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Martin FothGold-Member
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  • Geprüfte Qualifikationen
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Martin Foth (51) ist Personal Trainer in Kürten

bietet als Diplomtrainer und Spezialist für Fitness & Gesundheit exklusive, ganzheitliche Motivations-, Trainings- u. Gesundheitsmaßnahmen für Körper, Geist und Seele. Sein erfolgreiches und nachhaltiges Fitness- u. Gesundheitsmanagement in der Einzelbetreuung, dient der Erreichung individueller Fitness- u. Gesundheitsziele. Über 35jährige Erfahrung macht den Figurtrainer zum Experten für Bewegung, Ernährung, mentale Stärke, Regeneration und LifeStyleVeränderung.

Herzlich Willkommen bei MARTIN FOTH – Personal Training & Coaching

Ich freue mich sehr über Ihr Interesse an meiner Dienstleistung. Meine Überzeugung:

“ GESUNDHEITSPLANUNG IST LEBENSPLANUNG! “

Stress ist die Misere des 21. Jahrhunderts! Zeit ist die wichtigste Ressource der Neuzeit! Ich gebe Ihnen Zeit!

Gemeinsam mehr erreichen - Typgerecht, individuell, vielfältig.

Fitness und Gesundheit ist nicht übertragbar!

Höchste Zeit also, aktiv das Kommando zu übernehmen, um sich gesund und fit zu fühlen!

Gehen Sie in die Bewegungsoffensive! Wecken Sie Ihre Energien und nutzen Sie das Breitbandmedikament „aktive Bewegung“ zu Ihrer persönlichen Fitness- und Gesundheitsplanung. BEWEGUNG IST DIE BESTE MEDIZIN!

Sie müssen nicht viel tun - aber Sie sollten das Richtige tun!

Lassen Sie sich dabei von mir kompetent unterstützen. Ich helfe Ihnen gerne,…

- das immer kompliziertere Leben besser zu meistern

- das volle Potenzial Ihrer Persönlichkeit auszuschöpfen

- zum wunderbaren Kern Ihres Lebens zu finden

- Ihre Fitness, Gesundheit & Lebensqualität nachhaltig zu verbessern – einfach glücklich und zufrieden zu sein.

Erleben Sie am eigenen Körper, wie Sie auf einfache Weise Körper, Geist und Seele fit und gesund halten.

Sie wollen mehr dazu erfahren? Dann besuchen Sie meine Website. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme unter:

Büro: 02207 / 70 66 45
Mobil: 0175 / 793 23 54
email: info@personal-training-foth.de

Mit sportlichen und vitalen Grüßen

Ihr persönlicher Fitness- und Gesundheitscoach
MARTIN FOTH

Geprüfte Qualifikationen

  • Sport- und Regenerationsmassage
  • Fitness- und Gesundheitstrainer
  • Personal Trainer
  • Fachtrainer f. Gesundheitsprävention
  • Medical Free Weight Instructor
  • Ernährungs Coach
  • Diplomtrainer Medizinische Fitness
  • Fachtrainer für Sportrehabilitation

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • 60 PlusSeniorenFitness
  • FitnessCoreGanzkörperTraining
  • KinderJugendFitness
  • KörperbehindertenRollstuhlFitness
  • PräventionsRehabilitationsSport
  • Bodybuilding
  • TRX Suspension Training
  • DiabetesAdipositasFitness
  • FitnessGesundheitsManagement
  • GanzheitlicheGesundheitsberatung
  • HerzinfarktSchlaganfallFitness
  • TrainingstherapieMuskelaufbau
  • ErnährungsBeratungTraining
  • FrauenMännerGesundheit
  • GewichtsReduktionZunahme
  • KraftAusdauerBeweglichkeitsTraining
  • Leichtatheletik
  • AthleticFigurTraining
  • MobileSportMassage
  • OsteoporoseArthroseFitness
  • ReitsportRückenFitness
  • SportUrlaubsBegleitung
  • BurnoutStressManagement
  • FunctionalFreihantelTraining
  • LifeMentalCoaching
  • MentalMotivationsTraining
  • SeniorenExklusivBetreuung

Interview

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Martin: Sport hat ungeahnte positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Er bietet nachhaltige präventive, rehabilitative und regenerative Möglichkeiten zur Verbesserung des Selbstbewusstseins, der Fitness und Gesundheit, und somit der Lebensqualität. Das schönste Empfinden dabei ist, sich selbst zu fühlen, sich immer wieder neu zu entdecken und seine Grenzen kennen zu lernen. Wer Bewegung und Sport in seinen Alltag integriert, und als unverzichtbaren Teil seines Lebens annimmt, kann nur profitieren! Ein Leben lang!

Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Um fit, gesund, und mit Körper, Geist und Seele in Balance zu bleiben sowie einen Gegenpol zum Alltag /Business zu finden, betreibe ich regelmäßig ein kombiniertes Fitness-, Kraft- und Ausdauertraining.

Grundsätzlich interessiere ich mich für alle Sportarten, besonders aber für Leichtathletik, Schwimmen, Basketball, Kunstturnen und alle Kraft- und Kampfsportarten.

Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Nein! Sport und Bewegung ist seit meiner Kindheit ein wichtiger Bestandteil meines Lebens, und gehört wie das tägliche Zähne putzen dazu. Wenn ich damit aufhöre, verändert sich mein Leben!
Der Sport hat mich zu meinem erfüllenden Beruf gebracht, der es mir ermöglicht, alle erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten zum Wohl meiner Klienten, gewinnbringend, gesundheitsfördernd und lebensstilverändernd zu vermitteln und zu manifestieren.

Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
NEIN !!

Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Der sportliche Trend ist zweitrangig. Viel wichtiger und absolut entscheidend für mich ist, dass immer mehr Menschen den Sinn und Nutzen von körperlicher Betätigung erkennen. Diesen in Eigenverantwortung und –initiative für die Verbesserung der persönlichen Fitness- und Gesundheitsvorsorge aktiv nutzen und leben wollen.

Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Nein! Jede Sportart hat ihre Berechtigung wenn sie mit Spaß und Freude verbunden ist. Über Sinn und Nutzen für die körperliche Fitness und Gesundheit kann man streiten.

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Wenn ich etwas mit Spaß, Freude und aus voller Überzeugung mache, bedarf es keiner Motivation. Oder?

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Fitness und Gesundheit ist nicht übertragbar! Jeder muss den Sinn und Nutzen für sich erkennen und selber leben!
Daher trainiere ich für mein Wohlempfinden privat regelmäßig ca. 10 Std./Wo, was sich durch die berufliche Tätigkeit mit meinen Klienten noch steigert. Zudem möchte ich meinem hohen Anspruch als Vorbild gerecht werden.

Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Ein kombiniertes Ganzkörper – Krafttraining/ Figurtraining mit vielen guten Übungen.

Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Ich wollte meine Leidenschaft leben!

Durch eine drohende Dysbalance von Körpergröße zu Organwachstum bin ich als Kind zu gezielter Bewegung gekommen, und habe so sehr früh Spaß und Freude, Sinn und Nutzen von körperlicher Aktivität erkannt. Bin dann meiner Stimme gefolgt, und habe mich mehr und mehr für eine ganzheitliche Ausrichtung der Sport-, Trainings- und Ernährungswissenschaften sowie die mentale und regenerative Komponente interessiert.

Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
In der heutigen Zeit scheint der Drang nach körperlicher Bewegung immer mehr an Bedeutung zu verlieren, Tendenz steigend!
Da Bewegung in meinem Leben eine große Rolle spielt, habe ich mir gesagt - könnte das nicht auch Ihnen gut tun? Ihre Fitness- und Gesundheitsvorsorge aktiv selber in die Hand zu nehmen!
Den Willen zur Veränderung und die positiven Feedbacks der Klienten, erzeugen ein Wohlgefühl und Motivation, für das es sich lohnt als Personal Trainer zu arbeiten.
Meine Vision: Jedem eine alltagstaugliche, nachhaltige Lebensstilveränderung durch Bewegung näher zu bringen und als festen Bestandteil in den Alltag zu integrieren und zu manifestieren.

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Das Aufbauen einer vertrauens- und respektvollen Zusammenarbeit zum Wohl und Erfolg meiner Klienten.

Meine Klienten begleitend, fördernd und fordernd zu deren Fitness- und Gesundheitszielen zu führen und eine nachhaltige Lebensstilveränderung zu manifestieren. Es ist ein erhabenes Gefühl zu sehen und zu erleben, wenn ein Klient eine positive, lebensbejahende Einstellung zum Sport bekommt und sich dadurch besser fühlt, nachdem er meine Dienstleistung in Anspruch genommen hat.

Welches sind die schwierigsten Momente Ihrer Arbeit?
Zu sehen und zu erleben das noch zu wenige das Breitbandmedikament “Aktive Bewegung“ zu ihrer persönlichen Fitness- und Gesundheitsförderung entdeckt haben.

Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Naturfilmer und Abenteurer, und dabei unseren wunderbaren Planeten entdecken und erkunden.

Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Wie in allen Bereichen des Lebens ist es wichtig, nicht die Neugierde zur Weiterentwicklung zu verlieren. Nutzung aller verfügbarer Medien, Messen, Weiterbildungen und Austausch unter Kollegen.

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Ein gutes und erfolgreiches Training basiert auf gegenseitiger Ehrlichkeit, Vertrauen und Harmonie zwischen Klient und Coach. Die Empathie, dass Erfühlen und Verstehen des Klienten mit seinen individuellen Zielen und ggf. Ängsten, schafft eine innere Verbindung. Realistische Ziele, kombiniert mit Spaß und Abwechslung in der Trainingsgestaltung garantieren nachhaltige Erfolge.
Der Personal Trainer sollte authentisch, einfühlsam und verständnisvoll, und fachlich kompetent sein. Er sollte Vorbildfunktion innehaben, selbstkritisch sein und immer an sich selbst arbeiten, um noch bessere Leistungen im Sinne des Klienten zu erzielen.

Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Alles - Nichts ist unmöglich!

Nur in der Einzelbetreuung kann der PT sehr individuell auf die Wünsche, Bedürfnisse und Ziele seiner Klienten eingehen,und eine alltagstaugliche, nachhaltige fitness- und gesundheitsfördernde Lebensstilveränderung optimal manifestieren. Seine ganze Aufmerksamkeit und Konzentration gehört nur dem einen Klienten. Ein ständiger Abgleich der Trainingsfortschritte, mit gezielter Anpassung der Trainingsmethoden sorgt für gute, effektive und schnellere Erfolge.

Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Zuverlässigkeit, Freundlichkeit, Ehrlichkeit, Respekt und Toleranz, Authentizität, Professionalität.
Nichts ist unmöglich – Wer nicht wagt, der nicht gewinnt!

Was ist Ihnen in Ihrem Leben wichtig?
In einer Zeit ohne Zeit, dass Leben lebenswert zu gestalten, und so lange wie möglich körperlich, geistig und mental fit und gesund zu sein, um ein ausgeglichenes, zufriedenes und erfülltes Leben in Work – Life - Balance zu führen. Das Leben mit mir, Familie und Freunden zu genießen.

Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Ehrlich, hilfsbereit, willensstark, ausdauernd, ehrgeizig, authentisch, einfühlsam, verständnisvoll, selbstkritisch, mutig, ausgeglichen, sensibel.

Wofür engagieren Sie sich?
Für mehr Menschlichkeit, und jeden der meinen Rat und Hilfe braucht.

Wofür würden Sie sich gerne mehr engagieren?
Gesundheitsaufklärung und -förderung, gegen Lebensmittellobby, gegen Lebensmittelpanscherei, gegen Pharmalobby, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Kinder und Senioren, Armut, Umweltschutz, gegen Verschwendung.

Haben Sie ein Idol oder welche Person bewundern Sie und warum?
Nein. Jeder von uns hat etwas bewundernswertes!

Nennen Sie drei Eigenschaften, die voll auf Sie zutreffen.
Fleiß, Ehrgeiz und Perfektionismus.

Nennen Sie drei Eigenschaften, die überhaupt nicht auf Sie zutreffen?
ungerecht, herzlos, unzuverlässig

Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
Ja.

Ihre drei größten Stärken?
Verständnis, Geduld und Einfühlungsvermögen, Disziplin, Willenskraft und Durchhaltevermögen.

Ihre drei größten Schwächen?
Essen

Was hätten Sie in Ihrem Leben gerne anders gemacht?
Nicht viel.

Was hätten Sie auf keinen Fall anders gemacht?
Mein Leben hat mich zu dem gemacht was ich heute bin. Wichtig ist, an sich zu glauben, seine Stärken einzusetzen, Schwächen zu bekämpfen, nach vorne zu schauen, und auch mal Hilfe zu suchen.

Was bringt Sie zum Lachen?
Humorvolle und freundliche Menschen, ich selbst und ...

Was macht Sie richtig wütend?
Gesundheit ist angeblich für jeden das Wichtigste!? – Dafür tun die meisten aber fast nichts!!!

Ungerechtigkeit und Intoleranz, Maßlosigkeit und Habgier, Unterdrückung und Brutalität, Verrohung der Gesellschaft, Profilierung und Bereicherung auf Kosten anderer (geplante Obsoleszenz)

Was können Sie bei anderen gar nicht leiden?
Intoleranz, Arroganz, übersteigerter Egoismus, Überheblichkeit, Unpünktlichkeit, Unzuverlässigkeit

Ihre größte Angst oder Sorge?
Der gesellschaftliche und globale Supergau!

Wir sind das am höchsten entwickelte Tier (meinen wir zumindest) auf diesem Planeten, und sind wohl gerade deshalb dabei uns unsere Lebensgrundlage ohne jegliche Rücksicht auf Verluste zu berauben - Die Zerstörung des blauen Planeten, unseres Lebensraums.

Was haben Sie für Träume?
In einer intakten Umwelt und Gesellschaft, bei guter Fitness, Gesundheit und Zufriedenheit ein gesegnetes Alter zu erreichen, und dabei noch die eine oder andere Annehmlichkeit genießen.

Hatten Sie Träume, die nicht mehr in Erfüllung gehen können?
Ja sicher. Aber nicht jeder kann, oder geht eben in Erfüllung. Träume sind Antreiber, beflügeln und motivieren uns zu neuem Tatendrang und Zielen.

Wovon wurden Sie zuletzt positiv überrascht?
Das immer mehr Menschen den Mut aufbringen friedlich für mehr Demokratie und Lebensqualität zu kämpfen.

Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
Ohne Wecker wach werden, gut und ausgiebig frühstücken und den Tag mit meiner Familie oder gemeinsam mit Freunden verbringen, und mit einem guten, gemütlichen Abendessen beschließen.

Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Raus in die Natur oder in den Garten. Sport treiben, Atemübungen oder einfach mal nichts hören und nichts sehen und die Seele baumeln lassen. Schlafen.

Wovon würden Sie sich für kein Geld der Welt trennen?
Von meiner guten Fitness und Gesundheit, meinen Prinzipien, meinem Beruf als Personal Trainer, Familie und Freunden.

Welche Musik hören Sie?
Alles was mich positiv anspricht.

Was für Bücher lesen Sie gerne?
Aus Zeitgründen meistens Fachliteratur, aber auch gerne Bücher aus Naturwissenschaft und Technik.

Was halten Sie für eine der genialsten Erfindungen?
Internet ...

Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für Sie unverzichtbar?
Feldflasche, Messer und Brennglas.

Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Hürden sind dafür da, genommen zu werden. Deshalb nimmt man meine Dienstleistung gerne in Anspruch.

Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Ich frage meine Klienten welches Lebensalter sie erreichen wollen, und unter welchen gesundheit-lichen Voraussetzungen.
Gebe ihnen die Aufgabe sich vorzustellen, wie sie sich künftig fühlen und aussehen, wenn sie ihr Ziel erreicht haben. Zeige ihnen auf das die materielle Absicherung wichtig, aber ohne die erforderliche Fitness und Gesundheit im Grunde nichts wert ist. Was nutzt der über Jahrzehnte erarbeitete Wohl- stand, wenn die Zeit und Gesundheit fehlt,ihn bis ins hohe Alter zu leben und zu genießen. Seit meiner Kindheit höre ich: Wenn ich/wir im Ruhestand sind,dann…!Was ist wenn es kein,oder nur ein gesundheitlich eingeschränktes „DANN“ gibt? Deshalb vertrete ich: "GESUNDHEITSPLANUNG IST LEBENSPLANUNG" - bei ausgewogener Work - Life - Balance!

Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Nein, absolut nicht!!! Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!!
Hier ist der Personal Trainer in besonderem Maße gefordert, Freude und Spaß an der Bewegung zu wecken und zu vermitteln, versteckte Fähigkeiten und Talente zu erkennen, zu fördern und zu fordern.

Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Jeder noch so kleine Fortschritt ist ein Erfolg, über den ich mich für und mit meinen Klienten freue.

Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Es gibt täglich schöne Momente im Umgang mit meinen Klienten, weil ich meine Klienten mag und sehr gerne mit ihnen zusammenarbeite.
Wir freuen uns beide aufeinander, was sich auch in einer beiderseitigen vertrauensvollen, langen und erfolgreichen Zusammenarbeit wieder spiegelt.

Kundenmeinungen

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Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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Mitgliedschaften, Netzwerk und Social

Martin ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

BDPT
Der Bundesverband Personal Training, BPT e.V., ist der einzige Berufsverband für Personal Trainer in Deutschland. Er ist Sprachrohr und Interessensvertretung für seine Mitglieder, bundesweit. Er setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.

www.personal-training-foth.de - Internetseite von Martin

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