Personal-Trainer / Dresden / Ronald Mutzek
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- Dipl. Sportwissenschaftler
- Übungsleiter im Herzsport
- Wing Tsun Übunsleiter und Trainer 1
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Ronald Mutzek (38)
Er beendete 1998 sein Studium als Dipl.Sportwiss.-Schwerpunkt Präv./Reha. Er war in Reha-Einrichtungen tätig und konnte in über 7 Jahren,bei der Ausbildung von Übungsleitern an der Offiziersschule in Dresden,umfangreiche und vielseitige Erfahrungen,bspw.bei der Kraft-und Ausdauerentwicklung sowie bei der sporttheoretischen Wissensvermittlung,sammeln. Nach der persönlichen Erfahrung einer Kreuzbandverletzung im Wettkampf,führte er erfolgreich seine Reha selbst durch.
Dresden, Bautzen, Pirna, Meißen, Radeberg
Sie wollen eine Veränderung in Ihrem
Leben, Sie möchten einen gesünderen,
bewegteren Weg gehen?
Ich begleite und unterstütze Sie gern.
Ausgehend von Ihrer Person und Ihren
Zielen, erstelle ich ein auf Sie zugeschnittenes Konzept von Bewegung,Training,
Ernährung und Erholung.
Dabei berücksichtige ich Ihren Gesund-
heitszustand, Ihr Alter,Ihre sportlichen Neigungen
, Ihren Fitnesszustand
sowie Ihre zeitlichen und örtlichen
Möglichkeiten und Wünsche.
Mein Training mit Ihnen basiert auf
sportwissenschaftlichen, ernährungs-
wissenschaftlichen und physiologisch
gesicherten Erkenntnissen, aber auch
auf langjähriger persönlicher Erfahrung.
Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Gesundheit
langfristig zu erhalten, Sie mental zu
stärken und Sie Ihrem Körper wieder
näher zu bringen.
INTERVIEW
Ronald: Ja.Ich versuche seit knapp 20Jahren Kraft-,Ausdauer-und Beweglichkeitstraining miteinander zu verbinden.
PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Ronald: Es ist eine ständige Herausforderung mit unterschiedlichsten Persönlichkeiten und Ihren verschieden Zielen zu arbeiten.Man schafft Erfolge,kann begeistern,emotional helfen und lernt selbst noch dazu...
PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Ronald: Das Training sollte fachlich und mental auf die Person zugeschnitten sein.Es sollte begeistern,fordern und sich ständig mit der Person entwickeln...
PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Ronald: Ein individuelle Ausrichtung des Trainings bei:Intensität,Umfang,Flexibilität und mentale Unterstüzung. Ein persönliches Training ist einfach effektiver!!
PERSONALFITNESS: Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Ronald: Ehrlichkeit,Höflichkeit,Respekt vor den Leistungen anderer,Gemeinsinn
PERSONALFITNESS: Was bringt Sie zum Lachen?
Ronald: "Der letzte Bulle"
PERSONALFITNESS: Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Ihr Leben?
Ronald: Mein Sohn!
PERSONALFITNESS: Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Ronald: Da gab/gibt es immer wieder große ....
PERSONALFITNESS: Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Ronald: Das kommt auf die Persönlichkeit des Kunden an...
PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Ronald: Nein,jeder hat sein Potential.
Sportarten und Spezialgebiete von Ronald Mutzek
- Autogenes Training
- Coaching
- Entspannungstraining
- Ernährungsberatung
- Fitness- u. Krafttraining
- Gesundheitsorientiertes Training
- Gewichtsreduktion
- Gewichtsreduzierung
- Kampfsportarten
- Lauftraining
- Medizinisches Fitnesstraining
- Mentales Training
- Motivationstraining
- Muskelaufbautraining
- Progressive Muskelentspannung
- Rehabilitationstraining
- Rückentraining
- Seminare & Workshops
- Seniorentraining
Kundenerfahrungen und Berichte (6)
Personal-Trainer Ronald Mutzek
:
Sternen bei 6 Berichten
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am 04.10.2011 schrieb Nikolai Kroug
Ich bin 42 Jahre alt und Unternehmer mit 70 Beschäftigten. Ich habe Anfang Januar 2010 Herrn Mutzek kontaktiert und ihn ersucht, mich bis Ende April zum Hamburg-Marathon zu trainieren. Da ich bis dato keinerlei Sport gemacht hatte, sagte er, dass es fast nicht möglich sei; aber da ich darauf bestand, haben wir am nächsten Tag mit dem Training begonnen. Um es vorweg zu nehmen... ich habe gefinished mit 4.28 - aber der Weg dorthin wäre ohne das Personal-Training nicht möglich gewesen. Überzeugend war die Trainingsvielfalt und der ganzheitliche Ansatz. Neben mehrmaligen gemeinsamen Trainingseinheiten in der Woche gab es Vorgaben für eigene Trainingseinheiten, die auch ausgewertet wurden. Aber es wurden auch gemeinsame Termine bei Spezialisten und Sportmedizinern sowie Orthopäden wahrgenommen. Als es durch zu großen Trainingseifer meinerseits medizinische Probleme gab, wurde sofort von Lauf- auf Krafttraining umgestellt. Nicht nur das Erreichen des Ziels, auch der Weg dorthin war mit Herrn Mutzek eine große Freude, zumal er meine eingeschränkte Terminwahl berücksichtigen konnte.
Ich danke Ihnen für die Unterstützung.
Nikolai K.
Ich bin 42 Jahre alt und Unternehmer mit 70 Beschäftigten. Ich habe Anfang Januar 2010 Herrn Mutzek kontaktiert und ihn ersucht, mich bis Ende April zum Hamburg-Marathon zu trainieren. Da ich bis dato keinerlei Sport gemacht hatte, sagte er, dass es fast nicht möglich sei; aber da ich darauf bestand, haben wir am nächsten Tag mit dem Training begonnen. Um es vorweg zu nehmen... ich habe gefinished mit 4.28 - aber der Weg dorthin wäre ohne das Personal-Training nicht möglich gewesen. Überzeugend war die Trainingsvielfalt und der ganzheitliche Ansatz. Neben mehrmaligen gemeinsamen Trainingseinheiten in der Woche gab es Vorgaben für eigene Trainingseinheiten, die auch ausgewertet wurden. Aber es wurden auch gemeinsame Termine bei Spezialisten und Sportmedizinern sowie Orthopäden wahrgenommen. Als es durch zu großen Trainingseifer meinerseits medizinische Probleme gab, wurde sofort von Lauf- auf Krafttraining umgestellt. Nicht nur das Erreichen des Ziels, auch der Weg dorthin war mit Herrn Mutzek eine große Freude, zumal er meine eingeschränkte Terminwahl berücksichtigen konnte.
Ich danke Ihnen für die Unterstützung.
Nikolai K.
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am 04.10.2011 schrieb Uwe Steimle
Als ehemaliger Leistungssportler suchte ich schon lange nach einer möglichen effektiven Betätigung. Da ich ausgeprägte Ich-bezogene Verhaltensweisen besitze, die für meinen Beruf sehr wichtig sind, war es für mich keine Frage, eine Führungspersönlichkeit zu akzeptieren.
Kein Kommandoton - aber bestimmt und bestimmend. Das Training mit Herrn Mutzek ist konzentriert, auf mich abgestimmt; es erfolgt nach persönlicher Absprache, die auch korrigierbar flexibel gestaltet wird.
Große Sorge im Sprunggelenk wurde abgefedert mit fundiertem Wissen und gestaltet sich seitdem schmerzfrei!
Ich fühle mich ausgeglichener, leistungsfähiger, freundlicher und auch körperlich ästhetischer denn je.
Ich - Uwe Steimle - bin mit Herrn Mutzeks Arbeit sehr zufrieden. Ich wünschte, es gäbe dieses grundierte Fachwissen in allen Bereichen unseres gesellschaftlichen Lebens, wie es Ronald Mutzek vorweist.
Sport frei! Uwe Steimle (Schauspieler und Kabarettist)
Als ehemaliger Leistungssportler suchte ich schon lange nach einer möglichen effektiven Betätigung. Da ich ausgeprägte Ich-bezogene Verhaltensweisen besitze, die für meinen Beruf sehr wichtig sind, war es für mich keine Frage, eine Führungspersönlichkeit zu akzeptieren.
Kein Kommandoton - aber bestimmt und bestimmend. Das Training mit Herrn Mutzek ist konzentriert, auf mich abgestimmt; es erfolgt nach persönlicher Absprache, die auch korrigierbar flexibel gestaltet wird.
Große Sorge im Sprunggelenk wurde abgefedert mit fundiertem Wissen und gestaltet sich seitdem schmerzfrei!
Ich fühle mich ausgeglichener, leistungsfähiger, freundlicher und auch körperlich ästhetischer denn je.
Ich - Uwe Steimle - bin mit Herrn Mutzeks Arbeit sehr zufrieden. Ich wünschte, es gäbe dieses grundierte Fachwissen in allen Bereichen unseres gesellschaftlichen Lebens, wie es Ronald Mutzek vorweist.
Sport frei! Uwe Steimle (Schauspieler und Kabarettist)
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am 04.10.2011 schrieb K. E. aus Dresden
Nach einer Operation am Knie (Einsatz einer Kreuzbandplastik) hatte ich drei Jahre Schwierigkeiten das operierte Knie komplett zu strecken und zu beugen. Dadurch hatte ich auch Ängste das Knie im Alltag zu sehr zu belasten. So versuchte ich etwa unebenes Gelände oder sportliche Betätigungen weitgehend zu vermeiden.
Durch das Training mit Herrn Mutzek hat sich die Beweglichkeit meines Knies erheblich verbessert. Schon nach wenigen Wochen „Arbeit am Knie“ konnte ich das Knie komplett durchstrecken und auch wieder mehr beugen. Inzwischen wandere ich wie selbstverständlich über Stock und Stein und gehe joggen. Das wäre vor einem halben Jahr noch undenkbar für mich gewesen! Durch das regelmäßige Training und die professionelle Unterstützung hat sich auch mein grundsätzlicher Ausdauer- und Fitnesszustand verbessert. Vielen herzlichen Dank dafür!
September 2011; Pfarrerin aus Dresden
Ältere Berichte anzeigen >>Nach einer Operation am Knie (Einsatz einer Kreuzbandplastik) hatte ich drei Jahre Schwierigkeiten das operierte Knie komplett zu strecken und zu beugen. Dadurch hatte ich auch Ängste das Knie im Alltag zu sehr zu belasten. So versuchte ich etwa unebenes Gelände oder sportliche Betätigungen weitgehend zu vermeiden.
Durch das Training mit Herrn Mutzek hat sich die Beweglichkeit meines Knies erheblich verbessert. Schon nach wenigen Wochen „Arbeit am Knie“ konnte ich das Knie komplett durchstrecken und auch wieder mehr beugen. Inzwischen wandere ich wie selbstverständlich über Stock und Stein und gehe joggen. Das wäre vor einem halben Jahr noch undenkbar für mich gewesen! Durch das regelmäßige Training und die professionelle Unterstützung hat sich auch mein grundsätzlicher Ausdauer- und Fitnesszustand verbessert. Vielen herzlichen Dank dafür!
September 2011; Pfarrerin aus Dresden
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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Training mit Herrn Mutzek -
Seit Anfang des Jahres trainiere ich mit Herrn Mutzek. Über viele Jahre habe / hatte ich nur sitzende Tätigkeit, kaum Bewegung, kaum Ausgleich.
Mich beeinträchtigten Schlafprobleme, zu niedriger Blutdruck; Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, Beweglichkeitseinschränkungen und Gelenkschmerzen.
Zum 61. Geburtstag schenkte mir meine Tochter einen Trainingssgutschein für einige Stunden mit Herrn Mutzek. Er analysierte meinen gesundheitlichen Zustand und entwickelte ein Trainingsprogramm. Wir kombinierten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Erfolg war deutlich. Ich trainiere seit dieser Zeit regelmäßig mit ihm und es geht mir wieder richtig gut. Ich schlafe gut und habe wieder viel Energie für mein Leben.
Am 3. Juni 2011 schaffte ich beim Stadtlauf in Dresden die 10 km in 54:48 min. Mein Trainer war beim Lauf an meiner Seite.
Außerdem half mir Herr Mutzek beim Auswählen und Kaufen von Laufschuhen.... ich kaufte 3 Paar. ´Herr Mutzek - Sie haben mich wieder auf die Beine gebracht...´
G. Langer - Geschäftsführer eigene Elektronikfirma
Dresden, 02.10.2011
Herr Mutzek hat mit seinem individuellen und gezielten Trainingsprogramm
mein sportliches Leben vollkommen umgekrempelt. Mit weniger Zeitaufwand
erreichte ich in einigen Monaten mehr als vorher mit jahrelangem
\"do-it-yourself\" Programm. Seine Fachkompetenz und Begeisterung für seine
Arbeit motivieren ungemein. Training mit Herrn Mutzek kann uneingeschränkt
jedem empfohlen werden, der in die eigene Fitness und Gesundheit investieren
möchte!
Gertrud A., Dresden
Ich trainiere nun schon seit ca. 2,5 Jahren mit Ronald als Personal-Trainer - vorwiegend auf dem Gebiet ´Muskelaufbautraining´ zusammen und bin begeistert.
Begeistert zum Einen von den gesundheitlichen Aspekten/Verbesserungen, die sich aus diesem sehr intensiven Training für mich ergeben haben/werden. Ich bin als selbständiger Masseur - hoffentlich noch viele Jahre - tätig und bin selbstredend, insbesondere mit Blick auf meinen Bewegungs- und Stützapparat, auf absolute Stabilität und Funktionsfähigkeit angewiesen.
Begeistert zum Anderen von der Vielfältigkeit der in dieser Zeit immer wieder von Ronald neu kreierten und akribisch durchdachten Trainingspläne und Trainingsansätze, die den Spaß am Training erhalten und ganz nebenbei sichtbare Erfolge verschaffen.. - o.k. ich gebe zu ´ganz nebenbei´ ist nicht ganz richtig - warum?
Bis zu dem Tag, als ich Ronald kennenlernte, war ich davon überzeugt, dass man für einen ´durchtrainierten´ Körperbau eine gewisse ´genetische Voraussetzung´ braucht und ab einem bestimmten Alter (ich bin jetzt 48) sowieso ´nichts mehr zu machen´ ist. D.h. ich habe Ronalds Enthusiasmus und seine Überzeugung, dass dem nicht so ist, auf die Probe gestellt und kann nun voller Freude meine Überzeugung revidieren.
Terminliche Flexibilität des Trainers spielen für mich als Selbständiger verständlicherweise eine immens große Rolle, wie auch die Notwendigkeit, an der richtigen Stelle (wenn man z.B. gerade mal gar keine Lust auf ´Stabi´ oder ´Kondi´ hat) motiviert zu werden.
Fazit:
Wer in Dresden Wert auf ein effektives und wissenschaftlich wie praktisch fundiertes Personal-Training legt, ist bei Ronald Mutzek genau richtig!
Ich freue mich auf viele weitere gemeinsame Trainingsstunden!
Tilo Weidig / Masseur