Personal-Trainer / Bonn / Dr. med. Markus Klingenberg

Es freut mich, dass Sie sich für ein individuelles und zielgerichtetes Training interessieren und ich möchte Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele gerne behilflich sein.

Durch meine Tätigkeit als Sport- und Ernährungsmediziner sowie als Trainer ist eine sehr umfassende Betreuung möglich.


1) "Intelligent Abnehmen"
Ziele erreichen - Erwartungen übertreffen.
Ein Schwerpunkt ist ein effektives Konzept zur Gewichtsreduktion. Dabei sind Stoffwechsel- und Blutanalysen ebenso Bestandteil wie eine individuelle Ernährungs- und Trainingsberatung. Auf eine effektive Diagnostik folgt anschließend ein erfolgreiches Konzept!

2) Weitere Schwerpunkte meiner Arbeit sind die Erstellung effektiver und abwechslungsreicher Trainingspläne im Fitness- und Ausdauerbereich, die Leistungsdiagnostik mittels Laktat-Analysen, Body & Mind Programme und eine sportmedizinische Beratung. Das Training wird Sie abwechslungsreich und effektiv Ihrem Ziel näher bringen.

3) Seminare:
- Gesundheit & Prävention für Firmen und Veranstaltungen
- Leistungsdiagnostik & Trainingssteuerung für Ärzte und Trainer
- Erste-Hilfe Seminare allgemein und speziell für Trainer und Studios

4)Tauchtauglichkeitsuntersuchungen, Blutuntersuchungen und sportmedizinische Beratung. Diese Leistungen können von der privaten Krankenversicherung übernommen werden.

Geschenkgutschein - Nutzen Sie die Möglichkeit, ein Ernährungs-Coaching oder ein Trainingspacket als Gutschein zu verschenken.


Mit sportlichen Grüssen
Dr. Markus Klingenberg

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Dr. med. Markus: Sport mache ich solange ich denken kann und ein Leben ohne ist für mich schwer vorstellbar, dennoch gibt er mir immer wieder neue Impulse. Durch Leistungssport, in meinem Fall vor allem Judo, lernt man mit Erfolgen und Niederlagen umzugehen und speziell dieser Punkt war mir in der Schule und später beim Studium große Hilfe.
In den letzten Jahren habe ich mir jedes Jahr eine neue Sportart oder sportliche Herausforderung gesucht, mit dem Effekt, dass ich mich wieder an etwas Neues gewöhnen muss. Letztes Jahr war es das Wakeboard fahren – das heißt erst einmal viele Stürze und Flüche und dann wieder dieses Erfolgsgefühl fahren zu können - einfach wunderbar.
Die Fähigkeit, sich ständig auf neue Situationen einstellen zu müssen - auch im Alltag - halte ich für extrem wichtig!

Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Da Sport vor allem auch mein eigenes Hobby ist, besteht natürlich schon eine hohe innere Motivation zu trainieren. Ansonsten sind die zwei besten Motivationsfaktoren ein fordernder Trainingspartner oder ein konkretes Ziel, welches ich erreichen möchte.

Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Die Fähigkeit des Trainers sich ganz individuell auf den Kunden einzustellen, um ihm ein effektives Training zu ermöglichen, bei dem sich der Kunde wohl fühlt und seinen Zielen ganz konkret näher kommt. Das heißt bei allem Spaß muß sich nach einer realistischen Zeitspanne auch der gewünschte Effekt beim Kunden einstellen, sofern dies prinzipiell möglich ist.

Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Ich glaube zwar nicht an Sternzeichen, doch stimmt die Beschreibung bei mir (Stier) wohl doch so ungefähr. Wenn ich etwas erreichen möchte, schaffe ich das meist auch, manchmal leider auch mit dem Kopf durch die Wand … . Aber man lernt ja mit dem Alter dazu J. Ansonsten treffen denke ich die Eigenschaften berechenbar und zielstrebig zu. Vielleicht mit am wichtigsten noch: humorvoll, wobei sich über die Art gewiss streiten lässt.

Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für Sie unverzichtbar?
Ein Trainingspartner, da die Insel einsam ist, bevorzugt weiblich.

Ein Internetanschluss incl. einer Flatrate sowie dem Zugang zu den wichtigsten Datenbanken für Fach- und Trivialliteratur.

Strom vorausgesetzt, meine vollautomatische Kaffeemaschine incl. Milchaufschäumer.

Damit käme ich dann denke ich ganz gut zu Recht...

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