Tae-Bo

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Tae-Bo kombiniert verschiedene Elemente aus den Sportarten Karate, Taekwondo und Kickboxen mit Aerobic. Die Übungen werden zu schneller Musik praktiziert. Dabei wird mit hoher Körperspannung trainiert. Der Workout bringt effektiv den Kreislauf in Schwung und sorgt für Ausdauer, stärkere Muskeln im ganzen Körper und mehr Beweglichkeit. Gleichzeitig stärken die Tae-Bos Trainingseinheiten die Konzentration. Der sehr dynamische Ablauf der verschiedenen Schritte und Armbewegungen sorgt für einen hohen Energieverbrauch beim Training.

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Nina Kersting

Seit 16 Jahren arbeitet Nina mittlerweile als Aerobic-/Fitness - und Präventionstrainerin in mehreren Fitness-Studios im Ruhrgebiet. Nina kann zahlreiche Aus - bzw.Fortbildungen in den verschiedensten Bereichen vorweisen. Ihre Schwerpunke liegen in ...

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