, Anerkennung/Respekt, Zuverlässigkeit
PERSONALFITNESS: Ihre drei größten Stärken?
Liane: Ehrgeiz, Willenskraft, Intuition
PERSONALFITNESS: Was macht Sie richtig wütend?
Liane: "Linksfahrer" auf der Autobahn, die keinen Platz machen...
PERSONALFITNESS: Was können Sie bei anderen gar nicht leiden?
Liane: Feigheit, Unaufrichtigkeit, Nicht-Zuhören und mangelnder Weitblick
PERSONALFITNESS: Ihre größte Angst oder Sorge?
Liane: aufgehalten zu werden...
PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Liane: Sport, Reisen, kulturelle Veranstaltungen, Freunde treffen, Musik hören
PERSONALFITNESS: Wovon würden Sie sich für kein Geld der Welt trennen?
Liane: Von meinem Labrador
PERSONALFITNESS: Ihr derzeitiges Lieblingsbuch?
Liane: Die Macht des Geistes, Uri Geller
PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Liane: Niemals!
Sportarten und Spezialgebiete von Liane Koch
- Anti-Aging-Training
- Ausdauertraining
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Bewegungsanalyse
- Body Transformer Training
- Brainlight Mental Training System
- EMS-Training
- Entspannungstraining
- Ernährungsberatung
- Firmen-Fitness
- Flexi-Bar Training
- Gesundheitsorientiertes Training
- Gewichtsreduktion
- Gewichtsreduzierung
- Koordinationstraining
- Krafttraining
- Lauftraining
- Masai (MBT) Kurse u. Ganganalysen
- Massagen
- Medizinisches Fitnesstraining
- Mentales Training
- Miha Bodytec
- Mobile Massage
- Motivationstraining
- Pilates
- Progressive Muskelentspannung
- Radsport
- Referate
- Rehabilitationstraining
- Sauerstofftherapie
- Schwimmen
- Spinning
- Sportmassagen
- Stressmanagement
Kundenerfahrungen und Berichte (19)
Personal-Trainer Liane Koch
:
Sternen bei 19 Berichten
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am 03.11.2008 schrieb Daniela Fischer
Liebe Frau Koch,
ich bin sehr froh, dass ich Sie zu meiner Personal Trainerin auserkoren habe. Ihre bestimmte und sehr liebenswerte Art im Training ließ meine Eigenmotivation doch erheblich steigern. Es gelingt Ihnen immer wieder wunderbar, die persönlichen Bedürfnisse in das Training einfließen zu lassen. Durch die genaue Zieldefinition am Anfang und den regelmäßigen Kontrollen kann ich die Erfolge sehr gut erkennen und das widerrum bringt wieder mehr Motivation.
Das Krafttraining ist manchmal schon anstrengend, aber ich danke Ihnen für Ihre "Hartnäckigkeit", die mich nicht aufgeben läßt. Genau das habe ich gebraucht.
Im Ausdauerbereich habe ich durch Sie erleben können, zu welchen Leistungen ich überhaupt fähig bin. Ich war sehr überrascht.
Die Trainingseinheiten mit Ihnen werden mir mit Sicherheit fehlen, wenn Sie wieder Ihre Tour auf der MS Europa antreten. Ich werde immer an Sie und Ihre Tipps denken und diese beherzigen. Bis zum nächsten Jahr werde ich mit Hilfe Ihres ausführlichen Trainingsplanes meine Ausdauer so weit gesteigert haben, dass ich mit am Stadtlauf teilnehmen kann :-)
Ich freue mich auf weitere interessante Trainingseinheiten mit Ihnen, weil es neben den gewünschten Erfolgen auch unheimlich Spaß macht.
Liebe Frau Koch,
ich bin sehr froh, dass ich Sie zu meiner Personal Trainerin auserkoren habe. Ihre bestimmte und sehr liebenswerte Art im Training ließ meine Eigenmotivation doch erheblich steigern. Es gelingt Ihnen immer wieder wunderbar, die persönlichen Bedürfnisse in das Training einfließen zu lassen. Durch die genaue Zieldefinition am Anfang und den regelmäßigen Kontrollen kann ich die Erfolge sehr gut erkennen und das widerrum bringt wieder mehr Motivation.
Das Krafttraining ist manchmal schon anstrengend, aber ich danke Ihnen für Ihre "Hartnäckigkeit", die mich nicht aufgeben läßt. Genau das habe ich gebraucht.
Im Ausdauerbereich habe ich durch Sie erleben können, zu welchen Leistungen ich überhaupt fähig bin. Ich war sehr überrascht.
Die Trainingseinheiten mit Ihnen werden mir mit Sicherheit fehlen, wenn Sie wieder Ihre Tour auf der MS Europa antreten. Ich werde immer an Sie und Ihre Tipps denken und diese beherzigen. Bis zum nächsten Jahr werde ich mit Hilfe Ihres ausführlichen Trainingsplanes meine Ausdauer so weit gesteigert haben, dass ich mit am Stadtlauf teilnehmen kann :-)
Ich freue mich auf weitere interessante Trainingseinheiten mit Ihnen, weil es neben den gewünschten Erfolgen auch unheimlich Spaß macht.
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am 20.12.2007 schrieb Sabine Dr. Hopmann
Liebe Frau Koch, ihr individuelles Personaltraining, daß ich auf MS Europa genießen durfte, hat mir sehr gut getan. Es ist schon phantastisch, wie Sie auf die Bedürfnisse und die unterschiedliche Motivation Ihrer einzelnen Kunden eingehen. Mir hat Ihr Training sehr gut getan und ich konnte vor allen Dingen dank Ihrer hervorragenden Tips für zu Hause, gleich nach dem Urlaub gezielt weiter an meiner Gesundtheit arbeiten. Besonders gefreut hat mich, daß sie auch meinen Sportmuffel und Ehemann zum regelmäßigen Training motivieren konnten. Dafür nochmals herzlichen Dank. Auf ein baldiges Wiedersehen. Ihre Sabine Hopmann
Liebe Frau Koch, ihr individuelles Personaltraining, daß ich auf MS Europa genießen durfte, hat mir sehr gut getan. Es ist schon phantastisch, wie Sie auf die Bedürfnisse und die unterschiedliche Motivation Ihrer einzelnen Kunden eingehen. Mir hat Ihr Training sehr gut getan und ich konnte vor allen Dingen dank Ihrer hervorragenden Tips für zu Hause, gleich nach dem Urlaub gezielt weiter an meiner Gesundtheit arbeiten. Besonders gefreut hat mich, daß sie auch meinen Sportmuffel und Ehemann zum regelmäßigen Training motivieren konnten. Dafür nochmals herzlichen Dank. Auf ein baldiges Wiedersehen. Ihre Sabine Hopmann
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am 04.12.2007 schrieb Jeanine Hostettler
Sehr geehrte Frau Koch,
dank Ihrer Unterstützung und fachlichem Wissen bin ich heute mehr fit und ohne Schmerzen. Mit Ihrer Beratung haben Sie mich neu motiviert für meine Fitness gezielt etwas zu tun. Vielen Dank!
Jeanine Hostettler, Küsnacht ZH, Schweiz
Ältere Berichte anzeigen >>Sehr geehrte Frau Koch,
dank Ihrer Unterstützung und fachlichem Wissen bin ich heute mehr fit und ohne Schmerzen. Mit Ihrer Beratung haben Sie mich neu motiviert für meine Fitness gezielt etwas zu tun. Vielen Dank!
Jeanine Hostettler, Küsnacht ZH, Schweiz
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Sehr geehrte, liebe Frau Koch,
nach zwanzig erholsamen Tagen auf der MS Europa denke ich dankbar zurück an die Stunden, die ich mit Ihnen verbrachte. Sie haben mich mit Ihrer Fachkompetenz, Geduld und freundlichen Bestimmtheit so motiviert, daß Ihre Übungen mir Nutzen und Spaß gaben. Sie haben wesentlich dazu beigetragen, daß die Kreuzfahrt für mich erfolgreich war. Dafür meine herzlichen Dank,
Ihre Christiane Selmair
I joined M.S. Europa on 4.10.07 for a three week cruise. I was somewhat unfit with blood pressure and heart stress. I enrolled with Liane Koch and have been having regular workouts under her supervision. I found her very knowledgable and professional in her work as a result of which I am now in much better shape as I leave the ship and am determined to take her advice and keep up with the training.
Harry N. Broughton, Wales
Ich möchte Liane für die einfühlsame und umsichgtige Fitness-Betreuung während unserer Kreuzfahrt auf der MS Europa herzlich danken. Sie hat es verstanden, mich nicht nur während der Tage auf dem Schiff für das Personal Training zu begeistern sondern hat mich mit ihrem auf mich zugeschnittenen Trainingsplan auch motiviert, zu Hause weiterzumachen.
Liebe Liane, vielleicht gibt's ein Wiedersehen auf einer anderen MS Europa-Kreuzfahrt.
Judith Heinis, Etoy / Schweiz
Hallo Liane,
trotz erster Skepsis und begleitendem Muskelkater nach jeder einzelnen Trainingseinheit konnte ich durch das regelmäßige Training am Body Transformer meine Zeiten und die Ausdauerleistung beim Laufen enorm verbessern.
Als besonders positiv empfand ich zudem die sichtliche Verbesserung meines Hautbildes und Straffung an Bauch und Oberschenkel.
Vielen Dank dafür. Ich bleibe auf alle Fälle weiterhin dabei...
Ines Schmidt, Freiberg/Sa.
Liane war mir beim Erstkontakt schon sehr sympathisch und ich habe mich ihr als Personal Trainerin spontan anvertraut, nachdem ich mich auf Anhieb im Training gut aufgehoben und verstanden fühlte. Sie motiviert hervorragend, berät kompetent und gestaltet die Einheiten abwechslungsreich und effektiv. Stets ging sie auf meine individuellen Bedürfnisse und Wünsche ein.
Vielen Dank, Liane, für die schöne Zeit und ich würde mich freuen, wenn wir das einmal wiederholen könnten.
Dr. med Anette Gilsbach, Saarbrücken
Ich habe Frau Koch auf dem Kreuzfahrtschiff MS Europa als Personal Trainerin kennen gelernt und mich ihr gern anvertraut. Sie ist sehr kompetent und hat mich ganzheitlich beraten, Ernährung, Körpertraining, Atmung etc.
Sie hat schnell mein persönliches Anliegen erfasst und sich ganz auf mich eingestellt. Das ist für mich sehr wesentlich, da ich persönlich betreut werden möchte.
Mir gefällt, dass sie im Training konsequent und unnachgiebig ist, gut erklären und vermitteln kann.
Ich bin mir ganz sicher, dass sie mit ihrer eigenen Zielstrebigkeit eine gute berufliche Zukunft vor sich hat.
Simone Solga, München
Aus dem Tagesprogramm während einer traumhaften Ostseekreuzfahrt mit MS-Europa im Juni 2006 war die tägliche Gymnastik mit Liane Koch nicht wegzudenken. Mit ihren fundierten Kenntnissen und ihrer liebenswürdigen Art hat Frau Koch sowohl das Gruppen- wie auch das Personal Training zu einem zusätzlichen Erlebnis gestaltet. Dabei lernte ich, der ich seit über 30 Jahren fast täglich jogge, Ski fahre und Golf spiele Flexi-bar und X-Co Training kennen. Nach kurzer Skepsis merkte ich, dass diese "Werkzeuge" Wunder wirken. Auch die Vorzüge anderer konventioneller Trainingsmethoden zur Kräftigung der Muskulatur und Stabilisation des Rumpfes, in denen sich Frau Koch bestens auskennt, weiß ich mittlerweile sehr zu schätzen und möchte sie bei meinem täglichen Sportprogramm nicht mehr missen. Man will zuerst kaum glauben, wie positiv sich diese Übungen auf Körpergefühl und Haltung auswirken. Herzlichen Dank dafür
Gerhard W. Dressler, Feldafing
Wir waren mit Frau Koch und ihrer Behandlung auf der MS Europa sehr
zufrieden. Es war uns wichtig, dass sie das Trainingsprogramm ausschließlich auf
unsere Bedürfnisse individuell abgestimmt hat. Für uns als Kunden war die persönliche Betreuung sehr angenehm, da Frau Koch immer freundlich, hilfsbereit und einsatzfreudig ist.
Die Ausstattung ihres Therapie- und Trainingsbereiches war zudem als optimal zu bezeichnen.
Prof. Dr. med. Dr. h. c. Horst Cotta und Ika Cotta, München
Wir haben mit Frau Koch beste Erfahrungen beim individuellen Training gemacht.
Besonders gefallen haben uns das vielseitige Übungsprogramm und ihr Eingehen auf die persönlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen.
Der zum Abschluss der Reise von ihr ausgearbeitete Trainingsplan für zu Hause hat sich ebenfalls als sehr nützlich erwiesen.
Wir denken gern an die Trainingstage mit ihr zurück.
Hansdieter und Helga Matthes, München
Die professionelle Beratung und die Gruppengymnastik mit Frau Liane Koch hat meiner Frau und mir auf der MS Europa viel Spaß gemacht. Aus diesem Grund buchte ich Frau Koch als Personal Trainer, um persönliche Defizite in der Beweglichkeit und Rückenkräftigung zu verbessern.
Frau Koch hat uns viele neue Informationen und Übungsmöglichkeiten aufgezeigt. Wir führen sie bis zum heutigen Tage fast täglich durch.
Besonders wichtig sind der ausgezeichnete Trainingsplan, den wir von ihr bekommen haben, und die guten Tipps für die Anwendung zu Hause.
Eine Freude und vor allem gute Hilfe ist für uns, dass wir sie auch jetzt immer wieder ansprechen und ihren Rat einholen können. Auch dafür herzlichen Dank.
Ruth und Hans Otto Bucher, Stuttgart
Hallo Liane,
nochmals vielen Dank für Deine nette Art bei meiner sportlichen Betätigung. Es hat mir viel Spaß gemacht mit Dir zusammen meine sportlichen Grenzen auszuloten. Dazu trug natürlich auch die sehr schöne Sport-Anlage im Aldiana bei.
Ich wünsch Dir auf jeden Fall alles Gute und immer nette Sportsleute.
Viele Grüße Ralf
Ralf Wietusch, Cottbus
Im Aldiana Andalusien besuchte ich Liane´s Pilateskurs. Sie erklärte den Teilnehmern ausführlich den Nutzen und wie die einzelnen Übungen korrekt durchgeführt werden. Da mir dieser Kurs so gut gefiel, buchte ich Sie als Personal Trainerin, um die Pilates-Technik zu festigen und andere Defizite in der Beweglichkeit zu verbessern. Unter Liane´s professioneller Anleitung und Hilfestellung erlernte ich verschiedene Dehnübungen und ich erhielt zudem ein persönlich zugeschnittenes Ernährungsprogramm. Noch während des Urlaubes bemerkte ich wie sich mein Körpergefühl merklich verbesserte.
Bis zum heutigen Tag trainiere ich zu Hause nach den verschiedensten Übungen und nicht nur meine Beweglichkeit hat sich deutlich verbessert, ich fühle mich fitter und leistungsfähiger im Alltag als je zuvor.
Vielen Dank und viel Erfolg an meine Trainerin Liane
Sylke Keller, Altena
Ich lernte Liane Koch als eine äußerst kompetente und professionelle Personal- und
Fitnesstrainerin kennen.
In Ihrer netten, unkomplizierten Art, zeigte sie mir, ein für mich
persönlich abgestimmtes Fitnessprogramm, welches ich auch weiterhin nach meinem Urlaub im Aldiana beibehielt und häufig zu Hause anwende.
Auch als Grouptrainerin war sie sehr motivierend und konnte die
Teilnehmer während der Fitnessstunde immer wieder zu "Höchstleistungen" anspornen.
Paula Vlcek, Turgi, Schweiz
Ich kann Frau Koch aus eigener Erfahrung als Trainerin jederzeit uneingeschränkt empfehlen.
Hallo Frau Koch,
die gemeinsamen Trainingseinheiten mit Ihnen haben mir sehr viel Spaß bereitet und die von Ihnen erhaltenen Tipps habe ich in mein regelmäßiges Training eingearbeitet. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, dass das Training mit dem Flexi-Bar so viel zur Fitness beitragen kann und dank Ihrer Anleitung und Motivation gelingt es mir, auch regelmäßig dabei zu bleiben.
Susanne Kutterer-Schacht, Karlsruhe
Am 10.1.07 stellte uns Frau Liane Koch das neuartige Gerät Flexi-bar vor.
Überzeugt von den Vorzügen dieses praktischen Fitness- und Trainingsgerätes nutzen wir das Flexi-Bar seitdem nicht nur privat, sondern beziehen es oft in unsere Patientenbehandlung ein. Dabei kommt es zur Behandlung verschiedenster Krankheitsbilder, wie z. Bsp. Schlaganfall, neurologische Erkrankungen, Sportverletzungen, sowie bei Kindern mit Haltungsschäden zum Einsatz. Von diesen vielfältigen Einsatzmöglichkeiten zeigen sich auch unsere Patienten begeistert.
Vielen Dank an Frau Koch für die professionelle und kompetente Einweisung in die verschiedensten Therapiemöglichkeiten und Übungsvielfalt mit dem Gerät.
Physiotherapie Nickerl-Löbel&Budach
Hallo Frau Koch,
gerne möchte ich Ihnen für die gute Beratung und Betreuung in der Zeit meines Aufenthaltes auf der MS Europa danken, die fachgerechte Therapie haben meinem Rücken und dem Knie langfristig sehr geholfen.
Eva Maria Sommerfeld, Essen