Tobias Hillmer Geprüfter Personal Trainer in Hamburg Eimsbüttel

Über den Trainer

Als Jugendlicher war Tobias sehr verschlossen und zurückhaltend - bis er zum Wing Chun fand. Diese Kampfkunst faszinierte ihn so sehr, dass Sport zu seiner Leidenschaft wurde. Seine Schwerpunkte als Personal Trainer liegen neben dem klassischen Fitness-und Gesundheitstraining zusätzlich auf Functional-Training, Ernährungsberatung, Kampfkunst und Inspiration-Coaching.

Du bist Führungskraft oder Unternehmer und kennst das Gefühl: Du musst im Privat- wie im Geschäftsleben viel Energie aufbringen, damit alles den von Dir gewünschten Gang nimmt? Nur kannst Du das leider immer weniger leisten?

Wie wäre es, wenn Du in Zukunft Dein Privat- und Geschäftsleben mit Leichtigkeit und Energie meistern wirst? Und Du dabei auch noch genug Energie übrig hast, damit Du Dich auch um Dich und Dein eigenes Wohlbefinden kümmern kannst?

Dein Privat- wie auch dein Geschäftsleben, alles fordert Deine Aufmerksamkeit und Energie. Doch woher nehmen, und nicht stehlen? Dir fällt es schon lange nicht mehr so leicht, die Arbeit auch auf der Arbeit zu lassen??

Wenn das nicht schon alles genug wäre, nimmst Du viele der Dinge, die Dir tagtäglich passieren, persönlich. Dadurch hast Du Dir über die Jahre einen emotionalen Schutzpanzer zugelegt?

Die Prägung aus Deinem Elternhaus, wie auch das, was Du bereits auf Deinem Lebensweg erleben durftest, haben Deinen emotionalen Schutzpanzer nur größer werden lassen?

Du hast schon Vieles unternommen um Deinen Schutzpanzer zum Schrumpfen zu bringen oder gar abzulegen? Aber von echter Dauer war keine der Maßnahmen?

Der Grund dafür: Du hast bisher immer noch versucht die Wirkung zu verändern und nicht die Ursache!

Was bedeutet das? Es geht nicht darum DIE Bewegungsform oder DAS Ernährungsprogramm umzusetzen, sondern es geht darum die Ursachen für Dein Übergewicht aufzulösen.

Bewegungsmangel und Überernährung sind dabei nur Wirkungen. Die Ursachen in den meisten Fällen sind emotional begründet, z.B. eine Angst, Trauer oder ähnliches, welche Du nicht überwunden hast.

Um Deine Ursachen ausfindig zu machen, nutze ich das Hausmodell, welches auf den folgenden drei Ebenen aufbaut:

Das Fundament - Deine Persönlichkeit
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Der Lebensraum - Dein Privatleben
Abgrenzen von Forderungen, die Du selbst gar nicht vertreten kannst oder hinter denen Du nicht stehst. Ganz gleich, ob diese vom eigenen Partner, Geschwistern, Deinen Eltern oder auch von Freunden und Bekannten an Dich herangetragen werden.

Das Dach - Dein Geschäftsleben
Wie kommst Du mit Geschäftspartnern und Deinen Mitarbeitern oder Kunden zurecht? Laufen Deine Prozesse reibungslos?

Möchtest Du in Deinem Lebensraum oder Dach „ausbauen“, musst Du vorher das Fundament stärken, damit alles tragfähig ist.

Möchtest Du herausfinden, wo Deine persönlichen Ursachen liegen und erfahren, wie sich diese schnell und einfach auflösen lassen?
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Qualifikationen und Schwerpunkte

zertifizierter Fitnesstrainer Personal Trainer Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung Ernährungsberater Fitnesstrainer A-Lizenz A-Lizenz Trainer Trainer für Gesundheit und Prävention Entspannungstrainer Rückentrainer Food Coach Ernährungstrainer Mental Coach

Fitness

Ausdauertraining Figurtraining Functional Training Lauftraining ONLINE-Training Selbstverteidigung TRX Training

Sport

Bodybuilding Kampfsportarten

Ernährung

Abnehmen Ernährungsberatung Food-Coaching Gewichtsmanagement Paleo-Ernährung

Gesundheit

Coaching Ganzheitliche Gesundheitsberatung Leistungsdiagnostik Mental-Balance Mentaltraining Motivationstraining Rückentraining Stressmanagement

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Kommt zu dir nach Haus

Mitglied im BPT e.V.

BPT
Tobias Hillmer ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein. Tobias verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex.

Kundenbewertungen

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Lars N.
Juli 2021   
Die Volkskrankheit Übergewicht schleppte ich schon länger mit mir herum, Bewegungsmangel auf Arbeit und Essen überall verfügbar - sicher gut bekannt. Nun, einfach jeden Tag 100 Liegestütze wie im body transformation video auf Youtube ? Und genau jetzt was wann futtern ? Eine landesweite Gym-Kette brachte keinen Erfolg, denn Blanko-Trainingsplan und 20 min Schnelleinweisung motivierten nicht wirklich. Im Internet noch mehr dieser Pläne und unzählige, selbsternannte Experten - auch nicht meins.
Tobias' Angebot für ein Fitness-Packet interessierte mich, und ja es änderte sich ... alles. Das "Kennenlern-Gespräch" eine satte Stunde, denn von Trainingsziel über körperlicher Verfassung, Essgewohnheiten bis Hobby musste alles angesprochen werden. Heraus kam MEIN Trainingsplan, dazu Hintergrund warum was wann. Auch für Ernährung war Tobias da, endlich wurden alle meine Fragen umfassend beantwortet.
Das Ergebnis : Während die Kollegen mehr oder minder diffus Sport planen und dann doch immer wieder auf der Couch landen, habe ich Ziel und Weg dahin. Ernährungsvorgaben führen mich durch den Tag, das Körperfett schmilzt, fühle mich deutlich fitter und energetischer.
SH
Sylvia H.
August 2019   
Tobias Hillmer coacht mit Körper, Herz und Geist, straight und empathisch, humorvoll und entspannt.

Ich hatte zuvor noch nie Sport getrieben und meine Fitness war nach zwei aufeinanderfolgenden Krebserkrankungen auf dem Nullpunkt - das Training mit Tobias hat mir schnell geholfen, Zutrauen in mich zu fassen und körperliche Stärke zu gewinnen. Das hat nicht nur mit Tobias‘ hochprofessioneller Expertise zu tun, sondern auch mit seinem ausgesprochen positiven Charakter. Seine ganzheitliche Herangehensweise ist sicher sehr besonders - neben Ausdauer- und Krafttraining coacht er auch mental.

Tobias betreut mich abgestimmt auf meine persönlichen Wünsche und Möglichkeiten und zeigt mir dabei, dass ich jedes Mal noch etwas mehr leisten kann, als ich dachte.
Fazit: ich habe zum ersten Mal in meinem Leben Spaß an körperlichem Training und bin gespannt auf alles, was ich mit Tobias‘ Hilfe noch erreichen kann.
BD
Belen D.
März 2019   
"Maßgeschneidertes Training" bekommt eine neue Dimension, wenn man mit Tobias trainiert. Ich habe einen Trainer gesucht, der einen holistischen Ansatz in das Training mit einbezieht, d.h. Körper und Seele in Einklang bringen. Genau das habe ich bei Ihm gefunden. Es ist mehr als nur Fitness Ziele zu setzen; es geht um ein rundes Program, das zum Wohlgefühl und fit sein führt. Ich kann es nur empfehlen, mit Tobias zu trainieren. Er ist kompetent, emphatisch und hat einen Koffer voller Methoden, die einen stärkt.
SP
Susanne P.
Februar 2019   
Im Herbst letzten Jahres wollte ich etwas für mich verändern. Ich wollte mir etwas Gutes tun - anfänglich ging es darum das eine oder andere Kilo los zu werden.
Deswegen habe ich Tobi eine Anfrage zum Thema Personal Training geschickt.

Nach einem ausführlichen Beratungsgespräch wurde mir bewusst, dass hinter dem Thema vermutlich deutlich mehr steckt, als nur Ernährung und/oder Sport.
Mir wurde bewusst, dass mein „Emotionaler Rucksack“ (Tobi‘s Ausdruck) wohl der Verursacher meiner überflüssigen Pfunde war.

Ich musste mir in dem Moment die Frage stellen: Habe ich den Mut und die Kraft das anzugehen?
Und diese Entscheidung fiel mir leicht. Tobi strahlt durch seine Professionalität eine solche Kompetenz und Zuversicht aus, dass das Vertrauen einfach direkt da war.

Das vereinbarte Trainingskonzept war in verschiedene Teile aufgegliedert, neben der Ernährungsumstellung und Bewegung, war auch der emotionale Rucksack im Fokus. Also ein Rundum-Sorglos-Programm und das auch noch super in meinen Alltag integrierbar!
Positiv beeindruckte mich der Eingangs-Check-Up; so ausführlich kannte ich das nicht aus Fitnessstudios.
Nach dem Check-Up starteten wir mit Coaching-Einheiten, in denen schnell klar wurde, wo die Ursachen für meinen Hang zu Süßigkeiten lagen. Es blieb jedoch nicht dabei, vielmehr löste Tobi meine Knoten im Kopf schnell auf.

Wirklich begeistert hat mich dabei die Vorgehensweise: Tobi ist sehr lösungsorientiert, hat ganz klar das Ziel der Coaching-Einheit im Fokus und geht dennoch immer flexibel auf meine Bedürfnisse in dem Moment ein.
Innerhalb von wenigen Coaching-Stunden war auf einmal so viel bei mir in Bewegung gekommen, wie in den Jahrzehnten zuvor nicht!

Durch diese Erfolge war mein Ehrgeiz geweckt. Die Ernährungsumstellung war – erstaunlicherweise – echt leicht in meinen Alltag zu integrieren. Ebenso habe ich mittlerweile echt Spaß an meinem Bewegungsprogramm und vermisse nun meine Sporteinheiten, wenn diese mal ausfallen müssen. Was vorher undenkbar war, ist nun nicht mehr wegzudenken!!

Ich kann das Coaching und Training bei Tobi einfach nur wärmstens empfehlen und tue das auch .
Der Erfolg gibt ihm und seinem Programm einfach Recht und das Ergebnis hat meine Erwartungen einfach übertroffen.

Danke dafür!
MW
Meike W.
Januar 2019   
Ich habe drei Monate lang mit Tobi trainiert. Um eins vorzugreifen, das Training hat meine Erwartungen weit übertroffen.

Doch eins nach dem anderen. Vor dem Training war ich aufgrund meiner persönlichen Krankheitsgeschichte stark in meinem Bewegungsradius eingeschränkt. Viele alltägliche Dinge waren nur unter großer Anstrengung für mich zu bewerkstelligen.

Neben körperlichen Einschränkungen kam auch ein sehr niedriges Energielevel dazu.

Tobi hat es durch eine geschickte Kombination von Fitness- und Mentaltraining in kürzester Zeit geschafft, dass sich mein Bewegungsradius von ein paar 100 Metern vor dem Training jetzt auf mehrere Kilometer ausgeweitet hat. Mein Energielevel ist ein ganz anderes.

Ich kann voller Überzeugung sagen: Meine gesamte Lebensqualität hat sich durch das Training mit Tobi positiv verändert. Ich bin Tobi sehr dankbar für seine Dienste.
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Tobias Hillmer - Elitary Club GmbH sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 10.11.2010. Letzte Aktualisierung am 11.05.2022.
Tobias Hillmer
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