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Wirbelsäulenspezifische Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen zum Ausgleich von einseitigen Alltagsbewegungen. Die Übungen können auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbällen, Tubes, Steps und Kurzhanteln durchgeführt werden.
MICHAEL KRAWIETZ studierte Sportwissenschaften mit den Nebenfächern Sportmedizin und Pädagogik. Er arbeitet seit 2002 als Personal Trainer. 2004 gründete er mk-fitnesscoaching und bietet mit seinem Netzwerk aus Ärzten, Sportwissenschaftlern und Physio- ...
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©1998-2012 PersonalFitness, Fotos: iStockphoto.com
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