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Achim FränkelGold-Member
¨Wenn Du möchtest, dass sich etwas verändert, musst Du etwas verändern.¨
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  • Professioneller Personal Trainer
  • Geprüfte Qualifikationen
  • Mitglied im Bundesverband

Achim Fränkel (38) ist Personal Trainer in Neuss

Achim Fränkel aus Neuss ist seit 2007 in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Seitdem arbeitet er als selbständiger Personal Trainer (BPT-zertifiziert) und unterstützt Menschen, die an Ihrem Körper etwas verändern wollen. Ob absoluter Anfänger, Gelegenheitssportler oder sporterfahrener Routinier - sein individuelles Training lässt sich an jedes Fitnesslevel anpassen.

Mit effektiven Kleingeräten wie Kettlebells, dem aerosling-Schlingentrainer oder einfach nur einer Matte kommt Ihr ¨Fitness-Studio¨ zu Ihnen nach Hause. Meine auf Ihre individuellen Ziele angepassten Trainingsprogramme lassen sich ganz einfach in Ihrem Wohnzimmer oder Garten durchführen. Kein lästiges Tasche packen, keine Fahrerei ins Studio vor oder nach einem langen Arbeitstag.

Erfahren Sie, wie einfach und effizient Fitnesstraining sein kann.

Mit den folgenden Programmen kommen auch Sie ans Ziel - garantiert!

¨Backtivity¨ (Rückentraining)

Ihr Nacken- und Schulterbereich ist ständig verspannt? Sie haben oft Rückenschmerzen und fühlen sich steif und unbeweglich?
Die Mobilisation des Bewegungsapparates (Joint Mobility) und Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Core-Training) stehen bei diesem Programm im Vordergrund. Sie erhalten außerdem Tipps zur Selbsthilfe, mit welchen einfachen Maßnahmen Sie Ihre Problembereiche in den Griff bekommen und somit wieder "aufrechter" durchs Leben gehen.

"Get in shape" (Gewichtsreduktion/Figurtraining)

Sie wollen endlich wieder in das Kleid oder den Anzug von vor 10 Jahren passen? Oder sich einfach wieder etwas wohler in Ihrer Haut fühlen? Mit effektivem Ganzkörpertraining und einer alltagstauglichen Ernährungsberatung bringe ich Sie auf den richtigen Weg. Kurze Trainingseinheiten von 45 Minuten reichen aus, um das gewünschte Ziel zu erreichen.

¨Runners high¨ (Walking- oder Running-Training)

Wenn Sie immer schonmal an einem Walking- oder Laufevent teilnehmen wollten, Ihnen aber bisher der richtige "Plan" gefehlt hat, wie sie sich auf solch eine Veranstaltung vorbereiten sollten, unterstütze ich Sie gerne bei Ihrem Vorhaben. Außerdem vermittle ich Ihnen die richtige Geh- bzw. Lauftechnik, damit Sie möglichst gelenkschonend ans Ziel kommen.

Erfahren Sie in meinem Ratgeber unter www.achim-fraenkel.de mehr zu den Trainingsprogrammen und -geräten.

Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie einfach einen kostenlosen Beratungstermin - 0172/3152905. Ich freue mich!

Geprüfte Qualifikationen

  • Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
  • Nordic Walking Trainer
  • Fitness- und Gesundheitstrainer
  • Rückenfitness-Trainer
  • Ernährungstrainer

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Aero-Sling-Training
  • Ausdauertraining
  • Bauchmuskeltraining
  • Figurtraining
  • Functional Training
  • Gesundheitsmanagement
  • Gesundheitsorientiertes Krafttraining
  • Gesundheitsorientiertes Training
  • Herz-Kreislauftraining
  • Rückentraining
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Massagen
  • Gewichtsmanagement

Interview

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Achim: Ich selber betreibe regelmäßiges Fitness-Training, wie ich es auch meinen Kunden im Personal Training empfehle. Außerdem spiele ich Tischtennis und gehe ein Mal pro Woche zum Krav Maga. Das ist eine moderne Selbstverteidigungsform.

Welche sportlichen Trends finden Sie derzeit spannend?
Zurzeit ist das Thema ¨Functional Training¨ natürlich sehr interessant. Eigentlich eine ¨uralte¨ Trainingsform findet ihren Weg zurück. Lange Zeit durch das Gerätetraining aus den Studios und somit auch aus der Wahrnehmung der Sportinteressierten verbannt, kehren nun immer mehr Trainierende zu dieser effektiven Form des Ganzkörpertrainings zurück.

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Meine grundsätzliche Motivation Sport zu treiben ist meine eigene Gesundheit. Ich schaffe heute in "jungen Jahren" eine gesundheitliche Basis für spätere Lebensabschnitte. Ich investiere lieber jetzt 2 - 3 Mal pro Woche 1 Stunde Zeit, als später die doppelte Zeit in Wartezimmern zu verbringen.

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Ja. Ich trainiere 2 Mal pro Woche ca. 1 Stunde im Wechsel mit Kettlebell, Sandbag und Bodyweight Exercises. Hinzu kommt 1 intensive Einheit Krav Maga pro Woche.

Ich lege jedoch auch bewusst Regenerationseinheiten ein. Dies können Spaziergänge sein, kleinere Radtouren oder auch ein Saunagang.

Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Ganz besonders mag ich den Kettlebell-Swing, den Frontstütz (oder auch "Plank" oder "Körperbrett") und den Farmer´s Walk, weil hier der ganze Körper aktiv ist und stabilisieren muss.

Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision bei der Ausübung Ihres Berufes ist.
Meine größte Motivation ist es, bei meinen Klienten langfristig Veränderungen im Hinblick auf die Bewegung und die Ernährung zu erreichen, damit sie sich besser fühlen.

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Der Kontakt zu und die Arbeit mit den Menschen. Es ist schön zu sehen, wie sie sich positiv verändern, wieder mehr Lebensfreude gewinnen und ihre Ziele erreichen.

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Im Personal Training geht es darum, die Wünsche, Ziele und eventuell auch Ängste des Kunden ernst zu nehmen und hierauf einzugehen.

Ein Trainer sollte nie sich selbst in den Vordergrund stellen und zeigen wie sportlich er doch ist, sondern sich selbst zurücknehmen den Kunden "abholen", positiv motivieren und ein aufmerksames Ohr für eventuelle Unsicherheiten/Ängste haben.

Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Nein. Jeder hat ein gewisses Talent für Bewegung. Es muss ja nicht gleich Ballett sein. ;-)

Kundenmeinungen

Personal Trainer Achim Fränkel
Sehr gut
5 / 5
2 Stimmen
Ihre Meinung ist uns wichtig!
Wenn Sie mit Achim Fränkel schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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2012
16
Juli
Claudia H.:
Mir wurde Achim Fränkel von einem Freund empfohlen, weil ich auf der Suche nach einem Personal Trainer war, bei dem ich mich nicht fühle, wie beim Militär. Die lustige und ruhige Art von Achim Fränkel hat mich sofort angesprochen, und mein Bauchgefühl hat mich nicht getäuscht. Mit seinem fundierten Wissen kann er mir auf jede Frage eine Antwort geben und mir erklären, warum welche Übung gerade für mich gut ist. Er hört wirklich zu und stellt sich jedes Mal auf meine aktuelle Situation ein – es ist wirklich erstaunlich, was für große Fortschritte mein Körper gemacht hat! Ich freue mich jedes Mal wieder auf das Training mit ihm, und das hat bisher noch kein Sport geschafft! Er ist wirklich sehr zu empfehlen!
2012
14
Juni
Nina & Heiko Z.:
"Wir haben Achim engagiert, um den Umgang mit der Kettlebell zu erlernen. Das Training hat sehr viel Spaß gemacht und Achim hat uns schnell und verständlich die Handgriffe und Bewegungen erklärt. Schon nach wenigen Stunden konnten gezielt mit der Kettlebell trainieren. Zu jeder Stunde kam Achim mit neuen Ideen, die wir auch in unseren Trainingseinheiten alleine umsetzen konnten. Somit hatten wir ein tolles Rundumtraining.
Fazit: Sehr empfehlenswert!"


Mitgliedschaften, Netzwerk und Social

Achim ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

BDPT
Der Bundesverband Personal Training, BPT e.V., ist der einzige Berufsverband für Personal Trainer in Deutschland. Er ist Sprachrohr und Interessensvertretung für seine Mitglieder, bundesweit. Er setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.

www.achim-fraenkel.de - Internetseite von Achim


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