Nina Kersting Geprüfte Personal Trainerin in Dortmund Aplerbeck

Was Du heute in Deinen Körper investierst, wird er Dir in Zukunft zurückzahlen

Seit 27 Jahren arbeitet Nina mittlerweile als Gymnastik,-Fitness,-Reha,- und Personaltrainerin im Ruhrgebiet, Nina kann zahlreiche Aus - bzw.Fortbildungen in den verschiedensten Bereichen vorweisen. Ihre Schwerpunke liegen in Gewichtsreduktion, Krafttraining, Figurstraffung, Pilates, Rückentraining, Rehatraining, Firmenfitness, Schwangerentraining, Präventionstraining, Beweglichkeitstraining, Lauftraining, Seniorentraining,Functional-Training, Training zur Leistungssteigerung von Profisportlern

Im Einzeltraining bereitet es mir viel Freude Menschen für Sport zu begeistern. Es macht mich immer wieder stolz zu sehen, wie meine Kunden durch den Sport mehr Lebensqualität erlangen.

Das Training für Sie werde ich immer abwechslungsreich und angepasst gestalten. Es spielt keine Rolle, ob Sie bisher keine Sporterfahrung haben, Sie Leistungssportler sind oder Sie Sport als Therapie benötigen. Bei mir erwartet Sie ein ausgewogenes Verhältnis aus Bewegung, Ernährung und Stretching/Entspannung, ganz abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse.

Gemeinsam werden wir einen individuellen und abwechslungsreichen Trainingsplan erstellen, damit Sie mit viel Freude schnell an Ihr Ziel gelangen.

Starte jetzt mit Nina

Qualifikationen und Schwerpunkte

Ernährungsberater Sportökonomin Wellnesstrainerin (IST) Yab Coach Bodyart Instructor Blackroll Trainer TRX Instructor TRX Medizinisches Training

Fitness

Aerobic aeroSling-Training Aqua-Fitness Athletic-Training Ausdauertraining Bauch, Beine und Po Bauchmuskeltraining Body-Shape Bodyweight-Training Core-Training Faszientraining Figurtraining Firmenfitness Fitboxing Fitness für Senioren Fitness- und Krafttraining Flexi-Bar-Training Flexibilitätstraining Functional Training Ganzkörpertraining Golffitness Jogging Kettlebell-Training Konditionstraining Körperstraffung Krafttraining Lauftraining Marathonvorbereitung Muskelaufbautraining ONLINE-Training Outdoortraining Pilates Power Plate Rückbildungsgymnastik Skigymnastik Sling Training Sportartspezifisches Training Step-Aerobic Stretching Trainingsplanung TRX Training

Sport

Gymnastik Kampfsportarten Laufen Reiten Spinning Tae-Bo Walking Wettkampfvorbereitung

Ernährung

Abnehmen Ernährungsberatung Food-Coaching Gewichtsmanagement

Gesundheit

Anti-Aging-Training Arbeitsplatzergonomie Beckenbodengymnastik Betriebliches Gesundheitsmanagement Bewegungsanalyse Body and Mind Burn-Out Vorsorge Diabetes-Prävention Entspannungstraining Ganzheitliche Gesundheitsberatung Gesundheitsorientiertes Training Gleichgewichtstraining Herz-Kreislauftraining Koordinationstraining Medizinische Trainingstherapie Medizinisches Fitnesstraining Mobility-Training Motivationstraining Osteoporose-Prävention Power Yoga Präventionstraining Progressive Muskelentspannung Propriozeptives Training Rehabilitationstraining Rückentraining Schmerzbehandlung Stressmanagement Wirbelsäulengymnastik Work-Life-Balance Yoga

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Kommt zu dir nach Haus In einem Studio deiner Wahl

Mitglied im BPT e.V.

BPT
Nina Kersting ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein. Nina verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex.

Nina Kersting im Interview

PersonalFitness
Hallo Nina. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Nina
Man erfährt ein Bewusstsein für sich, den Körper und den Geist. Es fühlt sich einfach gut an, einen straffen Körper zu haben, fit zu sein, belastbar zu sein und man kann das Essen viel mehr genießen :-)
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Laufen, Functional-Training, Pilates, Kräftigungsübungen mit den TRX- Bändern, Biken, Reiten
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Als Teenager war ich etwas dicker und ich hatte damals Rückenprobleme und auch eine Herzmuskelentzündung. Das war für mich Anlaß, mein Leben zu ändern und es lebenswerter zu machen.
Kannst du dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein, absolut nicht.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Faszientraining,Training mit der Slashpipe, HRV (Herzratenvariabilität)
Gibt es für dich eine Sportart, die die Welt nicht braucht?
Nein. Jede Art von Bewegung ist wichtig. Jeder soll sich seinen Lieblingssport heraussuchen. Hauptsache man hat Spass und einen Ausgleich zum Alltag.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Da ich merke, wie es mir geht, wenn ich keinen Sport treibe, ist das schon Motivation genug für mich. Ausserdem setze ich mir immer wieder neue Ziele. Wenn ich für mich trainiere kommen, probiere ich neue Übungen aus für meine Kunden, da kann ich meiner Kreativität freien Lauf lassen.
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Plank (Unterarmstütz) in allen Variationen, die sind super für den ganzen Körper, besonders für Bauch und Rücken.
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Ich habe mir gesagt, ich möchte ein Leben führen, was mich glücklich macht und bei dem ich gesund und fit bleibe. Den ganzen Tag im Büro zu sitzen wäre überhaupt nichts für mich. Ich kann von Glück reden, dass ich mit meinem Hobby zum Beruf machen konnte und gleichzeitig noch Erfolge damit erziele. Es macht mich jeden Tag immer wieder stolz zu sehen, was man mit Sport alles erreichen kann und wie sich die Lebensqualität jeden Einzelnen stetig erhöht.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Die meisten Menschen kommen zu mir,weil sie entweder abnehmen möchten, ihren Körper formen möchten, mehr Fitness erlangen wollen, Rückenprobleme oder andere Schmerzen haben. Andere kommen zu mir, weil z.B. an Depressionen, Burnout oder Herzkreislauferkrankungen leiden.
Jedes einzelne Ziel zu verfolgen und die Resultate erleben zu können, ist meine grösste Motivation. Ich möchte den Menschen helfen, Bewegung und gesunde Ernährung in den Alltag dauerhaft zu integrieren. Die Bewegung liegt in der Natur der Menschen, er ist nicht geschaffen fürs Sitzen den ganzen Tag. Unser Leben besteht fast nur noch aus Zeitdruck, Stress und aus künstlich verarbeiteten Nahrungsmittel. Jedem Einzelnen zu einem lebenswerteren Leben zu verhelfen und Erkrankungen vorzubeugen bzw. zu therapieren,das ist mein Zie
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
Der Spass an der Bewegung, die Resultate und die Kommunikation.
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Wenn die Kunden Ihren Schweinehund nicht überwinden können und keine Selbstdisziplin haben. Aber auch dafür habe ich eine Lösung.
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Psychotherapeutin, Lehrerin oder Sportärztin
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Medien, Fortbildungen, Fachzeitschriften, Beobachtung des Marktes in Amerika (die geben die Trends vor).
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Fachwissen, Erfahrungen, Persönlichkeit, Perfektionismus, Empathie, Freude
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
Beim Personal-Training kann man ein Ziel schneller, effektiver und zielgerichteter erreichen.

In der Gruppe kann man viele Übungen fehlerhaft ausführen. Viele Menschen haben körperliche Einschränkungen, die in der Gruppe nicht richtig berücksichtigt werden können und beim Personal-Training bekämpft werden.

Die persönliche, individuelle Beratung findet in der Gruppe weniger statt.
Welche Maxime oder Werte bestimmen dein Leben?
- Work-Life-Balance ( man sollte sich Zeit nehmen für seine Gesundheit, sonst muss man sich Zeit für seine Krankheit nehmen)
-nicht viel Reden- sondern Machen!
-Ehrlichkeit, Offenheit, Humor, Direktheit
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Sein Leben so zu führen, wie man es möchte. Seinen eigenen Rhythmus finden, einen optimalen Ausgleich aus Aktivität und Entspannung zu schaffen.

Das Wichtigste in meinem Leben ist meine Familie, der Sport, Freunde und die Natur.
Wie würdest du deinen Charakter beschreiben?
Offen, ehrgeizig, impulsiv, humorvoll, herzlich
Wofür engagierst du dich?
Ich setze mich ein für den Erhalt der Natürlichkeit der Dinge (Bewegung, Nahrung, Umwelt, Menschlichkeit).

Und für die Gesundheit als solche . Die Grundsteine werden in der Kindheit gelegt , deswegen setze ich mich gegen Bewegungsmangel bei Kindern ein und für gesunde Ernährung.
Wofür würdest du dich gern mehr engagieren?
Ich würde gerne Misshandlungen an Menschen und Tieren, sowie Kriege, Krebs und Atomenergie abschaffen.

Die Prävention der Volkskrankheiten ist ein interessantes Thema und dafür engagiere ich mich sehr.
Drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf dich zutreffen.
aufgesetzt, arrogant, verschlossen
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Es gibt immer etwas, was man verbessern könnte. Wichtig ist, dass man sich wohl fühlt in seinem Körper. Und das tue ich :-)
Deine drei größten Schwächen?
Manchmal bin ich etwas zu direkt und perfektionistisch.
Was bringt dich zum Lachen?
Situationskomik (die Sprüche meiner Kinder sind z.B.immer sehr lustig).

Ansonsten mag ich den Komödianten Dieter Nuhr und Johann Liefers im Münster-Tatort.
Was macht dich richtig wütend?
Richtig wütend macht mich eigentlich nichts. Aber ich rege mich schon mal auf über die Gier der Menschen, Armut, Tierquälerei, Kindesmisshandlungen, Todesursachen, die vermieden werden können, die Verschmutzung der Welt etc.
Deine größte Angst oder Sorge?
Dass meiner Familie etwas passiert
Wovon wurdest du zuletzt positiv überrascht?
Als mein Sohn eine eins in Englisch geschrieben hat :-)
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Familie, Freunde, Reisen, Anti-Aging, Wellness, Natur, Kunst, Design.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Ausschlafen, Laufen mit anschliessendem Kräftigungsprogramm, mit der Familie in Ruhe frühstücken, einen Ausflug machen, abends Essen gehen und danach ein gutes Buch lesen oder mit der Familie einen schönen Film anschauen...
Wie sieht dein Traumurlaub aus?
Strandurlaub mit schönen klarem Meer favorisiere ich. Eine sehenswerte Natur oder einen Urlaub, bei dem man viel erkunden und entdecken kann, finde ich auch toll. Am besten wäre eine Kombination aus allem. Sporteln kann man überall. Sehr gerne tauche ich im Urlaub.
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Sauna, Pilates, Stretching, Faszientraining und viel Schlaf. Obwohl auch Laufen meditativ auf mich wirkt.
Welche Musik hörst du?
Alles, solange Takt beinhaltet ist. Sehr gerne höre ich Electronic Dance Music.
Dein Lieblingsfilm?
Es gibt viele gute Filme, z.B. Gattaca, Schlafes Bruder, ziemlich beste Freunde, der englische Patient, der talentierte Mr. Ripley usw...
Was für Bücher liest du gerne?
Bücher von Adler Olsen oder auch gerne mal einen Liebesroman.
Was hältst du für eine der genialsten Erfindungen?
IPhone
Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für dich unverzichtbar?
Laufschuhe, Sonnencreme, ein gutes Buch
Welches war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Als meine 76jährige Kundin, mit einem Gewicht von knapp 120 kg, hingefallen ist und nicht mehr alleine aufstehen konnte
Wie motivierst du Kunden, die sich eher „schwer“ tun?
Es ist individuell verschieden. Ich verweise immer auf ihre Ziele und wie diese erreicht werden können.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Nein, wenn der Mensch erst einmal entdeckt hat, wie positiv sich Sport auf die Lebensqualität auswirkt und die Flamme sozusagen erst einmal entzündet ist, wird selbst der faulste Mensch zum Sportler.

Man muss nur den ersten Schritt wagen und den inneren Schweinehund überwinden.

Auch, wenn der Anfang schwer ist. Später fragen sich dann die meisten, warum sie nicht viel eher damit begonnen haben.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, der aus seinen festen Mustern gerissen werden muss. Für Jeden gibt es irgendeine sportliche Aktivität, die ihm Freude bereiten wird.
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Mehrere Kunden hatten 25- 30 Kilo abgenommen in 6 Monaten.

Manche Kunden konnten Ihre Medikamente absetzen (z.B. Antidepressiva, Betablocker, Schmerzmittel).

Einem Kunden wurde vom Arzt gesagt, er könnten nie mehr Laufen gehen mit seiner Arthrose im Knie. Ich habe ihm das Gegenteil bewiesen.

Fast alle meiner Kunden hatten Rückenprobleme, als Sie begonnen haben mit mir zu trainieren. Diese wurden mittlerweile bekämpft.

Dabei gab es auch eine Kundin, die hatte ich an einen Arzt verwiesen, weil sich die Rückenprobleme nicht bekämpfen liessen. Es wurde ein Tumor entdeckt, der zum Glück frühzeitig entfernt werden konnte.
Welches war dein schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Als mir eine Kundin sagte, ich hätte sie zum glücklichsten Menschen der Welt gemacht.
Nina, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Nina O.
Januar 2024   
Aufgrund einer chronischen Migräne in Verbindung mit Rückenschmerzen steckte ich lange Zeit in einem Teufelskreis aus Kopfschmerzen, Erschöpfung und Bewegungsmangel. Verschiedene Versuche in Fitnessstudio und Sportkursen haben nicht wirklich zu einer Besserung geführt.

Daher hab ich Nina engagiert. Mit passgenau auf mich zugeschnittenen Übungen und einer ganz großen Portion guter Laune hat Nina mir geholfen, den Kreislauf zu durchbrechen und wieder Spaß an Bewegung zu haben. Sie hat mir einen tollen Ernährungs- und Trainingsplan erstellt.

Nach bereits zehn Trainingseinheiten kann man schon sehr gute Resultate erkennen. Meine Migräneanfälle treten seltener auf, meine Rückenschmerzen haben sich deutlich reduziert und durch die Ernährungsumstellung habe ich schon ein paar Kilo abgenommen. Ich kann das Training mit Nina auf jeden Fall empfehlen.
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Uta O.
Dezember 2023   
Vor einigen Jahren hat mich ein ärztlicher Befund etwas nachdenklich gemacht und ich habe beschlossen, mehr für mich zu tun.
Da kam mir eine Empfehlung von einer Freundin gerade recht. Sie kannte Nina und meinte, dass das Training auch für mich gut passen könnte.
Ich hatte von Anfang an das Gefühl, in guten Händen zu sein. Nina ging auf meine Wünsche ein, ich wollte mehr Muskeln aufbauen, aber am wichtigsten war mir, wieder mehr Energie und Lebensfreude zu haben.

Jogger habe ich immer bewundert und gedacht, das ist nichts für mich, aber mit
Nina hat es dann funktioniert. Ich habe meine Nachbarinnen mit meiner Begeisterung angesteckt und so hatten wir auch noch Spaß beim Laufen.
Jetzt ist mein Körper wesentlich straffer, meine Haltung hat sich verbessert und ich schlafe wieder besser. Darüber hinaus gibt Nina mir tolle Tipps zur Ernährung, zum Bereich der Hormone und zu Nahrungsergänzungsmittteln.

Und es macht wirklich Spaß, mit ihr zu trainieren. Wenn das nicht so wäre,
hätte ich nicht so lange durchgehalten. Ich kann das Training sehr empfehlen.
LD
Lesley D.
Mai 2022   
Nina hat sehr individuell und sensibel alle 'Problemchen', egal ob es den Sport oder die Ernährung/Verdauung angeht, ernst genommen, gemeinsam mit mir reflektiert und mir Möglichkeiten geboten, die es möglicherweise besser machen. Ich bin ein großes Stück weiter gekommen, sehe und spüre Erfolge und bin nun endlich motiviert, alleine weiterzumachen! Danke! Wir sehen uns wieder! :)
IF
Ina F.
Februar 2022   
Frau Kersting- Nina- kann ich von ganzem Herzen empfehlen. Ich bin ein echter Sportmuffel....nach vielen vergeblichen Versuchen in Fitness Halls und / oder Therapiezentren entschloss ich mich zu dieser persönlichen Trainerin!. Und das hätte ich schon viel eher tun sollen. Sie hat mir bei meiner Arthrose so sehr geholfen, ich hätte mir ohne Ihre Unterstützung niemals die Übungen zugetraut. Immer mit helfender Hand dabei, immer aufmerksam was die richtige Haltung / Atmung anbelangt. Immer neue, andere Übungen. Meine Güte, habe ich geschwitzt...;-) aber danach wie neu geboren, frisch in den Tag. UND GANZ WICHTIG: eine absolut hervorragende Ernährungsberaterin! DANKE für die Rezepte, Tipps, Ratschläge. Die Kilos purzeln!!! Danke nochmals und alles Gute für die Zukunft
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Vera F.
Januar 2022   
Ich hatte ein sehr abwechslungsreiches Training mit Nina, bei welchem ich bereits nach kurzer Zeit einen Effekt am ganzen Körper wahrgenommen habe! Die Stunde vergeht wie im Flug, es hat mir viel Spaß bereitet!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Nina Kersting - NK Personal Training UG (haftungsbeschränkt) sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 12.02.2010. Letzte Aktualisierung am 31.01.2024.
Nina Kersting
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