Personal-Trainer / Unna / Chi Ball

Chi Ball kombiniert fernöstliche Philosophien der Energie-Harmonisierung mit westlichen Trainingsprinzipien. Yoga, Pilates, Tiefenentspannung, Feldenkrais-Bewegungen und die traditionelle chinesische Medizin bilden die Säulen der Chi Ball-Fitness. Das zentrale Trainingsgerät ist ein farbiger, ca. 20 cm großer Latex-Ball, der je nach Farbe anders duftet. Je nach Stimmungslage kann ein Trainierender den Ball selbst wählen. Chi Ball kombiniert Sport und Relaxing. Die Übungen bestehen aus schonenden, aber kräftigen Atem- und Bewegungsübungen, oft begleitet von Musik. Sie enden mit einer Entspannungseinheit.