Personal-Trainer / Stuttgart / Andre Abou Zeitouneh

“Cuando decimos que todo tiempo pasado fue mejor, condenamos el porvenir sin conocerlo.”
(Wenn wir sagen dass in der Vergangenheit alles besser war, verurteilen wir die Zukunft ohne sie zu kennen.)

Also werde ich, mit meinem Unternehmen AZ Sports, mein Bestes geben Sie dabei zu unterstützen nach vorne zu schauen, in eine Zukunft voller Gesundheit und Wohlbefinden, voller Energie und Stärke und Selbstvertrauen.

Genauso wurde ich immer von meinem Vater unterstützt, der selbst Bodybuilder ist. Durch ihn kam ich schließlich auch zur Leichtathletik. Nach aktiven 10 Jahren lernte ich eines ganz besonders: dass es darauf ankommt Disziplin, Ehrgeiz und Zielsetzung miteinander zu verbinden.

AZ Sports steht für Athletisch & Zielstrebig, daher befriedigt mich es, meinen Alltag mit sportlichen Aktivitäten, ausgewogener Ernährung und einem danach entstehenden unglaublichen, oft unbeschreiblichem Körpergefühl zu verbringen. Ich trainiere nicht nur die Muskulatur, sondern den ganzen Körper.
Mit Ihnen möchte ich diese Beigeisterung, dieses Gefühl teilen und Sie motivieren, ein Leben mit regelmäßigem Sport zu gestalten. Das ist für mich die wichtigste Aufgabe als Personal Trainer von AZ Sports.

Ihr zukünftiger Gesundheitsberater & Personal Trainer

PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?
Andre: Also aktiv: Hanteltraining, Jogging, Rudern auf dem Concept 2 Indoor Rower, Boxen, Boxathletik, Functional Training mit Pezzi, Medzinbällen, TRX Suspension Training, Cross-Jogging, Indoor Cycling.
Früher auch Leichtathletik (100, 200, 400m und Weitsprung)
Passiv, das heißt sowas schaue ich mir gern an:
Leichtathletik, Basketball (NBA), wieder Boxen, Tennis
Passiv heißt auch, dass ich diese Sportarten vom Bewegungsablauf interessant finde und mich damit beschäftige, weil ich z.B. jemanden trainiere, der/die diesen Sport ausübt:
Squash, Golf, Tennis, Handball, Fußball, Surfen, Segeln

Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
NIEMALS!!!!!
Sport ist so ein wichtiger Teil in meinem Leben und das schon seitdem ich ungefähr 8 Jahre bin.
Damals Tischtennis, Leichtathletik, Basketball,
mit 16 habe ich im Gym angefangen und mein Trainer war immer mein Daddy, habe alles von ihm gelernt.
Ich bin so süchtig nach Sport, dass ich die nächste Trainingseinheit kaum erwarten kann und unruhig werde wenn ich mal etwas kränkel, da dadurch mein Training entweder gar nicht oder nur mit halber Energie geht.
Ich kann auf vieles verzichten: viel Kohlenhydrate, TV, Ausgehen, Partys, aber niemals ohne mein Training.
Ich möchte diese Energie an meine Klienten weitergeben, nicht jeder muss so werden wie ich, aber ich gebe jedem der will, etwas von meinem Spirit ab.

Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Crossfit find ich super, da Elemente aus dem Turnen, der Leichtathletik und dem Fitness bzw. Bodybuilding vereint werden.
Der ganze Körper wird in seiner Gesamtheit gefordert.
Sowie auch beim TRX Sling Training.Diese 2 Bänder sind jedes mal eine ordentliche Herausforderung.
Die vielseitige Möglichkeit dieses Tool zu nutzen, wo auch immer man ist, gibt jedem die Möglichkeit eine Trainingseinheit zu absolivieren.

Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Der "Handlauf" und der "Ausfallschritt nach vorne+Ellbogen zum Fuß", sowie die "Sumo-Hocke" beim Thema Flexibilität und Stretching aus dem CORE Programm von Mark Verstegen.

Der "Russian Twist" in all seinen Varianten.
z.B. mit Pezziball als Hüftrotation
oder mit Medizinball als schräge Bauchmuskelübung.

Und im Kraftbereich alle Classics wie freie Kniebeugen, freies Bankdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge, Umsetzen.

Ansonsten noch Handstandliegestütze und Split Jumps(gesprungene Ausfallschritte)

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Wichtig ist, dass ich genau das richtige für den Kunden finde. Jeder Mensch ist individuell, ich muss herausfinden wie ich ihn motivieren kann.
Ich muss sehr genau zuhören, wenn der Kunde sein Wünsche äußert und die richtigen Fragen stellen, bzw. die richtigen Antworten parat haben.
Deswegen ist die Anamnese so bedeutend, dort müssen schon die Grundlagen, Ziele und Wünsche herausgearbeitet werden.
Welche Übungen ich auswähle ist meist gar nicht so wichtig, eher ob die Person mit der Art und Weise der Trainingsaufbaus klar kommt.
Fingerspitzengefühl ist gefragt, nicht jeder braucht den Drill Instructor, viele wollen aber genau den.
Meine Aufgabe ist es INDIVIDUELL zu motivieren und das Training und evtl. drumherum ( z.B. Ernährung, Lebensweise, Regeneration, etc.) zu strukturieren.

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