Personal-Trainer / Berlin / Robert Ruda

Herzlich Willkommen auf meinem Profil. Mit mir wählen Sie einen kompetenten Personal Trainer für Berlin und Umland. Sollten Sie an ganzheitlichen und idividuellen Betreuung mit Personal Training, Personal EMS oder Ernährungsberatung interessiert sein sind Sie bei mir richtig!

Ihre Ziele sind meine Passion und unser gemeinsamer Weg. Wer kennt das nicht, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag noch sportlich zu betätigen fällt nicht leicht, denn die Motivation fehlt. In solchen Momenten trete Ich aufs Feld, begleite und motiviere Sie.

Für jeden meiner Kunden erarbeite ich ein individuelles Trainingsprogramm. Bestandteile dabei sind je nach Trainingsziel Schwerpunkte aus Krafttraining, Ausdauertraining sowie Dehnung. Ob Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau, gemeinsam mit Ihnen trainiere ich in Fitnessräumen, der freien Natur und auch zu Hause – so lange, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.

Mit dem Fahrrad, im Schwimmbad oder zu Fuß, mit den richtigen Geräten oder auch mit Gymnastik finde ich mit Ihnen zusammen das für Sie beste Training. Ziel ist es nicht nur, Ihr Wohlbefinden zu steigern, sondern auch an Ihrer Gesundheit zu arbeiten. Denn Übergewicht und mangelnde Bewegung führen oft zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden. Zur Gesundheit trägt auch die richtige Ernährung bei.