Personal-Trainer / Hamburg / Anne Grale

Herzlich Willkommen und vielen Dank für Ihr Interesse an meinem Profil.

Seit 2000 in der Fitnessbranche tätig, habe ich mich auf Grund meiner gesammelten Erfahrungen auf die Pilates- und Power Plate – Methode spezialisiert.

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Ziel, die tiefliegende Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, um so eine aufrechte Körperhaltung zu fördern, Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen und das Körpergefühl zu optimieren.
Neben dem Training auf der Matte bietet das klassische Training an den Holzgeräten im Studio anspruchsvollen Kunden ein professionelles Bewegungskonzept für die unterschiedlichsten Bedürfnisse.
Besonders geeignet ist Pilates u.a. für Schwangere und junge Mütter.

Die Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, bestehend aus einer multidimensional vibrierenden Platte, das in den Bereichen Fitness, Beauty, Wellness und Anti-Aging eingesetzt wird. Mit diesem innovativen Fitnessgerät ist es möglich, den ganzen Körper zeitsparend und effektiv zu trainieren. Regelmäßige Anwendungen auf der Power Plate reduzieren Fettpölsterchen ganz gezielt, dienem dem Muskelaufbau, wirken entschlackend und kurbeln die Fettverbrennung an.

Power Plate und Pilates eignen sich für jede Alters- und Leistungsgruppe – für jung und alt, vom untrainierten Bewegungsmuffel bis zum Leistungssportler.

Trainieren Sie unter optimalen Bedingungen: ob im exklusiven 5* Luxus Hotel (www.side-hamburg.de), im voll ausgestatteten Pilatesstudio oder auch bei Ihnen zu Hause.

Seit Dezember 2009: Kleingruppentraining in der Hebammenpraxis an der Alster, sowie im Kleinen General, Eppendorfer Weg.

Angebot: Pilates in und nach der Schwangerschaft

Ich freue mich sehr, Sie kennenzulernen!

Liebe Grüße,
Anne Grale