Atemgymnastik

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Die Übungen bei der Atemgymnastik dienen dazu, die Atmung zu fördern und ungünstige Atemgewohnheiten abzubauen. Sie trainieren die Atemmuskulatur, die Nase, den Brustkorb und das Zwerchfell. Atemgymnastik entspannt, fördert die Konzentration und verbessert die Sauerstoffaufnahme. Von richtig angewandten Trainingsreizen profitieren der Kreislauf, der Zellstoffwechsel, die Hormondrüsen und das Nervensystem. So wirkt sich die Atemgymnastik positiv auf das gesamte Innenleben aus und steigert die Lebensqualität.

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Irma Bonekamp

Irma Bonekamp hat in Köln an der Deutschen Sporthochschule den Bereich Dipl.Sportwissenschaft/Sportlehrer studiert. Danach schloss sie eine 4-jährige Yoga-Lehrer-Ausbildung beim BDY/EYU an. Ihr Profil rundete sie mit einer langjährigen ...

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