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Robert BenkeGold-Member
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  • Professioneller Personal Trainer
  • Geprüfte Qualifikationen

Robert Benke (31) ist Personal Trainer in Frankfurt am Main

Robert bietet Personal Training seit 2006 im Rhein-Main-Gebiet an. Er studierte in Frankfurt am Main die Fächer Sportwissenschaften, Sportmedizin und Psychoanalyse und schloss im Jahr 2008 mit dem Magister Artium erfolgreich ab. Neben seiner Tätigkeit als Personal Trainer, war er an der Goethe Universität als Dozent tätig und arbeitet zurzeit im Fußball-Leistungszentrum der Eintracht Frankfurt im konzeptionellen Bereich sowie als Athletik- und Rehatrainer.

Es erwartet Sie ein exklusives Servicepaket im Rhein-Main-Gebiet, in dem vor allem Sie, Ihre Zielerreichung, Ihre Gesundheit und nachhaltige Motivation im Vordergrund steht. Neben dem eigentlichen Training/ Therapie werden auch zusätzliche Services, wie Ernährungsberatung, Leistungsdiagnostik (und mehr auf Anfrage) angeboten.

Auf Basis von neuesten wissenschafltichen Erkenntnissen und der jahrelangen Erfahrung aus dem Therapie- und Trainingsbereich (Sporttherapie in diversen Therapieeinrichtungen, Athletiktrainer im Fußball-Leistungszentrum Eintracht Frankfurt) biete ich Ihnen ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Angebot bei dem Spaß garantiert nicht zu kurz kommt.

Gewichtsreduktion, Athletiktraining, Aufbautraining bei Rücken-, Knie- und Schulterbeschwerden gehören zu meinen Fachgebieten, welche im Outdoorbereich, in meinen Trainingsräumlichkeiten oder auch an einem Ort Ihrer Wahl durchgeführt werden können.

Sammeln Sie jetzt neue Erfahrungen bei Bewegung!
Keine leeren Versprechen und keine Vertragsbindung!

Als Ihr Begleiter bereite ich alles vor, sodass Ihnen nur noch eins zu tun bleibt: Freude und Genuss an Bewegung sowie am Erfolg...

Herzliche Grüße,
Robert Benke

Geprüfte Qualifikationen

  • Personal-Trainer
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Sportmasseur
  • Rückenschullehrer
  • Entspannungstrainer
  • Nordic Walking Instructor
  • Pilates-Trainer
  • Magister Sportwissenschaft-medizin

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Athletic-Training
  • Functional Training
  • Kettlebell-Training
  • Leichtathletik
  • Medizinisches Fitnesstraining
  • Ballsportarten allg.
  • Betreuung von Leistungssportlern
  • Bodybuilding
  • Lauftraining
  • Turnen
  • Arbeitsplatzergonomie
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Bewegungsanalyse
  • Diabetes-Prävention
  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Autogenes Training
  • Entspannungstraining
  • Massagen
  • Mobile Massage
  • Progressive Muskelentspannung
  • Gewichtsmanagement
  • Seminare und Workshops
  • Stressmanagement

Interview

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Robert: Die vielfältigen Möglichkeiten sich selbst zu entdecken, zu verwirklichen und zu erleben! Jede Sportart hat etwas zu bieten, das im Kontext mit sich und der Umwelt zur Selbsterfahrung beiträgt!

Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Alle Sportarten, die mir in der jeweiligen Situation Freude bereiten, wobei ich zurzeit eher Streetball spiele und Krafttraining betreibe.

Hat Sport Ihr Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Sport ist mein Leben und zieht sich durch alle Lebenslagen - Veränderungen finden bei mir nur dann statt, wenn ich einige Zeit keinen Sport betreiben kann!

Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Zurzeit nicht.

Welche sportlichen Trends finden Sie derzeit spannend?
Der Trend zum Vermarktung von blödsinnigen sogenannten "Sport-Produkten" ;-)

Gibt es Ihrer Meinung nach "eine Sportart, die die Welt nicht braucht"?
Wie erwähnt, lässt sich in jeder Sportart eine Perspektive einnehmen, die diesen Sport interessant erscheinen lässt... wobei ich persönlich auf einige "Trend-Züge" nicht aufspringen würde.

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Kommt drauf an wofür. Bei Sport sollte die Tatsache an sich ausreichen, sich bewegen zu dürfen...

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Ja. Sehr gerne.

Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
Kommt auf meine persönliche Situation an.

Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Aus verschiedenen Gründen... durch meine Ausbildung im sportwissenschaftlichen Feld, meine Ziele im und durch den Sport sowie meine Passion zu diesem weiten Feld...

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Den Erfolg zu sehen, wie Menschen unterschiedlichster Art durch meine Unterstützung Ihre Ziele erreichen sowie die intensive Auseinandersetzung mit dem Menschen an sich - seelischer sowie physischer Natur.

Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Lesen, Kommunikation mit Dozenten des Lehrbetriebs sowie anderen Trainern!

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Pauschal kann man die Frage schlecht beantworten, da viele Faktoren zusammenkommen.
Wenn der betreute Sportler Spaß am und während des Trainings hat sowie das Gefühl hat, gefordert aber nicht überfordert worden zu sein... von Erfolgserlebnissen berichten kann und letztlich sein gestecktes Ziel erreicht ...und vor allem regelmäßig bei der Sache bleibt und bleiben will, ist schon viel Gutes von Seiten des Personal Trainers getan worden.
Wenn der Trainer situativ das Training an den Sportler anpassen kann und auch noch effektiv, motivierend und variabel gestaltet, wird es zum guten Training.

Kundenmeinungen

Personal Trainer Robert Benke
Sehr gut
5 / 5
4 Stimmen
Ihre Meinung ist uns wichtig!
Wenn Sie mit Robert Benke schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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2013
22
August
Yvonne König:
Auch ohne akute Beschwerden und mit bereits leidlicher Kondition begann ich vor 1,5 Jahren, mit Robert zu trainieren. Nach einer sehr ausführlichen Anfangsanamnese ging es dann nicht zimperlich zur Sache. Seither hat sich vieles verändert. Durch seine profunden Kenntnisse hat Robert Schwächen schnell erkannt und einen zielorientierten individuellen Trainingsplan aufgestellt. Das Ergebnis ist ein starker Zuwachs an Kraft und Beweglichkeit und einfach ein deutlich besseres Körpergefühhl. Langweilig wird's beim Training nie, durch seine gelassene, humorvolle Art vermittelt Robert genau die richtige Einstellung zum Sport: Ernsthaftigkeit ohne Verbissenheit.
2012
17
April
Christina Roosen :
Kam mit starken Rückenschmerzen und Übergewicht zu Herrn Benke . Innerhalb von 2 Monaten hat sich mein Zustand so gut verbessert dass weder Rückenschmerzen noch Übergewicht mich plagen . Das Training mit Herrn Benke macht sehr viel Spaß und er hilft mir immer wieder aufs neue meinen schweinehund zu bekämpfen . Ein sehr guter Trainer mit viel Humor und Erfahrung .
2012
14
März
Miriam Rappel:
Klasse Trainer! Kompetent, sympathisch, hat immer ein offenes Ohr für Problemchen jeglicher Art.
Ich kam mit jahrelangen starken Nackenbeschwerden und Tennisellenbogen zu ihm in sein Zentrum und bin erstaunt wie schnell wir die Probleme in den Griff bekamen. Und das ohne die von normalen Fitnessstudios gepriesenen Maschinen.
Komplexe Zusammenhänge werden einfach erklärt und umgesetzt. Kleine Trainingspläne und Ernährungstipps für zu Hause ergänzen das Programm, das ich mit ihm im Zentrum für Athletik & Prävention rocke;-)
2011
21
September
U. Herter:
44, übergewichtiger Couch-Potato, von ´damals` erzählend. Das war die Ausgangsbasis... .

Und Dank Dir, Robert, hat sich innerhalb von rund 2 Monaten vieles verändert. Konnte ich z.B. am Anfang ohne Sauerstoffzelt nicht 30 Sekunden am Stück rennen, kann ich jetzt 60 Min durchhalten.
Durch Dein sehr sehr fundiertes Wissen, Deine Motivation im richtigen! Moment, Dein Eingehen auf Dein Gegenüber findest Du immer den richtigen Weg, um mir nach ;-) dem Training ein gutes Gefühl zu geben. Toll ist auch die Möglichkeit, in Deinem Trainigszentrum in Ruhe und ohne Rücksicht auf das Wetter zu trainieren.
Ich kann jedem- egal ob Anfänger oder `Profi`- nur raten, probiert das Training mit Robert, es lohnt sich!!!


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