Personal-Trainer / Gießen / Dirk Lösel

individuell - effektiv – gezielt und immer 1:1 betreut

Grundlage eines effektiven Personal Trainings ist eine umfassenden Eingangsanalyse in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Hierbei bedienen wir uns neben einem physiotherapeutischen Check Up dem Functional Movement Screen, der uns Ihre individuellen „Schwachpunkte“ in den Bereichen Flexibilität und Stabilität aufzeigt. Auf dieser Grundlage erstellen wir Ihren individuellen Trainingsplan entsprechend ihrer Zielsetzung. Die Übungsauswahl setzt sich hauptsächlich aus funktionellen Trainingselementen zusammen, die sich in mehr als 16 Jahren Zusammenarbeit mit Spitzensportlern aus den Bereichen Basketball, Fußball, Leichtathletik und Triathlon bewährt haben. Unter Berücksichtigung ihres individuellen Leistungsvermögens trainieren wir nicht isoliert einzelne Muskeln, sondern die Muskulatur in Bewegung, wie man sie im Sport und Alltag immer wieder vorfindet. Zentraler Punkt ist hierbei die Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur. Spezielle Übungen für Zuhause oder den Arbeitsplatz ergänzen das Angebot. Eine Ernährungsanalyse und -beratung oder eine Leistungsdiagnostik mit Laufstilanalyse können als Zusatzmodul gebucht werden. In den Trainingseinheiten werden Sie persönlich und immer vom selben Therapeuten betreut. Sie finden in unseren Räumlichkeiten oder natürlich auch an einem Ort ihrer Wahl statt.

Dirk Lösel
Therapie + Training

Unser Tipp: Nach einem ausführlichen und kostenlosen Eingangsgespräch entscheiden wir gemeinsam wo der Weg hinführt.