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Dr. med. Markus KlingenbergGold-Member
Kompetenz in Medizin - Sport - Ernährung
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  • Professioneller Personal Trainer
  • Geprüfte Qualifikationen
  • Mitglied im Bundesverband

Dr. med. Markus Klingenberg (36) ist Personal Trainer in Bonn

Kompetenz in Medizin - Sport - Ernährung Dr. Markus Klingenberg ist Facharzt für Orthopäde/Unfallchirurgie, Sportmedizin, Chirotherapie und diplomierterTrainer für verschiedene Sportarten. In Bonn arbeitet er in der Beta Klinik als leitender Arzt Orthopaedie/Sportmedizin und in seiner Privatpraxis. Seine Schwerpunkte sind operative und konservative orthopädische Behandlungen, Sport- und Ernährungsmedizin und ein gezieltes Coaching, das die Bereiche Medizin, Sport und Ernährung verknüpft

Es freut mich, dass Sie sich für ein individuelles und zielgerichtetes Training interessieren und ich möchte Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele gerne behilflich sein.

Durch meine Tätigkeit als Orthopäde, Sport- und Ernährungsmediziner sowie als Trainer ist eine sehr umfassende Betreuung möglich.

1) "Ziele erreichen - Erwartungen uebertreffen"

In meinem Coaching verknüpfe ich die Bereiche Sport, Medizin, Ernährung und Motivation, um Sie zum Erfolg zu führen.

Sie trainieren schon mit einem Trainer und suchen eine Zweitmeinung?

Gerne unterstützte ich sie und ihren Trainer mit einer Diagnostik oder Zweitmeinung.

2)"Mehr Leistung - weniger Verletzungen"

Eine Laktat Leistungsdiagnostik und ein Functional Movement Screen helfen Ihnen, Ihr volles sportliches Potential auszuschoepfen und ihr Verletzungsrisiko zu senken.

3)"Sport-Check"

Untersuchungen für eine Tauchtauglichkeit, Blutuntersuchungen und sportmedizinische Beratungen bereiten sie medizinisch optimal auf ihre Sportart vor.

Diese Leistungen können zum Teil von privaten Krankenversicherungen übernommen werden.

Geschenkgutschein - Nutzen Sie die Möglichkeit, ein Ernährungs-Coaching oder ein Trainingspacket als Gutschein zu verschenken.

Mit sportlichen Grüssen
Dr. Markus Klingenberg

Geprüfte Qualifikationen

  • zertifizierter Fitnesstrainer
  • Personal-Trainer
  • Trainer mit BPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
  • Aerobictrainer
  • Ernährungsberater
  • Spinning Instructor
  • lizenzierter Kampfsport Trainer
  • Arzt
  • Weight Management
  • Sportmediziner
  • Manuelle Medizin
  • Tauchmediziner

Trainingsschwerpunkte und Angebote

  • Ausdauertraining
  • Bauchmuskeltraining
  • CORE Training
  • Fitness- u. Krafttraining
  • Flexibilitätstraining
  • Betreuung von Leistungssportlern
  • Golf
  • Inlineskating
  • Kampfsportarten
  • Lauftraining
  • Functional Movement Screen (FMS)
  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung
  • Gesundheitsmanagement
  • Gesundheitsorientiertes Training
  • Herz-Kreislauftraining
  • Ernährungsberatung
  • Gewichtsreduzierung
  • Anti-Aging-Training
  • Body und Mind
  • Massagen
  • Mental Balance
  • Progressive Muskelentspannung
  • Coaching
  • Gewichtsmanagement
  • Motivationstraining
  • Seminare und Workshops
  • sportmedizinische Beratung

Interview

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert? Und wenn ja, wie?
Dr. med. Markus: Sport mache ich solange ich denken kann und ein Leben ohne ist für mich schwer vorstellbar, dennoch gibt er mir immer wieder neue Impulse. Durch Leistungssport, in meinem Fall vor allem Judo, lernt man mit Erfolgen und Niederlagen umzugehen und speziell dieser Punkt war mir in der Schule und später beim Studium große Hilfe.
In den letzten Jahren habe ich mir jedes Jahr eine neue Sportart oder sportliche Herausforderung gesucht, mit dem Effekt, dass ich mich wieder an etwas Neues gewöhnen muss. Letztes Jahr war es das Wakeboard fahren – das heißt erst einmal viele Stürze und Flüche und dann wieder dieses Erfolgsgefühl fahren zu können - einfach wunderbar.
Die Fähigkeit, sich ständig auf neue Situationen einstellen zu müssen - auch im Alltag - halte ich für extrem wichtig!

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Da Sport vor allem auch mein eigenes Hobby ist, besteht natürlich schon eine hohe innere Motivation zu trainieren. Ansonsten sind die zwei besten Motivationsfaktoren ein fordernder Trainingspartner oder ein konkretes Ziel, welches ich erreichen möchte.

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Die Fähigkeit des Trainers sich ganz individuell auf den Kunden einzustellen, um ihm ein effektives Training zu ermöglichen, bei dem sich der Kunde wohl fühlt und seinen Zielen ganz konkret näher kommt. Das heißt bei allem Spaß muß sich nach einer realistischen Zeitspanne auch der gewünschte Effekt beim Kunden einstellen, sofern dies prinzipiell möglich ist.

Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Ich glaube zwar nicht an Sternzeichen, doch stimmt die Beschreibung bei mir (Stier) wohl doch so ungefähr. Wenn ich etwas erreichen möchte, schaffe ich das meist auch, manchmal leider auch mit dem Kopf durch die Wand … . Aber man lernt ja mit dem Alter dazu J. Ansonsten treffen denke ich die Eigenschaften berechenbar und zielstrebig zu. Vielleicht mit am wichtigsten noch: humorvoll, wobei sich über die Art gewiss streiten lässt.

Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für Sie unverzichtbar?
Ein Trainingspartner, da die Insel einsam ist, bevorzugt weiblich.

Ein Internetanschluss incl. einer Flatrate sowie dem Zugang zu den wichtigsten Datenbanken für Fach- und Trivialliteratur.

Strom vorausgesetzt, meine vollautomatische Kaffeemaschine incl. Milchaufschäumer.

Damit käme ich dann denke ich ganz gut zu Recht...

Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Um einen Kunden optimal zu motivieren, muss ich seine Ziele und Wünsche kennen, aber auch wissen, ob er/sie sich eher auf einer rationalen oder mehr emotional Basis anspornen lässt. Am schönsten ist es, wenn es gelingt mit dem Kunden einen inneren Antrieb zu entwickeln, der sich bei Bedarf abrufen lässt.

In einigen Fällen musste ich aber auch feststellen, dass ein Kunde noch nicht reif für ein Training ist, weil er selber nicht weiß, ob oder warum er wirklich trainieren möchte. In so einem Fall spreche ich dieses Thema offen an und beende gegebenenfalls auch das gemeinsame Training.

Ein chinesisches Sprichwort drückt es recht passend auch: Wenn der Schüler bereit ist, wird der Lehrer erscheinen, dass klingt zwar ein wenig blumig, aber es trifft den Kern.

Kundenmeinungen

Personal Trainer Dr. med. Markus Klingenberg
Sehr gut
5 / 5
24 Stimmen
Ihre Meinung ist uns wichtig!
Wenn Sie mit Dr. med. Markus Klingenberg schon Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie uns diese bitte mit.
Das hilft vor allen Dingen zukünftigen Kunden den richtigen Coach zu finden. Vielen Dank.
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2011
26
April
Annika Ernst:
Ich habe noch nie ein Feedback im Netz abgegeben... und ich tue es dieses erste Mal mit Freude, denn ich bin Markus wirklich sehr dankbar.

Es ist einfach großartig, mit jemandem zu trainieren, der so positiv und motivierend ist und sich noch dazu bis ins kleinste Detail mit dem menschlichen Körper auskennt.

In den 2 Monaten, in denen wir einmal wöchentlich trainiert haben, hat sich nicht nur meine Körperhaltung und -spannung sehr verbessert (abnehmen musste ich zum Glück nicht, aber ich denke, auch dafür ist Markus der richtige Ansprechpartner), vor allem auch meine Einstellung zu Sport und zu meinem Körper.

Ich habe jetzt richtig Lust darauf "an mir zu arbeiten" und muss mich nicht dazu "überwinden"... was für einen nicht gerade extrem disziplinierten Menschen wie mich ein Riesenvorteil ist... jetzt WILL ich trainieren, ich MUSS nicht!
Vielen Dank dafür an Dr. Markus Klingenberg. Schade, dass er nicht in Berlin wohnt.
2011
29
März
Julia R.:
Ich kann vor allem die Ernährungs- und Stoffwechselanalyse und -beratung bei Markus empfehlen!

Mit Hilfe von einfach zu handhabender Technik kann man damit genau seinen status quo bestimmen und entscheiden, woran man arbeiten will.

Markus erläutert sehr verständlich und interessant Zusammenhänge und gibt passende praktisch gut umsetzbare Tipps.

Und außerdem: Sehr sympathisch und motivierend!
Vielen Dank!
2009
9
November
Frank Hammer:
Ich empfehle Markus Klingenberg gerne weiter. Das Seminar zum Thema Leistungsdiagnostik (Schwerpunkt Laktatmessung)ist sehr praxisbezogen, ich empfinde es als total angenehm in kleinen Gruppen zu arbeiten. Dadurch berücksichtigt er individuelle Wünsche, Probleme, Fragen etc.
Klasse, dass wir auch über andere Dinge sprechen konnten, die zu neuen Ideen und Konzepten anregen.
2009
21
Juli
Dr. Christoph Manka:
Dr. Klingenberg lebt die Fitness und die Gesundheit selbst und gibt diese Einstellung perfekt weiter.
Das Training und die Beratung beruhen auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind perfekt auf die individuellen Bedürfnisse der Patienten / Kunden abgestimmt.
Es ist ein richtiges Vergnügen mit Ihm auf dem richtigen Weg zu gelangen. Ein sympathischer und professioneller Personal Trainer und Arzt.
Ich werde Dr. Markus Klingenberg immer empfehlen und habe sogar seine Prospekte in meinem Wartezimmer ausliegen.
2009
9
Februar
Heiner Terborg:
Mein Sohn hat sich während eines Auslandsaufenthalts gemeldet und teilt mit, dass er nach einem Tauchgang mangels korrekten Druckausgleichs blutunterlaufene Augen hat. Vor Ort teilte ihm ein Arzt mit, dass es sich um einen Barortrauma handelt, das sich in der Regel von allein und ohne dauerhafte Folgen verflüchtigt. Ich wollte Gewissheit in dieser Angelegenheit und wandte mich – da die Nachricht am Wochenende eintraf – per E-Mail an Dr. Klingenberg. Bereits zwei Stunden später – an einem Samstag (!) - erhielt ich Antwort, in der mir Dr. Klingenberg die Diagnose bestätigte. Er informierte noch einen weiteren Spezialisten mit der Bitte, sich - falls nötig – an mich zu wenden. Ich bin sehr beruhigt und Dr. Klingenberg für die rasche und sachliche Mitteilung dankbar. Dazu möchte ich betonen, dass mir Dr. Klingenberg bislang nicht bekannt war. In meiner Sorge wandte ich mich aufgrund einer Empfehlung der „Gesellschaft für Tauch- und Überdruckmedizin" an ihn. Eine wahrhaft gute Empfehlung.
2008
8
September
Nadja Klag:
Hier stehe ich und kann nicht anders, als in die Lobeshymnen meiner "Vorschreiber" einzustimmen. Markus ist wirklich ein Personal Trainer wie man ihn sich wünscht. Er erklärt professionell, aber so, dass man es als "Normalsterblicher" dennoch versteht, motiviert ungemein und holt das Letzte aus einem heraus. Ich habe mich in nur wenigen Wochen kaum noch wiedererkannt (im Positiven). Es macht einfach Spaß mit ihm zu arbeiten. Ich kann ihn nur jedem/r weiterempfehlen, solange es nicht so viele sind, dass Markus keine Zeit mehr für mich hat.... :-)
2007
30
August
Gunther Köster:
Ich bin seit über 25 Jahren als Arzt für Allgemeinmedizin und als Ernährungsmediziner niedergelassen. Aus Interesse und Praxisschwerpunkt habe ich bei Markus an einem Kurs über Leistungsmessung und Laktatbestimmungen teilgenommen und war von den theoretischen ,praktischen und auch menschlich-kommunikativen Kenntnissen ausserordentlich angetan. Viele Dinge, die ich mir vorher bereits angeeignet hatte, wurden fachmännisch bestärkt und vertieft .
Der Ausbildungkurs hat richtig Spass gemacht !
2007
5
Juli
Agnetha Fäth:
Sollte jemand einmal einen kompetenten, äußerst sympathischen, einfühlsamen Trainer suchen, der die Fähigkeit besitzt zu motivieren und einem die Augen zu öffnen...dann kann ich Markus aus voller Überzeugung empfehlen.
Durch seine berufliche Tätigkeit als Arzt kennt er den Körper natürlich bis ins kleinste Detail, kann dieses Wissen auch sehr gut vermitteln und schafft zudem auch sofort eine Vertrauensbasis.
Ich habe mich durch seine Flexibilität bei der Terminabsprache und der Effektivität des Trainings immer sehr gut betreut gefühlt.
2006
19
Oktober
Anke und Stefan :
Wir haben "lediglich" eine Laktatmessung durchführen lassen. Markus erklärte uns dabei sehr verständlich die Funktionsweise des Körpers bei der Leistungserbringung und was wir für das Ziel Leistungssteigerung beachten müssen.
Die auf der Laktatmessung basierenden Trainigspläne erhielten wir bereits am Folgetag. Sie waren leicht verständlich gehalten und eigneten sich optimal dafür, unser Training mit wenig Aufwand effektiver zu gestalten. Wir hatten dabei nicht das Gefühl, das uns ein bereitstehendes, allgemeingültiges Konzept übermittelt wurde.
Auf Rückfragen, auch noch Wochen später, antwortete er umgehend und ausführlich.
2006
3
April
Daniela :
So macht Sport Spaß… Markus vermittelt während des Trainings Fachwissen und durch seine gleichzeitig humorvolle Art fällt jede Anstrengung gleich viel leichter!
2005
5
Dezember
:
Sollte jemand einen sympathischen und professionellen Personal Trainer suchen, dann würde ich Markus Klingenberg empfehlen!

Dafür spricht vieles:
-Markus erklärte einem Laien - wie mir – äußerst kompentent und verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Sinn der Übungen.
-Markus hat mich in den Trainingsstunden überzeugend motiviert. Ein Plus ist sicher auch, dass Markus flexibel im Bezug auf die Wahl der Trainingszeit war (..was jedem Berufstätigen entgegenkommen dürfte...). Gerade sehr früh morgens sind Übungseinheiten ein perfekter Start in den Tag.
-Markus geht sehr strukturiert vor und ich habe eine ausführliche, professionelle Trainingsdokumentation ausgehändigt bekommen.

Ich möchte mich ganz herzlich für die Trainingsstunden bedanken!

Tanja
2005
16
November
Insa Püplichhuisen:
Markus hat sehr viel Erfahrung in dem, was er vermittelt, sprich, das, was er vermittelt, hat Qualität und ist erprobt.
Ich fand es sehr gut, wie er seine Art und Weise zu erklären an mich anpaßte. Ich hatte nicht das Gefühl, fertige "Konzepte" übergestülpt zu bekommen. 100% Flexibilität in den Bereichen Trainingszeit, -ort und Trainingsinhalten.
Ich empfehle Markus jederzeit weiter.
2005
9
Juni
Friedhelm Luka:
Kompetent und Sympathisch , das war die einstimmige Meinung aller 44 Teilnehmer bei der großen Sportmedizinischen - Sportuntersuchung im Parkstadion beim FC- Schalke 04 für das Team von Markus Klingenberg .
44 Marathon - Läufer von der Erler - Sportgemeinschaft in Gelsenkirchen ließen einen Laktattest auf der Tartanbahn im Parkstadion durchführen .
Für das große Event , den Ruhrmarathon am 17. April , mit über 30.000 Teilnehmern , war der Test für die Läufer eine gute Bestimmung zur eigenen Leistungsfähigkeit.
Alle Teilnehmer überstanden den Marathon wohlbehalten bzw. in persönlichen Bestzeiten.
Ein herzliches Dankeschön .
Friedhelm Luka
Lauf und Walkingtreff ESG e. V.
www.esg-lauftreff.de
2005
14
April
Jolanda Mächler:
So habe ich die Pilatesstunden mit Markus Klingenberg erlebt:
(Im Holmes Place Health Club-Zürich)

- Markus hat ein enormes Wissen über körperliche Zusammenhänge
- Er gibt sehr gute fachkompetente, nachvollziehbare Erklärungen ab
- Ich fühlte mich sehr gut begleitet
- Er war zu der ganzen Gruppe sehr einfühlsam und hat einen guten Humor
- Nach der morgentlichen Pilatesstunde bei Markus, war ich jeweils den ganzen Tag nachhaltig ausgeglichen

Meinen innigsten Dank!

Jolanda Mächler
2005
12
April
Anna Kemmer:
Vielen Dank Markus, dank deiner optimalen Trainingsplanung und Gestaltung habe ich mein Wuschgewicht bereits einen Monat vor meiner Hochzeit :-) erreicht... Vielen lieben Dank
Anna
2005
7
März
Elisabeth Hafner:
Ich hatte heute leider die letzte Pilates Stunde bei Markus und bedaure es sehr, dass er wieder zurück nach Deutschland geht. Er war in jeder Hinsicht genial und absolut professional und es ist ein echter Verlust für mich.
2004
28
Dezember
Jörg Alshut:
Aufgrund der sehr guten fachlichen Beratung und Laktatanalyse konnte ich mich hervorragend auf das 24Std. Mountainbike Rennen vorbereiten.
Vielen Dank
2004
7
Oktober
Sandra Knüfelmann:
Er ist sehr kompetent, sehr freundlich und hat alles wirklich interessant und verständlich erklärt. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und betreut. Weiter so!
2004
9
Juli
Belén Sánchez:
sehr nett, sehr kompetent, gute und genaue Erklärungen, die man leicht verstehen kann ... Einfach genial!
So kann man sein Zeil erreichen!

Vielen herzlichen Dank für die Hilfe!
2004
9
Juli
Hannah :
Ein kompetenter Trainingsplan, genaue Erklärungen zu Ernährung und Fitness sowie prompte Beantwortung jeglicher Fragen auch per e-mail haben in meinem Fall zu der Erkenntnis geführt, dass Sport ja doch Spass machen kann.
Vielen Dank!
2004
13
April
Birgit Schrowange:
An Bord der MS Europa hatte ich die Chance mein Ausdauertraining von Markus Klingenberg optimieren zu lassen. Mit Hilfe seiner Laktat-Anyalyse und einigen hilfreichen Hinweisen zur Ernährung ist es mir tatsächlich gelungen, mein Ziel auf eine angenehme Weise zu erreichen.
Es ist erstaunlich, wie optimal sich das eigene Training mit wenig Aufwand optimieren läßt.
2003
6
Juli
:
sehr kompetent und souverän; hilfsbereit und zuverlässig;
habe zum Wiedereinstieg in intelligent betriebenen Sport mit Markus eine sehr gute Wahl getroffen.
Danke für die Hilfe.

Herbert Binder
2003
16
Januar
:
So stell ich mir das vor!
- Zeitlich flexibel
- kompaktes, individuelles Training
- und der Preis stimmt!
Nur weiter so :o)

Ingo

...vielleicht macht das Beispiel ja Schule.
2002
23
Dezember
:
Großartige Betreuung, gutes Zeitmanagement, genaue Erklärungen und vor allem: meine Rückenschmerzen sind endlich viel, viel besser!

Danke noch mal!
Johanna von Manteuffel


Tipps und Artikel von Dr. med. Markus Klingenberg

Mitgliedschaften, Netzwerk und Social

Dr. med. Markus ist Mitglied im Bundesverband deutscher Personal Trainer

BDPT
Der Bundesverband Personal Training, BPT e.V., ist der einzige Berufsverband für Personal Trainer in Deutschland. Er ist Sprachrohr und Interessensvertretung für seine Mitglieder, bundesweit. Er setzt sich für Qualitätssicherung und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.

www.markusklingenberg.de - Internetseite von Dr. med. Markus

Google+ - Das Profil von Dr. med. Markus

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