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  • Professioneller Personal Trainer
  • Geprüfte Qualifikationen
  • Mitglied im Bundesverband

Thomas Kasperek (40) ist Personal Trainer in Griesheim

Der Energie und Ideen geladene Personal Trainer aus dem Rein-Main-Gebiet trainiert und motiviert seine Kunden in seiner Personal Training Lounge, als Homefitness und Outdoor an der frischer Luft. Seine Kunden schätzen seine Fähigkeiten als Personal Trainer und seine lockere Art. Unter anderem betreute Thomas jahrelang die dt. Radfahrer Nationalmannschaft. Zu seinen Erfolgs-Konzepten gehören u.a.: "Fit in 30 Min. mit Functional Training und "Fit in 6 Monaten".

Es gibt 1000 gute Gründe nichts an seinem Leben zu verändern, aber nur 1, es doch zu tun: "Ich fühle mich einfach nicht mehr wohl in meiner Haut".
* Stellen Sie um!
* Fangen Sie sofort damit an!
* Verschieben Sie es nicht auf Morgen!

"Als Personal Trainer habe ich die Möglichkeit, auf die Bedürfnisse des Klienten einzugehen. Das fängt bei der Uhrzeit an, zu der das Training stattfinden soll, und hört bei den persönlichen Zielen des Klienten auf".

Lassen Sie sich begeistern und mitreißen, denn das steigert Ihr Wohlbefinden und bringt neue Energie in Ihr Leben.
Ihr Erfolg ist uns wichtig!

Ich freue mich auf Sie.

Ihr Thomas Kasperek

Tel: 0 170 - 73 29 322

www.premium-body-lounge-da.de
info@premium-body-lounge-da.de

Geprüfte Qualifikationen

  • zertifizierter Fitnesstrainer
  • Personal-Trainer
  • Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Nordic Walking Instructor
  • Pilates-Trainer
  • Aqua-Fitnesstrainer
  • Personal Trainer Food Coach
  • Kinesis Personal Trainer
  • Ernährungstrainer
  • Power Plate Personal Trainer
  • Kursleiter für Progressive Muskelent
  • Ganzheitlicher Massagetherapeut
  • Power Pilates Instructor
  • Flexi-Bar Instructor
  • Personal Trainer - Golf
  • Lauf- und Marathon Coach

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Athletic-Training
  • Ausdauertraining
  • Bauch, Beine und Po
  • Bodyforming
  • EMS-Training
  • Lauftraining
  • TRX Suspension Training
  • Walking
  • Beckenbodengymnastik
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Bewegungsanalyse
  • Functional Movement Screen (FMS)
  • Gesundheitsorientiertes Training
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Massagen
  • Mobile Massage
  • Progressive Muskelentspannung
  • Coaching
  • Gewichtsmanagement
  • Motivationstraining
  • Stressmanagement

Interview

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Thomas: Am Sport fasziniert mich die Erholung und die Leichtigkeit.

Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Ja. Man hat dadurch bessere Laune, ideal Gewicht und man lebt Entspannter.

Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein, kann mir das Leben ohne Sport nicht vorstellen.

Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Pilates

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Ja

Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Pilates: Roll up, Criss Cross, Saw, Teaser

Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Durch meine Leidenschaft zum Sport, mein Wissen und meine ausgesprochene positive Einstellung.

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
An meinem Beruf macht mir am meisten Freude der Kontakt mit den Menschen, denen Ziel erreicht zu haben und Spaß zusammen zu haben.

Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Mit Weiterbildung

Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Man erreicht sein Ziel, der Personal Trainer beschäftigt sich nur mit mir.

Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Meine Freunde finden dass ich hilfsbereit, zielstrebig, gutmütig und vorallem lebensfroh bin.

Wofür würden Sie sich gerne mehr engagieren?
Mehr für schwerstkranke Kinder.

Ihre drei größten Stärken?
zuverlässig, teamfähig, zielorientiertes Arbeiten

Ihre drei größten Schwächen?
perfektionismus, zu ordentlich, jegliche Art von Süssigkeiten

Was bringt Sie zum Lachen?
witzige Menschen, ich

Kundenmeinungen

Personal Trainer Thomas Kasperek
Sehr gut
4.8 / 5
22 Stimmen
Ihre Meinung ist uns wichtig!
Wenn Sie mit Thomas Kasperek schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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2014
13
Juni
Magdalena Blank:
Endlich ein Personal Trainer der sich mit dem Training (Rückbildung) nach der Schwangerschaft auskennt.Vielen Dank Thomas.Bin 32 Jahre jung und Mami.Habe in der Schwangerschaft 23 kg zugenommen.Und jetzt ist schon fast alles weg,ausser noch 5 kg Aber das kriegen wir mit dir auch noch hin.Dank Thomas.Ich möchte wieder meine schlanke Figur haben wie vor meiner Schwangerschaft.Ich trainiere 3x pro Woche mit dem Thomas.Das Training ist sehr abwechslungsreich wie z.B. TRX Functional Training, Power Plate, Ausdauer und es macht sehr viel Spass.Vielen dank Thomas.Bis nächste Woche
2013
19
Oktober
Christine H.:
Ich trainiere seit Jan. 2013 zweimal pro Woche auf der Power Plate. Der Erfolg ist nicht zu übersehen. Neben der Tatsache, dass ich einige Kilos abgenommen habe, konnte ich kontinuierlich Kraft und Ausdauer steigern. Das abwechslungsreiche Training und die motivierende Art von Herrn Kasperek macht mir viel Spaß.
2013
30
September
Manfred Grub:
Hallo Thomas,

nach meinen Bandscheibenvorfall 2011 war ich über 12 Monate in einen Fitness Studio um meine Rückenmuskulatur aufzubauen und wieder schmerzfrei zu bleiben/zu arbeiten. Es hat leider nicht funktioniert. Dann habe ich Physiotherapie bekommen. Das hat leider auch nicht funktioniert. Im Jahr 2013 habe ich mich dazu entschlossen einen Personal Trainer aufzusuchen und mit ihm das Training zu machen. Nach einer lange Suche habe ich mich für den Thomas entschieden und das war meine Beste Entscheidung meines Lebens. Heute bin ich Schmerzfrei, meine Rückenmuskulatur ist stabiler geworden, bin durch das Training beweglicher geworden und kann sogar weiter Golf spielen. Mit dem Thomas trainiere ich immer noch 2-3 mal in der Woche um meine Muskulatur zu halten und um meinen Golffitness weiter zu verbessern. Und das war meine Beste Entscheidung. Dafür ein grosses Danke Schön an Dich.

Thomas, Vielen Dank dafür. Beste Grüße, Manfred
2013
2
Juli
Sylvia Gugler:
Lieber Thomas,

auf diesem Weg möchte ich mich noch einmal ganz herzlich bei Dir bedanken!
Während meiner Schwangerschaft habe ich 34 Kilos zugenommen. Dank Deinem Training habe ich nach 5 Monaten ca 25 Kilos abgenommen und habe heute mein altes Gewicht wieder. Wir haben 2 bis 3x die Woche trainiert und ich hatte viel Spaß dabei. Dein Programm ist sehr abwechslungsreich und hat mich immer wieder angespornt an meine Grenzen zu gehen. Ich hatte viel Spaß und werde sicherlich nach meiner nächsten Schwangerschaft wieder auf Dich zukommen Hoffentlich dann mit etwas weniger Kilos auf den Hüften!! Herzlichen Dank nochmal und alles Gute für die Zukunft, Sylvie
2012
17
Dezember
T. Stricker:
Hallo Thomas,

ich möchte mich sehr herzlich bei Dir für Deine intensive,abwechslungsreiche und vorallem effektive Betreuung als Personal Trainer bedanken. Durch das Training habe ich 28 kg verloren und bin dadurch mehr selbstbewusster geworden und bei meiner Frau sind die Rückenschmerzen verschwunden und die Haltung hat sich sehr verbessert
Wir möchten das Training weiter mit Dir geniessen und werden Dich als Personal Trainer weiter an unsere Kunden/Patienten empfehlen.

Vielen Dank
Dr. T. Stricker
2012
16
Juli
Marion B.:
Seit einigen Monaten trainiere ich schon mit dem Thomas zusammen. Ich wollte nur mein Gewicht bisschen reduzieren und mich wieder wohler und fitter fühlen. Was draus geworden ist: ich bin fitter und beweglicher geworden, habe durch sein Training - 22 kg abgenommen, mein Bindergewebe ist fester geworden und meine Rückenschmerzen sind auch verschwunden. Vielen Dank Thomas, bis zum nächsten Training. Ich werde Dich als Personal Trainer weiterempfehlen.
Viele Grüsse, Marion
2012
25
April
Christian S.:
Ich trainiere seit August 2011 regelmäßig, zwei mal pro Woche mit Thomas. Seine offene, freundliche und motivierende Art macht es mir leicht zum Training zu kommen und an mir zu arbeiten. Die Übungen sind abwechselungsreich und individuell auf mich abgestimmt.
Mit dem Training und der Ernährungsumstellung verbessern sich kontinuierlich meine Ausdauer, Fitness und Kraft. Mein Wohlbefinden steigt von Woche zu Woche. Ich habe mein Gewicht um über 25kg reduziert und gleichzeitig Muskulatur aufgebaut.
Auch im beruflichen Alltag bin ich belastbarer und stressresistenter geworden. Die Erkältungs- und Grippezeit ging spurlos an mir vorbei.

Thomas, Du hilfst mir mein Leben zu ändern. Vielen Dank!

Ich empfehle Thomas sehr gerne als Personal Trainer!
2012
7
Februar
Urs K:
Hallo Thomas,

vielen Dank für die Motivation, das zielgerichtete Training und den Ernährungsplan, bei dem ich mir gar nicht vorkam, als müsste ich auf was verzichten!
Da ich ja nicht auf eigenen Antrieb zu Dir gekommen bin, sondern die 10 Stunden ein Geschenk an mich waren, hätte man am Anfang Zweifel haben können, was den Erfolg angeht. Aber als Blianz kann man zusammenfassen: 2 mal die Woche 5 Wochen lang bei Dir trainiert und 10 Kilo sind weg! Ich fühle mich körperlich viel besser, bin deutlich ausgeglichener und Bewegung macht wieder richtig Spaß!
Dieses Training hat sich wirklich gelohnt und die zahlreichen Tipps und Anregungen werde ich auch weiter beherzigen und damit den Erfolg sicher noch verbessern.
Auch danke für den Trainingsplan den Du mir für die Zeit nach dem Personal Training erstellt hast. Damit weiss ich auf lange Zeit, was und wie ich es machen muss, denn Du hast jede Übung immer sehr gut erklärt und deutlich gemacht, worauf es wirklich dabei ankommt.

Vielen Dank und noch viel Erfolg mit der Premium Body Lounge!
2012
2
Januar
Britta H:
Hallo Thomas,
mit meiner Bilanz nach 3 Monaten konsequentem Training(3x pro Woche 1 Std) mit Dir und unter Einhaltung Deiner Ernährungstipps möchte ich andere motivieren gleich ihre guten Vorsätzen in die Tat umzusetzen und bei Dir mit dem Training zu beginnen: 11,4 kg abgenommen (BMI von 28,4 auf 24,3) mit deutlichem Gewinn an Kraft, Ausdauer und guter Laune. Deine fachliche Kompetenz und Dein Humor bilden eine hervorragende Möglichkeit die eigenen Ziele zu erreichen und auch zu halten. Gerne empfehle ich Dich weiter.
Vielen Dank und herzliche Grüße,
Britta
2011
10
Oktober
Isabella Majewski:
Hallo Thomas,

jetzt sind es 4 Wochen wo ich bei dir trainiere.Und das mit Erfolg !!
Finde ich mega GUT! mein Problem war Beseitigung der Cellulitis.Dank Power Plate pro6 und dein Training sehe ich und mein Mann die Ergebnisse an mir.Toll!! werde auf jeden Fall dich weiter empfehlen und natürlich fleissig weiter trainieren.

Lg und bis bald

Isabella
2011
4
Oktober
Alexandra B:
Hallo Thomas,vielen Dank für das sehr gutes und vorallem effektives Training in deiner PT Lounge.
Durch das Training mit Dir drei mal in der Woche bin ich Beweglicher,Leistungsfähiger und Schmerzfreier geworden.
Und ein paar Kilos sind auch weg vielen Dank nochmal.Ich werde Dich als Personal Trainer weiterempfehlen.
Bis zum nächsten Training.

Lg Alex B.
2011
8
September
Britta H:
Mich begeistert Thomas durch seine fachliche Kompetenz gepaart mit Humor und seinem Sinn für Details. Ich trainiere seit 4 Wochen bei Thomas und er weiss sehr genau wo meine Grenzen sind um mich und meine Muskeln zu fordern und nicht zu überfordern. Ich freue mich somit auf jede Stunde und bin froh ihn als PT geniessen zu dürfen. Vielen Dank Thomas.
2011
5
Juli
Jürgen Bieber:
ich trainiere schon seit Anfang des Jahres mit dem Thomas.
Mein Test ist nicht so gut ausgefallen aber er hat wieder Fit gemacht.Er ist ein sehr guter Personal Trainer.Er kann gut auf den kunden eingehen,mir das Training auf seine lockere Art erklären und dass man schnell vorwärts kommt und dabei noch Spass macht.
Vielen Dank für eine sehr gute Betreung während des Trainings Thomas.
Meine Rückenbeschwerden,meine Verspannungen sind weg und auch mein Gewicht hat sich um 10kg reduziert.Ist einfach passiert.ich kann den Thomas als Personal Trainer nur weiterempfehlen.Freue mich schon auf das nächste Training mit dir.
Viele Grüsse,Jürgen B.
2011
23
Februar
Sabine M:
Ein wunderbarer Mensch und Trainer!!!! Ohne dich würde ich heute immer noch 102 kg wiegen!!! Bin total Happy,nur empfehlenswert!!! Bis bald Sabine M
2011
21
Januar
Heike F:
Habe Thomas durch Zufall im Internet entdeckt.
War ein echter Volltreffer!
Das Training mit ihm macht sehr viel Spaß und man freut sich auf das nächste Mal.
Mein Ziel habe ich schon erreicht, es passt wieder jede Hose!
Ich kann Thomas nur weiterempfehlen.
2010
9
Dezember
Wilhelm Schneeberger:
Zusammen mit meiner Lebensgefährtin habe ich Thomas zu einer Geschäftsreise nach Spanien eingeladen.Thomas ist uns als Personal Trainer empfohlen worden und wir wollten unsere freie Zeit dafür nutzen,die für uns in Frage kommenden Möglichkeiten von Fitness,Entspannung und Ernährungsoptiemirung aufzeigen zu lassen.Dies ist Thomas voll ganz gelungen.
Jeder von uns verbrachte 2 Stunden am Tag damit individuell in den einzelnen Bereiche betreut zu werden.Besonders gut hat mir das Kraft-Ausdauer-und Entspannungstraining gefallen.
Fazit dieser Reise ist,dass wir Thomas nach der Rückkehr fest als Personal Trainer gebucht haben.
Zur Zeit trainieren wir mit ihm 3 mal die Woche.Sein Inspiration und Motivation ist einmalig.Nur beim Tauchen war ich besser :-)

Lg
Wilhelm und Dagmar Schneeberger
2010
24
September
Heidi K:
Heidi K.
Bereits die erste Kontaktaufnahme mit Thomas war schon ein Volltreffer.
Meine Erwartungen wurden nicht nur bestätigt,sondern übertroffen.Ich bin sehr froh dem Thomas kennen gelernt zu haben und schätze sehr seine professionelle Arbeitsweise.Durch sein ausgeprägtes Einfühlungsvermögen und weitreichende sowie übergreifende Fachkenntnisse ist es ihm gelungen mein Gewicht(13 kg 9 wieder in Einklang zu bringen.
Vielen,vielen Dank und bis bald.
2010
5
Mai
Siggi Kunz:
Da ich selbst ein Unternehmer bin habe ich sehr wenig Zeit fürs Sport.
Da bin ich auf dem Thomas Kasperek gestossen.
Er half mir bei der Gewichtsreduktion,bei meiner Flexibilät da ich den ganzen Tag sitze und bei meiner Körperhaltung.
Ich trainiere mit dem Thomas 3 mal die Woche 90 Minuten um den Erfolg halten zu können.
Vielen Dank für deine professionelle Beratung und für das gute Training jede Woche mit Dir.

Siggi K. (Unternehmer)
2010
13
April
Petra Kempa:
Feel Good ... stimmt absolut! Ich wollte Nordic Walking von einem Fachmann erlernen und habe mit Thomas Kasperek einen super guten Trainer gefunden, der auch auf die Bedürfnisse seiner Schützlinge eingeht (Stichwort: eigene Gesundheit und Möglichkeiten) und einen immer wieder motiviert. Und nach jedem Laufen kann ich sagen: I feel good! Vielen vielen Dank und weiter so... Viele Grüße, Petra Kempa
2010
1
März
Sabine :
Einfach ein Super toller Mensch!!
Hilfsbereit,Zielstrebig und ein sehr empfehlender Personal Trainer.

Sabine,27
2010
18
Februar
Hans :
********** 10 STERNE - TOP

ich bin sehr froh Thomas kennen gelernt zu haben.
Dachte nähmlich zuerst,dass ich nach meiner Bandscheiben - OP überhaupt nicht mehr in der Lage sein werde auch nur irgendeine sportliche Aktivität mit Begeisterung ausüben zu können.
** DU HAST MICH ÜBERZEUGT **
Durch das intensive Muskelaufbautraining treibe ich wieder meinen Lieblingssport Golf.
Ich fühle mich rundum professionelll betreut und gehe der Leistungssteigerung mit Spannung entgegen.
Ich kann Thomas kasperek nur empfehlen,er ist der idealer PERSONAL TRAINER.Er versteht es zu motivieren und geht sehr gut auf einem ein.EINFACH SUPER

Hans,46
2010
30
Januar
Julia Segeth:
Bin seit 6 Monaten eine Kundin v.Thomas.
Mein Ziel sind 20 kg abzunehmen.Liege zur Zeit bei 15 kg.Ich habe nie im Leben gedacht,dass man so schnell durch andere Ernährung und Bewegung natürlich mit seiner Unterstützung abnehmen kann.
Durch das Ernährungsumstellung und Pilates fühle ich mich wie ein neuer Mensch,dazu bin ich mehr fröhlicher geworden.
Thomas ist ein sehr netter,zielstrebiger,kompetenter Trainer.Ich empfehle diesen Personal Trainer weiter und wünsche ihm weiter viel Erfolg.
Seine sympatische Erscheinung,gute Laune bringt sehr viel Spass und man freut sich auf das nächste Wiedersehen.
Thomas---weiter so!!!!

Viele Grüsse

Julia S.34 (Geschäftsführerin,Mainz).


Mitgliedschaften, Netzwerk und Social

Thomas ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

BDPT
Der Bundesverband Personal Training, BPT e.V., ist der einzige Berufsverband für Personal Trainer in Deutschland. Er ist Sprachrohr und Interessensvertretung für seine Mitglieder, bundesweit. Er setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.

www.premium-body-lounge-da.de - Internetseite von Thomas


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