Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Laufen, Functional-Training, Pilates, Kräftigungsübungen mit den TRX- Bändern, Biken, Reiten
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Als Teenager war ich etwas dicker und ich hatte damals Rückenprobleme und auch eine Herzmuskelentzündung. Das war für mich Anlaß, mein Leben zu ändern und es lebenswerter zu machen.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein, absolut nicht.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Faszientraining,Training mit der Slashpipe, HRV (Herzratenvariabilität)
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Nein. Jede Art von Bewegung ist wichtig. Jeder soll sich seinen Lieblingssport heraussuchen. Hauptsache man hat Spass und einen Ausgleich zum Alltag.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Da ich merke, wie es mir geht, wenn ich keinen Sport treibe, ist das schon Motivation genug für mich. Ausserdem setze ich mir immer wieder neue Ziele. Wenn ich für mich trainiere kommen, probiere ich neue Übungen aus für meine Kunden, da kann ich meiner Kreativität freien Lauf lassen.
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Plank (Unterarmstütz) in allen Variationen, die sind super für den ganzen Körper, besonders für Bauch und Rücken.
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Ich habe mir gesagt, ich möchte ein Leben führen, was mich glücklich macht und bei dem ich gesund und fit bleibe. Den ganzen Tag im Büro zu sitzen wäre überhaupt nichts für mich. Ich kann von Glück reden, dass ich mit meinem Hobby zum Beruf machen konnte und gleichzeitig noch Erfolge damit erziele. Es macht mich jeden Tag immer wieder stolz zu sehen, was man mit Sport alles erreichen kann und wie sich die Lebensqualität jeden Einzelnen stetig erhöht.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Die meisten Menschen kommen zu mir,weil sie entweder abnehmen möchten, ihren Körper formen möchten, mehr Fitness erlangen wollen, Rückenprobleme oder andere Schmerzen haben. Andere kommen zu mir, weil z.B. an Depressionen, Burnout oder Herzkreislauferkrankungen leiden.
Jedes einzelne Ziel zu verfolgen und die Resultate erleben zu können, ist meine grösste Motivation. Ich möchte den Menschen helfen, Bewegung und gesunde Ernährung in den Alltag dauerhaft zu integrieren. Die Bewegung liegt in der Natur der Menschen, er ist nicht geschaffen fürs Sitzen den ganzen Tag. Unser Leben besteht fast nur noch aus Zeitdruck, Stress und aus künstlich verarbeiteten Nahrungsmittel. Jedem Einzelnen zu einem lebenswerteren Leben zu verhelfen und Erkrankungen vorzubeugen bzw. zu therapieren,das ist mein Zie
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Der Spass an der Bewegung, die Resultate und die Kommunikation.
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Wenn die Kunden Ihren Schweinehund nicht überwinden können und keine Selbstdisziplin haben. Aber auch dafür habe ich eine Lösung.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Psychotherapeutin, Lehrerin oder Sportärztin
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Medien, Fortbildungen, Fachzeitschriften, Beobachtung des Marktes in Amerika (die geben die Trends vor).
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Fachwissen, Erfahrungen, Persönlichkeit, Perfektionismus, Empathie, Freude
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Beim Personal-Training kann man ein Ziel schneller, effektiver und zielgerichteter erreichen.
In der Gruppe kann man viele Übungen fehlerhaft ausführen. Viele Menschen haben körperliche Einschränkungen, die in der Gruppe nicht richtig berücksichtigt werden können und beim Personal-Training bekämpft werden.
Die persönliche, individuelle Beratung findet in der Gruppe weniger statt.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
- Work-Life-Balance ( man sollte sich Zeit nehmen für seine Gesundheit, sonst muss man sich Zeit für seine Krankheit nehmen)
-nicht viel Reden- sondern Machen!
-Ehrlichkeit, Offenheit, Humor, Direktheit
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Sein Leben so zu führen, wie man es möchte. Seinen eigenen Rhythmus finden, einen optimalen Ausgleich aus Aktivität und Entspannung zu schaffen.
Das Wichtigste in meinem Leben ist meine Familie, der Sport, Freunde und die Natur.
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Offen, ehrgeizig, impulsiv, humorvoll, herzlich
Wofür engagierst du dich?
Ich setze mich ein für den Erhalt der Natürlichkeit der Dinge (Bewegung, Nahrung, Umwelt, Menschlichkeit).
Und für die Gesundheit als solche . Die Grundsteine werden in der Kindheit gelegt , deswegen setze ich mich gegen Bewegungsmangel bei Kindern ein und für gesunde Ernährung.
Wofür würdest du dich gern mehr engagieren?
Ich würde gerne Misshandlungen an Menschen und Tieren, sowie Kriege, Krebs und Atomenergie abschaffen.
Die Prävention der Volkskrankheiten ist ein interessantes Thema und dafür engagiere ich mich sehr.
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
aufgesetzt, arrogant, verschlossen
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Es gibt immer etwas, was man verbessern könnte. Wichtig ist, dass man sich wohl fühlt in seinem Körper. Und das tue ich :-)
Deine drei größten Schwächen?
Manchmal bin ich etwas zu direkt und perfektionistisch.
Was bringt dich zum Lachen?
Situationskomik (die Sprüche meiner Kinder sind z.B.immer sehr lustig).
Ansonsten mag ich den Komödianten Dieter Nuhr und Johann Liefers im Münster-Tatort.
Was macht dich richtig wütend?
Richtig wütend macht mich eigentlich nichts. Aber ich rege mich schon mal auf über die Gier der Menschen, Armut, Tierquälerei, Kindesmisshandlungen, Todesursachen, die vermieden werden können, die Verschmutzung der Welt etc.
Deine größte Angst oder Sorge?
Dass meiner Familie etwas passiert
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Als mein Sohn eine eins in Englisch geschrieben hat :-)
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Familie, Freunde, Reisen, Anti-Aging, Wellness, Natur, Kunst, Design.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen, Laufen mit anschliessendem Kräftigungsprogramm, mit der Familie in Ruhe frühstücken, einen Ausflug machen, abends Essen gehen und danach ein gutes Buch lesen oder mit der Familie einen schönen Film anschauen...
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Strandurlaub mit schönen klarem Meer favorisiere ich. Eine sehenswerte Natur oder einen Urlaub, bei dem man viel erkunden und entdecken kann, finde ich auch toll. Am besten wäre eine Kombination aus allem. Sporteln kann man überall. Sehr gerne tauche ich im Urlaub.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Sauna, Pilates, Stretching, Faszientraining und viel Schlaf. Obwohl auch Laufen meditativ auf mich wirkt.
Welche Musik hörst du?
Alles, solange Takt beinhaltet ist. Sehr gerne höre ich Electronic Dance Music.
Dein Lieblingsfilm?
Es gibt viele gute Filme, z.B. Gattaca, Schlafes Bruder, ziemlich beste Freunde, der englische Patient, der talentierte Mr. Ripley usw...
Was für Bücher liest du gerne?
Bücher von Adler Olsen oder auch gerne mal einen Liebesroman.
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
IPhone
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Laufschuhe, Sonnencreme, ein gutes Buch
Welches war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Als meine 76jährige Kundin, mit einem Gewicht von knapp 120 kg, hingefallen ist und nicht mehr alleine aufstehen konnte
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Es ist individuell verschieden. Ich verweise immer auf ihre Ziele und wie diese erreicht werden können.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Nein, wenn der Mensch erst einmal entdeckt hat, wie positiv sich Sport auf die Lebensqualität auswirkt und die Flamme sozusagen erst einmal entzündet ist, wird selbst der faulste Mensch zum Sportler.
Man muss nur den ersten Schritt wagen und den inneren Schweinehund überwinden.
Auch, wenn der Anfang schwer ist. Später fragen sich dann die meisten, warum sie nicht viel eher damit begonnen haben.
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, der aus seinen festen Mustern gerissen werden muss. Für Jeden gibt es irgendeine sportliche Aktivität, die ihm Freude bereiten wird.
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Mehrere Kunden hatten 25- 30 Kilo abgenommen in 6 Monaten.
Manche Kunden konnten Ihre Medikamente absetzen (z.B. Antidepressiva, Betablocker, Schmerzmittel).
Einem Kunden wurde vom Arzt gesagt, er könnten nie mehr Laufen gehen mit seiner Arthrose im Knie. Ich habe ihm das Gegenteil bewiesen.
Fast alle meiner Kunden hatten Rückenprobleme, als Sie begonnen haben mit mir zu trainieren. Diese wurden mittlerweile bekämpft.
Dabei gab es auch eine Kundin, die hatte ich an einen Arzt verwiesen, weil sich die Rückenprobleme nicht bekämpfen liessen. Es wurde ein Tumor entdeckt, der zum Glück frühzeitig entfernt werden konnte.
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Als mir eine Kundin sagte, ich hätte sie zum glücklichsten Menschen der Welt gemacht.
Nina, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!
Daher hab ich Nina engagiert. Mit passgenau auf mich zugeschnittenen Übungen und einer ganz großen Portion guter Laune hat Nina mir geholfen, den Kreislauf zu durchbrechen und wieder Spaß an Bewegung zu haben. Sie hat mir einen tollen Ernährungs- und Trainingsplan erstellt.
Nach bereits zehn Trainingseinheiten kann man schon sehr gute Resultate erkennen. Meine Migräneanfälle treten seltener auf, meine Rückenschmerzen haben sich deutlich reduziert und durch die Ernährungsumstellung habe ich schon ein paar Kilo abgenommen. Ich kann das Training mit Nina auf jeden Fall empfehlen.