Personal-Trainer / Esslingen / CARMEN ZOHER / dzAKTIV

Feedback schreiben

04.08.2010  Roland Huber
Liebe Carmen,

vor einigen Monaten hatte ich meine persönliche Schmerzgrenze erreicht. Tägliche Bein- und Rückenschmerzen zwangen mich einen neuen Weg zu
gehen. Nach unzähligen Behandlungen kam ich auf die Idee eine Personal Trainerin
zu engagieren, somit fand ich Dich, Carmen. Du hast für mich ein speziell zusammengestelltes Programm ausgearbeitet und auch darauf geachtet, dass ich es regelmäßig mache.

Heute nach 5 Monaten weiß ich, das es eine sehr gute Entscheidung war!!

Schon einige Wochen nach unseren ersten Terminen konnte ich fast auf meine
Schmerztabletten verzichten, die mich bis zu diesem Zeitpunkt oft begleitet
haben. Heute komme ich wieder ohne aus.

Carmen, Du hat mir sehr geholfen meinen inneren Schweinehund zu überwinden und das
Problem offensiv anzugehen.

Mir hat das Training immer viel Spaß gemacht, auch dann, wenn ich schlecht
drauf war oder üble Schmerzen hatte.

Carmen ist als Trainerin fachlich kompetent, sehr geduldig und in den richtigen
Momenten konsequent. Als Mensch ist sie extrem angenehm, humorvoll und sehr lebendig.

Darüber hinaus hatte sie die Fähigkeit immer den schmerzhaftesten Punkt zu finden, wenn es für mich auch nicht
immer angenehm war, sie hat mich durch Ihre nette art immer weiter voran getrieben.

Carmen, einen ganz lieben Dank an dich - war echt klasse, Du hast mir sehr geholfen!

Dein Roland

21.06.2010  Aurelie 
Nach mehreren erfolglosen Versuchen alleine Sport und Diät zu machen habe ich mich für einen Personal Trainer entschieden.

Ich bin dann über das Internet auf Carmen aufmerksam geworden.

Das Training gefällt mir sehr gut, jede Trainingseinheit ist genau auf meine Bedürfnisse angepasst. Zusätzlich schätze ich sehr dass meine Trainerin zu mir nach Hause kommt!

Carmen gibt uns die Werkzeuge uns Gesund zu ernähren und zu leben. Ich trainiere seit nun 4 Monate mit Ihr, und habe mich mit Ihrem «Ernährungsplan» nie frustriert gefühlt, was aber bei den klassischen Diäten immer der Fall war.

Carmen hat eine sehr nette Art, aber kann auch streng sein wenn es sein muss. Sie hat mich immer wieder sehr motiviert, auch wenn es nicht sofort mit der Gewichts Abnahme funktioniert hat. Sie will wirklich das man seine Ziele erreicht, und das mit sehr viel Motivation!

Wenn man die ersten Erfolge sieht, kann man nur stolz sein. Ich kann nur Carmen weiter empfehlen und möchte mich hiermit bei Ihr bedanken.

Carmen du bist die BESTE!!!

Gruss, Aurelie

14.06.2010  Petra S.
Zwischenfeedback:

Liebe Carmen,

ich schätze sehr an Dir Deine sehr persönliches Eingehen auf meine Bedürfnisse, meine Zielerreichung und meine Person.

Durch deine Motivation und Hartnäckigkeit (immer freundlich!!!) habe ich das Gefühl, meine Ziele diesmal erreichen zu können.

Du machst Vorgaben und Vorschläge, die ich gern umsetze, weil sie von Dir kommen und immer sehr nett an mich herangetragen werden. Ich habe nicht das Gefühl, dass du streng aber sehr bestimmt bist und das brauche ich, um mein Ziel nicht eins dem Augen zu verlieren.

In 1-2 Monate kann ich sicher noch einiges mehr schreiben. Vielen Dank schon jetzt, mein ersten Schritte habe ich mit Deiner Unterstützung gemacht!

Liebe Grüße,
Petra

10.05.2010  Sabine L.
Carmen hat mich wieder in Bewegung gebracht, genau das war mein Ziel.
Mit flexiblen Trainingszeiten und flexiblem Training wie z.B. Walking, Nordic Walking und immer mit viel Krafttraining verbunden, motivierte und unterstützte sie mich. Auch eine gesunde Ernährung habe ich erfolgreich umsetzen können. Auch wenn ich mal mit meinem Ernährungsprogramm geschludert habe (was am Anfang oft vorkam), hat sie mich sanft, aber sicher wieder auf den richtigen Weg gebracht. Carmen, danke für deine Geduld!

Ihr Engagement hat dazu geführt, dass ich heute nach wie vor motiviert bin mich richtig zu ernähren und mich ausreichend bewege.

Ich muss noch viel an mir arbeiten, aber eins hab ich gelernt: „Der Weg ist das Ziel“

Carmen vielen Dank für deine Unterstützung, mit ihr als Personal Trainerin erreichen Sie sicher Ihr Ziel !

Bö-SL Saba

17.03.2010  Ursula Nawotka
16.03.2010 Ursula Nawotka

Ich habe mich im Februar 2010 dazu entschlossen mich auf die Suche nach einem Personaltrainer zu machen, da ich selber die Energie nicht aufgebracht habe wieder Sport zu machen. Bin dann über das Internet auf Carmen aufmerksam geworden, da sie im Umkreis Filderstadt tätig ist.
Ich habe diesen Entschluß nie bereut und würde es jederzeit wieder tun. Carmen gibt einem mit ihrer unklomplizierten Art ein unglaublich gutes Gefühl. Es geht einem schon nach dem ersten Lauf wieder gut. Was ich auch an Carmen schätze ist die unaufdringliche Art, einen zu motivieren und auch auf diese Art ihr Wissen weiterzugeben. Sie hat mich wieder soweit gebracht, dass es mir wieder Spass macht, draußen zu laufen. Ich hätte nie gedacht, dass laufen und Hantel-Training im Freien so viel Spass macht(vor allem bei soviel Schnee). Auch wenn man danach ziemlich k.o. ist. Bin jetzt schon in der 2. Runde mit ihr. Leider habe ich nur noch ein paar Treffen vor mir. Aber diese werde ich auf jeden Fall geniesen. Auch denke ich darüber nach, im Sommer mal wieder ihr Training in Anspruch zu nehmen.
Ich kann Carmen mit sehr gutem Gewissen weiterempfehlen.

01.12.2009   
Im Mai 2009 hab ich mich für ein Personaltraining entschieden. Nachdem ich mehrere versuche im Fitness Studio hatte, die immer an der Motivation scheiterten musste ich mir eine Alternative überlegen.
Frau Zoher hat mich über Monate intensiv begleitet, um meinem Ziel, Sport als feste Größe in den Tagesablauf aufzunehmen, näher zu kommen. Abwechslungsreich haben wir 2 mal in der Woche trainiert. Walken, Nordic Walking, XCO Training immer mit Krafttraining verbunden mal draußen oder in der Wohnung.
Durch ihr umfangreiches Fachwissen, aber auch durch ihre Persönlichkeit, hat es Frau Zoher geschafft mich zu motivieren und alles aus mir herauszuholen. Auch an Tagen, an denen ich mal schlapper war, hat sie es immer geschafft auf mich einzugehen und meine Lust am Sport zu vergrößern. In der kurzen Zeit hat sich meine Fitness von sehr schlecht bis sehr gut verbessert. Sie ist die perfekte Mischung aus Drillmaster, Motivator, Ernährungsberaterin und Freundin.
Ich würde sie uneingeschränkt an jeden weiterempfehlen, der bereit ist, endlich etwas an sich zu ändern.

Vielen Dank und herzliche Grüße

16.11.2009  Heike  
Nach meiner Schwangerschaft und den ersten Monaten als Mama, fühlte ich mich in meinem Körper überhaupt nicht mehr wohl. Tägliche Kreislaufprobleme, Rückenschmerzen und überflüssige Pfunde führten zu extremen Frust. Ich wollte mich einfach wieder wohlfühlen.
Es war die beste Entscheidung, Carmen um Unterstützung zu bitten. Schon nach kurzer Zeit waren meine Kreislaufprobleme weg. Die Pfunde purzelten, nicht schnell aber stetig, und das wichtigste ich fühlte mich wieder wohl in meiner Haut.
Ich habe nie gross Sport gemacht, Fitness Studios waren mir immer ein Graus. Umso schöner, daß Carmen es geschafft hat, mir Freude am Sport zu vermitteln. Sie hat immer gewusst mich zu motivieren und hatte viele gute Tipps bei Ernährungsfragen. Carmen's positive Einstellung hat vieles für mich wesentlich einfacher gemacht. Ich habe mich sogar immer sehr auf unser Training gefreut. Und das ich heute meine Trainingseinheiten regelmässig und völlig selbstständig ohne grosse Überwindung mache, daß ist ganz allein Ihr Verdienst.
Vielen Dank dafür.

07.09.2009  Anja W
In 6 Monaten 20,3 Kilo weniger, BMI von 42 auf 33 , Kleidergröße 56 auf 44.

Zahlen sprechen eine eindeutige Sprache.
Dahinter steckt:
1. Ein gesundes, flexibles und individuelles Training.
2. Ein Training, dass zwar an die Grenzen herangeht, aber nie darüber hinaus.
3. Ernährungsberatung die sich im Alltag integrieren lasst.

Carmen hat bei mir mit ihrem Konzept nicht nur den derzeitigen Gewichtsverlust von 20 Kilo erreicht, sondern mir auch die Freude am Training vermittelt.

Nach zahlreiche erfolglosen Diäten und einigen Versuchen in Fitness-Studios habe ich mich fürs "Personal Training" mit Carmen entschieden. Schon nach den ersten Trainings merkte ich den unterschied zu einem normalen Training ohne Anleitung von einem Profi.

Carmen arbeitet auf eine sehr herzliche und gefühlvolle, dennoch sehr zielbewusste und erfolgsorientierte Art, welche mich immer wieder motiviert.

Jeder sollte sich für ein Training mit Carmen entscheiden, es gibt einfach nichts besseres.

Vielen DANK

Entschuldige, meine Bewertung hat etwas länger gedauert.

Deine Anja W.

18.06.2009  Katja Hilgarth
Viele junge Frauen (und sicher auch Männer) nach den ersten Berufsjahren werden das kennen: man meint, es fehle die Zeit und die Energie neben dem Job auch noch sportlich aktiv zu sein. Die eigene Motivation sinkt, während die Kilos auf der Waage steigen und der Blick in den Spiegel zunehmend frustriert. Irgendwann gibt der Körper erste Warnsignale, alle Aktivitäten fallen schwerer, die Lebensqualität und -freude sinkt spürbar. Eigene Versuche die Grundfitness wieder herzustellen, gibt man bereits nach wenigen quälenden Trainingseinheiten auf. Anläufe für eine bewusstere Ernährung enden oft auch aus Unwissenheit im obligatorischen Frustessen.

Die Rettung: Carmen! Als meine persönliche Trainerin und Beraterin hat Sie mich drei Monate lang individuell betreut und begleitet. Die Investition in meine Gesundheit und meine Lebensqualität hat sich bereits nach dieser kurzen Zeit mehr als gelohnt. Zwei individuell auf meine Ziele und Möglichkeiten abgestimmte Trainingseinheiten pro Woche und die Umstellung meiner Ernährungsgewohnheiten ließen sich erstaunlich leicht in den Berufsalltag integrieren.

Jederzeit kompetent und gut gelaunt hat mich Carmen auf den richtigen Weg gebracht. Mein Bewusstsein für den eigenen Körper hat sich deutlich gesteigert. Sport macht mir wieder Spaß und fällt mir leicht - eigene zusätzliche Trainingseinheiten sind dafür der Beweiß. Auch nach der Betreuung werde ich eigenständig weitertrainieren. Ich bin stolz über jeden kleinen Fortschritt und kann mein Leben wieder genießen. Dafür auch einen riesengroßen Dank an Dich Carmen!

Liebe Grüße
Katja

20.04.2009  Vinni Ciciku
Ich hatte mir in den Kopf gesetzt innerhalb eines 3/4 Jahres von null auf 75 Km zu kommen. Carmen nahm diese Herausforderung an und schaffte es wirklich, dass ich in einem knappen Jahr mein Ziel erreicht habe. Carmen verfügt über ein fundiertes Wissen insbesonders in der Ernährung und konnte mir dadurch sehr viele Tipps und Ratschläge geben. Auch waren die Trainingspläne immer so ausgelegt, dass ich optimal gefordert wurde ohne mich dabei zu überfordern. Mentale Unterstützung bei Durchhängern war immer vorhanden. Letztendlich ist sie eine sehr angenehmer Trainerin sehr zuverlässig, kompetent und hat immer eine prositive Art. Selbst nach erreichen meines Zieles habe ich beschlossen, das Training fortzusetzen. Ich habe gemerkt, dass mich das Personaltraining mit Carmen weiterbringt.Das Training macht einfach riesigen Spaß.
Vielen Dank für deine Unterstützung.

Vini Ciciku

23.03.2009  Helga Schempp
Feedback: Anfangs war ich sehr skeptisch meiner Trainerin gegenüber. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass sie über ein solch umfangreiches Wissen an Fachkompetenz besitzt. Aber ich hatte mich gründlich getäuscht.

Beim anfänglichen Eingangscheck am 02.10.2005 (mit sehr einfühlsamen Fragen nach Gesundheit- Krankheitszustand, Medikamenteneinnahme und sonstige Beweggründe) wurde mir ganz unverblümt mitgeteilt, dass ich nahe der Übergewichtsgrenze läge. Das war für mich beinahe ein Schock. Daraufhin erstellte sie einen Fitnessplan mit Ausdauer -und Muskeltraining. Wobei das bei meinem Körper krankheitsbedingt nicht ganz einfach ist. Dabei muss bei jeder Art von Training Rücksicht genommen werden. Vor allem muss man sich bestens am menschlichen Skelett auskennen.

Da ich zusätzlich gerne und viel esse, gab sie mir dann auch noch ganz nebenbei Tipps über eine gesunde Ernährung und hatte dabei so ein lebensbejahendes immer freundliches und lächelndes Wesen an sich, dass ich es kaum erwarten konnte wieder eine Trainingseinheit zu nehmen. Das steigerte sich von anfangs wöchentlich 2 x auf mittlerweile 4 - 5 x wöchentlich. Zwischenzeitlich geht es mir gesundheitlich wesentlich besser und mein Ziel (wurde beim Eingangscheck gesetzt) habe ich auch erreicht obwohl ich inzwischen mehr esse als zuvor aber eben bewusster.

Liebe Carmen auf diesem Wege ein ganz herzliches Dankeschön!

Ich bin froh, dass ich Dich als Trainerin habe!

Liebe Grüsse Deine Helga Schempp

13.03.2009  Alexandra W.
Nach einem unverbindlichen Treffen war ich fest entschlossen etwas für meine körperliche Fitness zu tun. Carmen hatte eine sehr angenehme Persönlichkeit und eine positive Ausstrahlung die mich immer wieder aufs neue motivierte.

Sie versteht es komplexe Zusammenhänge verständlich zu erklären, und ganz individuell auf die persönlichen Möglichkeiten einzugehen. Sie versteht es zudem innerhalb von kürzester Zeit deutliche Resultate zu erzielen um Fitness und Wohlbefinden zu verbessern.

Das Training hat sich für mich zu einer Selbstverständlichkeit entwickelt, dass ich in Zukunft auf keinem Fall versäumen möchte.

Vielen Dank
Alexandra