Personal-Trainer / Dortmund / Thorsten Hitz
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- zertifizierter Fitnesstrainer
- Personal-Trainer
- Trainer mit BDPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
- Aerobictrainer
- Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation
- A-Lizenz Trainer
- Golffitness-Trainer
- Rückentrainer
- Cardio-Trainer
- Ernährungstrainer
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Thorsten Hitz (41)
Vom Höhenbergsteigen & Gipfeln rund um den Globus zum professionellen Personal Trainer; kann Thorsten Hitz auf Erfahrungen von über 2000 Personaltrainerstunden zurück greifen. Thorsten Hitz bietet Ihnen ein modernes & breites Trainingsspektrum. Schwerpunkte sind Lauftraining, Figuroptimierung / Straffung, Rehasport & Rückentraining sowie Golffitness & Expeditions Vorbereitung >>> stets mit Motivation, Begeisterung, Spaß an der Bewegung & Ihrem Ziel vor Augen
Ruhrgebiet, Dortmund, Unna, Bochum, Essen, Hamm, Soest, Lünen, Herdecke, Witten, Iserlohn, Hagen, Münster, Sauerland, Arnsberg, Sundern, Meschede
... tue Gutes, - auch Dir selber ;-)
Zusammen erreichen wir Ihre Ziele!
Mit einem Höchstmaß an individueller Betreuung leite, motiviere und unterstütze ich Ihr Training!
Ich analysiere Ihren Gesundheitszustand, bin Begleiter, Trainingspartner und Verbündeter auf dem Weg zu Ihren Zielen.
Das Training basiert auf langjähriger, stets weiter entwickelter, Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Klienten verschiedenster Motivation und Zielsetzung.
Ich biete Ihnen betreutes Lauftraining, Nordic Walking, Trailrunning, Figurtraining und Straffung, Kraftausdauertraining, Wirbelsäulengymnastik, Aquafitness, Elastizitäts-, Core- und funktionales Training. Von Koordinationseinheiten und Life Kinetik über Step Aerobic bis hin zu Boxfitness.
Sie trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Thera Bändern, Hanteln, Physio- und Medizinbällen, dem Core Board, Flowin- & Balance Pad, Gewichtwesten … . Es bedarf keiner stationären Kraftmaschinen und ist zeit- und ortsunabhängig.
Das Training findet im Freien statt, bei Ihnen zu Hause oder im Club Ihrer Wahl.
Auf Wunsch biete ich Ihnen gerne das Training im HILTON AKTIV CLUB an.
Hier stehen meinen Klienten zusätzlich das Schwimmbad und die Sauna zur Verfügung.
Schon nach wenigen Wochen Training entdecken Sie ein neues Körperbewußtsein und Lebensgefühl.
Sie werden Dinge tun können, die Sie niemals dachten tun zu können.
Somit ist Personal Training nicht nur physisch, sondern auch mental.
Rufen Sie mich an >>> 0171 5071350
... Sie bekommen das was Sie tun!
INTERVIEW
Thorsten: In klassischen Wettkämpfen nicht. Mein HCP ist auch bescheiden. Jedoch im Bergsport konnte ich viele spannende Gipfel recht zügig erreichen.
PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Thorsten: Das Potential und die Möglichkeiten die in einem stecken.
PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Thorsten: Golf, Bergsteigen/Bergwandern, Inline Skating, Paartanz und Skat ;-)
PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Thorsten: Ich fühle mich wohl in meiner Haut, bin ausgeglichen & weiß um die Ventilfunktion des Sport. Außerdem macht es Spaß und ist nie langweilig.
PERSONALFITNESS: Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Thorsten: Life Kinetik
PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Thorsten: Ja! Weniger speziell zielorientiert,- allerdings habe ich beim Sport stets die besten Ideen.
PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Thorsten: ... einfach mein Traumberuf!
PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Thorsten: Wenn ich merke das die Klienten sich gut aufgehoben fühlen, zufrieden sind, Spaß haben und ihren Zielen näher kommen !!!
PERSONALFITNESS: Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Thorsten: Truckfahrer, Zugführer, Bootsmann - auf jeden Fall unterwegs.
PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Thorsten: Begeisterung & Motivation!
PERSONALFITNESS: Wofür engagieren Sie sich?
Thorsten: Nepal und Werner aus Dortmund
PERSONALFITNESS: Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Thorsten: Gandhi, hat mit nichts alles erreicht.
PERSONALFITNESS: Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
Thorsten: Ja :-))
PERSONALFITNESS: Was haben Sie für Träume?
Thorsten: Winterlang auf AIDA über die südlichen Meere schippern & sämtliche Gebirge und Wüsten der Welt durchqueren.
PERSONALFITNESS: Wovon wurden Sie zuletzt positiv überrascht?
Thorsten: Meiner Freundin ... und mein Sohn hatte eine 2 in Mathe.
PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Thorsten: Gute Sauna + gutes Buch
PERSONALFITNESS: Ihr derzeitiger Lieblingsfilm?
Thorsten: Terra X, mit Hape Kerkeling
PERSONALFITNESS: Ihr derzeitiges Lieblingsbuch?
Thorsten: Ken Wilber " Eros, Logos, Kosmos " und Don Edward Beck " Spiral Dynamics"
PERSONALFITNESS: Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für Sie unverzichtbar?
Thorsten: Auf jeden Fall ein kaltes Glas Chardonnay. Darf ich das hier überhaupt sagen?
Sportarten und Spezialgebiete von Thorsten Hitz
- Anti-Aging-Training
- Bergsteigen
- Body & Mind
- Coaching
- Entspannungstraining
- Ernährungsberatung
- Figurtraining
- Golf
- Golffitness
- Gymnastik
- Herz-Kreislauftraining
- Inlineskating
- Jogging
- Koordinationstraining
- Körperstraffung
- Lauftraining
- Motivationstraining
- Outdoortraining
- Power Yoga
- Rehabilitationstraining
- Stressmanagement
- Wellnessangebote jeder Art
- Wirbelsäulengymnastik
Kundenerfahrungen und Berichte (12)
Personal-Trainer Thorsten Hitz
:
Sternen bei 12 Berichten
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am 11.11.2011 schrieb Roy Stirling
Im Januar 2011 wog ich deutlich über 100 KG und war wirklich nicht mehr fit. Thorsten lernte ich im HILTON ACTIV Club kennen und er wählte für mich ein Trainingsprogramm, welches zum Teil im HILTON Activ Club, und bei gutem Wetter, draußen im Freien stattfindet. Einmal in der Woche treffen wir uns zu Präsenztraining und Anleitung, selber lege ich noch mind. 2 Trainingeinheiten in der Woche ein. Laufen, Kraftausdauer, Kraft, Klettern, "Bosu", "Flowin", ... "Golffitness" ..., inklusive kennenlernen sämtlicher Parks, Hugel und Waldanlagen in Dortmund und Umgebung. Mein Ergebnis: Minus 20 KG, minus 9% Fett, plus 9% Muskelzuwachs, plus Kondition für 90 Minuten Laufen (gerne bergauf!!!), Cooper Test am oberen Limit +++++++ Die nächste PGA Tour kann starten! Und mit meinem Personaltrainer habe ich auch einen neuen Caddy ;-)
Roy Stirling, PGA Pro, 41 Jahre
Mobile: 0163-8251097
Im Januar 2011 wog ich deutlich über 100 KG und war wirklich nicht mehr fit. Thorsten lernte ich im HILTON ACTIV Club kennen und er wählte für mich ein Trainingsprogramm, welches zum Teil im HILTON Activ Club, und bei gutem Wetter, draußen im Freien stattfindet. Einmal in der Woche treffen wir uns zu Präsenztraining und Anleitung, selber lege ich noch mind. 2 Trainingeinheiten in der Woche ein. Laufen, Kraftausdauer, Kraft, Klettern, "Bosu", "Flowin", ... "Golffitness" ..., inklusive kennenlernen sämtlicher Parks, Hugel und Waldanlagen in Dortmund und Umgebung. Mein Ergebnis: Minus 20 KG, minus 9% Fett, plus 9% Muskelzuwachs, plus Kondition für 90 Minuten Laufen (gerne bergauf!!!), Cooper Test am oberen Limit +++++++ Die nächste PGA Tour kann starten! Und mit meinem Personaltrainer habe ich auch einen neuen Caddy ;-)
Roy Stirling, PGA Pro, 41 Jahre
Mobile: 0163-8251097
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am 31.08.2011 schrieb Jakob Spiewak
Fit im-, durch- und nach dem Sommer, war mein Motto für 2011. Hierzu wählte ich Thorsten als meinen Trainer, Coach und Begleiter. Bei Regen und Sonnenschein, morgens oder abends. Wir trafen uns 3x/ wtl. zum Laufen, Gymnastik oder Gewichte stemmen. Das Ergebnis kann sich sehen lassen, finde ich (und meine Freundin!). Obendrein hat es auch Spaß gemacht, war abwechslungsreich, kommunikativ und humorvoll. Und damit das auch alles so bleibt, bleibe ich dabei!
Fit im-, durch- und nach dem Sommer, war mein Motto für 2011. Hierzu wählte ich Thorsten als meinen Trainer, Coach und Begleiter. Bei Regen und Sonnenschein, morgens oder abends. Wir trafen uns 3x/ wtl. zum Laufen, Gymnastik oder Gewichte stemmen. Das Ergebnis kann sich sehen lassen, finde ich (und meine Freundin!). Obendrein hat es auch Spaß gemacht, war abwechslungsreich, kommunikativ und humorvoll. Und damit das auch alles so bleibt, bleibe ich dabei!
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am 29.08.2011 schrieb Sabine B.
Ich habe Thorsten über das Internet gefunden, seine Seite hatte mich angesprochen! Letztes Jahr suchte ich ein Geschenk für meinen Mann zum Geburtstag! Die Chemie zwischen den Beiden stimmte und so begann das Training! Heute ist mein Mann mit seinem Gewicht wieder sehr zufrieden. Nach einer gewissen Zeit mußte auch ich ein paar Trainingsstunden nehmen! Das Ergebnis: Wir laufen inzwischen regelmäßig gemeinsam unsere Runden. Wir können Thorsten als einen sympatischen und kompetenten Trainer empfehlen!
Ältere Berichte anzeigen >>Ich habe Thorsten über das Internet gefunden, seine Seite hatte mich angesprochen! Letztes Jahr suchte ich ein Geschenk für meinen Mann zum Geburtstag! Die Chemie zwischen den Beiden stimmte und so begann das Training! Heute ist mein Mann mit seinem Gewicht wieder sehr zufrieden. Nach einer gewissen Zeit mußte auch ich ein paar Trainingsstunden nehmen! Das Ergebnis: Wir laufen inzwischen regelmäßig gemeinsam unsere Runden. Wir können Thorsten als einen sympatischen und kompetenten Trainer empfehlen!
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Netzwerk: Trainer mit denen Thorsten Hitz zusammenarbeitet
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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Ein Geschenk-Gutschein unserer Schwiegertochter war der Beginn einer mittlerweile langjährigen Trainingszusammenarbeit mit Thorsten Hitz. Zusammen haben wir jede Menge Fettpölsterchen in Muskeln ungewandelt, Rückenschmerzen erfolgreich bekämpft, Ausdauer und Kondition deutlich verbessert und dabei unsere Umgebung in allen Jahreszeiten ganz neu kennen gelernt. Und für mich/uns das Wichtigste:
Nach der morgendlichen Trainingseinheit bin ich fit und mental stark für den Geschäftsalltag! Und dafür stehen wir mittlerweile sogar gerne etwas früher auf und freuen uns seit über zwei Jahren auf jedes Training! Unsere unbedingte Empfehlung!
Fam. Bednara, Dortmund
Wir sind ein kleiner Kollegenkreis der Firma Schulte Ufer KG in Sundern und wurden von Thorsten für den 15km Silvesterlauf von Werl nach Soest trainiert und fit gemacht.
Dank Thorstens unermüdlicher Motivation, uns nach einem langen Bürotag bei Wind und Wetter an die Sorpe zu locken, haben wir Sport auf eine ganz neue Art kennen gelernt. Um unsere bis dahin noch nicht spürbaren Muskeln aufzubauen, kann Thorsten auf ein unerschöpfliches Repertoire, an für uns unbekannte Bewegungsabläufe, die zum Teil an tänzerischen Darbietungen erinnern, zurückgreifen. Unvergessen bleiben für uns der Prinzessinnensitz und der Storchenschritt. So konnten wir ganz nebenbei zur Belustigung der Sorpetouristen beitragen und konnten Muskeln entdecken, von deren Existenz wir bis dahin noch nichts ahnten. Mit Thorsten hatten wir das Glück einen Trainer kennen zu lernen, der es versteht zu motivieren, der trotz Gruppentraining Jeden von uns auch individuell gefordert und gefördert hat und der uns viel Spaß an Sport und Bewegung vermittelt hat.
Hierfür sagen wir auch noch mal Danke.
Daniela, Lilia, Andreas und Tobias
Als ich einen Personal Trainer übers Internet suchte, war es Winter und ich wog 99 kg. Es war mir mal wieder so passiert: im Büroalltag mit Kantine etc. Aber ich war es satt. Thorsten gefiel mir, weil er schnell reagierte, und schon trafen wir uns zur Aufnahme der Grundkonstitution.
Von nun liefen wir zweimal pro Woche jeweils um 0600h morgens durch den verschneiten, regnerischen, holden, kalten, süßen Morgenwald.
Vorher immer: gründlichen Erwärmen der notwendigen Partien, während dessen: immer ein nettes Schwätzchen, wenn es denn die Lunge gerade aushielt, und nachher immer gründliches Dehnen.
Für mich hat Thorsten schon lange sieben Sterne. Er bringt mich zum Laufen, und das um 0600h morgens. Er ist fundiert, agil, liebenswert und erfolgreich: nach wenigen Monaten wog ich nur noch 86 kg und lief selbstmotiviert, aß gesund und kontrolliert.
Für Angespannte mit Lust, auch zu unorthodoxen Zeiten zu laufen, und für die, die gezielt arbeiten wollen: Ich empfehle meinen PiTi (Personal Trainer) Thorsten.
Nach einigen Versuchen, mit Fittnesstudio’s, Joggen, Walken, Reha, Krankengymnastik, habe ich mit Thorsten Hitz den richtigen Trainer für mich gefunden.
Thorsten hat es geschafft bei mir wieder die Freude am Sport zu wecken. Trotz beruflicher Herausforderungen sind sportliche Aktivitäten wieder Groß geschrieben. Er schafft es mich aus jedem Streßtief herauszuholen.
Am meisten gefällt mir bei Thorsten die individuelle Zusammenstellung und Abstimmung der Trainingspläne. Seine Flexibilität und seine Zuverlässigkeit machen das Training sehr angenehm.
Eine weitere Stärke ist sein umfangreiches Repertoire an Übungen. Wir arbeiten jetzt seit 5 Monate zusammen und ich habe dadurch folgende Ergebnisse erzielt:
1. Keine Krankengymnastik mehr.
2. Hüft und Schulterschmerzen 80% weniger.
3. Muskelmasse gezielt aufgebaut und Fett abgebaut.
Ich habe mein Training geradeauf unbestimmte Zeit verlängert. Ich kann nur empfehlen sich mit einem Trainer dem Gebiet Sport und Streßbewältigung zu nähern und kann in Dortmund Thorsten Hitz empfehlen.
Gea Z (48) Dortmund
„Aus der Ente macht man keine Schwan...“ sagte mein Mann verheißungsvoll.
Aber wenn die Ente nicht mehr ganz so „flügellahm“ wäre und zum
Durchstarten deutlich weniger Gewicht auf die Waage brächte, fände sie das
ganz schick- die Ente!
Das war er also: Der STATUS QUO Mitte des Jahres 2009 und der denkwürdige Tag, an dem mein Mann mir- nicht ganz uneigennützig- einen a priori Geschenkgutschein zum Geburtstag überreichte.
Vielleicht können Sie sich vorstellen, wie ich: Mitte vierzig und nicht mehr zu leugnen übergewichtig, reagierte? Auf jeden Fall nicht primär erfreut! Aber nun musste ich ja!!!
Den ersten Termin vereinbarten Herr Hitz und ich telefonisch und meine Minderwertigkeitskomplexe wurden während des Redens schon mal deutlich reduziert. (Was war ich nervös, was sollte denn so eine Sportskanone von mir denken...?!?)
Das zweite Treffen brachte mich schon deutlich in`s Schwitzen und Schuld daran waren außer sommerlichen Temperaturen auch ein 60- minütiges „Warm- up“, das mein Körper so seit Jahren nicht mehr kannte. An diesem Tag vereinbarten wir die Zielsetzung 8 Kilo weniger.
Oh- welch hehres Ziel, das tatsächlich kurz vor Weihnachten (um hier die Geschichte ein wenig abzukürzen) erreicht wurde.
Vielen Dank Herr Hitz, für die Dauermotivation, den Humor während unserer Trainingsstunden, den riesigen neuen Spaß an der Bewegung und der neu gewonnenen Mobilität.
„Welches Ziel stecken wir uns denn nun für`s neue Jahrzehnt?“ fragt B.K.
Es schlich sich bei mir das Gefühl ein, daß ich nicht nur intensiv Golf spielen, sondern auch etwas für mich und meine Haltung tun sollte. Bloß - Fitnessstudio, Gruppen- oder Krankengymnastik sind nicht so mein Ding. Deshalb entschloß ich mich, es mit dem Personal Training von Thorsten Hitz zu versuchen. Eine gute Entscheidung! Pfuschen oder sich selbst betrügen geht nicht - Thorsten Hitz ist mit seiner Erfahrung und freundlichen Begleitung immer da und versteht es, Motivation und Abwechslung zu bringen. Auch für mein Golfspiel hat er Gutes getan, Beweglichkeit hilft tatsächlich auch dabei!Ich habe innerhalb von 12 Wochen ein gewisses Körpergefühl gewonnen und fühle mich wohler und aufrechter als vorher. In jedem Jahr sollten ein paar Wochen Personal Training bei Thorsten Hitz eingeplant werden - es lohnt sich.
Sibylle F. (64), Witten
Als durchschnittlich sportlicher, beruflich engagierter Anfang-Dreissiger sah ich für mich die Zeit gekommen meine Fitness, Beweglichkeit und Kraftausdauer durch ein besseres, verstetigtes und betreutes Training zu optimieren.
Über das Internet kam ich auf Thorsten Hitz als Personal Trainer und nach einem ersten unverbindlichen Treffen war die Entscheidung, mit ihm meine sportliche Zukunft anzugehen, gefallen.
Thorstens offene und freundliche Art, gepaart mit seiner Professionalität, waren mir schon während unserer ersten Schritte und der Bestandsaufnahme zur Entwicklung meines ganz persönlichen Programms sehr sympathisch.
Bei meiner sportlichen Weiterentwicklung, der Reduktion meines Körperfettanteils und dem Aufbau meines Trainingsprogramms überzeugt mich Thorsten immer wieder durch seine methodische Kompetenz, die die Vorbereitung, das Training, die Nachbereitung und auch Ernährungsberatung umfasst. Thorsten gestaltet das Programm mit immer wieder neuen Variationen und Übungen sowie durch den Einsatz einer großen Auswahl seiner Trainingsgeräte stets abwechslungsreich und versteht es mich auch an schwächeren Tagen immer wieder zu motivieren. Die individuelle Betreuung und die Sicherheit mit Thorsten zusammen noch viele sportliche Höhepunkte und die Basis für eine Fitness bis ins Alter zu erreichen sind es mir einfach wert.
J.M. Senne, Systemanalyst
Als staatl. geprüfer Lebensmittelchemiker, Nachtclub Inhaber und Familienvater habe ich grundsätzlich sehr wenig Zeit! Jedoch, nach einem komplizierten Unfall in 2006 komme ich nun endlich in Bewegung zurück. Als außgesprochenen Sportmuffel obendrein, schätze ich vorallem die Beharrlichkeit mit der wir vorgehen. Ich kann mich nicht entziehen und das ist auch gut so, denn es fällt mir schwer die nötigen Schritte zu tun. Allerdings bin ich froh die Entscheidung zum Personal Training getroffen zu haben, denn es ist langfristig meine einzige echte Chance und vielleicht verliere ich noch ..... KG? 39 Jahre/Unternehmer
Quantensprung durch Personal Training!
Durch die äußerst fachkundige Anleitung von Thorsten Hitz habe ich ein völlig neues Traininggefühl und einen Quantensprung in meiner körperlichen Fitneß erfahren.
Seit 3. Jahren besuche ich ein ortsansässiges Fitnessstudio und bin zeitlebens sportlich sehr aktiv und aufgeschlossen.
Kurstraining, Krafttraining, Ausdauersport sprachen mich schon immer sehr an, doch seit langem trat ich sportlich auf der Stelle, hatte nicht mehr das gefühl des Fortschritts.
Mit Thorsten Hitz habe ich ein straffes 12. Wochen Program " Core Performance " absolviert. Trotz guter Literatur ist eine persönliche Begleitung zwingend nötig.Thorsten Hitz hat mich außerdem durch seine motivierende Art bei Trainingsmüdigkeit immer wieder aus der Reserve gelockt.
ich fühle mich nach den 12. Wochen körperlich und auch mental stark trainiert.
Dieses Ziel hätte ich ohne a priori Personal Training Thorsten Hitz nicht erreicht.
Das Training macht wieder Spaß. Personal Training mit a priori Personal Training Thorsten Hitz war eine meiner besten sportlichen Erfahrungen und Investitionen.
Ute Sapp, 46. Jahre, 4. Kinder, Apothekerin