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Saskia HerrmannsdörferGold-Member
"Change your mind and your body will follow"
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  • Professioneller Personal Trainer
  • Geprüfte Qualifikationen
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Saskia Herrmannsdörfer (31) ist Personal Trainerin in Köln

Körperliche Fitness beginnt im Kopf: "Ändere dein Denken und dein Körper wird dir folgen" lautet das Credo von Diplom-Sportwissenschaftlerin Saskia Herrmannsdörfer und ihres ganzheitlichen Konzepts mind body move. Es ist ihr eine Herzensangelegenheit individuelle Trainingslösungen zu entwickeln, die Spass machen und alltagstauglich sind.

Der Wille kann bekanntlich Berge versetzen.....aber gerade im Alltagsstress geraten die guten Vorsätze schnell aus den Augen.

Wenn Sie den Willen haben Ihr Leben zu verändern, der Schweinehund sie aber gerne auf der Couch behält und sie nicht so richtig in Gang kommen, dann sind sie bei mind body move genau richtig.

Mit Spaß und Leichtigkeit werden wir dem Schweinehund Beine machen!

Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen!
Ihre Saskia Herrmannsdörfer

Geprüfte Qualifikationen

  • Dipl. Sportwissenschaftler
  • Personal-Trainer

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Arbeitsplatzergonomie
  • Beckenbodengymnastik
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Functional Movement Screen (FMS)
  • Gesundheitsorientiertes Krafttraining
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Athletic-Training
  • Ausdauertraining
  • Bauch, Beine und Po
  • Bikini-Boot-Camp
  • CORE Training
  • Gymnastik
  • Inlineskating
  • Lauftraining
  • Marathonvorbereitung
  • Schwimmen
  • Body und Mind
  • Power Yoga
  • Gewichtsmanagement
  • Motivationstraining

Interview

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Saskia: Das wunderbare Gefühl sich selbst zu spüren und die Zufriedenheit, die Sport in mir auslöst. Sport macht mich glücklich.

Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Outdoor Fitness an der frischen Luft: Das Training an den schönsten Stellen der Natur hat für mich einen ganz besonderen Reiz: auf natürliche Weise fit zu werden!

Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Jeder Mensch ist anders und findet seinen eigenen Sport.... Hauptsache Bewegung.

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Sehr gerne. Ob mit Freunden oder für mich alleine, es ist ein zauberhaftes Gefühl auch sportlich für einen selbst etwas zu tun.

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
1. Ich liebe Menschen und es ist für mich der größte Lohn ein Lächeln auf den Lippen der Klienten zu sehen, denen ich durch meine Arbeit ein Stück Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden zurückgeben konnte.

2. Ich kann keine 5 Stunden auf meinem Allerwertesten sitzen - das macht mich unglücklich :-)

Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Wahrscheinlich Kinderärztin...für das Medizinstudium hat leider der Nc am Anfang nicht gereicht und dann war ich mit meinem Sportstudium ganz happy. Der konkrete Berufswunsch hat sich aber erst mit der Zeit entwickelt.

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
1. Ein aufmerksamer authentischer Trainer
2. Eine zielgerichtete Übungsauswahl für den Trainierenden
3. Wenn mein Kunde mit einem Lächeln im Gesicht sagt: "Ist die Stunde echt schon wieder um?"

Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
Die Kleinigkeiten zu erkennen, die den Zauber des Alltags ausmachen. Toleranz gegenüber Neuem, anderen Kulturen und anderen Meinungen.

Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Authentisch, positiv, ein wenig perfektionistisch und ganz manchmal auch ein bißchen stur :-)

Ihre drei größten Schwächen?
Manchmal finde ich kein Ende, grübel ab und an zu viel und ich könnte kiloweise Wurst verschlingen.

Was hätten Sie in Ihrem Leben gerne anders gemacht?
Nichts. Ich würde alles wieder so machen. Berg und Tal gehören zum Leben dazu und ich bin dankbar für jeden Augenblick.

Was können Sie bei anderen gar nicht leiden?
Intoleranz und Arroganz mag ich gar nicht.

Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Nach einem leckeren ausgelassenen Frühstück, geht es in den Wald zu einem langen Crosslauf über Stock und Stein. Das macht den Kopf so richtig schön frei. Danach liege ich am liebsten den ganzen Tag bei schönen Wetter im Park..als leidenschaftlicher Tatort Fan ist mein Sonntagabend schön für die Couch reserviert.

Wie sieht Ihr Traumurlaub aus?
Mit Rucksack, Surfbrett und meinen besten Freunden die Welt zu erkunden. Das Wetter darf gerne 35 Grad haben und das Klima gerne auch tropisch sein.

Ihr derzeitiger Lieblingsfilm?
Ziemlich beste Freunde.

Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Von Null auf Marathon in ein neues Leben: Eine glückliche New York Marathon Finisherin mit 25 kg weniger Körpergewicht. Danach kam der Satz von ihr: in 3 Jahren würde ich dann gerne zum Ironman nach Hawaii.

Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Als eine Kundin mich mit Tränen in den Augen umarmte und mir sagte, dass sie noch nie so ein Körpergefühl hatte.

Kundenmeinungen

Personal Trainer Saskia Herrmannsdörfer
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Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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Mitgliedschaften, Netzwerk und Social

Saskia ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

BDPT
Der Bundesverband Personal Training, BPT e.V., ist der einzige Berufsverband für Personal Trainer in Deutschland. Er ist Sprachrohr und Interessensvertretung für seine Mitglieder, bundesweit. Er setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.

www.mind-body-move.com - Internetseite von Saskia

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