PNF-Gym

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Die Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in Studien bewiesen wurde. Sie ist eine extrem effektive Gymnastik. Ihre Übungen bestehen aus diagonal-spiraligen Bewegungen der Arme und Beine. Diese dreidimensionalen Bewegungsmuster werden mit sicheren Haltungen und Ständen kombiniert. Sie fördern die Muskeln biomechanisch und biodynamisch auf optimale Weise und sorgen für eine bessere Kondition, sorgen für Kraftaufbau und aktivieren schwache oder nicht vorhandene Muskelaktivitäten.

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Nordin Kouache

Nach dem Abitur absolvierte er eine Lehre zum Energieanlagenelektroniker, danach das Studium zum Verfahrensingenieur. Sein Sport war ab dem 9. Lebensjahr Shotokan Karate. Mit 17 Jahren wurde er Karatetrainer, danach Fitnesstrainer und darauf folgte das ...

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