Personal-Trainer / Bonn / Dr. med. Markus Klingenberg / Sportexperte.info

PERSONALFITNESS: Hat Sport Ihr Leben verändert ? und wenn ja, wie?
Dr. med. Markus: Sport mache ich solange ich denken kann und ein Leben ohne ist für mich schwer vorstellbar, dennoch gibt er mir immer wieder neue Impulse. Durch Leistungssport, in meinem Fall vor allem Judo, lernt man mit Erfolgen und Niederlagen umzugehen und speziell dieser Punkt war mir in der Schule und später beim Studium große Hilfe.
In den letzten Jahren habe ich mir jedes Jahr eine neue Sportart oder sportliche Herausforderung gesucht, mit dem Effekt, dass ich mich wieder an etwas Neues gewöhnen muss. Letztes Jahr war es das Wakeboard fahren – das heißt erst einmal viele Stürze und Flüche und dann wieder dieses Erfolgsgefühl fahren zu können - einfach wunderbar.
Die Fähigkeit, sich ständig auf neue Situationen einstellen zu müssen - auch im Alltag - halte ich für extrem wichtig!

PERSONALFITNESS: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
Dr. med. Markus: Da Sport vor allem auch mein eigenes Hobby ist, besteht natürlich schon eine hohe innere Motivation zu trainieren. Ansonsten sind die zwei besten Motivationsfaktoren ein fordernder Trainingspartner oder ein konkretes Ziel, welches ich erreichen möchte.

PERSONALFITNESS: Was macht Ihrer Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Dr. med. Markus: Die Fähigkeit des Trainers sich ganz individuell auf den Kunden einzustellen, um ihm ein effektives Training zu ermöglichen, bei dem sich der Kunde wohl fühlt und seinen Zielen ganz konkret näher kommt. Das heißt bei allem Spaß muß sich nach einer realistischen Zeitspanne auch der gewünschte Effekt beim Kunden einstellen, sofern dies prinzipiell möglich ist.

PERSONALFITNESS: Wie würden Sie Ihren Charakter beschreiben?
Dr. med. Markus: Ich glaube zwar nicht an Sternzeichen, doch stimmt die Beschreibung bei mir (Stier) wohl doch so ungefähr. Wenn ich etwas erreichen möchte, schaffe ich das meist auch, manchmal leider auch mit dem Kopf durch die Wand … . Aber man lernt ja mit dem Alter dazu J. Ansonsten treffen denke ich die Eigenschaften berechenbar und zielstrebig zu. Vielleicht mit am wichtigsten noch: humorvoll, wobei sich über die Art gewiss streiten lässt.

PERSONALFITNESS: Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für Sie unverzichtbar?
Dr. med. Markus: Ein Trainingspartner, da die Insel einsam ist, bevorzugt weiblich.

Ein Internetanschluss incl. einer Flatrate sowie dem Zugang zu den wichtigsten Datenbanken für Fach- und Trivialliteratur.

Strom vorausgesetzt, meine vollautomatische Kaffeemaschine incl. Milchaufschäumer.

Damit käme ich dann denke ich ganz gut zu Recht...

PERSONALFITNESS: Wie motivieren Sie Kunden, die sich besonders schwer tun?
Dr. med. Markus: Um einen Kunden optimal zu motivieren, muss ich seine Ziele und Wünsche kennen, aber auch wissen, ob er/sie sich eher auf einer rationalen oder mehr emotional Basis anspornen lässt. Am schönsten ist es, wenn es gelingt mit dem Kunden einen inneren Antrieb zu entwickeln, der sich bei Bedarf abrufen lässt.

In einigen Fällen musste ich aber auch feststellen, dass ein Kunde noch nicht reif für ein Training ist, weil er selber nicht weiß, ob oder warum er wirklich trainieren möchte. In so einem Fall spreche ich dieses Thema offen an und beende gegebenenfalls auch das gemeinsame Training.

Ein chinesisches Sprichwort drückt es recht passend auch: Wenn der Schüler bereit ist, wird der Lehrer erscheinen, dass klingt zwar ein wenig blumig, aber es trifft den Kern.

Feedback schreiben

09.11.2009  Frank Hammer
Ich empfehle Markus Klingenberg gerne weiter. Das Seminar zum Thema Leistungsdiagnostik (Schwerpunkt Laktatmessung)ist sehr praxisbezogen, ich empfinde es als total angenehm in kleinen Gruppen zu arbeiten. Dadurch berücksichtigt er individuelle Wünsche, Probleme, Fragen etc.
Klasse, dass wir auch über andere Dinge sprechen konnten, die zu neuen Ideen und Konzepten anregen.

21.07.2009  Dr. Christoph Manka
Dr. Klingenberg lebt die Fitness und die Gesundheit selbst und gibt diese Einstellung perfekt weiter.
Das Training und die Beratung beruhen auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind perfekt auf die individuellen Bedürfnisse der Patienten / Kunden abgestimmt.
Es ist ein richtiges Vergnügen mit Ihm auf dem richtigen Weg zu gelangen. Ein sympathischer und professioneller Personal Trainer und Arzt.
Ich werde Dr. Markus Klingenberg immer empfehlen und habe sogar seine Prospekte in meinem Wartezimmer ausliegen.

20.04.2009  Julia Rigas
Ich kann vor allem die Ernährungs- und Stoffwechselanalyse und -beratung bei Markus empfehlen!

Mit Hilfe von einfach zu handhabender Technik kann man damit genau seinen status quo bestimmen und entscheiden, woran man arbeiten will.

Markus erläutert sehr verständlich und interessant Zusammenhänge und gibt passende praktisch gut umsetzbare Tipps.

Und außerdem: Sehr sympathisch und motivierend!
Vielen Dank!

09.02.2009  Heiner Terborg
Mein Sohn hat sich während eines Auslandsaufenthalts gemeldet und teilt mit, dass er nach einem Tauchgang mangels korrekten Druckausgleichs blutunterlaufene Augen hat. Vor Ort teilte ihm ein Arzt mit, dass es sich um einen Barortrauma handelt, das sich in der Regel von allein und ohne dauerhafte Folgen verflüchtigt. Ich wollte Gewissheit in dieser Angelegenheit und wandte mich – da die Nachricht am Wochenende eintraf – per E-Mail an Dr. Klingenberg. Bereits zwei Stunden später – an einem Samstag (!) - erhielt ich Antwort, in der mir Dr. Klingenberg die Diagnose bestätigte. Er informierte noch einen weiteren Spezialisten mit der Bitte, sich - falls nötig – an mich zu wenden. Ich bin sehr beruhigt und Dr. Klingenberg für die rasche und sachliche Mitteilung dankbar. Dazu möchte ich betonen, dass mir Dr. Klingenberg bislang nicht bekannt war. In meiner Sorge wandte ich mich aufgrund einer Empfehlung der „Gesellschaft für Tauch- und Überdruckmedizin" an ihn. Eine wahrhaft gute Empfehlung.

08.09.2008  Nadja Klag
Hier stehe ich und kann nicht anders, als in die Lobeshymnen meiner "Vorschreiber" einzustimmen. Markus ist wirklich ein Personal Trainer wie man ihn sich wünscht. Er erklärt professionell, aber so, dass man es als "Normalsterblicher" dennoch versteht, motiviert ungemein und holt das Letzte aus einem heraus. Ich habe mich in nur wenigen Wochen kaum noch wiedererkannt (im Positiven). Es macht einfach Spaß mit ihm zu arbeiten. Ich kann ihn nur jedem/r weiterempfehlen, solange es nicht so viele sind, dass Markus keine Zeit mehr für mich hat.... :-)

30.08.2007  Gunther Köster
Ich bin seit über 25 Jahren als Arzt für Allgemeinmedizin und als Ernährungsmediziner niedergelassen. Aus Interesse und Praxisschwerpunkt habe ich bei Markus an einem Kurs über Leistungsmessung und Laktatbestimmungen teilgenommen und war von den theoretischen ,praktischen und auch menschlich-kommunikativen Kenntnissen ausserordentlich angetan. Viele Dinge, die ich mir vorher bereits angeeignet hatte, wurden fachmännisch bestärkt und vertieft .
Der Ausbildungkurs hat richtig Spass gemacht !

05.07.2007  Agnetha  Fäth
Sollte jemand einmal einen kompetenten, äußerst sympathischen, einfühlsamen Trainer suchen, der die Fähigkeit besitzt zu motivieren und einem die Augen zu öffnen...dann kann ich Markus aus voller Überzeugung empfehlen.
Durch seine berufliche Tätigkeit als Arzt kennt er den Körper natürlich bis ins kleinste Detail, kann dieses Wissen auch sehr gut vermitteln und schafft zudem auch sofort eine Vertrauensbasis.
Ich habe mich durch seine Flexibilität bei der Terminabsprache und der Effektivität des Trainings immer sehr gut betreut gefühlt.

19.10.2006  Anke und Stefan 
Wir haben "lediglich" eine Laktatmessung durchführen lassen. Markus erklärte uns dabei sehr verständlich die Funktionsweise des Körpers bei der Leistungserbringung und was wir für das Ziel Leistungssteigerung beachten müssen.
Die auf der Laktatmessung basierenden Trainigspläne erhielten wir bereits am Folgetag. Sie waren leicht verständlich gehalten und eigneten sich optimal dafür, unser Training mit wenig Aufwand effektiver zu gestalten. Wir hatten dabei nicht das Gefühl, das uns ein bereitstehendes, allgemeingültiges Konzept übermittelt wurde.
Auf Rückfragen, auch noch Wochen später, antwortete er umgehend und ausführlich.

03.04.2006  Daniela 
So macht Sport Spaß… Markus vermittelt während des Trainings Fachwissen und durch seine gleichzeitig humorvolle Art fällt jede Anstrengung gleich viel leichter!

05.12.2005   
Sollte jemand einen sympathischen und professionellen Personal Trainer suchen, dann würde ich Markus Klingenberg empfehlen!

Dafür spricht vieles:
-Markus erklärte einem Laien - wie mir – äußerst kompentent und verständlich die Funktionsweise des Körpers und den Sinn der Übungen.
-Markus hat mich in den Trainingsstunden überzeugend motiviert. Ein Plus ist sicher auch, dass Markus flexibel im Bezug auf die Wahl der Trainingszeit war (..was jedem Berufstätigen entgegenkommen dürfte...). Gerade sehr früh morgens sind Übungseinheiten ein perfekter Start in den Tag.
-Markus geht sehr strukturiert vor und ich habe eine ausführliche, professionelle Trainingsdokumentation ausgehändigt bekommen.

Ich möchte mich ganz herzlich für die Trainingsstunden bedanken!

Tanja

16.11.2005  Insa Püplichhuisen
Markus hat sehr viel Erfahrung in dem, was er vermittelt, sprich, das, was er vermittelt, hat Qualität und ist erprobt.
Ich fand es sehr gut, wie er seine Art und Weise zu erklären an mich anpaßte. Ich hatte nicht das Gefühl, fertige "Konzepte" übergestülpt zu bekommen. 100% Flexibilität in den Bereichen Trainingszeit, -ort und Trainingsinhalten.
Ich empfehle Markus jederzeit weiter.

09.06.2005  Friedhelm Luka
Kompetent und Sympathisch , das war die einstimmige Meinung aller 44 Teilnehmer bei der großen Sportmedizinischen - Sportuntersuchung im Parkstadion beim FC- Schalke 04 für das Team von Markus Klingenberg .
44 Marathon - Läufer von der Erler - Sportgemeinschaft in Gelsenkirchen ließen einen Laktattest auf der Tartanbahn im Parkstadion durchführen .
Für das große Event , den Ruhrmarathon am 17. April , mit über 30.000 Teilnehmern , war der Test für die Läufer eine gute Bestimmung zur eigenen Leistungsfähigkeit.
Alle Teilnehmer überstanden den Marathon wohlbehalten bzw. in persönlichen Bestzeiten.
Ein herzliches Dankeschön .
Friedhelm Luka
Lauf und Walkingtreff ESG e. V.
www.esg-lauftreff.de

14.04.2005  Jolanda Mächler
So habe ich die Pilatesstunden mit Markus Klingenberg erlebt:
(Im Holmes Place Health Club-Zürich)

- Markus hat ein enormes Wissen über körperliche Zusammenhänge
- Er gibt sehr gute fachkompetente, nachvollziehbare Erklärungen ab
- Ich fühlte mich sehr gut begleitet
- Er war zu der ganzen Gruppe sehr einfühlsam und hat einen guten Humor
- Nach der morgentlichen Pilatesstunde bei Markus, war ich jeweils den ganzen Tag nachhaltig ausgeglichen

Meinen innigsten Dank!

Jolanda Mächler

12.04.2005  Anna  Kemmer
Vielen Dank Markus, dank deiner optimalen Trainingsplanung und Gestaltung habe ich mein Wuschgewicht bereits einen Monat vor meiner Hochzeit :-) erreicht... Vielen lieben Dank
Anna

07.03.2005  Elisabeth Hafner
Ich hatte heute leider die letzte Pilates Stunde bei Markus und bedaure es sehr, dass er wieder zurück nach Deutschland geht. Er war in jeder Hinsicht genial und absolut professional und es ist ein echter Verlust für mich.

28.12.2004  Jörg Alshut
Aufgrund der sehr guten fachlichen Beratung und Laktatanalyse konnte ich mich hervorragend auf das 24Std. Mountainbike Rennen vorbereiten.
Vielen Dank

07.10.2004  Sandra Knüfelmann
Er ist sehr kompetent, sehr freundlich und hat alles wirklich interessant und verständlich erklärt. Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und betreut. Weiter so!

09.07.2004  Belén  Sánchez
sehr nett, sehr kompetent, gute und genaue Erklärungen, die man leicht verstehen kann ... Einfach genial!
So kann man sein Zeil erreichen!

Vielen herzlichen Dank für die Hilfe!

09.07.2004  Hannah 
Ein kompetenter Trainingsplan, genaue Erklärungen zu Ernährung und Fitness sowie prompte Beantwortung jeglicher Fragen auch per e-mail haben in meinem Fall zu der Erkenntnis geführt, dass Sport ja doch Spass machen kann.
Vielen Dank!

13.04.2004  Birgit Schrowange
An Bord der MS Europa hatte ich die Chance mein Ausdauertraining von Markus Klingenberg optimieren zu lassen. Mit Hilfe seiner Laktat-Anyalyse und einigen hilfreichen Hinweisen zur Ernährung ist es mir tatsächlich gelungen, mein Ziel auf eine angenehme Weise zu erreichen.
Es ist erstaunlich, wie optimal sich das eigene Training mit wenig Aufwand optimieren läßt.

06.07.2003   
sehr kompetent und souverän; hilfsbereit und zuverlässig;
habe zum Wiedereinstieg in intelligent betriebenen Sport mit Markus eine sehr gute Wahl getroffen.
Danke für die Hilfe.

Herbert Binder

16.01.2003   
So stell ich mir das vor!
- Zeitlich flexibel
- kompaktes, individuelles Training
- und der Preis stimmt!
Nur weiter so :o)

Ingo

...vielleicht macht das Beispiel ja Schule.

23.12.2002   
Großartige Betreuung, gutes Zeitmanagement, genaue Erklärungen und vor allem: meine Rückenschmerzen sind endlich viel, viel besser!

Danke noch mal!
Johanna von Manteuffel