Personal-Trainer / Stuttgart / Sandra Wolf
Geprüfte Qualifikationen des Trainers:
- staatl. geprüfter Sportlehrer
- Personal-Trainer
- Sporttherapeut
- Koronarsportlehrerin
- Nordic- Walking Basic Instructor
Personalfitness
GOLD-Member
GOLD-Member
Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer
Offizieller Trainer im gesund & aktiv club
Sandra Wolf (41)
Die dipl. Sporttherapeutin Sandra Wolf betreut Privatpersonen aller Altersstufen und Unternehmen aus Wirtschaft, Kunst und Kultur. Seit 1999 coacht sie ihre Klienten als selbstständige Personal Trainerin. Ein Jahr später gründet sie das Unternehmen Activity Balance. Seitdem setzt Sandra Wolf auf ein integratives, ganzheitliches Trainingskonzept, das optimal auf individuelle Bedürfnisse eingeht.
Stuttgart und Umgebung
Nicht nur die zeitlich und räumliche Flexibilität machen das Personal-Training so einzigartig. Die individuelle Betreuung garantiert Ihnen ein Höchstmaß an Intensität und vorallem auch Effektivität- so lassen sich in kürzester Zeit optimale Trainingseffekte erzielen.
Personal-Training versteht sich für mich als ganzheitliche Betreuung . Mein Ziel ist, es Ihnen ein neues Körperbewußtsein und Freude an der Bewegung zu vermitteln.
Vereinbaren Sie doch ein Kosteneloses Beratungsgespräch mit mir.
Freundliche Grüsse
Sandra Wolf
0711/22070130
0163/8397579
www.activity-balance.de
Sportarten und Spezialgebiete von Sandra Wolf
- Alpiner Skilauf
- Anti-Aging-Training
- Aqua-Fitness
- Ausdauertraining
- Betreuung von Leistungssportlern
- Entspannungstraining
- Ernährungsberatung
- Ernährungstraining
- Figurtraining
- Fitness- u. Krafttraining
- Flexibilitätstraining
- Ganzheitliche Gesundheitsberatung
- Ganzkörpertraining
- Gesundheitsmanagement
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Gesundheitsorientiertes Training
- Gewichtsreduktion
- Gewichtsreduzierung
- Gymnastik
- Herz-Kreislauftraining
- Jogging
- Kampfsportarten
- Körperstraffung
- Krafttraining
- Lauftraining
- Leistungsdiagnostik
- Marathon
- Marathonvorbereitung
- Massagen
- Medizinische Trainingstherapie
- Medizinisches Fitnesstraining
- Muskelaufbautraining
- Osteopathie
- Pilates
- Progressive Muskelentspannung
- Propriozeptives Training
- Rehabilitationstraining
- Rückentraining
- Schwangerschaftsgymnastik
- Schwimmen
- Selbstverteidigung
- Sportartspezifisches Training
- Sportmassagen
- Therapeutisches Klettern
- TRX Training
- Walking
- Wirbelsäulengymnastik
- Yoga
Kundenerfahrungen und Berichte (9)
Personal-Trainer Sandra Wolf
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Sternen bei 9 Berichten
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am 11.05.2011 schrieb Melanie Ehmann
Als Schwangere fit und gesund bleiben? Wer vor der Schwangerschaft sportlich war, hat es da leichter; und doch kommt Unsicherheit auf: „Darf ich den Sport so bzw. überhaupt noch ausüben oder schade ich damit dem Ungeborenen?“ Ich wollte sportlich bleiben, ohne mir später etwas vorwerfen zu müssen. Im Internet fand ich Sandra Wolf als eine von wenigen Trainern in Stuttgart, die Erfahrung mit Schwangerschaftsgymnastik hatte. Die Stunden bei ihr waren für mich eine wertvolle Erfahrung und im Nachgang muss ich sagen, ich bin ihr dankbar. Sie ist eine sympathische, professionelle Trainerin, die viel Wert darauf legt, eine(n) genau kennenzulernen und dann, eingehend auf die persönlichen Wünsche wie körperliche Schwäche, kein „Programm“ erstellt, sondern jedes Treffen neu, an die aktuelle Schwangerensituation anpasst; sie überrascht mit Übungen, die einem bei den „Wehwehchen“ wirkungsvoll helfen, die einem im Berufsalltag begleiten und fit halten und die – das war bei mir so – einem sogar die Geburt erleichtern können. Von Ankunft in der Klinik bis zur Entbindung vergingen bei unserem erstgeborenen Kind fünf Stunden. Geholfen haben mir im Kreißsaal das Atemtraining (Geburtsvorbereitungskurs) und die Übungen, die Sandra noch wenige Wochen zuvor mit mir auf der Matte gemacht hatte. Ich investierte Geld in die Trainingsstunden, das ich woanders einsparen musste, und habe es nicht bereut. Als Schwangere habe ich mich bei Ihr gut aufgehoben gefühlt. Und: Unser Kind ist gesund – der Sport hat ihm in keinster Weise geschadet; mir auch nicht, ich war froh, dass ich bald wieder in die „alten“ Hosen passte.
Als Schwangere fit und gesund bleiben? Wer vor der Schwangerschaft sportlich war, hat es da leichter; und doch kommt Unsicherheit auf: „Darf ich den Sport so bzw. überhaupt noch ausüben oder schade ich damit dem Ungeborenen?“ Ich wollte sportlich bleiben, ohne mir später etwas vorwerfen zu müssen. Im Internet fand ich Sandra Wolf als eine von wenigen Trainern in Stuttgart, die Erfahrung mit Schwangerschaftsgymnastik hatte. Die Stunden bei ihr waren für mich eine wertvolle Erfahrung und im Nachgang muss ich sagen, ich bin ihr dankbar. Sie ist eine sympathische, professionelle Trainerin, die viel Wert darauf legt, eine(n) genau kennenzulernen und dann, eingehend auf die persönlichen Wünsche wie körperliche Schwäche, kein „Programm“ erstellt, sondern jedes Treffen neu, an die aktuelle Schwangerensituation anpasst; sie überrascht mit Übungen, die einem bei den „Wehwehchen“ wirkungsvoll helfen, die einem im Berufsalltag begleiten und fit halten und die – das war bei mir so – einem sogar die Geburt erleichtern können. Von Ankunft in der Klinik bis zur Entbindung vergingen bei unserem erstgeborenen Kind fünf Stunden. Geholfen haben mir im Kreißsaal das Atemtraining (Geburtsvorbereitungskurs) und die Übungen, die Sandra noch wenige Wochen zuvor mit mir auf der Matte gemacht hatte. Ich investierte Geld in die Trainingsstunden, das ich woanders einsparen musste, und habe es nicht bereut. Als Schwangere habe ich mich bei Ihr gut aufgehoben gefühlt. Und: Unser Kind ist gesund – der Sport hat ihm in keinster Weise geschadet; mir auch nicht, ich war froh, dass ich bald wieder in die „alten“ Hosen passte.
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am 04.01.2008 schrieb Isis Abou-Aly
Ich trainiere seit gut 7 Monaten bei Sandra Wolf und bin voll auf begeistert von ihrer Art und ihren Fähigkeiten. Sie schafft es, einen dauerhaft und hoch zu motivieren, jede Trainingseinheit begeistert mich auf's neue und ist individuell auf die eigenen Bedürfnisse und auch Tagesform zugeschnitten.
Auch der Trainingserfolg kann sich m.E. sehen lassen: Gewichtsabnahme, verbesserte Ausdauer, Muskelaufbau.
Fazit: Sandra Wolf ist eine exzellente Personal Trainerin, die ich jedem nur wärmstens empfehlen kann.
Ich trainiere seit gut 7 Monaten bei Sandra Wolf und bin voll auf begeistert von ihrer Art und ihren Fähigkeiten. Sie schafft es, einen dauerhaft und hoch zu motivieren, jede Trainingseinheit begeistert mich auf's neue und ist individuell auf die eigenen Bedürfnisse und auch Tagesform zugeschnitten.
Auch der Trainingserfolg kann sich m.E. sehen lassen: Gewichtsabnahme, verbesserte Ausdauer, Muskelaufbau.
Fazit: Sandra Wolf ist eine exzellente Personal Trainerin, die ich jedem nur wärmstens empfehlen kann.
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am 11.12.2007 schrieb Amir Dalati
Seit einem halben Jahr nehme ich die Dienste von Frau Wolf in Anspruch und ich muss sagen es lohnt sich! Durch ihre sympathische und kompetente Art hat Frau Wolf es geschafft mich wieder zu regelmaessigem Training zu motivieren. Vor allem hat Sie mir gezeigt, wie ich die wenige mir zur Verfuegung stehende Zeit ideal ausnuetzen und was ich gegen mein (ehemaliges) Rückenleiden tun kann.
Ergo: Frau Wolf arbeitet sehr professionell und ist absolut zu empfehlen.
Ältere Berichte anzeigen >>Seit einem halben Jahr nehme ich die Dienste von Frau Wolf in Anspruch und ich muss sagen es lohnt sich! Durch ihre sympathische und kompetente Art hat Frau Wolf es geschafft mich wieder zu regelmaessigem Training zu motivieren. Vor allem hat Sie mir gezeigt, wie ich die wenige mir zur Verfuegung stehende Zeit ideal ausnuetzen und was ich gegen mein (ehemaliges) Rückenleiden tun kann.
Ergo: Frau Wolf arbeitet sehr professionell und ist absolut zu empfehlen.
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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Frau Wolf wurde mir von einer Bekannten empfohlen. Nun, nach den ersten Trainingseinheiten kann ich schon sagen: Selten habe ich so effektiv trainiert, wurde so kompetent angeleitet und beraten, hatte solch ein abwechslungsreiches Training wie mit Frau Wolf. Neben ihrer fachlichen Kompetenz punktet sie aber auch - und das ist fast genauso wichtig - mit ihrer offenen, verständnisvollen, unkomplizierten Art. Fazit: Eine der besten - wenn nicht die beste! - Personal Trainerinnen Stuttgarts.
Seit knapp 1 Jahr trainiere ich mit Sandra Wolf. Zuvor habe ich 2 Jahre ebenfalls mit einem PT trainiert.
Ich konnte den von mir gewünschten Trainingserfolg (zum einen Ausdauertraining u. Cardio, zum anderen Körperspannung u. Muskelaufbau und damit nachlassende Knie- und Rückenschmerzen) mit Sandra Wolf wirklich sehr effizient und doch schnell umsetzen. Sie motiviert, lässt nicht locker und setzt genau dort an, wo Schwächen sichtbar werden.
Aufgrund meiner Trainingsphase von 2 Jahren mit einer anderen PT weiß ich, dass ein Trainigserfolg nicht selbstverständlich ist und die Qualität und Qualifizierung eines Trainers einfach stimmen muss. Bei Sandra Wolf trifft beides zu.
Sie hat es sogar geschafft, mir das Laufen schmackhaft zu machen.
Seit drei Jahren leitet mich Sandra Wolf bei meinen sportlichen Aktivitäten an und das Training macht noch immer Spaß wie am ersten Tag. Für mich war Sport immer mit Leistung, Druck und Wettkampf verbunden, mit ihrer lockeren Art hat mir Sandra wieder Lust auf Bewegung gemacht.
Sie motiviert, sie pusht und stellt sich gleichzeitig auf den Rhythmus des Trainingspartners ein.
Ich schätze ihr breites Wissen in den verschiedenen Bereichen des Personal Trainings: Über Rückentraining oder generell zu Fragen körperlicher Fitness weiß sie genauso Bescheid wie zu Ernährung und Gesundheit.
Sie ist offen für Neues, bringt auch immer wieder frischen Input, andere Trainingsmethoden oder Übungen in die Stunde.
Kurzum: Sandra arbeitet professionell, sie ist unkompliziert - mit ihr macht Training einfach Spaß.
Nach der Diagnose Morbus Scheuermann (wachstumsbedingte, vermehrte Rundrückenbildung im Bereich der Brustwirbelsäule) nach der Wachstumsphase, hatte ich mich 3 Jahrzehne durch das Leben gequält mit regelmässigen sehr schmerzhaften und langwierigen Rückschlägen und Krankenhausaufenhalten.
Vor einer drohenden und nicht zu umgehenden Operation - so die Fachärzte - hatte ich mich für ein Muskelauftraining im Rahmen eines Personaltrainings entschieden.
Durch die intensive Trainingsbegleitung von Sandra Wolf und Ihr ausgezeichnetem Fachwissen bin ich nach 1 1/2 Jahren Personaltraining nahezu schmerzfrei und habe mich zum begeisterten Marathon- und Triathlonathleten gemausert und das noch in einem Alter von über 50 Jahren.
Ihr ganzheitlicher Ansatz eines Muskelaufbautrainings hat mich voll und ganz überzeugt.
Die Nachhaltigkeit des Trainings spüre ich jeden Morgen beim schmerzfreien Aufstehen und in alltäglichen Lebenssituationen wir Büroarbeit, Autofahren und Getränkekästen schleppen.
Übrigens, Spaß macht das Training auch noch nach dieser langen Trainingszeit immer noch.
Seit ich mit Sandra Wolf trainiere fühle ich mich rundum besser. Ich gehe motivierter zur Arbeit und auch meiner Frau ist aufgefallen, dass ich ausgeglichener und gelassener bin. Vor allem meine durch eine Fehlstellung entstandenen Schmerzen in der Hüfte treten nur noch selten auf .
Sandra Wolf hat mir durch Ihre motivierende und einfühlsame Art, gezeigt das Bewegung auch Spass machen kann. Meine Rückenschmerzen und mein Übergewicht haben sich seit dem Training sehr viel verbessert.