Personal-Trainer / Köln / Christiane Falkus

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Christiane: An Sport fasziniert mich am meisten, daß jeder - egal welchen Alters und Geschlechts und unabhängig vom persönlichen physischem Zustand - körperlich und geistig fitter wird und seelisch ausgeglichener.

Sport schenkt jedem Menschen mehr Gesundheit, neu gewonnene Aktivität, Fitness, Körpererfahrung und innere Ruhe. Die Lebenszeit wird bei richtig dosiertem Sport verlängert - verbunden mit mehr Lebensqualität, ein besseres Argument für eine bewegte Lebensführung kann es nicht geben!

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Christiane: Der Sport bringt mich an die Natur und lässt mich abschalten und entspannen, aber auch meine Kräfte und Energien spüren.
Er gibt mir Freude am Leben und führt mich mit vielen unterschiedlichen Menschen zusammen. Sport weckt immer wieder neu mein Interesse an Medizin, Ernährung und dem Menschen als ganzheitliches Wesen.

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Christiane: Indem er anderen Menschen zu mehr Lebensqualität und zu Schmerzfreiheit verhelfen kann oder sie auf dem Weg zur Erreichung ihrer Ziele begleiten kann. Ein tolles Gefühl, ein super Beruf!!!
Er umfasst Bewegung, Medizin, Therapie, Ernährung, Coaching und ein gutes Miteinander.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Christiane: Dies ist altersabhängig und abhängig vom Fitnesslevel und Trainingsziel des Kunden. Das Training kann sehr sanft sein und die Schmerzlinderung im Vordergrund sehen, es kann länger andauernd im moderaten Bereich belasten um die Fettverbrennung zu aktivieren und die Muskeln zu kräftigen, es kann auch völlig auspowern als Intervalltraining, um höher gesteckte sportliche Ziele zu erreichen. Selbst austrainierte Sportler haben hierbei zu kämpfen.

PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Christiane: Durch meinen jahrelangen ausgeführten Leistungssport. Ich wollte nie etwas anderes werden. Ich habe mich schon immer für Sport, Medizin, Homöpathie und Ernährung interessiert und viel darüber gelesen. Mein Berufsziel war immer klar.

PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Christiane: Menschen zu vermitteln, wie sehr sie ihr Wohlbefinden selber beeinflussen können und wie man Schmerzen, Erkrankungen und Übergewicht dauerhaft beseitigen kann. Wieviel Sport dem Leben an positiver Energie schenkt und wie sehr man davon in allen Lebensbereichen profitiert. Wie vielfältig das Ziel des Sporttreibenden auch ist - alles ist möglich. Nur Bewegungsarmut schafft langfristig Probleme. Egal in welchem Alter, man kann immer seinen Gesundheitszustand deutlich verbessern. Volkskrankheiten können deutlich minimiert werden, eine gute Vision für jeden Einzelnen!

PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Christiane: Die Arbeit mit den Menschen, das positive Feedback, die gewonnenene Lebensqualität meiner Kunden. Das Interesse meiner Kunden mehr über ihren Körper zu erfahren und den Willen es umzusetzen.

PERSONALFITNESS: Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Christiane: Ärztin, Osteopathin, Homöpathin.

PERSONALFITNESS: Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Christiane: Über Fortbildungen, über Kongresse, über Literatur, über das Internet, über den Austausch mit Kollegen.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Christiane: Einfühlungsvermögen in den Menschen, Zuhören können. Individuelle Ziele aktzeptieren, kleine Schritte gehen können beim Trainingsanfang. Motivieren können. Den Körper in seiner Anatomie und Physiologie zu kennen, medizinisches fundiertes Wissen zu haben. Selber Leistungssport betrieben zu haben, Rehabilitationserfahrung zu haben. Sich regelmäßig fortzubilden.
Den Mensch als Ganzes zu verstehen. Kreativität und Vielfältigkeit zu beweisen, nur so macht Training über Jahre Spaß und motiviert stets aufs Neue.

PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Christiane: In 1:1 Betreuung kann ich nur auf den Einzelnen gezielt eingehen. Nur er steht im Mittelpunkt. Nur seine Ziele zählen. Individuelles, maßgeschneidertes Training. Passive Übungen durchzuführen, Training gezielt anzugehen und effektive Schmerzreduktionsmaßnahmen anzuwenden. Gezielte Wettkampfbetreuung anzubieten und Haltungskontrolle bei den Übungen durchzuführen. Ausführliche Diagnostik, Muskelstatusüberprüfung, Stärken und Schwächen zu erläutern. Atmungskontrolle, Verlaufskontrolle und Wirbelsäulenbefundung und Analyse...

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Christiane: Nein, niemals!

PERSONALFITNESS: Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Christiane: Völlige Schmerzfreiheit nach einem Unfall, Kunde hat nur knapp überlebt und hart an sich gearbeitet im jahrelangen Training. Ein tolles Gefühl ihn dabei zu begleiten. Ein anderer Kunde hat 50 kg abgenommen innerhalb von 1,5 Jahren. Ich habe die Veränderung an ihm miterlebt.