Henrike Arens

Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
Fitnessfachwirt
Trainer für Gesundheit und Prävention
Trainer für Sportrehabilitation
Pilates-Trainer
Trainer für Cardio Fitness
Ernährungstrainer
Dipl. Fitness-Ökonom (BA-Saarland)

Personalfitness
CLASSIC-Member

Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

Offizieller Trainer im gesund & aktiv club

Vorteilsaktion für AXA-Versicherte

Henrike Arens (53)

Henrike Arens ist Dipl. Fitness-Ökonomin (BA-Saarland), Personal-Trainerin (BSA-Akademie) und Lehrerin für Ernährung (BSA-Akademie). Sie studierte in Saarbrücken an der seit 2008 ersten staatl. anerkannten Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHPG). Seit 2007 ist Henrike Arens in einem Fitness- und Gesundheitszentrum leitend als Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt im gesundheitsorientierten und Rehabilitations- training tätig.

LEISTUNGEN UND REGION

Saarland: Merzig, Saarlouis, Saarbrücken, Perl, Saarburg, Luxembourg

Fitness

Ausdauertraining, CORE Training, Flexibilitätstraining, Medizinisches Fitnesstraining, Pilates

Food & Health

Ernährungsberatung, Gewichtsreduzierung, Herz-Kreislauftraining, Koordinationstraining, Rückentraining

Motivation

Gewichtsmanagement

Sport

Gymnastik, Lauftraining, Walking

Wellness

Anti-Aging-Training

"Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden sind Ihr Lebenskapital und die Eintrittskarte für die besten Jahre Ihres Lebens"

Mit einem individuell auf Ihre Wünsche und Probleme zugeschnittenen Trainings- und/oder Ernährungsplan unterstütze ich Sie gerne dabei Ihre Ziele zu erreichen.

Gezielt ausgerichtetes Kraft- oder Rehabilitationstraining kräftigt Ihre Muskulatur und stabilisiert Wirbelsäule und Gelenke.

Koordination- und Propriozeptionstraining steigern Ihre bewusste Körperwahrnehmung und den Gleichgewichtssinn.

Pilates stärkt Ihr inneres Kraftzentrum, um Bauch- und innere Rückenmuskulatur. Pilatestraining mobilisiert Wirbelsäule und Gelenke,fördert Ihre Beweglichkeit und eine tiefere Atmung.

Ausdauertraining wie Walking oder Laufen kräftigt Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie fühlen sich fit, erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Ihren Kalorienverbrauch.

Eine Ernährungsanalyse ist die Basis für eine individuelle Anleitung zu neuem Essspaß bei dem Sie überflüssige Pfunde verlieren.

Mit dem Aipermotion 440 Hightech-Beschleunigungssensor am Gürtel messen Sie ganztägig Ihren täglichen Energieverbrauch durch Bewegung. In Kombination mit einem einfachen digitalen Ernährungsprotokoll stellt sich die tägliche Energiebilanz dar.

Geniessen Sie Ihr Leben wieder bewusster mit mehr Freude und Aktivität!

Ich informiere Sie gerne bei einem unverbindlichen und kostenlosen persönlichen Gespräch.

Ich freue mich auf SIE

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