Antonia Sorgenfrei Geprüfte Personal Trainerin in München Maxvorstadt

Über die Trainerin

Sport war schon immer ein fester Bestandteil in Antonia Sorgenfreis Leben. Die Basis für Ihren Beruf legte sie mit der Ausbildung zur Sport- und Gymnastiklehrerin an der Bode Schule in München. Hier waren Tanz- und Fitnesselemente feste Bestandteile Ihrer Ausbildung. Ihre Fähigkeiten als Trainerin vertiefte sie anschließend mit Ihrer Weiterbildung zur Diplom Sport- und Gesundheitstrainerin. Antonia bringt Sie „sorgenfrei“ an Ihr persönliches Ziel.

Sie wollen etwas bewegen?
Bewegen Sie sich!
Ich helfe Ihnen dabei!

Sie finden bei mir die Verbindung aus vielseitigem und kompetenten Fachwissen, sowie viel Begeisterung für den Sport. Mit Motivation und guter Laune begleite ich sie auf Ihrem Weg zu Ihren persönlichen sportlichen Zielen.

Es bereitet mir eine ganz besondere Freude zu sehen, wie meine Kunden ihre angestrebten Ziele durch das individuell abgestimmte, ausgewogene Training erreichen.

Ich freue mich darauf, Sie bei Ihrem Vorhaben zu unterstützen etwas in Ihrem Leben zu verändern - als Personal Trainerin, Coach und Mensch.

Ihre

Antonia Sorgenfrei
Starte jetzt mit Antonia

Qualifikationen und Schwerpunkte

Gesundheitstrainer Pilates-Trainer Fitnesstrainer B-Lizenz TRX Suspension Trainer staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin Trigger Point Performance Therapy

Fitness

Core-Training Functional Training miha bodytec Pilates Rückbildungsgymnastik

Sport

Eiskunstlauf

Gesundheit

Functional Movement Screen - FMS

Kundenbewertungen

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Heike F.
Januar 2020   
Bin seit Mai 2019 bei Antonia im Training. Sie ist: Top professionell, sehr motiviert, bringt einen zu Höchstleistungen auch zuhause, stimmt perfekt das Training auf die Person ab, man kann sich nur Wohlfühlen. Jeder, der etwas für sich und seine gesunde Zukunft tun möchte, sollte einen Termin vereinbaren.
MD
Martina D.
Februar 2019   
Antonia ist eine unglaubliche positive Trainerin mit einer wahnsinnig mitreissenden Ausstrahlungskraft. Mit ihr macht das Training einfach Spass.
Sie hat ein unglaubliches Fachwissen, welches sie gekonnt und fundiert weiter gibt.
Ich finde einfach nur Lob für Antonia :-)
KS
K S.
Januar 2019   
Wieder „Sorgenfrei“ durch Bewegung
Nach einer Bandscheiben OP letztes Jahr war ich völlig verunsichert, was ich meinem Körper noch zumuten kann. Welchen Sport darf/soll ich ausüben? Welche Übungen entsprechen mir?
Zum Glück bin ich auf Antonia gestoßen. Ich wollte meine Mobilität, Aktivierung und Kondition zurückgewinnen. Ein ehrgeiziges Ziel, ich weiß. Antonia, Du hast mich absolut professionell beraten und ein individuelles, maßgeschneidertes Trainingsprogramm mit mir gemeinsam erarbeitet. Wow, was man mit wenigen Mitteln alles trainieren kann und wie effektiv die scheinbar einfachen Übungen sind. Sinnvolle Erläuterungen, effektive Hinweise zur Atemtechnik, umgehende Korrektur bei fehlerhafter Haltung und gezielte Transfersicherung waren unabdingbar. Auf mich eingestellt, hattest Du immer die passende Übung parat, trotz der einen oder anderen Einschränkung. Exzellentes medizinisches, therapeutisches und sportwissenschaftliches Know How immer abrufbar! So schöpfst Du aus einem breiten Spektrum und kannst in jedem Moment die wirksamste Übung anbieten, präzise erläutert und angeleitet, motivierend und fördernd. Anfangs scheinbar undurchführbare Übungen wurden meine Lieblingsübungen. Durchhänger waren chancenlos! Jeder Schritt wurde geduldig und professionell begleitet. Nun nach einem Jahr ist meine Kondition fast schon wieder hergestellt. Danke Antonia! Du hast neben all dem professionellen Training, das Herz am rechten Fleck. Das Training und Coaching machte viel Freude und Spaß! Dieser Job ist Dir eine Herzensangelegenheit. Dir sind die persönlichen Zielen und der gesamte Mensch wichtig.
Bei all dem bist Du stets ehrlich und realistisch gewesen. Nicht immer angenehm! Doch Deine motivierende und zugleich ermunternde Art, lassen auch Kritik zu. So ganz nebenbei hast Du erreicht, das ich mein Körpergefühl verbesserte, achtsamer wurde und viel disziplinierter meine Ernährung umstellte. Der Erfolg zeigen es! Ich freute mich an meiner wöchentlich steigenden Fitness.
Jede Trainingsstunde war ein Gewinn! Ausführliche und kompetente Antworten auf all meine nervenden Fragen, Denken im Gesamtzusammenhang!
So kann ich Dich weiterempfehlen, damit Du vielen Menschen so helfen kann, wie mir.
Sollte es wieder mal kritisch werden, rufe ich Dich an und buche einen Auffrischungstermin. Versprochen!
Antonia Sorgenfrei – die richtige Trainerin für alle, die „sorgenfrei“ sportlich, bewegt, gesund und mit jeder Menge Spaß und Freude ihr Leben leben wollen.
CW
Christina W.
Februar 2018   
Nach mehreren Monaten Training bei Antonia empfehle ich sie uneingeschränkt und von Herzen gern.

Der Fokus bei mir lag auf Rückbildung nach der Geburt (Pilates). Das, was Antonias Trainingsstil ausmacht, ist aber universell auch für andere Trainingsziele hilfreich: präzise, leicht nachzuvollziehende Erläuterungen der Übungen, ein großes Motivationstalent und - für mich am wichtigsten - ein klarer Fokus auf der korrekten Ausführung der Übungen. Bei falscher Ausführung stellt sich der Trainingserfolg nicht ein, und sogar Verletzungen sind möglich. Da war es unbezahlbar, mit welcher Geduld Antonia immer wieder sanft korrigiert hat.

Auch auf Einschränkungen durch Vorerkrankungen (Bandscheibenvorfall) geht Antonia kenntnisreich ein und wandelt die Übungen entsprechend ab.

Das alles macht sie mit offensichtlicher Freude an ihrem Beruf in einer fröhlichen, ausgeglichenen, mitreißenden Art.

Fünf Sterne und eine große Empfehlung von mir!
CW
Christina W.
Februar 2018   
Nach mehreren Monaten Training bei Antonia empfehle ich sie uneingeschränkt und von Herzen gern.

Der Fokus bei mir lag auf Rückbildung nach der Geburt (Pilates). Das, was Antonias Trainingsstil ausmacht, ist aber universell auch für andere Trainingsziele hilfreich: präzise, leicht nachzuvollziehende Erläuterungen der Übungen, ein großes Motivationstalent und - für mich am wichtigsten - ein klarer Fokus auf der korrekten Ausführung der Übungen. Bei falscher Ausführung stellt sich der Trainingserfolg nicht ein, und sogar Verletzungen sind möglich. Da war es unbezahlbar, mit welcher Geduld Antonia immer wieder sanft korrigiert hat.

Auch auf Einschränkungen durch Vorerkrankungen (Bandscheibenvorfall) geht Antonia kenntnisreich ein und wandelt die Übungen entsprechend ab.

Das alles macht sie mit offensichtlicher Freude an ihrem Beruf in einer fröhlichen, ausgeglichenen, mitreißenden Art.

Fünf Sterne und eine große Empfehlung von mir!
Alle Bewertungen und Erfahrungen zu Antonia Sorgenfrei - Munich PT Lounge sind subjektive Meinungen der Verfasser. Wie wir die Vertrauenswürdigkeit der Bewertungen sicherstellen, kannst du hier nachlesen. Dieses Profil ist aktiv seit 05.06.2013. Letzte Aktualisierung am 15.02.2024.
Antonia Sorgenfrei
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