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  • Geprüfte Qualifikationen

Florian Rellstab (38) ist Personal Trainer in Zürich

Florian Rellstab ist Trainer für Privatpersonen und Firmen. Seit 16 Jahren kümmert er sich engagiert um die Fitness, Gesundheit und Form seiner Klienten. Der ausgebildete Personal Fitness Coach und Fachwirt arbeitet in Zürich als Privattrainer, Rehabilitationstrainer, Kursleiter und Geschäftsführer. Er absolvierte sein Studium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Heute ist er Ihr Premium Personal Trainer bei Kaizensports

Hallo, Grüezi, Hello & Hola

Vielen Dank für Ihren Besuch auf meiner Seite. Hiermit haben Sie schon den ersten Schritt zu ihrem gesunden, starken, wohlgeformten Körper und zum aktiven, inspirierten Geist getan. Gratulation!

Wenn sie bereit sind beginnen wir mit einem ausführlichen Eingangs-& Gesundheitscheck, gefolgt von der Vereinbarung von kurz-,mittel- und langfristigen Zielen. Danach geht es an die Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans und schliesslich an dessen Umsetzung. Hier bin ich ihr Begleiter, Motivator, Coach und Organisator.-

Gerne stehe ich Ihnen bei Fragen zur Verfügung und informiere Sie über ihre Möglichkeiten.

Vereinbaren Sie ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch mit mir.

Senden Sie eine E-Mail an
info@kaizen-sports.com oder rufen Sie mich an - unter Mobil: 0041 (0)76 575 15 76.
Korrespondenz in deutsch,english,espagnol.

Ich freue mich auf Sie- bis bald!

Mit sportlichen Grüssen
Florian Rellstab
Bachelor of Arts
Personal Fitness Coach
SPTV Senior Personal Trainer
Benedikt Fontanaweg 17
8049 Zürich

Geprüfte Qualifikationen

  • Personal-Trainer
  • A-Lizenz Trainer
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Ernährungstrainer

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Diätanalyse
  • Gesundheitsmanagement
  • Herz-Kreislauftraining
  • Medizinische Trainingstherapie
  • Osteoporose-Prävention
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Figurtraining
  • Fitness- u. Krafttraining
  • Jogging
  • Outdoortraining
  • Golf
  • Anti-Aging-Training
  • Coaching
  • Gewichtsmanagement
  • Stressmanagement

Interview

PERSONALFITNESS: Haben Sie schon bei Wettkämpfen sportliche Erfolge gefeiert?
Florian: 18 Jahre Judo als Wettkampfsport mit diversen Medaillen und Auszeichnungen.
Nationalteamangehöriger in meiner Jugendzeit.
7 Jahre in den Top 5 im Landesranking Judo.
9 Jahre NLA und NLB Stammkämpfer.
2x 3.Platz an den Strenflex-Schweizermeisterschaften.

Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Der Sport hat mich gelehrt Ziele zu setzen und diese beharrlich zu verfolgen.
Solange die Disziplin aufrecht erhalten wird, in guten als auch in weniger guten Zeiten, wird der Erfolg, früher oder später, eintreten.
Der Erfolg "erfolgt" als logische Konsequenz vom investierten Engagement!

Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
Nein. Ich werde lebenslang an meiner Fitness arbeiten. Es ist immer wieder in höchstem Masse erstaunlich wie der Körper sich adaptiert an gegebenen Aufgaben. Ein Wunder, dass man täglich selber erfahren darf.

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich unterscheide die persönliche Fitness von Sport.

Ich pflege meine persönlichen Fitness mit den 3 Grundpfeilern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für meine Gesundheit, Aussehen und Selbstvertrauen.

Sport bedingt meistens ein zusätzliches Ziel.
Als Beispiel ein Wettkampf in naher Zukunft oder das Erreichen eines persönlichen Rekordes. Auch kann das Gewinnen einer Partie Fussball schon das Ziel bedeuten.

Aber Hauptsache: Die Freude ist dabei!

Trainieren Sie in Ihrer Freizeit?
Klar!

Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
Ich folge meinen Talenten. Fördern, betreuen, motivieren, Freude an der Bewegung vermitteln, Spass haben und Erfolge feiern.

Was macht Ihnen an Ihrem Beruf am meisten Freude?
1) Der Erfolg meiner Kunden

2) Die Arbeit mit Menschen.

3) Spass an der Bewegung.

Wie halten Sie sich über die neuesten Entwicklungen und Trends im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Weiterbildungskurse
Ausbildungen
Workshops
Roundtables vom Personal Trainer Verband

Wofür würden Sie sich gerne mehr engagieren?
Natur
soziale Gerechtigkeit
Ressourcenorientiertes Wirtschaftssystem

Ihre drei größten Stärken?
Zielstrebig
Gradlinig
Ehrlich

Was bringt Sie zum Lachen?
Alltagssituationen während der Arbeit

britischer Humor

eigenes Unvermögen in einfachen Dingen des Lebens;-)

Was macht Sie richtig wütend?
Engstirnigkeit
Intoleranz
Belästigung durch modernes Marketing -> der gläserne Mensch.

Wovon wurden Sie zuletzt positiv überrascht?
34kg Gewichtsreduktion einer meiner Klienten.

Welche Dinge neben dem Sport bestimmen Ihr Leben?
Leben und leben lassen

Liebe

Natur

Was tun Sie zu Ihrer Entspannung?
Wellness

Was halten Sie für eine der genialsten Erfindungen?
Fahrrad und Skier

Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für Sie unverzichtbar?
Hantelset 1-3kg :-D)

Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Ich sage: Los geht`s! ...nach 10 Minuten Training sind wir beide dann voll in Fahrt und machen ein gutes PT.

Ein guter Trainer geht mit dem Athleten durch "dick und dünn"!

Gibt es Ihrer Ansicht nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Nein, es geht hier nicht um Sport (def.) sondern um die Personal Fitness!

Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Lesen sie meine Kundenberichte!

Kundenmeinungen

Personal Trainer Florian Rellstab
Sehr gut
5 / 5
7 Stimmen
Ihre Meinung ist uns wichtig!
Wenn Sie mit Florian Rellstab schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
Erfahrungsbericht schreiben
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2013
8
Februar
Daniela :
Ich und mein Personal Training bei Kaizen Sport mit Personal Trainer Florian.
Aus gesundheitlichen Gründen, entschloss ich mich für das Personal Training.
Ich wollte etwas Gutes für mich tun und gezielt arbeiten.
Heute nach 16 Monate PT, zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche(1 x pro Woche mit PT), kann ich mir mein Leben ohne Sport nicht mehr vorstellen.
Das Gefühl, einen starken Rücken zu haben, mich kräftiger zu fühlen, die Balance des Körpers zu spüren und fitter zu sein, möchte ich mir nicht mehr nehmen lassen.
Florian hat mich mit seinem Fachwissen sehr überzeugt, er ist kompetent, einfach ein Profi für mich.
Florian hat mir gezeigt, dass man für ein Ziel hart trainieren und dran bleiben muss, nicht aufgeben und dann kommt es schneller als man denkt. Plötzlich befindet sich Deine Leistung da, wo Du nicht gedacht hättest. Mein Körper hat sich verändert, mehr Leistung, straff und Muskeln an richtigen Stellen entwickelt.
Bei einem Training mit Florian fühle ich mich wohl, denn er weiss, was für mich geeignet ist und was nicht.
Auch hat sich Florian über meine Krankheit informiert und weiss, warum mein Körper so funktioniert.
Florian ist flexibel, lösungsorientiert, und geht auf die Bedürfnisse der Kunden ein.
Egal ob ich fragen zur Ernährung oder Gesundheit habe, er hat mir immer ein Tipp oder er kann Bescheid geben. Florian erklärt die individuelle Entwicklung nach einem Training, sodass man den aktuellen Stand kennt.
Die Trainings sind individuell, abwechslungsreich und herausfordernd aufgebaut. Ich freue mich immer vor jedem PT, obwohl ich weiss, dass hart trainiert wird. Nachdem, weiss ich aber was ich getan habe, und das ist SUPER so! ☺
2012
21
Dezember
Carina :
Florian: sympathisch, motivierend, lustig, persönlich, interessiert, flexibel, zuvorkommend - top!
Training: abwechslungsreich, kreativ, ganzheitlich und doch bedürfnisorientiert, individuell, herausfordernd, anstrengend, aber guuuut :)
2012
27
November
Rolf Schoch:
Grosses Fachwissen,competent,freundlich....usw...
Negatives fällt mir nicht ein.:-)
2012
23
November
Verena Wermuth:
Als Autorin sitze ich oft tage- und nächtelang am Bildschirm, derart angewurzelt,dass ich buchstäblich einzurosten drohte. Zuletzt gelang es mir kaum noch, beim Einkaufen ins unterste Regal zu greifen, ohne dass sich Frau beim Aufrichten, mit der Hand vom Boden abstützte. (Grins!) Klingt echt elefantös, dabei war ich keineswegs übergewichtig ... na ja. Auf jeden Fall musste ein Fitnesstrainer her, und zwar schnell. Seriös, solide, dem Verband schweiz. PT angeschlossen, berufserfahren, und und - kurz gesagt, ein Vollprofi. "Wenn schon, dann nur das Beste", sagte ich mir.
Was Florian nach nunmehr 8 Monaten PT an Kraft, Ausdauer und Motivation bei mir erreicht hat, hätte niemand in den kühnsten Träumen gedacht! Zwar war's knochenharte Arbeit - gewisse Übungen finde ich ja absolut "wäh" (pfui), vor allem wenn es um Koordination geht - aber das tolle daran ist, Florians Motivations- und Mentalstärke spornen einen immer wieder zu echter Begeisterung und Höchstleistung an. Ich kann Florian Rellstab als PT nur weiterempfehlen. Sein Training ist u.a. ein grosses Stück Lebensschule ...
Verena Wermuth (Bestsellerautorin Die verbotene Frau)
2012
22
November
Ernest A.:
Herr Rellstab ist ein wirklich excelenter Trainer.
Er geht auf die Bedürfnisse des Kunden ein, weis ihn zu fördern und kann das Potenzial, das in einem steckt voll ausschöpfen.

Ich kann Ihn nur weiter Empfehlen
2012
2
Oktober
inèz scherrer:
ich bin in jeglicher Hinsicht mit Florian sehr zufrieden. er ist ein absoluter Profi, empathisch, ideenreich und sehr angenehm im Umgang. SUPER!!
2012
23
April
Bianca Mosnak:
Kaizen Sports und mein Personal Trainer, auch Folter-Florian genannt, haben mein Leben verändert! Und zwar zum Positiven! Ich habe vor ca. 7 Monaten begonnen dreimal die Woche mit Florian zu trainieren. Ich bin stark übergewichtig und konnte kaum zwei Meter laufen ohne Schnappatmung zu bekommen. Florian hat mit seeeeehr viel Geduld und Zuversicht mich immer wieder motiviert, angetrieben und mich bis zum Äusseren getrieben. Es war immer die richtige Dosierung, so dass ich zwar nach dem Training fix & foxi war, dennoch Lust hatte weiterzumachen. Auch wenn ich mal einen schlechten Tag hatte, dann hat es Florian geschafft, mich wieder aufzumuntern und zu Höchstleistungen zu animieren! Angefangen haben wir mit 2 km schnelles Gehen und nun kann ich problemlos 6 km Joggen! Dieses Wochenende werde ich das erste Mal bei einem Stadtlauf mitmachen! Man, bin ich stolz auf mich! Nun bin ich soweit, dass mir Sport endlich wieder Spass macht, wie früher als ich fit war und eine Sportlerkanone. Zwar müssen noch viele Pfunde purzeln, doch der Anfang ist gemacht. ICH LIEBE SPORT WIEDER! Wenn ich einen Tag mal keinen Sport mache, fühle ich mich schon ganz unwohl und der innere Schweinehund taucht immer seltener auf und wenn, dann weiss ich wie ich ihn wieder in seine Hütte verbannen kann. Nun weiss ich auch, wie das mit dem Puls so funktioniert, wo meine Leistungskapazität liegt und sogar Kraftraum ist kein Fremdwort mehr. Im Gegenteil, es ist schön, an den richtigen Stellen Muskeln zu entwickeln (ohne zu einem Muskelprotz zu mutieren;)) und straffer zu werden! Das alles habe ich Florian zu verdanken. Merci vielmal! Ich freue mich schon auf unsere regelmässigen monatlichen Check-ups und weiterhin bewegte Zeiten! :)


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