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  • Geprüfte Qualifikationen

Arnd Storkebaum (45) ist Personal Trainer in Ratingen

Arnd Storkebaum studierte Sport neben der Zeit an der Universität Düsseldorf auch in allen Facetten der Praxis: - Mountainbike-Profi & -Trainer - Sportwissenschaftler & Biologe - Personal Trainer für Top-Fitnessclubs - Guide / Coach für Sportreiseveranstalter - Berater für die Fitnessbranche - Autor Bücher & Zeitschriften - Life-Balance Coach für Unternehmen - Unternehmensberater für Wellness-Hotels & Clubs - Referent für Universitäten, FIBO & Bodylife

"Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird viel Zeit für seine Krankheiten brauchen" beschreibt die Philosophie meiner Tätigkeit.

Sie erhalten auf Grundlage ausführlicher Tests das Trainingsprogramm, das Sie ihren persönlichen Zielen effizient und mit Spaß Stück für Stück näherbringt.
Welche Ziele Sie auf welchem Wege mit Ihren zeitlichen Möglichkeiten realistisch erreichen können, klären wir zu Beginn unserer Zusammenarbeit in einem ausführlichen und natürlich kostenlosen Gespräch ab.
Ich verstehe mich als Ihr Partner. Ihre realistischen Ziele umzusetzen, ist mein wichtigstes Anliegen.

Neben Personal Coaching gehören auch die Beratung von Unternehmen und Hotels in allen Belangen der Bereiche Wellness und Fitness zu meiner Haupttätigkeit: Führungskräfte-Coaching, Gesundheitstage mit vielen Partnern, Massage im Büro, Rückenkurs im Konferenzraum, eigenes Fitness-Studio einrichten, Ernährungsberatung, Entspannungsangebote etc.. Zu meinen zufriedenen Kunden gehören große Unternehmen wie die Commerzbank AG, QIAGEN, Deutsche Post AG, Lindner Hotels AG, Wellness Hotels Deutschland, American Management Systems, Comfort Card wie auch kleinere Betriebe.

Sehen Sie mehr unter: www.m-l-q.de

Jetzt liegt es bei Ihnen: Eine Mail, und Ihre Lebensqualität kann sich verbessern.

Sportliche Grüße aus Ratingen

Ihr Arnd Storkebaum

Geprüfte Qualifikationen

  • Dipl. Sportwissenschaftler
  • staatl. geprüfter Sportlehrer
  • zertifizierter Fitnesstrainer
  • Personal-Trainer
  • Staatsexamen Sport und Biologie
  • Sporttherapeut
  • Health Coach Company Sports
  • Ex-Radprofi

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Ausdauertraining
  • Firmen-Fitness
  • Fitness- u. Krafttraining
  • Flexibilitätstraining
  • Golffitness
  • Betreuung von Leistungssportlern
  • Duathlon
  • Gymnastik
  • Lauftraining
  • Marathonvorbereitung
  • Arbeitsplatzergonomie
  • Atemgymnastik
  • Beckenbodengymnastik
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Einkaufsberatung Ernährung
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Entspannungstraining
  • Massagen
  • Mobile Massage
  • Progressive Muskelentspannung
  • Sportmassagen
  • Mentales Training
  • Motivationstraining
  • Seminare und Workshops
  • Stressmanagement

Interview

PERSONALFITNESS: Was fasziniert Sie am Sport am meisten?
Arnd: Egal wie verspannt man ist, wie verfahren eine Situation erscheint oder wie bescheiden der Tag war, Sport bringt immer eine Erleichterung und häufig sogar die Lösung.
Sport ist einfach Lebenselementar.

Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Wie man es auch dreht, Bewegung gehört einfach zum Leben. Ohne regelmässige, vielfältige Bewegung, die über den Weg zum Kühlschrank hinaus geht, fehlt dem Leben die Qualität. Ich spreche hier bewusst von Bewegung, weniger von Sport und Fitness.
Die Frage ist nicht das "Ob?" sondern das "Wieviel?"

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ein Personal Trainer hat meiner Erfahrung nach einen natürlichen Bewegungsdrang. Eine extra Motivationsstrategie in Sachen Bewegung ist nicht nötig, die ist sozusagen integrativer Bestandteil.
Es gibt für mich so viele direkte positive Assoziationen mit Sport, dass ich mich nie irgendwie aufraffen muss.
Beispiel: Wenn ich genügend Energie und Zeit habe, denke ich automatisch an mein Mountainbike, die laue Luft an den Beinen, die Natur um mich herum und die Berge des Ruhrtals vor meiner Haustür und es ist selbstverständlich, dass ich das dann mache. Wenn mein Körper mir aber signalisiert, Ruhe wäre jetzt besser, dann befolge ich auch gerne diesen Rat.

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Es kommt schon mal vor, dass ich beruflich 100km pro Woche jogge und walke und einige Stunden gymnastisch aktiv bin. Der natürliche Bewegungsdrang ist damit mehr als bedient. Bei weniger "Arbeitsbelastung" mache ich aber gerne noch etwas anderes.

Wie sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen?
Obwohl ich bis zu meinem ersten Personal Training 1996 nie eine Ahnung hatte, so etwas einmal zu meinem Beruf zu machen, war meine Entwicklung im Rückblick ziemlich geradlinig darauf ausgerichtet.
Über 7 Jahre Handball in der Jugend kam ich zum Radsport, den ich 3 Jahre professionell betrieb, dann mit dieser Erfahrung und einem Sport- und Biologiestudium an der Uni Düsseldorf sowie zahllosen Sportjobs für Unternehmen, Hotels, Reiseveranstalter, Krankenkassen, Kongresse, in Fitnesscentern etc. zum Lebensqualitätsmanagement.

Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision bei der Ausübung Ihres Berufes ist.
Kurz gefasst: Artgerechte Lebensführung! Unser menschliches Genom ist das Gleiche wie vor 40.000 Jahren und war damals an ein sehr bewegtes Leben optimal angepasst: Suche nach Beeren, Flucht vor Bären, weite Wege zur nächsten Wasserquelle, Stresshormone durch Holzhacken abbauen - und heute? Mein Anliegen ist allerdings weniger "back to the roots" als vielmehr intelligentes Ausbalancieren unserer biologischen Anlagen, unserer kulturellen Errungenschaften und der alltäglichen Verpflichtungen.

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
Mit simplen Mitteln ohne viel Schnick-Schnack Menschen zu überzeugen und wunderbare kleine Erfolge zu feiern - ein paar Kilo weg, Nichtraucher geworden, keine Spannungskopfschmerzen mehr, mehr Schwung beim Golfen, mit den Enkeln toben zu können, einfach mehr Lebensqualität zu verbreiten.

Welches sind die schwierigsten Momente Ihrer Arbeit?
Morgens um 5.15 Uhr aufzustehen bei 3°C auf dem Thermometer und Schneeregen auf dem Fenster.

Was wären Sie geworden, wenn Sie heute nicht als Personal Trainer arbeiten würden?
Keine Ahnung, ich habe noch niemanden um seinen Job oder sein Leben beneidet. Ich bin in der glücklichen Situation, eher an das zu denken, was ich noch besser als an was ich stattdessen machen könnte.

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Die Bereitschaft zum Zuhören, Zuschauen, Analysieren und auf individuell realistischen Wegen greifbare Ziele zu erreichen.

Welche Grundwerte bestimmen Ihr Leben?
Toleranz, Freiheit, Gesundheit, Zufriedenheit sowie den Mensch als Bestandteil der Natur zu verstehen und Selbstverantwortung für seine Lebensqualität zu übernehmen.

Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
Ja!

Was hätten Sie in Ihrem Leben gerne anders gemacht?
Nichts wesentliches!

Wovon wurden Sie zuletzt positiv überrascht?
Dass mich ein ehemaliger Kunde nach einem Jahr anrief und berichtete, dass meine Überzeugungsarbeit ihn nachträglich doch noch zum Nichtraucher gemacht hat.

Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Sport treiben, mit den Kindern spielen, mit meiner Frau ins Cafe setzen, mehr schlafen oder in die Sauna gehen.

Was halten Sie für eine der genialsten Erfindungen?
Fahrräder.

Welches war die größte Hürde, die Sie bisher bei der Arbeit mit einem Kunden meistern mussten?
Einen Kettenraucher mit 60 Kippen am Tag dazu zu bringen, mit der Selbstvergiftung aufzuhören.

Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Das hängt von der Definition von "sportlich" ab. Aufgrund meines Biologiestudiums und der intensiven Beschäftigung mit Humanbiologie weiß ich, dass Bewegung zu unserem Leben elementar dazu gehört und aus der beruflichen Erfahrung, dass jeder seine Form der richtigen Bewegung finden kann. Man muss nur anfangen...

Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Da gibt es mehrere, schwer zu sagen. Der Schönste ist, in einer recht jungen Kundin, die aus dem ewigen Gewichtsauf und -ab herauswollte den Wunsch geweckt zu haben, meinen Job zu machen. Das macht sie heute auch sehr erfolgreich und gelegentlich arbeiten wir Hand in Hand.

Welches war Ihr schönster Moment im Umgang mit Kunden?
Die gelegentlichen intensiven und ehrlich gemeinten "Dankeschöns" für mehr Lebensqualität.

Kundenmeinungen

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Wenn Sie mit Arnd Storkebaum schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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