Achim Fränkel

Geprüfte Qualifikationen des Trainers:

Trainer mit BDPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
Nordic Walking Trainer
Fitness- und Gesundheitstrainer
Rückenfitness-Trainer
Ernährungstrainer

Personalfitness
GOLD-Member

Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

Offizieller Trainer im gesund & aktiv club

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Achim Fränkel (36)

Achim Fränkel aus Neuss ist seit 2007 in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Seitdem arbeitet er als selbständiger Personal Trainer (BPT-zertifiziert) und betreibt ein Fitnesstudio für Frauen. Im Personal Training hat er sich auf das Kettlebell- und XCO-Training spezialisiert.

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www.achim-fraenkel.de

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Mit meinen Kettlebell- und XCO-Programmen helfe ich Ihnen schnell und effektiv bei der Erreichung Ihrer Ziele - Gewichtsreduktion, Kräftigung, Stabilität, Verbesserung der Ausdauer. Beide Programme werden an Ihre derzeitge Fitness angepasst und sind daher für Beginner jeden Alters und für Fortgeschrittene bestens geeignet.

Kurz & Knackig - Das Kettlebell-Programm

30 - 45-minütige intensive Trainingseinheiten mit Kettlebells in Kombination mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Wenn Sie sich mal so richtig auspowern wollen, ist dieses Programm genau das richtige für Sie.

Langzeitbrenner - Das XCO-Programm

60 - 90-minütige XCO-Walking-Einheiten in Kombination mit XCO-Workouts. Wenn Sie eher ein sanftes Ausdauertraining bevorzugen, kann ich Ihnen dieses Programm nur empfehlen.

Erfahren Sie in meinem Ratgeber unter www.achim-fraenkel.de mehr zu diesen Trainingsgeräten.

Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie einfach einen kostenlosen Beratungstermin - 0172/3152905. Ich freue mich!

INTERVIEW

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Achim: Ich selber betreibe regelmäßiges Fitness-Training, wie ich es auch meinen Kunden im Personal Training empfehle. Außerdem spiele ich Tischtennis und gehe ein Mal pro Woche zum Krav Maga. Das ist eine moderne Selbstverteidigungsform.

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Achim: Meine grundsätzliche Motivation Sport zu treiben ist meine eigene Gesundheit. Ich schaffe heute in "jungen Jahren" eine gesundheitliche Basis für spätere Lebensabschnitte. Ich investiere lieber jetzt 2 - 3 Mal pro Woche 1 Stunde Zeit, als später die doppelte Zeit in Wartezimmern zu verbringen.

PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Achim: Ja. Ich trainiere 2 Mal pro Woche ca. 1 Stunde im Wechsel mit Kettlebell, Sandbag und Bodyweight Exercises. Hinzu kommt 1 intensive Einheit Krav Maga pro Woche.

Ich lege jedoch auch bewusst Regenerationseinheiten ein. Dies können Spaziergänge sein, kleinere Radtouren oder auch ein Saunagang.

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Achim: Ganz besonders mag ich den Kettlebell-Swing, den Frontstütz (oder auch "Plank" oder "Körperbrett") und den Farmer´s Walk, weil hier der ganze Körper aktiv ist und stabilisieren muss.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Achim: Der Kontakt zu und die Arbeit mit den Menschen. Es ist schön zu sehen, wie sie sich positiv verändern, wieder mehr Lebensfreude gewinnen und ihre Ziele erreichen.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Achim: Im Personal Training geht es darum, die Wünsche, Ziele und eventuell auch Ängste des Kunden ernst zu nehmen und hierauf einzugehen.

Ein Trainer sollte nie sich selbst in den Vordergrund stellen und zeigen wie sportlich er doch ist, sondern sich selbst zurücknehmen den Kunden "abholen", positiv motivieren und ein aufmerksames Ohr für eventuelle Unsicherheiten/Ängste haben.

PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Achim: spazieren gehen, Rad fahren, lesen, Sauna

PERSONALFITNESS: Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Achim: Nein. Jeder hat ein gewisses Talent für Bewegung. Es muss ja nicht gleich Ballett sein. ;-)