Personal-Trainer / Rems-Murr-Kreis / Stefan Roth

Als Diplom-Sportwissenschaftler habe ich das Theoriewissen Ihnen optimale Rahmenbedingungen zu bieten. Mit meiner Begeisterung für den Sport und meinen Beruf, werde ich Sie motivieren, an Ihre Grenzen zu gehen und darüber hinaus. Durch innovative, neue Trainingsmethoden
fordere ich Sie in jeder Trainingseinheit und halte Ihre Motivation aufrecht.

Den Fokus lege ich auf eine ganzheitliche und funktionelle Betreuung, deren Grundlage ein persönliches Beratungsgespräch und ein ausführlicher Gesundheitscheck ist. Unabhänig von Ihrem Alter und Ihrem Leistungsstand, entwickle ich eine individuelle, auf Sie zugeschnittene Strategie für Ihren Erfolg.

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Stefan: Am Sport fasziniert mich, dass man mit geringen Mitteln seinen Körper positiv beeinflussen kann. Aber was viele nicht wissen, Sport macht nicht nur fit und läßt die Pfunde purzeln, Sport ist ebenso ein dringend benötigtes Ventil um Stress abzubauen und die Psyche gesund zu halten.
Am faszinierensten finde ich, dass regelmäßiger Sport die Lebensqualität steigert und das Selbstbewußtsein stärkt.

Welche sportlichen Trends finden Sie zurzeit spannend?
Momentan begeistert mich die vielfalt des funktionellen Trainings (Functional Training). Funktionelles Training ist bedürfnis-orientiert, das heißt ein solches Training macht sowohl fit für den Alltag als auch für den Sport, eben je nach Bedürfnis. Ich trainiere meine Kunden nach dieser "Methode" seit einem Jahr und habe nur positive Erfahrungen gemacht. Es spart Zeit, da immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden, die Übungen orientieren sich an alltägliche Bewegungen aber auch sportartspezifische Bewegungen lassen sich problemlos integrieren. Funktionelles Training bietet eine unendliche Anzahl an Übungsvariationen und Übungsformen, somit läßt sich ein funktionelles Training sehr abwechslungsreich gestalten.

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Natürlich trainiere ich in meiner Freizeit. Entweder für mich, um fit zu bleiben oder einfach nur um abzuschalten. Oft teste ich auch neue Übungsformen oder Methoden um für meine Kunden schon mal ein Gefühl für die Intensität der jeweiligen Übung zu bekommen.
Zur Zeit hat es mir das "Animal Flow" angetan. Hierbei werden Tierbewegungen nachgeahmt, es hört sich komisch an und sieht auch etwas witzig aus, das waren zumindest meine ersten Gedanken, aber nach der ersten Einheit musste ich feststellen, dass es sehr viel Spaß macht und darüberhinaus sehr effektiv ist.

Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
An einem perfekten Sonntag scheint die Sonne, ich sitze auf dem Balkon und Freunde sind zu Besuch. Grillen wäre dann super und jemand der für mich danach die Küche aufräumt. :-D