Stephan Sarközy Geprüfter Personal Trainer in München

Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel!

Stephan ist Dipl.Sportwissenschaftler und leidenschaftlicher Skifahrer, arbeitet als Personal Trainer, Ernährungscoach und Dozent für verschiedene Fitnesslizenzen. Mit 18 Jahren hatte er eine schwere Kopfoperation und musste sich seither intensiv mit einem gesunden Lebensstil ausseindandersetzen. Entgegen der Meinung seiner Ärzte, hat er es durch hartes Training, einen unbändigen Willen und den Aufbau von Wissen über die körperliche Gesundheit des Menschen, geschafft wieder seine uneingeschränkte Leistungsfähigkeit zu erreichen.

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Jeder Fragt ob du Karriere machst, ob du verheiratet bist, oder ob du ein Haus besitzt. Als ob das Leben eine Einkaufsliste wäre. Niemand fragt ob du glücklich bist. Heath Ledger (1979-2008)

Sind Sie glücklich?

Für viele Menschen gehört zum glücklich sein, sich in seinem Körper wohl zu fühlen.
Hier möchte ich Sie gerne unterstützen.

Nach einer schweren Kopfoperation in jungen Jahren, habe ich mich mit viel Fleiß und Ehrgeiz zurück ins Leben gekämpft.
Mein unbändiger Wissensdurst nach trainingswissenschaftlichen Ansätzen, anatomischen Zusammenhängen und Funktionesweisen des menschlichen Stoffwechsels, hat dazu geführt, dass mein Training und meine Ernährungsweise immer besser funktioniert haben, sodass ich vollständig gesund und darüber hinaus extrem leistungsfähig wurde.

Selbsterklärend, dass das Studium der Sportwissenschaften und mein späterer Werdegang dadurch bereits vorgegeben war.
Menschen bei Ihrer Zielerreichung zu helfen, Ihnen Wissen zu vermitteln und für einen nachhaltigen Erfolg mit verantwortlich zu sein, ist das was mich antreibt und mir eine Menge Spaß bereitet.

Fit zu sein und fit zu bleiben, bringt einen Lifestyle mit sich, den ich Tag für Tag lebe. Diesen Lifestyle möchte ich meinen Klienten weitergeben und sie mit allem nötigen Wissen ausstatten, dass Sie selbst erkennen, wie wichtig und zufriedenstellend solch ein Lifestyle ist.

Unabhängig vom Ihrem Trainingsziel finden wir die richtige Art für Sie, zu trainieren, sich zu ernähren, schlicht die richtige Art zu leben, um Ihr Trainingsziel zu erreichen und zu erhalten.
Selbstverständlich trainieren wir stets basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, sowohl in der Trainings-, als auch in der Ernährungswissenschaft.
Sie haben vielleicht schon gemerkt, dass Training und Ernährung für mich unabdingbar miteinader verknüpft sind. Nur die Kombination aus beidem führt zum Ziel!
Das ist meine feste Überzeugung!

Selbstbewusst, motivierend und mit viel Freude möchte ich Sie, online bundesweit, oder auch live im Großraum München, zu Ihrem Trainingsziel begleiten!

Nehmen Sie jetzt Kontakt mit mir auf und ich überzeuge Sie in unserem Erstgespräch, dass Ihre Entscheidung die richtige war.

Liebe Grüße
Stephan

Starte jetzt mit Stephan

Qualifikationen und Schwerpunkte

Dipl. Sportwissenschaftler Personal Trainer

Fitness

Athletic-Training Ausdauertraining Bauch, Beine und Po Bauchmuskeltraining Body-Shape Bodyweight-Training Core-Training Cross-Training Faszientraining Figurtraining Firmenfitness Fitboxing Fitness für Senioren Fitness- und Krafttraining Flexi-Bar-Training Flexibilitätstraining Functional Training Ganzkörpertraining Genetische Stoffwechselanalyse Golffitness Jogging Kettlebell-Training Konditionstraining Körperstraffung Krafttraining Lauftraining Marathonvorbereitung Muskelaufbautraining Nordic Walking ONLINE-Training Outdoortraining Rückbildungsgymnastik Skigymnastik Sling Training Sportartspezifisches Training Stretching Trainingsplanung TRX Training

Sport

Alpiner Skilauf Ballsportarten Betreuung von Leistungssportlern Bodybuilding Fußball Golf Gymnastik Klettern Laufen Leichtathletik Marathon Mountainbiking Radsport Spinning Tennis Walking Wettkampfvorbereitung

Ernährung

Abnehmen Ernährungsberatung Gewichtsmanagement Sporternährung

Gesundheit

Anti-Aging-Training Arbeitsplatzergonomie Atemgymnastik Autogenes Training Beckenbodengymnastik Betriebliches Gesundheitsmanagement Bewegungsanalyse Body and Mind Burn-Out Vorsorge Coaching Entspannungstraining Ganzheitliche Gesundheitsberatung Gesundheitsorientiertes Training Gleichgewichtstraining Herz-Kreislauftraining Koordinationstraining Massagen Meditation Medizinische Trainingstherapie Medizinisches Fitnesstraining Mental-Coaching Mentaltraining Mobile Massage Mobility-Training Osteoporose-Prävention Power Yoga Präventionstraining Progressive Muskelentspannung Propriozeptives Training Qi Gong Rehabilitationstraining Rückentraining Seminare und Workshops Sportmassagen Stressmanagement Triggerpunktbehandlung Wirbelsäulengymnastik Work-Life-Balance Yoga

Trainingsmöglichkeiten

Outdoor Online-Training Privates Studio Kommt zu dir nach Haus In einem Studio deiner Wahl

Mitglied im BPT e.V.

BPT
Stephan Sarközy ist Mitglied im Bundesverband Personal Training, BPT e.V. Der Bundesverband setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein. Stephan verpflichtet sich dem Ehrenkodex für Personal Trainer des BPT. Mehr Infos zum Ehrenkodex.

Stephan Sarközy im Interview

PersonalFitness
Hallo Stephan. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Stephan
Sport ist mein absolutes Lebenselexier. Sport ist Körpergefühl, Sport ist Lebensqualität, Sport erhält die Gesundheit und Sport macht glücklich!

Ich behaupte wer regelmäßig Sport treibt lebt ein glücklicheres Leben!
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Ich spiele seit 20 Jahren Fußball und lasse mich nach wie vor von dieser höchst komplexen Sportart motivieren. Neben der körperlichen Gesamtfitness, kommt es hier speziell auf die Koordination und vor allem die Antizipation an.
Mindestens genauso wichtig ist Skifahren für mich. Bereits als zweijähriger stand ich zum erstenmal auf den Brettern und liebe diese Technisch anspruchsvolle Sportart und den Rausch der Geschwindigkeit.
Welche sportlichen Trends findest du derzeit spannend?
Absolut spannend ist der Trend hin zum functional training, d.h. hin zum Training mit eigenem Körpergewicht und die kombination zwischen Kraft und Ausdauer. Für mich das ideale Fitnesstraining!
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich denke Menschen wie wir Personal Trainer wachen meist morgens schon mit Hummeln im Hintern auf, um sich möglichst schnell bewegen zu dürfen.

Das ist eine Art positive Sucht, die ich gerne an meine Kunden weitergeben möchte!
Trainierst du in deiner Freizeit?
Selbstverständlich! 3 Fußballeinheiten und 4 Krafteinheiten die Woche sind schon Pflicht, wobei sich Pflicht so negativ anhört! Es macht einfach Spaß seinen Körper immer wieder herauszufordern und die persönlichen Grenzen zu spüren!
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bis auf Sit Up´s, die schmerzen so sehr!:-) (Ich mach sie natürlich trotzdem)
Weshalb bist du Personal Trainer geworden?
Schon als Schüler gab es immer nur Sport Sport Sport! Da lag der Berufsweg ziemlich nahe!
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe?
Als kontaktfreudiger Mensch der gerne anderen etwas Gutes tut bin ich in diesem Beruf mehr als richtig!

Besonders motivierend ist das Erreichen eines Trainingsziels gemeinsam mit einem Kunden.

Wenn ein Kunde zufrieden ist und mich an seinen besten Freund weitergibt, dann bin ich stolz wie Oskar und freue mich wie ein kleines Kind! :-)
Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
Schwierig wird es wenn neben der körperlichen Schwerfälligkeit des Klienten auch die psychische motivationslosigkeit dazukommt. Dann sind wir besonders gefargt!

Wenn es dennoch gelingt den Klienten auf den richtigen Weg zu bringen, macht es dopplet Spaß!
Gab es für dich mal einen beruflichen Plan B? Was wärest du statt Personal Trainer geworden?
Personal Coach! :-)
Wie hältst du dich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Ich lese viele einschlägige Fachzeitschriften, tausche mich mit anderen Personal Trainern aus und versuche auch ständig mich persönlich weiter zu entwickeln.
Was macht für dich ein gutes Personal Training aus?
Belastung bis an die Leistungsgrenze, Abwechslungsreiche Einheiten, Spaß und Sympathie zwischen Trainer und Klient.
Wie sieht für dich ein perfekter Sonntag aus?
Der perfekte Sonntag beginnt mit einem ausgiebigen Frühstück mit meiner Frau und meiner Tochter. Es folgt eine ausgiebige Trainingseinheit im Park und anschließend eine Unternehmung mit meiner Familie, am besten an der frischen Luft. Abend treffe ich mich gerne mit Freunden Fußball gucken! :-)
Was tust du für deine Entspannung und Regeneration?
Entspannung ist ein ganz wichtiges Thema für jedermann. Nicht nur arbeitsbedingter Stress, sondern vor allem der Freitzeitstress muss durch regelmäßige Entspannung ausgeglichen werden.

Meine bevorzugte Entspannungstechnik ist eine wohltuende Massage von meiner Frau!
Wovon würdest du dich für kein Geld der Welt trennen?
Von meiner Familie!
Welches war die größte Hürde, die du bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Einer meiner letzten Kunden hatte das Burnout-Syndrom, war stark übergewichtig, Lungenkrank und total antriebslos. Dazu kommt dass er nicht von sich aus den Schritt auf mich zugemacht hat, sondern eine Freundin von ihm. Es war bisher meine größte Herausforderung und ich kann mit stolz sagen, dass er heute viermal pro Woche ins Fitnessstudio geht und voller Lebensdrang sein Leben lebt.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Auf keinen Fall! Jeder kann Sport treiben!

Wir finden gemeinsam das richtige Maaß und die richtigen Inhalte!
Stephan, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Matthias T.
Juli 2023   
Ich arbeite seit vier Monaten mit Stephan und betrachte die beiden Termine in der Woche inzwischen als wirklichen Anker für mich. Die verbindliche und kompetente Art wie er mein Training anleitet und begleitet macht die Herausforderung zur Freude. Die begleitende Stoffwechselanalyse und die Empfehlungen daraus haben zusammen mit dem Training in vier Monaten zu dem Gewichtsverlust geführt, den ich mir erwünscht aber eigentlich nicht für möglich gehalten hätte, ohne dass ich je das Gefühl gehabt hätte auf irgendetwas verzichten zu müssen. Es geht aber nie um schnelles Erreichen von Rekorden. Sondern immer um " solid steady practice"! Ich fühle mich gesünder, "stärker", belastbarer und gleichzeitig dennoch ruhiger. Ich habe Stephan schon weiterempfohlen und würde es immer wieder tun. Vielen Dank an Stephan. 5 Sterne!
MB
Mika B.
Juli 2023   
Egal wie alt du bist, mit Stephan und dem ganzheitlichen Ansatz von Stoffwechsel/Fitnessprogramm (und Gewohnheiten mal zu durchbrechen), habe ich nicht nur überflüssige Pfunde in den letzten Monaten verloren, sondern dank des ausgewogenen Trainings fühle ich mich viel wohler und kräftiger. Ich bin froh dass ich ihn gefunden hab und arbeite weiter mit ihm.
ON
Ondrej N.
April 2023   
Ganz klare fünf Sterne von mir. Ich habe Stephan kurz nach meinem 49 Geburtstag kontaktiert, erschöpft und übergewichtig. Das Ergebnis nach 4 Monaten vom gemeinsamen Training waren mionus 4 kg (wie geplant), besser aussehende Figur und eine persönliche Bestleistung in Halbmarathon. Danke Stephan!
KO
Kai O.
Februar 2023   
Ich fand Stephan als Top Trainer in meiner Gegend und arbeite seit 2 Jahren mit ihm an der Form. Sein gesamthafter Ansatz, von Stoffwechselanalyse bis Training, hat mich mein Leben komplett umkrempeln lassen. So fit war ich noch nie! Thanks for changing my life! Bedingungslose Empfehlung ABER Du musst ehrlich sein und dran bleiben! Stephan hilft auch auf der menschlichen Ebene, wenn es Mal stagniert!
AP
Alexander P.
Februar 2023   
Stephan trainiert mit mir seit 3 Monaten als Personaltrainer. Er besitzt eine hohe Kompetenz und ist absolut empfehlenswert.
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Stephan Sarközy - Vitalisten Gesundheitsmanagement GmbH sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 27.11.2012. Letzte Aktualisierung am 04.01.2024.
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