Personal-Trainer / Köln / Despina Hachenberg

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Despina: Durch den Sport habe ich mehr Lebensqualität erreicht. Ich rege mich nicht schnell auf, bin entspannter, bin leistungsfähiger in allen Bereichen des Alltags, kann mein Aussehen steuern, habe meine Ernährung umgestellt und bin für meine beiden Kinder ein Vorbild.Sie trainieren Kampfsport und fühlen sich im Gegensatz zu anderen Kindern "richtig fit".Natürlich dürfen wir zwischendurch auch "sündigen"; mit Eis usw.Aber der Sport und die gesunde Ernährung bleiben immer Focus in unserem Leben !

PERSONALFITNESS: Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Despina: Ich trainiere fast jeden Tag. Ich bin auch in verschiedenen großen Fitnessstudios in Köln tätig als Kursleiterin. Und da muß man als Trainer immer mitmachen! Als Kursleiterin bin ich genauso ein Vorbild, wie als Personal Trainerin. Wenn ich Zeit habe gehe ich mit meinen Kindern zum Kampfsport Training. Jiu Jitsu und Karate.

PERSONALFITNESS: Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Despina: Ich habe immer gerne Sport gemacht, wußte aber zu wenig darüber. Als Trainer lernt man die Grundlagen des Trainings und der Anatomie. Es gibt 5 Trainingsmethoden; die man intensiv trainieren müßte; um seinen Körper fit zu halten. Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Schnelligkeit.Training kann schnell zu einseitig werden!

PERSONALFITNESS: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Despina: Es macht mir Spaß mit Menschen zu trainieren. Ich freue mich darüber wenn meine Kunden ihr Trainingsziel ohne Leistungsdruck mit Spaß erreichen. Ich möchte, das viele Menschen gesünder leben. Mehr auf ihre Gesundheit und ihr Aussehen achten. Wichtig sind Sport und gute Ernährung auch für unsere Kinder, sie sind die nächste Generation!
Meine Kinder müssen später im Beruf ihre Leistung erbringen und erhalten und das geht nicht, wenn sie nach der Arbeit mit Cola und Chips faul auf der Couch liegen und Fernehen schauen !! Wir Erwachsene sind Vorbilder für Kinder und Jugendliche!

PERSONALFITNESS: Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Despina: Wenn ich es gemeinsam mit meinen Kunden geschafft habe, das sie mit Spaß ihr Trainingsziel erreicht haben und es auch halten wollen. Genauso wie die Gewichtsabnahme. Das vorherige Leben ist gestrichen, um seine Wohlfühlfigur zu halten, darf man nie wieder in alte Gewohnheiten fallen !!
Ich stehe immer mit Rat und Tat meinen Kunden zur Seite!

PERSONALFITNESS: Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Despina: Diese Jahr gehe ich wieder auf die FIBO nach Essen; die Fitnessmesse. Ich habe eine Fachzeitschrift abonniert, die über alles Aktuelle in der Fitness-und Wellnessbranche monatlich berichtet. Ich buche im Jahr mindestens 2 Lehrgänge in verschiedenen Kursbereichen und muß jährlich meine Trainerlizenzen verlängern lassen. Dazu gehören Lernerfolgskontrollen und Videoaufnahmen meines Trainings.Die Fitnessstudios erwarten auch immer von ihren Kursleitern, das sie sich für die neuesten Fitnesstrends interessieren und auch mitmachen!Und von diesen Neuen Trends, provitieren auch meine Kunden!

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Despina: Wichtig ist, das ich mich als Trainer auf meinen Kunden einstellen kann! Das erste Gespräch ist auch eine Analyse, da sollte der Kunde auch offen und ehrlich sein, damit ich für ihn seinen individuellen Trainingsplan erstellen kann! Ein personal Training sollte sich immer von denen aus dem Fitnessstudio abgrenzen! 1:1 Training ist immer noch das persönlichste und erfolgreichere!

PERSONALFITNESS: Was kann Ihrer Ansicht nach mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was man in einer Gruppe nicht schafft?
Despina: Die Motivation und das Durchhaltevermögen ist bei einem Personal Trainer viel höher! In der Gruppe kann sich jeder "verstecken" und ich habe als Trainer auch keine Zeit mich um jeden Teilnehmer einzeln zu kümmern.Das ist auch nicht das Ziel in einer Gruppe.Ich bin als Personal Trainer immer ein persönlicher Ansprechpartner für Fragen über Sport, Ernährung und Wellness.Und ich passe meinen Trainingsplan auch immer der aktuellen Leistung meines Kunden an! So erreicht er auch zufriedener sein Trainingsziel !!

PERSONALFITNESS: Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Despina: Das sind die 5 Säulen der Gesundheit:
gesunder Körper, Familie, Geist, Gesellschaft und Finanzen.

PERSONALFITNESS: Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Despina: Ich bin offen, motivierend,gewissenhaft, zuverlässig, mache gerne Witze und habe eine charmant witzige Art Fehler bei meinen Kunden zu korrigieren! Ich nehme meine Arbeit sehr ernst und mag es überhaupt nicht, wenn Personen meinen; sie könnten mich reinlegen oder mich nicht ernst nehmen. Mit solchen Menschen werde ich auch nicht zusammen arbeiten!

PERSONALFITNESS: Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Despina: Ich bin auch Trainerin im Mentalen- und Wellness Bereich.Ich entspanne mich zu Hause mit Yoga, Qi Gong, Atemtechniken und Wellness in verschiedenen Bereichen.Z.B. schlafe ich auf einem Magnetfeld; das mir dabei hilft, mir in der Nacht einen intensiveren Schlaf zu geben.Magnete absorbieren verlorene Energie und geben sie zurück.