Personal-Trainer / Oberbayern / Christopher Maximilian Koch
„Fitness und Abnehmen München”
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- Dipl. Sportwissenschaftler
Personalfitness
GOLD-Member
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Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Christopher Maximilian Koch (34)
Der Diplom Sportwissenschaftler und Sportlehrer ist spezialisiert auf wissenschaftlich gesteuerte Körpergewichtsoptimierung und ganzheitliches, dauerhaftes Abnehmen.
München, - weitere Gebiete nach Absprache
www.Körpergewichtsoptimierung.com
Diplom - Sportwissenschaftler
Christopher Maximilian Koch
Helene-Mayer-Ring 14 (Olympiazentrum)
80809 München
Termine nach Vereinbarung (auch abends)
Tel.: 089/12099539
info@koerpergewichtsoptimierung.com
Sportarten und Spezialgebiete von Christopher Maximilian Koch
- Abnehmen
- Coaching
- Entspannungstraining
- Ernährungsberatung
- Figurtraining
- Fitness- u. Krafttraining
- Ganzheitliche Gesundheitsberatung
- Gewichtsmanagement
- Gewichtsreduktion
- Gewichtsreduzierung
- Herz-Kreislauftraining
- Leistungsdiagnostik
- Mentales Training
- Motivationstraining
- Muskelaufbautraining
- Outdoortraining
- Spezialtraining Fettverbrennung
Kundenerfahrungen und Berichte (10)
Personal-Trainer Christopher Maximilian Koch
:
Sternen bei 10 Berichten
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am 02.01.2012 schrieb helmut singert
Herrn Koch kann ich nur weiter empfehlen: innerhalb weniger Wochen habe ich massiv an Gewicht verloren und mein Wohlbefinden insgesamt hat sich durch das abwechslungsreiche, stets sehr motivierende Training gesteigert. Auch außerhalb der eigentlichen Trainings war Herr Koch stets für Fragen zum Training,zur Ernährung und zu kleineren persönlichen Motivationstiefs ansprechbar.
Wer keine Lust auf die Massenabfertigung der vielen Fitness-Studios hat, ist bei Herrn Koch in allerbesten Händen, vielen Dank H.S.
Herrn Koch kann ich nur weiter empfehlen: innerhalb weniger Wochen habe ich massiv an Gewicht verloren und mein Wohlbefinden insgesamt hat sich durch das abwechslungsreiche, stets sehr motivierende Training gesteigert. Auch außerhalb der eigentlichen Trainings war Herr Koch stets für Fragen zum Training,zur Ernährung und zu kleineren persönlichen Motivationstiefs ansprechbar.
Wer keine Lust auf die Massenabfertigung der vielen Fitness-Studios hat, ist bei Herrn Koch in allerbesten Händen, vielen Dank H.S.
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am 28.07.2011 schrieb Heiko Wirringa
Seit ca. 2 Monaten ist Christopher mein Trainer. Was mir besonders gut gefällt ist der Zuschnitt des Trainings auf meine individuellen Bedürfnisse.
Sowohl was die Übungen (leichte Rückenprobleme)aber auch die Zeiteinteilung (ich bin beruflich sehr eingespannt) angeht. Er ist immer Top vorbereitet und macht sich laufend Gedanken wie das Training für mich noch besser, erfolgreicher gestaltet werden kann. Die Trainingsstunden mit ihm sind anspruchsvoll und machen extrem viel Spass sie motivieren mich immer aus neue. Im Gegensatz zu einem früheren Training, mit einem anderen Trainer ist die Betreuung um Welten besser. Volle Punktzahl.
Seit ca. 2 Monaten ist Christopher mein Trainer. Was mir besonders gut gefällt ist der Zuschnitt des Trainings auf meine individuellen Bedürfnisse.
Sowohl was die Übungen (leichte Rückenprobleme)aber auch die Zeiteinteilung (ich bin beruflich sehr eingespannt) angeht. Er ist immer Top vorbereitet und macht sich laufend Gedanken wie das Training für mich noch besser, erfolgreicher gestaltet werden kann. Die Trainingsstunden mit ihm sind anspruchsvoll und machen extrem viel Spass sie motivieren mich immer aus neue. Im Gegensatz zu einem früheren Training, mit einem anderen Trainer ist die Betreuung um Welten besser. Volle Punktzahl.
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am 18.04.2011 schrieb Rita Zahren
Vor ca. 3 Monaten traf ich Christopher Koch in seiner Funktion als Personal-Trainer.
Seitdem hat sich mein Leben zum Positiven verändert. Er hat mir ein machbares Trainingsprogramm und wertvolle Ernährungstipps zusammengestellt. Ich habe an Gewicht verloren und bin agiler. Nebenbei normalisierte sich mein Bluthochdruck und ich fühle mich einfach fit und glücklich. Das Training mit ihm macht sehr viel Spass und ist Hilfe zur Selbsthilfe!
Ältere Berichte anzeigen >>Vor ca. 3 Monaten traf ich Christopher Koch in seiner Funktion als Personal-Trainer.
Seitdem hat sich mein Leben zum Positiven verändert. Er hat mir ein machbares Trainingsprogramm und wertvolle Ernährungstipps zusammengestellt. Ich habe an Gewicht verloren und bin agiler. Nebenbei normalisierte sich mein Bluthochdruck und ich fühle mich einfach fit und glücklich. Das Training mit ihm macht sehr viel Spass und ist Hilfe zur Selbsthilfe!
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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Heute möchte ich mal einen Zwischenbericht abgeben. Ich trainiere nun seit fast einem Jahr mit Herrn Koch. In dieser Zeit habe ich 10 kg abgenommen und meine Fitness erheblich verbessert. Er hat mich an das Joggen herangeführt und was für mich früher undenkbar war, ist jetzt Trainingsprogramm. Er baut die Trainingspläne immer nach den aktuellen Erfordernissen auf und ist ein guter Ratgeber in allen sportlichen Dingen und natürlich auch in allen Dingen, die das Abnehmen betreffen.
Die gemeinsamen Trainings sind immer sehr schön und ich freue mich schon auf das nächste.
Ich trainiere seit Mitte Mai mit Herrn Koch und muss sagen, dass mir das Training sehr gefällt. Herr Koch geht sehr auf die besonderen Erfordernisse der zu trainierenden Personen ein und legt den Trainingsplan fest. Dabei wird der Trainingswillige nicht überfordert. Es wird auf ganzheitliches Training großen Wert gelegt. Mit seiner Hilfe und Motivation konnte ich meinen Fitness-Status schon verbessern. Ich bin überzeugt, dass das Trainingsziel erreicht wird und kann Herrn Koch als Trainer wärmstens empfehlen.
Ich werde zu einem späteren Zeitpunkt über Zwischenergebnisse und Erfogle berichten.
Herr Koch verdient als Trainer die volle Punktzahl. Er ist immer sehr gut
vorbereitet, trainiert motivierend aber niemals überfordernd. Ich habe, als
notorischer Nichtläufer durch ihn laufen gelernt (inzwischen zwei Stunden).
Danke Herr Koch für die motivierende Unterstützung und die erstklassige Beratung!
Mit besten Grüßen, Ihre Anette L.
Ich habe mein Training mit Christopher Ende 2008 in Frankfurt gestartet.
Zu diesem Zeitpunkt habe ich mich aufgrund meiner beruflichen Freistellung in einem emotionalen "Loch" befunden und als Begleiterscheinung große Unzufriedenheit mit meinem Körper entwickelt.
Eine gemeinsame Bekannte hat mir geraten mich sportlich zu betätigen und Christopher zu kontaktieren.
Christopher ist sehr sensibel auf meine Situation eingegangen und hat alle meine Wünsche berücksichtigt. Konkret bedeutet dies, dass er
Laufstrecken so ausgewählt hat, dass wir in den meisten Fällen niemand anderem begegnet sind, was mir aufgrund meines katastrophalen Fitness Zustands sehr lieb war. Ebenso wurde meine Aversion ggü. Fitnessstudios akzeptiert und durch einen entsprechenden Trainingsplan kompensiert.
Die gemeinsamen Trainingseinheiten mit Christopher waren fantastisch.
Der Zuspruch, die konkreten Zielsetzungen und Kontrollen waren extrem motivierend und haben mir zu schnellen Erfolgen und einem neuen Körpergefühl verholfen.
Nach einer intensiven, gemeinsamen ca. 3 monatigen Trainingsdauer hat Christopher mich in die "Freiheit" entlassen.
Gut und fachlich fundiert wurde ich in Themen wie Bewegungsqualität- und Bewegungsgütetraining eingewiesen, habe andere mögliche
Trainingsmethoden und deren Variationen kennengelernt und wurde zu guter letzt mit Trainingsplänen für die kommenden Wochen
ausgestattet.
Ich schätze dieses Vorgehen der "Hilfe zur Selbsthilfe" sehr, da ich von Freunden auch das Extrem kennen in denen der Personal Trainer
seine Kunden in ein Abhängigkeitsverhältnis führt.
Ich sehe Christopher mittlerweile nur noch alle 6 Wochen. Ich trainiere mittlerweile harte Tempoeinheiten mit Ihm und kann seine
Motivation und Unterstützung dann wirklich gut gebrauchen. Ebenso kontrolliert er meine Fortschritte und gibt Tipps für die weitere
Trainingsgestaltung.
Am 6.9. werde ich am Düsseldorfer Kö Lauf teilnehmen. Meine Zielzeit für die 10km sind 45 min. Drückt mir die Daumen, Christopher hat mich
auf jeden Fall gut eingestellt und vorbereitet. Training mit Ihm kann ich uneingeschränkt empfehlen.
Herr Koch ist ein super Trainer, und ich gebe Ihm die höchste Punktzahl weil er mir geholfen hat endlich schlank zu werden.
Ich hatte ordentlich ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen, doch Herr Koch hat es immer wieder geschafft mich neu zu motivieren.
Der Plan den ich für das Training, das Essen und die Enstpannungsübungen bekommen habe war sehr proffessionel und ich hatte den Eindruck dass nichts dem Zufall überlassen wird. Unser gemeinsames Training war zwar manchmal ein wenig anstrengend (vor allem die Spezial Übungen ;-)) hat aber im Endeffekt immer viel Spaß gemacht.
Ich bedaure, dass Sie nach München ziehen und hoffe, dass wir wie besprochen weiter in Kontakt bleiben könnnen.
Auf jeden Fall Ihnen alles Gute, Danke für die tolle Unterstützung und versprochen: Ich bleib dran Herr Koch!
Viele Grüße, U.Scheller
My name is Melissa Peña and I had the pleasure of meeting Christopher Koch through a friend during his visit to Miami last summer.
I had been diagnosed with Plantar Fasciitis and Posterial Tibialis, aside from needing to wear specially made orthotic insoles in my shoes. The pain in my feet did not allow me to do much walking or any type of exercise, all I could do was go to work and come back home to rest.
I had lost much of my lower leg and feet muscle tone, and going to physical therapy once a week did not help.
After explaining all these issues to Christopher, he immediately knew what to do to help me. First he suggested that I try to regain the strength in my feet and legs, then exercise them to gain muscle tone in order to be able to carry on a regular life style without having to always be home resting my feet!
He actually designed a very mild, therapeutic exercise routine for me to do daily, for a full month. The great part of this routine is that it was EASY to do and consisted only of about 15 minutes each day.
Christopher was very thorough in his approach and made sure that I would only do these exercises if I felt no pain. This routine helped my feet feel better and I was so impressed that I repeated it for two extra months.
I kept in touch with Christopher through email and would explain how I was doing. I am so happy to have met him because I am now finally walking normally and able to carry on with a life style that I am happy with. I can do so many things I was not able to do before I met him!