Walking

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Walking ist die "sanfte Form des Joggings". Es treten bis zu 2/3 weniger Stoßkräfte in den Gelenken auf als im Vergleich zum Jogging. Beim Walking bewegt man sich im Gehschritt mit forcierten Armbewegungen. Walking eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen, also auch für Wiedereinsteiger, Übergewichtige und ältere Personen.

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Ricarda Sieber

Ricarda Sieber ist seit 2004 als lizenzierte Personal Trainerin tätig. Sie begann 2001 mit einer fundierten Ausbildung zum Aerobic & Group Fitness Instructor. Fortbildungen in Pilates, Motivations-, Kommunikations-und Persönlichkeitstrainig sowie Nordic ...

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