Martin Caesar Geprüfter Personal Trainer in München

In deinem Körper zuhause - mit Leichtigkeit durchs Leben

Martin erkannte durch seine sportliche Laufbahn die Schlüsselfaktoren des Abnehmens. Als Experte der Hormonanalyse, mit der es möglich ist, gezielt an bestimmten Körperregionen Fett zu verlieren, kombiniert er sein Fachwissen mit Zielstrebigkeit und Empathie, um vielbeschäftigten Frauen wirksam beim Erreichen ihres Wunschgewichts zu unterstützen. Sein Ansatz ist optimistisch, direkt und zielt auf individuelle Lösungen für die Fitness- und Gesundheitsziele seiner Kundinnen. Unter Martins Anleitung finden sie endlich zu ihrem Idealgewicht.

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Dein Weg zum Wohlfühlgewicht
Hast du genug davon, immer wieder von vorn anzufangen, um dein Gewicht zu kontrollieren? Sehnst du dich danach, wieder in deine Lieblingssachen zu passen, statt sie im Kleiderschrank verstauben zu lassen? Ich biete dir in München ein individuelles Personal Training, speziell für berufstätige Frauen und vielbeschäftigte Mütter.

Es ist einfach:
Lass uns mit einem lockeren Kennenlerngespräch beginnen, um zu sehen, was ich für dich tun kann, unter Berücksichtigung deiner Wünsche und Einschränkungen. Mithilfe einer einfachen Hormonanalyse entwickle ich eine wirksame, individuell auf dich zugeschnittene Strategie.

Selbstbewusstsein und Gesundheit
Fühle dich wieder fit, selbstbewusst und einfach wohl in deiner Haut. Passe wieder in deine Lieblingssachen und spüre am Ende des Tages das gute Gefühl, etwas für dich und deine Gesundheit getan zu haben.

Lass uns gemeinsam starten!
Mit 10 Jahren Erfahrung und über 200 zufriedenen Kundinnen stehe ich dir zur Seite. Starte jetzt deine ersehnte Veränderung und vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir.

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Martin Caesar im Interview

PersonalFitness
Hallo Martin. Super, dass du mit uns dieses kleine Interview machst. Erzähl uns doch bitte ein bisschen mehr über dich. Was fasziniert dich an Sport am meisten?
Martin
die Vielseitigkeit. Es gibt so viele Sachen die man machen und ausprobieren kann im Sport. Ich finde es ist auch wichtig, sich nicht auf ein Training oder auf eine Sportart zu versteifen. Nur die Abwechslung mit regelmäßigen Änderungen der verschiedenen Trainingsmethoden führen zu ständig neuen Anpassungen des Körpers und somit zu Erfolgen.
Welches sind deine bevorzugten Sportarten? Aktiv und passiv?
Aktiv bewege ich mich sehr gerne an der frischen Luft. Im Frühling gehts wieder zum Laufen. Generell habe ich die Erfahrung gemacht, dass man viele Körperübungen entweder mit Trainingshilfsmittel wie VIPR, TRX, Rope oder Miniband auch super draußen machen kann. Außerdem trainiere ich ca. 3x in der Woche im Studio. Passiv schau ich Fußball. Sehr gerne die Weltmeisterschaften und Europameisterschaften.
Hat Sport dein Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Und ob. Wobei ich sagen muss, dass ich sehr früh schon angefangen habe mich sportlich zu betätigen. 12 Jahre Fußball gespielt, regelmäßig laufen und Krafttraining bestimmen seit der Jugend meinen Alltag.
Es ist ein super Gefühl wenn man merkt, dass man stetig fitter und leistungsfähiger wird. Gerade im Fußball, wenn man einfach schneller ist, weil man eine gute Ausdauerleistungsfähigkeit hat.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Ich bin immer motiviert. Indem man seine Arbeit lebt ist man automatisch voll motiviert. Wenn man dann noch die Fortschritte und Trainingsergebnisse seiner Kunden mitbekommt und sieht wie die Person glücklicher wird, gibt einen das noch mehr Ansporn und das Gefühl das Richtige zu machen.
Welches sind deine Lieblingsübungen?
Eine richtige Lieblingsübung habe ich nicht, da alle Übungen ihren positiven Effekt haben. Die Mischung und Abwechslung machts.
Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude?
zu sehen, wie sich die Menschen entwickeln und dabei glücklicher und zufriedener werden.
Was kann mit einem guten Personal Trainer leichter erreicht werden als allein im Gym oder in einer Gruppe?
die Individualität. Jeder Mensch ist anders. In der Gruppe ist es immer schwierig auf ein Niveau zu kommen. Genau das ist das Gute am Personal Training. Man kann sich Zeit für den Kunden nehmen und individuell trainieren.
Was ist dir in deinem Leben wichtig?
Lange gesund und mobil zu bleiben. Wir haben nur einen Körper, dessen sollten wir uns bewusst sein. Schädigen wir ihn, sei es durch Drogen, Alkohol und Zigaretten, werden wir unseren Körper irgendwann zum Feind haben. Gesundheit ist das wichtigste im Leben.
Was bringt dich zum Lachen?
Ach. Viele Sachen, z.B. ein lustiger Film oder Situation im Alltag.
Welche Dinge neben dem Sport bestimmen dein Leben?
Meine Freundin und Meine Familie. Regelmäßige Besuche von Mama, Papa und Geschwister sind mir sehr wichtig.
Manche Menschen glauben, sie seien einfach nicht sportlich. Was rätst du diesen Kunden?
Nein. Jeder Mensch kann Sport machen. Der eine mehr der andere weniger. Aber langsam anfangen kann jeder. Wir Menschen sind eigentlich zum Laufen und Springen gemacht. Mit der richtigen Betreuung an der Hand wird jeder sportlicher und fitter.
Welches war dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
15 Kilo Gewichtsreduktion.
Martin, danke dir für das Interview. Wir von PersonalFitness wünschen dir weiterhin ganz viel Erfolg!

Kundenbewertungen

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Melanie W.
Februar 2024   
Auf der Suche nach Unterstützung beim Thema Abnehmen und fit werden bin ich zu Martin gekommen.
Ich bin Mutter von 2 Jungs und schaffte es in meinem stressigen Alltag kaum, auch mal Zeit für mich zu finden.
Das schlug sich auch auf mein Gewicht nieder.
12 Kilo müssen runter. Die Hälfte davon habe ich inzwischen erreicht, was ohne Martin mit Sicherheit nicht möglich gewesen wäre. Ich wusste gar nicht wie ich anfangen sollte und sah den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Außerdem machte ich den Fehler, zu wenig zu essen, wodurch mein Kalorienumsatz und mein Stoffwechsel im Keller war. Das Personal Training mit Martin sowie der Trainingsplan und der Ernährungsplan wirkten perfekt und griffen wie zwei Zahnräder ineinander. Jetzt heißt es dranbleiben, aber das werde ich! Danke Martin, ich hoffe, du bleibst mir noch lange erhalten. Klare Empfehlung.
LD
Lisa D.
Januar 2024   
Hey Martin,
ich wollte mich gerne bei dir für die Hilfe bedanken.
Dank dir habe ich es endlich geschafft, den Schweinehund zu besiegen und wirklich mal etwas für mich und meinen Körper zu tun. 2 Monate gemeinsames Training hat dafür gesorgt, dass ich nun alleine weiter dranbleibe, um noch ein paar Kilos extra zu verbrennen. Insgesamt sind es nun 7 Kilo, die ich verloren habe. Ich habe die Körpermessung Bia Analyse bei deinem Kollegen noch nicht gemacht, aber ich bin schon mega gespannt wie meine Zellen und überhaupt alles sich verbessert haben. Aber ich fühle mich auf jeden Fall schon viel wacher und fitter. Bitte mach weiter so! Für alle die etwas an sich verändern wollen, Martin wird es auch bei euch schaffen. Man muss nur den Mut haben und den Willen auch selbst etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. Lisa
AT
Anja T.
September 2022   
Meine Waage zeigte ein astronomisches Gewicht an und meine Blutwerte waren außer Kontrolle. Ich stand an der Schwelle zu den klassischen Zivilisationskrankheiten oder Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes. Mit Martins Hilfe wusste ich, welche Schrauben die richtigen zu drehen waren, um diesem Teufelskreis zu entfliehen. Ich habe ca.10 Kilo abgenommen und fühle mich prima. Wir trainieren 1-2x wöchentlich und ich merke, wie ich immer fitter und sportlicher werde. Ich kann Martin absolut empfehlen. Weiter so.
SG
Sabrina G.
Juli 2017   
Ich trainiere nun schon seit 2 Monaten zweimal die Woche mit Martin und könnte glücklicher nicht sein! Ich kann Martin uneingeschränkt weiter empfehlen, wer einen sympathischen, professionellen und engagierten Personal Trainer in München sucht ist bei Ihm bestens aufgehoben. Er motiviert mich jede Stunde aufs Neue, sorgt für ein abwechslungsreiches Training, dass nie langweilig wird. Er fordert mich und bringt mich an meine Grenzen aber ich fühle mich nie überfordert oder alleine gelassen. Durch sein Know-How in den Bereichen Ernährung, Cardio und Muskelaufbau habe ich schon viel über mich und meinen Körper gelernt und kann damit besser umgehen. In den 2 Monaten, in denen ich nun mit Martin trainiere, habe ich bereits 6kg abgenommen und gleichzeitig Muskelmasse aufgebaut.
Ich kann Martin nur jedem ans Herz legen, der ernsthaft etwas in seinem Leben ändern und erreichen möchte. Ich bin jedenfalls sehr happy und bereue meiner Entscheidung mir einen Personal Trainer "zu leisten" keine Sekunde! :-)
Herzlichen Dank!
NB
Nicole B.
Juni 2017   
Platz 16 beim Women´s run durch Martin

Ich habe im Juni angefangen mit Martin zu trainieren. Da ich eine gewisse Grundfitness mitgebracht habe, war ich anfangs skeptisch, ob er noch mehr aus mir rausholen kann. Er kann! Sein Training ist wirklich abwechslungsreich. Ich kann mich nicht erinnern, einen Plan so oft gemacht zu haben, dass er mir zum Hals raushing. Wenn man mit einer Übung nicht klar kommt hat er sofort eine Alternative parat oder merkt sich das für die nächste Stunde vor. Das tolle an Martin ist auch seine Geduld. Ich bin jemand, der alles genau wissen will (und ein Leihe was Stoffwechsel und Co angeht). Martin erklärt es auch 3x oder 4x, bis man es verstanden hat. Meistens fallen mir Fragen auch erst zu Hause ein. Bei ihm bekommt man auch noch abends oder spätestens am nächsten Tag Antwort per Whats app, Mail, etc… Das finde ich super!

Im August hatte ich eine längere Zwangspause wg meiner Blinddarm OP. Zu dem Zeitpunkt hatte Martin ein Teamevent für den Womans Run geplant. Ich war mit ein paar andere Kundinnen von ihm angemeldet und konnte erst 5 Wochen vor dem Lauf wieder einsteigen mit trainieren. Einfach nicht Teilnehmen war nicht drin. Was soll ich sagen, sein Trainingsplan (und mein Disziplin) haben mir Platz 16 von 1993 Läuferinnen eingebracht. Als Highlight sind wir alle zusammen hinterher mit „unserem“ Personaltrainer Pizza essen! Denn kleine Sünden sind erlaubt, wenn man was dafür tut ;-)
Fazit:
Man kann so viel mit ihm erreichen, wenn man es auch selber will. Anders geht es nicht. Martin kann nicht zaubern, jeder muss mitarbeiten an seinem eigenen Erfolg. Aber bei ihm hatte ich nie das Gefühl, dass ich nur eine Kundin bin, an der er verdient. Bei Martin zählt der Mensch, die Liebe zum Sport und das Wohlbefinden. Im neuen Jahr greife ich wieder mit ihm an und zeige den Weihnachtspfunden den Kampf an.
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Martin Caesar - Martin Caesar, Personal Training, Fitness- & Ernährungscoaching sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 09.01.2013. Letzte Aktualisierung am 18.03.2024.
Martin Caesar
Martin Caesar, Personal Training, Fitness- & Ernährungscoaching
80333 München
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