EMS-Training

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Beim Elektro-Muskel-Stimulations-Training werden die Muskeln durch einen Stromimpuls zur Bewegung animiert. Dieser wird durch Elektroden in den Körper geleitet. Eine Studie der wies nach, dass EMS-Training hilft, die Maximalkraft zu steigern und effektiv Muskeln aufzubauen. Durch die Methode wird die schwer erreichbare Tiefenmuskulatur effektiv stimuliert. Außerdem werden die Gelenke geschont und Dysbalancen reduziert. Die Übungen dauern normalerweise maximal 25 Minuten und bieten eine Alternative um konventionelen Krafttraining.

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Dennis Horn

Dennis Horn hat sein Hobby zum Beruf gemacht. Nach seinem Studium an der Deutschen Sporthochschule mit den Schwerpunkten Prävention und Rehabilitation widmet er sich nun hauptberuflich seiner Aufgabe als Personal Trainer und gibt seine Kenntnisse bei ...

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