Atemgymnastik

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Die Übungen bei der Atemgymnastik dienen dazu, die Atmung zu fördern und ungünstige Atemgewohnheiten abzubauen. Sie trainieren die Atemmuskulatur, die Nase, den Brustkorb und das Zwerchfell. Atemgymnastik entspannt, fördert die Konzentration und verbessert die Sauerstoffaufnahme. Von richtig angewandten Trainingsreizen profitieren der Kreislauf, der Zellstoffwechsel, die Hormondrüsen und das Nervensystem. So wirkt sich die Atemgymnastik positiv auf das gesamte Innenleben aus und steigert die Lebensqualität.

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Wolfgang Hofer

Wolfgang ist seit 1999 als Personaltrainer tätig! Es war ihm möglich die ersten 2 Jahre in Sydney, Australien, Berufserfahrung im Firmenfitness Bereich zu sammeln. In Sydney hat er auch die staatl. Int. anerkannte FISAF Dipl.-Ausbildung zum ...

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