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Christiane Falkus
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Christiane Falkus (42) ist Personal Trainerin in Rhein-Sieg-Kreis

Sie hat an der Deutschen Sporthochschule Köln Diplom-Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt Rehabilitation studiert. Sie ist seit 1996 berufstätig und konnte vielfältige Erfahrungen in orthopädischen Rehazentren als Therapeutin sowie bei Bayer Dormagen und anderen großen Firmen als Personal Trainerin und im Firmenfitness erwerben. Sie hat ein umfassendes medizinisches und therapeutisches Wissen und geht intensiv und ganzheitlich auf ihre Teilnehmer ein.

Schön, dass Sie mit Personal Training etwas Entscheidendes verändern wollen!

Haben Sie Schmerzen, Stress, Verletzungen, Gewichtsprobleme, Erkrankungen und Zeitmangel? Möchten Sie sich mehr bewegen und entspannen? Möchten Sie mit einer MediMouse/Spinal Mouse Messung mehr über Ihren Rücken erfahren?

Meine Stärke ist mein medizinisches Wissen und meine ganzheitliche Sichtweise.
Ich begleite Sie mit Effektivität und Motivation bei Ihrem Training!

Egal ob Sie jung oder alt, fit oder unsportlich sind, ob Sie sich ein gutes Kraftausdauertraining mit vielfältigen Übungen wünschen, ein sanftes Schmerzbehandlungstraining oder eine kompetente betriebliche Gesundheitsprävention in Ihrer Firma benötigen...

Ich hole Sie als Personal Trainerin dort ab, wo sich Ihre Fitness derzeit befindet!
Ich begleite Sie gezielt dabei wieder mehr Gesundheit, körperliche und seelische Stärke zu erzielen und stimme das Personal Training nach einer kostenlosen Erstberatung individuell auf Sie ab. Ich freue mich auf Sie!

Christiane Falkus

Personal Training Rhein-Sieg
Diplom-Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin

falkus@personaltraining-rheinsieg.de
www.personaltraining-rheinsieg.de

Geprüfte Qualifikationen

  • Dipl. Sportwissenschaftler
  • Personal-Trainer
  • Ernährungsberater
  • Rückenschullizenz
  • Erweiterte Ambulante Physiotherapie

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Beckenbodengymnastik
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung
  • Rückentraining
  • Schmerzbehandlung
  • Ernährungsberatung
  • Firmen-Fitness
  • Flexi-Bar Training
  • Muskelaufbautraining
  • Schwangerschaftsgymnastik
  • Gymnastik
  • Inlineskating
  • Lauftraining
  • Walking
  • Wettkampfvorbereitung
  • Anti-Aging-Training
  • Entspannungstraining
  • Massagen
  • Mental Balance
  • Wellnessangebote jeder Art
  • Coaching
  • Gewichtsmanagement
  • Motivationstraining
  • Seminare und Workshops
  • Stressmanagement

Interview

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Christiane: An Sport fasziniert mich am meisten, daß jeder - egal welchen Alters und Geschlechts und unabhängig vom persönlichen physischem Zustand - körperlich und geistig fitter wird und seelisch ausgeglichener.

Sport schenkt jedem Menschen mehr Gesundheit, neu gewonnene Aktivität, Fitness, Körpererfahrung und innere Ruhe. Die Lebenszeit wird bei richtig dosiertem Sport verlängert - verbunden mit mehr Lebensqualität, ein besseres Argument für eine bewegte Lebensführung kann es nicht geben!

Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Der Sport bringt mich an die Natur und lässt mich abschalten und entspannen, aber auch meine Kräfte und Energien spüren.
Er gibt mir Freude am Leben und führt mich mit vielen unterschiedlichen Menschen zusammen. Sport weckt immer wieder neu mein Interesse an Medizin, Ernährung und dem Menschen als ganzheitliches Wesen.

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Indem er anderen Menschen zu mehr Lebensqualität und zu Schmerzfreiheit verhelfen kann oder sie auf dem Weg zur Erreichung ihrer Ziele begleiten kann. Ein tolles Gefühl, ein super Beruf!!!
Er umfasst Bewegung, Medizin, Therapie, Ernährung, Coaching und ein gutes Miteinander.

Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Dies ist altersabhängig und abhängig vom Fitnesslevel und Trainingsziel des Kunden. Das Training kann sehr sanft sein und die Schmerzlinderung im Vordergrund sehen, es kann länger andauernd im moderaten Bereich belasten um die Fettverbrennung zu aktivieren und die Muskeln zu kräftigen, es kann auch völlig auspowern als Intervalltraining, um höher gesteckte sportliche Ziele zu erreichen. Selbst austrainierte Sportler haben hierbei zu kämpfen.

Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Durch meinen jahrelangen ausgeführten Leistungssport. Ich wollte nie etwas anderes werden. Ich habe mich schon immer für Sport, Medizin, Homöpathie und Ernährung interessiert und viel darüber gelesen. Mein Berufsziel war immer klar.

Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Menschen zu vermitteln, wie sehr sie ihr Wohlbefinden selber beeinflussen können und wie man Schmerzen, Erkrankungen und Übergewicht dauerhaft beseitigen kann. Wieviel Sport dem Leben an positiver Energie schenkt und wie sehr man davon in allen Lebensbereichen profitiert. Wie vielfältig das Ziel des Sporttreibenden auch ist - alles ist möglich. Nur Bewegungsarmut schafft langfristig Probleme. Egal in welchem Alter, man kann immer seinen Gesundheitszustand deutlich verbessern. Volkskrankheiten können deutlich minimiert werden, eine gute Vision für jeden Einzelnen!

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Die Arbeit mit den Menschen, das positive Feedback, die gewonnenene Lebensqualität meiner Kunden. Das Interesse meiner Kunden mehr über ihren Körper zu erfahren und den Willen es umzusetzen.

Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Ärztin, Osteopathin, Homöpathin.

Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Über Fortbildungen, über Kongresse, über Literatur, über das Internet, über den Austausch mit Kollegen.

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Einfühlungsvermögen in den Menschen, Zuhören können. Individuelle Ziele aktzeptieren, kleine Schritte gehen können beim Trainingsanfang. Motivieren können. Den Körper in seiner Anatomie und Physiologie zu kennen, medizinisches fundiertes Wissen zu haben. Selber Leistungssport betrieben zu haben, Rehabilitationserfahrung zu haben. Sich regelmäßig fortzubilden.
Den Mensch als Ganzes zu verstehen. Kreativität und Vielfältigkeit zu beweisen, nur so macht Training über Jahre Spaß und motiviert stets aufs Neue.

Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
In 1:1 Betreuung kann ich nur auf den Einzelnen gezielt eingehen. Nur er steht im Mittelpunkt. Nur seine Ziele zählen. Individuelles, maßgeschneidertes Training. Passive Übungen durchzuführen, Training gezielt anzugehen und effektive Schmerzreduktionsmaßnahmen anzuwenden. Gezielte Wettkampfbetreuung anzubieten und Haltungskontrolle bei den Übungen durchzuführen. Ausführliche Diagnostik, Muskelstatusüberprüfung, Stärken und Schwächen zu erläutern. Atmungskontrolle, Verlaufskontrolle und Wirbelsäulenbefundung und Analyse...

Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Nein, niemals!

Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Völlige Schmerzfreiheit nach einem Unfall, Kunde hat nur knapp überlebt und hart an sich gearbeitet im jahrelangen Training. Ein tolles Gefühl ihn dabei zu begleiten. Ein anderer Kunde hat 50 kg abgenommen innerhalb von 1,5 Jahren. Ich habe die Veränderung an ihm miterlebt.

Kundenmeinungen

Personal Trainer Christiane Falkus
Sehr gut
4.8 / 5
5 Stimmen
Ihre Meinung ist uns wichtig!
Wenn Sie mit Christiane Falkus schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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2009
24
Februar
Stephan Eckelmann:
Mein Sohn wiegt nun knapp 13kg, daß ich ihn wieder auf dem Arm tragen kann und wieder mit ihm toben kann, war für mich nach einem Bandscheibenvorvall nicht vorstellbar. Jetzt haben wir zusammen eine Menge Spass und können es gar nicht erwarten, dass er in kürze großer Bruder wird. Vielen Dank liebe Christiane für deine kompetente Hife auf meinem langen Weg. Gut, daß du mit deinem Wissen, trotz Familie, auch weiter anderen "Patienten" hilfst.
2009
23
Februar
Jürgen Heidrich:
Das wichtigste was sie meiner Meinung nach geschafft hat ist, dass ich immer noch mit viel Freude beim Sport bin.Du hast uns immer super motiviert.Ich war mit deinem Einsatz immer hoch zufrieden.Für deinen weiteren Berufsweg wünsche ich dir alles Gute.Vielen Dank für die schöne Zeit.
2009
20
Februar
Bernd Töpfer:
Ein großer Teil des Running Teams ist heute noch davon positiv geprägt was Christiane mit viel Engagement und Motivation in diese Gruppe eingebracht hat. Sie hat es immer wieder verstanden uns (mich) anzuspornen dass letzte aus sich herauszuholen, auch wenn man schon längst aufgeben wollte. Hoch anzurechnen ist es ihr auch, sich in ihrer nicht bezahlten Zeit weiterhin mit der Gruppe zu indentifizieren und als Trainerin vorzustehen, aktiv und dabei zu sein. Das wir auch weiterhin Sportlich aktiv sind haben wir nicht zuletzt unser Lieblingstrainerin Christiane zu verdanken. Die es immer wieder geschafft hat das keine Trainingseinheit war wie die andere. Sie hat durch Fortbildung immer neue Impulse gesetzt. So das man sich jedesmal auf das Training freuen konnte.
Chrissi..du wirst immer unsere Trainerin bleiben und Sport werden wir immer ganz eng mit dir in Verbindung bringen.
Alles Liebe und viel Erfolg
2008
9
Dezember
Dragan Pranjes:
Du hast es immer aufs Neue geschafft einen zur Höchstleistung zu motivieren.Bin selbst seit Jahren gerne sportlich aktiv und dass Du jedenfalls aus sportlicher und menschlicher Hinsicht ,einen großen Teil dazu beigetragen hast ,steht für mich außer Frage.Danke für die tolle Zeit und wünsche Dir weiterhin viel Erfolg.
2008
14
November
Paul H. Kemper:
Wenn es eine schafft, aus einem schmerzgeplagten, unbeweglichen, übergewichtigen Menschen jemanden zu machen, der wieder fit ist, keinerlei Schmerzen mehr hat und wieder Freude an Sport und Bewegung gefunden hat, dann ist sie es!!
Tausend Dank und alles Liebe und Gute!!!


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