Personal-Trainer / Hamburg / Oliver Beganovic

Functional Training:
Bewegungsabläufe perfektionieren - Muskelgruppen stärken -
individuelle Schwächen beheben

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande mehr und mehr durch. So bereitete sich die deutsche Fußballnationalmannschaft schon 2006 mit Functional Training auf die WM vor. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert - und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres Kraftzentrums, von dem alle Bewegungen ausgehen, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird.

Egal wie Ihr Trainingsziel aussieht, mit einer Personal Training-Einheit erreichen Sie dieses schneller, sicherer und es macht zudem auch noch Spaß. In einer Stunde mit mir als Personal Trainer werden Ihre Trainingsgewohnheiten besser mit ihrem Lebensstil abgestimmt, damit die körperlichen Fortschritte auch dauerhaft erhalten bleiben. Und weil das Trainingsprogramm speziell auf Sie zugeschnitten und damit effizienter wird, lohnt sich jeder Schweißtropfen, den Sie im Fitnessraum, zu Hause oder im Studio verlieren.

Für wen ist Personal Training geeignet?

Wenn Sie schnelle und nachhaltige Erfolge erzielen möchten, profitieren Sie vom meinem Wissen und der jahrelangen Erfahrung als Personal Trainer, wo ich Ihnen in Einzelstunden die notwendige Motivation und Anleitung für effizientes Fitnesstraining gebe. Auch dann, wenn spezielle Umstände oder Verletzungen berücksichtigt werden müssen, stelle ich sicher, dass Ihre Gesundheit nicht gefährdet wird. Dies gilt besonders für Menschen mit Asthma, Diabetes, Bluthochdruck, Bandscheibenvorfällen oder nach chirurgischen Eingriffen oder Schwangerschaften.

Für Anfänger ist Personal Training eine hervorragende Möglichkeit für die ersten Schritte in ihrer Fitnesskarriere. Erfahrene Sportler profitieren vom Wissen und der Kompetenz und erlernen so wichtige Fertigkeiten für die nächste Fitnessstufe.