Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- zertifizierter Fitnesstrainer
- Personal-Trainer
- Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
- Sportwissenschaftler
- Wellness Manager
- Mental Balance Trainer
- angehender Sportheilpraktiker
- Nordic Walking Instructor
Personalfitness
CLASSIC-Member
CLASSIC-Member
Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer
Der ersten Schritt ist getan - ab jetzt gehen wir den Weg gemeinsam wenn Sie das wünschen.
Eine nachhaltige und stabile Gesundheit, innere Zufriedenheit und mehr Wohlbefinden sind Besterben meines Personal Trainings. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten diese Ziele zu erreichen.
Auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainings- und Gesundheitsprogramme sind Ziel meines Gesundheitscoachings und Personal Trainings. Gemeinsam fördern wir Ihr Potential zu Tage, und motivieren Sie (wieder) zum eigenverantwortlichen Handeln für sich selbst, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Wertschätzen Sie sich selbst, denn Ihr Körper ist ein einzigartiges Geschenk das Sie Ihr Leben lang begleitet - es verdient einen respektvollen Umgang.
Sind Sie bereit für Veränderungen, dann unterstütze ich Sie gern.
Torsten Fleischer
tf | personal training & gesundheitscoaching
Sportarten und Spezialgebiete von Torsten Fleischer
- Arbeitsplatzergonomie
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Bewegungsanalyse
- Ganzheitliche Gesundheitsberatung
- Gesundheitsmanagement
- Ernährungsberatung
- Gewichtsreduzierung
- Aero-Sling-Training
- Ausdauertraining
- CORE Training
- Crossfit
- Firmen-Fitness
- Ballsportarten allg.
- Betreuung von Leistungssportlern
- Boxen
- Kampfsportarten
- Lauftraining
- Anti-Aging-Training
- Autogenes Training
- Body und Mind
- Entspannungstraining
- Mental Balance
- Coaching
- Gewichtsmanagement
- Mentales Training
- Motivationstraining
- Seminare und Workshops
Bewertungen und Kundenerfahrungen (16)
Personal-Trainer Torsten Fleischer
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Sternen bei 16 Bewertungen
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am 30.07.2007 schrieb Reiser
Torsten hat mich durch seine unglaubliche Motivationsfähigkeit vom Couchpotato zu einem aktiven Sportler gewandelt. Durch seine Erfahrung, seine Ausdauer und Kraft und seinen Ansporn wachse ich oft über mich selbst hinaus. Mit seiner Einfühlsamkeit, Geduld und Ruhe bietet er mir als Personaltrainer mehr als körperliche Ertüchtigung - er ist wie ein Bruder für mich geworden.
Vielen Dank Torsten und weiterhin alles Gute für Deine Arbeit.
HR
Torsten hat mich durch seine unglaubliche Motivationsfähigkeit vom Couchpotato zu einem aktiven Sportler gewandelt. Durch seine Erfahrung, seine Ausdauer und Kraft und seinen Ansporn wachse ich oft über mich selbst hinaus. Mit seiner Einfühlsamkeit, Geduld und Ruhe bietet er mir als Personaltrainer mehr als körperliche Ertüchtigung - er ist wie ein Bruder für mich geworden.
Vielen Dank Torsten und weiterhin alles Gute für Deine Arbeit.
HR
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am 20.07.2007 schrieb Simone Eibert
Torsten macht mich gerade fit für den Hamburg City Man Anfang September. Meine absolute Schwäche ist das Schwimmen. Dank Torstens endloser Geduld und effektiven Trainingsmethoden - auch unter Wasser - gehöre ich jetzt in den Club der Kraulschwimmer. Ich bin mir sicher, dass ich mit Torsten an meiner Seite, das Ziel auf der Sprintdistanz mit einem Lächeln erreichen werde. Wenn man sich auf einen Wettkampf vorbereiten will, ist es das ideale Training. Ich kann es nur jedem empfehlen. Mach weiter so, Trainer!
Torsten macht mich gerade fit für den Hamburg City Man Anfang September. Meine absolute Schwäche ist das Schwimmen. Dank Torstens endloser Geduld und effektiven Trainingsmethoden - auch unter Wasser - gehöre ich jetzt in den Club der Kraulschwimmer. Ich bin mir sicher, dass ich mit Torsten an meiner Seite, das Ziel auf der Sprintdistanz mit einem Lächeln erreichen werde. Wenn man sich auf einen Wettkampf vorbereiten will, ist es das ideale Training. Ich kann es nur jedem empfehlen. Mach weiter so, Trainer!
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am 29.01.2007 schrieb Silke Bäck
Ich bin beruflich sehr eingespannt. Das heißt 3x 30 Minuten ist das Maximum, was ich für Bauch, Beine, Po :-) in der Woche aufbringen kann. Torsten hat mir ein effektives Kurzprogramm zusammengestellt. Jetzt trainiere ich schon seit November 2006 mit ihm. Ergebnis: 3 Kilo sind weg und ich fühle mich viel besser. Danke Torsten!
Weitere Bewertungen anzeigen >>Ich bin beruflich sehr eingespannt. Das heißt 3x 30 Minuten ist das Maximum, was ich für Bauch, Beine, Po :-) in der Woche aufbringen kann. Torsten hat mir ein effektives Kurzprogramm zusammengestellt. Jetzt trainiere ich schon seit November 2006 mit ihm. Ergebnis: 3 Kilo sind weg und ich fühle mich viel besser. Danke Torsten!
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Exklusive Fitnesstipps von Torsten Fleischer
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Im August lernte ich Torsten durch meinen Mann kennen und beide versuchten mir den Sport schmackhaft zu machen. Sie stießen beide auf Granit und Torsten meinte ich wäre wohl eine "harte Nuss zu Knacken". Ich war wohl eine Herausforderung für ihn.
Im September klickte es bei mir und ich meldete mich bei den Weight Watchers an und endlich purzelten die Kilos herunter, denn ehrlich gesagt, wohl habe ich mich nie gefühlt. Begleitend dazu sollte ich nun Sport machen und bekam erstmal von meinem Mann ein paar Probestunden. Ich durfte mir auch aussuchen welche Sportart ich trainieren möchte. Wir fingen also mit Schwimmen an und die Kilos purzelten und Sport machte mir immer mehr Spaß.
Torsten war immer ein guter Zuhörer,ein Ratgeber in privaten, ernährungstechnischen und sportlichem Aspekten, und ein sehr guter Motivator. Die Gespräche mit ihm waren lustig, aber auch sehr hilfreich und unterstützend für meine Ziele (20kg und die Teilnahme an einem 10km Lauf).
Abgesehen davon habe ich noch keinen Menschen kennen gelernt, der so viel Geduld hat, denn das braucht man mit mir wirklich wenn es um Sport geht. Meinen ersten 10km Lauf habe ich erfolgreich im Februar 05 in einer Stunde absolviert, der Zweite folgte dann im Mai und mein nächster Lauf wird der Staffelmarathon im Oktober sein.
Im kommenden Jahr möchte ich gerne an einem kleinen Triathlon teilnehmen (eine kleine nette verlorene Wette mit Torsten). Aber mittlerweile bin ich mir sicher, dass ich das auch packen werde.
Abschließend möchte ich noch erwähnen, dass ich nicht nur im sportlichen Bereich erfolgreich bin sonder auch 20Kg abgenommen habe und die auch halten werde.
Dennoch wünsche ich Ihm ganz viel Nüsse zu Knacken, denn er ist der beste Trainer, den Mann/Frau sich wünschen kann!!!
Weiterhin alles Gute und bleib einfach so wie du bist!!!!
Nadja
Torsten hat beim ersten Lauf bereits erkannt, woraus meine jahrelangen Schmerzen in der linken Hüfte resultierten. Ein ungleichmässiges Abrollen war der Grund. Damit hat er mir nicht nur weitere unzählige Besuche beim Arzt erspart, sondern auch den Spass am Laufen zurückgegeben. Intensiv haben wir aber vor allen Dingen eins gemacht: all die Übungen, die sonst nur im Fitness-Studio möglich sind, in die freie Natur verlegt, damit meine Hunde dabei sein konnten. Dank seiner Geduld und den vielen Ideen konnte ich nun also auch an den Berliner Seen etwas für Bauch, Rücken, Arme usw. tun. Ein prima Training, das ich nur weiterempfehlen kann. Auch für Leute, die denken, dass sie alleine alles auf die Reihe kriegen....
Seit einigen Monaten nehmen wir die Dienstleistungen von Torsten Fleischer in Anspruch. Nach einem umfangreichen Eingangs-Check-Up wurden Trainingsziele wie Gewichtsreduktion, körperliche Fitness und die Teilnahme an einem Halbmarathon und einem Volks-Triathlon formuliert und in eine Trainingsplanung umgesetzt. Die Planung sieht sowohl ein durch Ihn begleitetes, als auch ein eigenständiges Training vor. Die Ernährungsplanung und Zielsetzung wird in Abstimmung von der Firmenköchin umgesetzt.
Sein Engagement hat mit dazu beigetragen, dass wir heute einen gesünderen Lebensstil pflegen, nach wie vor motiviert sind, uns gesundheitsbewußt zu verhalten: Sich richtig zum richtigen Zeitpunkt zu ernähren und sich ausreichend zu bewegen. Er hat es geschafft, durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten, seine fachliche Kompetenz und seine natürliche anspornende Art, den Spaß und die Notwendigkeit an sportlicher Bewegung und gesunder Lebensführung zu vermitteln. Es macht Spaß mit Ihm zu trainieren und garantiert den vorgenommenen Erfolg. Er ist nicht nur ein Motivator, sonder auch ein hervorragender, verantwortungsbewusster Trainer, der seine Kunden fordert aber stets darauf bedacht ist die eigenen Grenzen nicht zu überschreiten.
Als Personal Trainer ist er daher uneingeschränkt empfehlenswert !!!
Er hat das Wissen und die Erfahrung eines Vaters, die Fürsorge und Einfühlsamkeit einer Mutter und die Kraft und Ausdauer eines Bruders!
MfG Florian
Als ambitionierter Freizeitsportler war ich nach jahrelangem Training an einem Punkt "des vor mich Hintrainierens" angekommen. Mir fehlte der
richtige Trainingsaufbau unter Berücksichtigung meiner individuellen Voraussetzungen sowie meiner zeitlichen Möglichkeiten. Dank Torsten
bekam ich eine Struktur und einen Schub in mein Training. Außerdem hat er es geschafft, durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten und
seine natürliche anspornende Art wieder Spaß in die Workouts zu bringen. Dafür danke ich ihm!
Gregor
Wahrscheinlich bin ich eher nicht die typische "Kundin" eines Personal Trainers,
da ich mir keine regelmäßigen Stunden leisten kann,
was ja eigentlich der Sinn eines Personal Trainers ist,
sondern mehr ein paar auf mich "zugeschneiderte"
Tipps haben wollte.(Trainingsprogramm)
Gerade deswegen freute ich mich,
als ich merkte,
dass sich Torsten Fleischer trotz dem er wußte,
dass ich wahrscheinlich nicht über vier Stunden
im Jahr bei ihm haben werde,
voller Energie in die Anfertigung meines Trainingsplanes stürzte.
Wir hatten bis jetzt drei Stunden zusammen und ich habe ein Workout und einen Laufplan speziell auf meine Kondition zugeschneidert erhalten.
Jeder der es sich leisten kann,
sollte unbedingt mehr Stunden nehmen,
denn zu zweit fällt der Kampf mit dem inneren Schweinehund wesentlich leichter :-)
Obwohl Sport mir nie Spaß gemacht hat, und sicherlich auch nie Spaß machen wird, sehe ich die Notwendigkeit für mich und meine Gesundheit. Aus eigener Kraft wird mir dies nie gelingen. Ich brauche jemanden, der eine Kontrollfunktion ausübt. Eine gute Portion psychologisches Feingefühl gehört deshalb zum Trainerjob dazu.
Nach unserem Beginn vor drei Jahren, wir starteten mit drei Trainingseinheiten pro Woche, habe ich innerhalb der ersten Monate 6 kg abgenommen. Aufgrund meines stark begrenzten Zeitkontingenz stellte Torsten Fleischer einen perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan zusammen. Eine ausgefeilte Ernährungsplanung ergänze die gesamte Betreuung. Kräftigungsübungen und ein für mich organisiertes Ergometer-Bike verbesserten meine körperliche Fitness stetig. Torsten Fleischer ist in der Lage unaufdringlich zu motivieren,
ohne die gesteckten Ziele aus dem Auge zu verlieren.
Für Sportmuffel wie mich ist Personal Training die einzige Möglichkeit mich körperlich fit und gesund zu halten. Torsten Fleischer besticht durch seine Pünktlichkeit, seine gute Laune und seine fachliche Kompetenz und seine unaufdringliche Motivation, Ziele zu erreichen.
Uneingeschränkt empfehlenswert.
Pedro Donig
Ich bin 36 Jahre alt, trieb seit 16 J. keinen regelmäßigen Sport mehr, rauche aber stark und habe übergewicht. Wirklich nicht die besten Voraussetzungen. Innerhalb von 8 Wochen steigerte ich meine Laufzeit von 2,5 min auf 35 min. Entscheidend für diesen Erfolg war die Anwesenheit meines Personal Trainers Torsten Fleischer. Seine aufmunternden Worte motivierten mich und durch interessante Gespräche während des Joggens konzentrierte ich mich nicht so sehr auf die Anstrengungen. Das Bewußtsein ich kann 30 min und mehr laufen war für mich wichtig, um jetzt alleine weiter zu machen. Ohne die Motivation des Trainers wäre ich nicht zu dem Punkt gekommen, nun regelmäßig zu laufen.
E. S.
Obwohl Sport mir nie Spaß gemacht hat, und sicherlich auch nie Spaß machen wird, sehe ich die Notwendigkeit für mich und meine
Gesundheit. Aus eigener Kraft wird mir dies nie gelingen. Ich brauche jemanden, der eine Kontrollfunktion ausübt. Eine gute Portion
psychologisches Feingefühl gehört deshalb zum Trainerjob dazu.
Nach unserem Beginn vor drei Jahren, wir starteten mit drei Trainingseinheiten pro Woche, habe ich innerhalb der ersten Monate 6 kg
abgenommen. Aufgrund meines stark begrenzten Zeitkontingenz stellte Torsten Fleischer einen perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmten
Trainingsplan zusammen. Eine ausgefeilte Ernährungsplanung ergänze die gesamte Betreuung. Kräftigungsübungen und ein für mich
organisiertes Ergometer-Bike verbesserten meine körperliche Fitness stetig. Torsten Fleischer ist in der Lage unaufdringlich zu motivieren,
ohne die gesteckten Ziele aus dem Auge zu verlieren.
Für Sportmuffel wie mich ist Personal Training die einzige Möglichkeit mich körperlich fit und gesund zu halten. Torsten Fleischer besticht
durch seine Pünktlichkeit, seine gute Laune und seine fachliche Kompetenz und seine unaufdringliche Motivation, Ziele zu erreichen. Uneingeschränkt empfehlenswert.
Pedro Donig
Mit Torsten Fleischer konnte ich meine sportlichen Aktivitäten aufeinander abstimmen und neue Trainingsziele erreichen. Es macht Spaß mit Ihm das Training zu gestalten und garantiert den vorgenommenen Erfolg.
Durch und mit ihm habe ich erreicht, daß mein Training effektiver und optimierter ist. Durch seine Motivation und Koordination bin ich zu weiteren sportlichen Aktivitäten gekommen. Als Personal Trainer ist er sehr zu empfehlen.
Auch ich als ehemaliger Sportmuffel kann nur bestätigen, daß
Torsten Fleischer durch seine Kompetenz, sein Einfühlungsvermögen, sprich seine nie ermüdende Motivation es schafft, daß Sport plötzlich Spaß macht. Er bewirkt, daß man seine Grenzen auslotet, man hat absolut positive Aha-Momente, er achtet aber auch sehr darauf, daß man diese Grenzen nie überschreitet, um keinen Negativeffekt zu erzielen.
Durch und mit ihm habe ich erreicht, daß das Fehlverhalten von zu wenig Bewegung, falscher Ernährung etc. in andere Bahnen gelenkt wurde und dies sehr nachhaltig. Als Personal Trainer ist er sehr zu empfehlen.
Torsten Fleischer ist nicht nur ein Motivationstalent daß auf nette Weise nicht locker läßt sonder insbesondere ein hervorragender , verantwortungsbewußterTrainer, der seine Kunden fordert aber eben auch nicht über die Grenze geht.
Für Ihn sind langsamer Aufbau des Trainings und die richtige Ernährung Teil eines gesamten Konzeptes um den Kunden zu mehr Fitness zu verhelfen.
Uneingeschränkt empfehlenswert !!!
Torsten Fleischer hat mich motiviert, endlich was für mich und meine Gesundheit zu tun. Obwohl mir bewußt war, dass ich mich zu wenig bewege, mich evtl. falsch ernähre, hat es diesen Schub benötigt. Er hat es verstanden, mich zum einen "wach zu rütteln" und mich "aufzuklären", und zum anderen hat er es geschafft, dass ich mich auch wirklich danach verhalte.
Sein Engagement hat dazu geführt, dass ich heute nach wie vor motiviert bin, mich gesundheitsbewußt zu verhalten: Sich richtig zum richtigen Zeitpunkt ernähren und sich ausreichend bewegen.
Dadurch ist es mir gelungen, im Laufe von 5 Monaten meinem Idealgewicht zu nähern.