Personal-Trainer / Unna / Functional Training

Umfassende Bewegungsmuster dienen beim Functional Training dazu, komplette Muskelgruppen zu stärken. Die Übungen orientieren sich dabei an den individuellen Bedürfnissen des Trainierenden. Die Methode eignet sich nicht nur, um sportliche Leistungen zu erzielen. Sie kann auch ganz normale Bewegungsabläufe des Alltags stärken und verbessern, um zum Beispiel falsche Dreh- oder Hebebewegungen zu verhindern. Dabei wird unter anderen die intra- und intermuskuläre Koordination geschult, die der Körper benötigt, um seinen vielschichtigen Bewegungen gewachsen zu sein.