Marc-Alexander Jonen Geprüfter Personal Trainer in Düsseldorf Stadtbezirk 1

Finde deinen Kompass zur körperlichen Freiheit

Marc, früher begeisterter Fußballer, musste wegen Rückenproblemen seine Pläne bei der Polizei ad acta legen. Dieses Schicksal entfachte jedoch seine wahre Berufung als Sportwissenschaftler und Therapeut. Ausgestattet mit über 25 Jahren Erfahrung, einer starken Intuition, sowie Empathie und Zielstrebigkeit, verwandelt er Leben durch Linderung von Schulter-, Gelenk- und Rückenproblemen und unterstützt Menschen beim Abnehmen. Marc ist ein engagierter Navigator, der mit Herz und Weisheit seine Kunden erfolgreich auf dem Weg zu einem aktiveren Leben begleitet.

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Manchmal sind es die Herausforderungen des Lebens, die uns dazu bringen, innezuhalten und neue Wege zu beschreiten. Egal, ob es sich um eine Verletzung handelt, die unseren Schwung bremst, oder darum, Gesundheit und Vitalität in unseren vollen Terminkalender zu integrieren - als einer, der persönlich mit Rückenproblemen zu kämpfen hatte, verstehe ich das Gewicht dieser Hürden.

Gemeinsam, mit Besonnenheit und Weitsicht, wählen wir einen Ansatz, der alle Facetten deines Lebens und deiner Gesundheit berücksichtigt.

  1. Wir beginnen mit einer sorgfältigen Anamnese, mit modernster Vermessung, wobei ich dir genau zuhöre und dich dabei unterstütze, dich selbst besser kennenzulernen.
  2. Ich biete dir alltagstaugliche Unterstützung an, um deine Ziele erreichbar zu machen.
  3. Das Personal Training wird bereichernd sein und Genuss sowie Lebensfreude berücksichtigen. 

Ergebnisse:

  • Steigerung deiner Lebensqualität und Freude an der Bewegung
  • Schmerzfreie Bewegungen und gesteigertes Wohlbefinden
  • und endlich dein Wunschgewicht erreichen!

Ich bin hier, um dir mit Respekt und pragmatischem Handeln auf deinem Weg zu einem erfüllteren Leben zur Seite zu stehen.

Lass uns jetzt gemeinsam auf DEINEN Kompass schauen. Nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir werden ab heute deine Lebensqualität verbessern!

Starte jetzt mit Marc-Alexander

Mitglied im BPT e.V.

BPT
Marc-Alexander Jonen ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein. Marc-Alexander verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex.

Marc-Alexander Jonen im Interview

PersonalFitness
Hallo Marc-Alexander. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Hast du schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Marc-Alexander
Ja, in meiner Zeit als Leistungssportler im Fußball, konnte ich einige Meisterschaften und Turniere gewinnen. Nebenbei war ich als Jugendlicher erfolgreicher Sportschütze und konnte ebenfalls nationale Meisterschaften und Titel gewinnen.
Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Die Bewegung, der Bezug und Austausch mit meinem Körper. Meine Leistung, Kraft, Bewegung, Ausdauer und Flexibilität zu steigern und somit mehr Lebensqualität zu erhalten. Es gibt kein Limit im Alter, seine körperliche Leistungsfähigkeit nicht mehr steigern zu können! Unser Körper ist unser Kapital!
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Krafttraining, Schwimmen, Fußball, Tennis, Eishockey, Laufen, Skifahren und Snowboarden!
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Der Sport hat mein Leben stets begleitet. Trotzdem erstaunt es mich immer wieder, wie schnell meine Leistungsfähigkeit und die meiner Kunden positiv beeinflusst werden kann!
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein ;-)
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Die Professionalität im Sport und die Entwicklung grundsätzlich!
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Nein
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
In dem er selber sportlich und aktiv ist! Er sollte ein Vorbild für seine Kunden und Mitarbeiter sein!
Trainierst du in deiner Freizeit?
Natürlich, in der Regel 2 bis 3 Mal pro Woche!
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Kraft- und Bewegungstraining mit dem eigenen Körper!
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Weil ich meine Leidenschaft zum Sport und für den eigenen Körper am besten meinen Kunden vermitteln kann. Die Zeit mit meinen Kunden und dasTraining, was zu 100% auf sie zugeschnitten ist! Ihre Ziele mit mir gemeinsam erreichen zu können, motiviert mich bis heute sehr stark!
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Menschen zu einer besseren Lebensqualität zu verhelfen und Ihnen einen Mehrwert zu verschaffen.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Die Zeit mit meinen Kunden!
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
keine!
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Berater!
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Lesen, erfahren und selbst ausprobieren!
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Empathie, Zielstrebigkeit, Selbstmotivation und Körperbewusstsein!
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
Träume nicht Dein Leben, sondern lebe Deinen Traum! Wenn ich unzufrieden bin, versuche ich etwas daran zu verändern! ich versuche nicht andere dafür verantwortlich zu machen, wenn es mal nicht läuft! ich versuche selbst die Initiative zu ergreifen!
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
berufliche und private Selbstverwirklichung! Ziele zu haben! Visionen zu entwickeln und diese wahr werden zu lassen!
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Leidenschaftlich, empathisch, zielorientiert, Familien bewusst!
Wofür engagierst du dich?
Kinder und gute Zwecke!
Wofür würdest du dich gern mehr engagieren?
Noch mehr Menschen zu einem besseren Körpergefühl zu verhelfen!
Hast du ein Vorbild? Gibt es jemanden, den du bewunderst?
natürlich!
Nenne drei Eigenschaften, die voll auf dich zutreffen.
Zielstrebig, Familien bewusst und erfolgsorientiert!
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
negativ, unsympathisch und gleichgültig!
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
6-7 von 10
Deine drei größten Stärken?
Willensstärke, Optimismus, Selbstreflektion!
Deine drei größten Schwächen?
Zufriedenheit, Idealistisch und manchmal Stimmung schwankend!
Was hättest du auf keinen Fall anders gemacht?
Meinen beruflichen, schulischen und akademischen Werdegang!
Was bringt dich zum Lachen?
Blödsinn und das Leben nicht immer so ernst zu nehmen!
Was macht dich richtig wütend?
Ungerechtigkeit und der Krieg in der Ukraine!
Was kannst du bei anderen gar nicht leiden?
Gleichgültigkeit, Lustlosigkeit und fehlender Ehrgeiz!
Deine größte Angst oder Sorge?
Das meinen Kindern, meiner Frau und meiner Familie etwas zustößt!
Was hast du für Träume? Was möchtest du noch erreichen?
Mein Unternehmen weiter nach vorne zu bringen, noch mehr Menschen zu mehr Lebensqualität und Gesundheit zu verhelfen. Ein Leben in der Sonne, am Wasser und am Strand!
Hast du Träume, die nicht mehr in Erfüllung gehen können? Welche?
ich glaube nicht!
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Das Gott mir und Menschen so nah sein kann, wenn man es zulässt und daran glaubt!
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Familie, Menschen, Beruf und Freunde!
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Sonne, Garten, grillen, schwimmen, Freunde und Familie!
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Sonne, klares Wasser, Traumstrände, Fisch (gutes Essen und Trinken), Bewegung, Musik und südamerikanisches Ambiente!
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Sauna, Sport und viel schlafen!
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
meine Familie!
Welche Musik hörst du?
Hip Hop, brasilianische Musik, Latino Musik, Rock, RMB und vieles mehr!
Dein Lieblingsfilm?
habe ich nicht, aber Abenteuerfilme gefallen mir besonders gut!
Was für Bücher liest du gerne?
kein bestimmtes, aber gerne Erfolgsbücher!
Dein Lieblingsbuch?
the one think!
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
Auto, Handy und Computer!
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
meine Familie!
Mit wem würdest du gerne mal zu Abend essen?
gute Frage ;-)
Welches war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
kann ich nicht sagen!
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Bewusstmachung und klare Ansprachen!
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
das nicht zu glauben!
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
meine Kunden schon häufig von Operationen zu bewahren, obwohl Ihnen hierzu mehrfach geraten wurde ;-)
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Sehr positive Bewertungen und das Glück Ihres Erfolgs mitgeteilt zu bekommen.
Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern?
jahrelange Erfahrung, ein hohes Maß an Kenntnissen, ein besonderer Sinn für innovative Entscheidungen (sehr gutes Bauchgefühl) und der nachweisliche Erfolg durch Analysen und Kontrollchecks!
Welche Rolle spielt Ernährung bei deinem Training?
besonders im Punkte Abnehmen eine sehr große Rolle!
Welche digitalen Helfer von Apps bis Skype setzt du ein?
meine eigene JONENsports-App mit einigen wichtigen Funktionen!
Stress und Burnout: Welche Rolle spielen Themen wie Entspannung und Regeneration in deinem Training?
eine sehr große Rolle! Der Mensch/Organismus sollte möglichst gut im Gleichgewicht stehen! Dazu gehört Entspannung aber auch das richtige Maß an Bewegung und Sport!
Beschreibe das Spektrum deiner Trainingsformen und -Methoden.
Training mit dem eigenen Körpergewicht, Krafttraining, Ausdauer (Schwimmen, Laufen etc.), Core bzw. Körperkerntraining/Training der Körpermitte, Agonist-Antagonistische Trainingsform, Dehnen, Assistiertes Stretching, Mobilisation, Massagen, Kettle Bell-Training, TRX-Training, Gerätetraining, Bewegungsanalyse etc.pp
Wie profitieren Kunden von deinen Zusatzausbildungen?
in jedem Moment Ihres Trainings, welche ich immer in mein Training einbaue, Schmerzfreiheit, Verbesserung der Bewegung und Körperaufrichtung etc.pp
Kommen Kunden wegen spezieller Probleme – physischen oder psychischen – zu dir? Was sind das für Themen?
Stressabbau, Schulterprobleme (Schmerzen), Rückenschmerzen, Gelenkprobleme reduzieren und beseitigen, abnehmen, Muskeln aufbauen etc.
Was sind die wichtigsten Learnings der letzten Jahre für dich?
Balance des Lebens (Gleichgewicht), Energiebahnen und die Selbstheilungskräfte des Körpers!
Was für Ziele haben deine Kunden typischerweise?
Schmerzlinderung, abnehmen, Muskeln aufbauen und Gesundheit/Prävention!
Erfolg findet zu einem großen Teil im Kopf statt – welche mentalen Techniken setzt du ein oder empfiehlst du?
positive Einstellung und der Glaube daran!
Welche Eigenschaften zeichnen einen top Trainer aus?
Empathie-, Umstellungs-, Motivations-, Beobachtungs- und Intuitionsfähigkeit
Trainer sind auch nicht perfekt – wie sehen deine Schwächen aus?
Manchmal bin ich beim Training mit dem Kunden in Gedanken bei meinen Mitarbeitern oder bei meinem Studio!
Was hältst du von vegetarischer oder gar veganer Ernährung?
Finde ich toll, wenn das tierische Eiweiß ausreichend durch pflanzliche Lebensmittel kompensiert wird!
Ich will in sechs Wochen eine top Figur haben. Wie schaff ich das mit dir?
Mit meiner 6 Wochen Abnehm-Challenge ;-)
Wie halte ich meine gesunde Ernährung dauerhaft durch. Welche Tipps hast du?
Sport, Verbesserung Deiner somatischen (körperlichen) Intelligenz, meine Körperanalysen und regelmäßigen Erfolgskontrolle!
Marc-Alexander, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Tobias A.
März 2024   
Ich habe Marc und sein bei der 6 Wochen Abnehmchallange kennengelernt. Total sympathisches und kompetentes Team. Es macht sehr viel Spaß dort zu trainieren und betreut zu werden. Klare weiter Empfehlung.
KI
Kristof I.
Februar 2024   
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ich kann JonenSports nur wärmstens empfehlen! Dieses Fitnessstudio ist wirklich erstklassig. Die Atmosphäre ist motivierend und freundlich, und das Personal ist äußerst professionell und kenntnisreich.

Die Trainingsgeräte sind modern und gut gewartet, und es gibt eine breite Auswahl an Kursen für jeden Fitnesslevel. Egal, ob man Anfänger ist oder schon erfahrener Sportler, hier findet jeder das passende Training.

Besonders hervorzuheben ist der Chef Marc-Alexander Jonen und sein exzellentes Personal. Die Trainer gehen individuell auf die Bedürfnisse der Mitglieder ein und motivieren sie, ihr Bestes zu geben. Ihre Expertise und ihre freundliche Art machen das Training zu einem positiven Erlebnis und machen Disziplin leichter als man denkt!

Auch die Sauberkeit und Hygiene im Studio sind top. Man fühlt sich hier wirklich wohl und gut aufgehoben.

Alles in allem ist JonenSports für mich das beste Fitnessstudio in Düsseldorf. Ich bin begeistert und werde definitiv weiterhin hier trainieren!
AM
Anne M.
Dezember 2023   
Ich trainiere seit vielen Jahren bei JONENsports. Das Personal Training hat mich an meine Grenzen und darüber hinaus gebracht. Die Ernährungsberatung, das Coaching und das Personal Training zeigen sehr große Erfolge. Es wurde auf meine Wünsche/ Bedürfnisse abgestimmt und bin mittlerweile im Einklang mit meinem Körper. Ja…es ist schweißtreibend und ja…manchmal wollte ich aufgeben. JONENsports hat mir gezeigt, das es sich lohnt die Grenzen zu überschreiten. Wer seinen Körper und Geist herausfordern will ist hier bei JONENsports genau richtig.
Danke an das gesamte Team.
Meldet euch an ihr werdet den Erfolg sehen !
MN
Mark N.
Dezember 2023   
Seit etwa 2 Jahren betreibe ich ein intensives Training, jedoch blieb der persönliche Erfolg aus: Körperfett abbauen und Muskelmasse aufbauen. Auf der Suche nach professioneller Unterstützung entschied ich mich für einen Personal Trainer (PT) und stieß auf JONENsports, das einen seriösen und professionellen Eindruck auf mich machte. Das Besondere an JONENsports ist die ideal Kombination aus Ernährungsberatung und Training.
Marc unterbreitete mir ein exzellentes Einsteigerangebot für die Abnehm-Challenge. Seit 4 Wochen befinde ich mich in meiner persönlichen 6 Wochen Abnehm Challenge mit Marc und seinem Team.
Im Studio kann ich unter Anleitung eines erfahrenen Teams individuell trainieren. Der PT begleitet mich bei allen Übungen mit einer fundierten Anleitung und sorgt für die richtige Balance zwischen Herausforderung und Förderung. Dies ermöglicht mir ein effizientes Training mit einer persönlichen 1:1 Betreuung durch den PT. Die angebotenen Übung schließen auch sehr effektive Einheiten für die Aufrichtung und Streckung des Rückens mit ein.
Besonders wichtig ist die begleitende Ernährungsberatung. Gemeinsam wurde ein Plan erstellt, der die optimale Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten berücksichtigt. Das wöchentliche Abnehm-Ziel wurde bewusst moderat gewählt, um den langfristigen Erfolge zu gewährleisten. Im Vergleich zu meinem vorherigen Training kann ich nun deutlich mehr essen – ein wahrer Game Changer für mich.
Vor jedem Training erfolgt eine umfassende Körperanalyse, um die Wirksamkeit des Trainings und der Ernährung zu überprüfen. In einem angenehmen Dialog werden dabei viele nützliche Tipps gegeben, die mir helfen, meine Ziele zu erreichen.
Apropos Ziele: ich kann bereits nach vier Wochen (20.11. bis 19.12.) einen Erfolg verzeichnen: 2 kg Muskelmasse aufgebaut und 4 kg Fettmasse abgebaut.
Die Körperanalyse und das Ernährungstagebuch sind über die JONENsports App verfügbar und unterstützen meine Zielsetzung ideal.
Marc und sein Team haben mir die richtigen Impulse für Training und Ernährung gegeben und somit messbare Erfolge ermöglicht. Daher kann ich JONENsports definitiv empfehlen und freue mich auf ein sportliches Jahr 2024 mit weiteren Erfolgen.
YA
Yvonne A.
Oktober 2023   
Bereits nach kurzer Zeit Erfolge zu sehen, spricht für Marc und sein sympathisches Team. Die Kombination aus InBody-Analyse, dem persönlich zugeschnittenen Training und (der strengen :)) Ernährungsberatung ist optimal für mich. Assistiertes Stretching kannte ich bisher so nicht und hilft erstaunlich, nach dem Training beweglich und vollkommen erholt zu sein. Absolute Empfehlung!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Marc-Alexander Jonen - JONENsports sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 27.03.2008. Letzte Aktualisierung am 15.12.2023.
Marc-Alexander Jonen
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