Atemgymnastik

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Die Übungen bei der Atemgymnastik dienen dazu, die Atmung zu fördern und ungünstige Atemgewohnheiten abzubauen. Sie trainieren die Atemmuskulatur, die Nase, den Brustkorb und das Zwerchfell. Atemgymnastik entspannt, fördert die Konzentration und verbessert die Sauerstoffaufnahme. Von richtig angewandten Trainingsreizen profitieren der Kreislauf, der Zellstoffwechsel, die Hormondrüsen und das Nervensystem. So wirkt sich die Atemgymnastik positiv auf das gesamte Innenleben aus und steigert die Lebensqualität.

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Ulrike Zecher

Ulrike Zecher ist Deine Expertin für die Themen - Ballast im Kopf und Körper abwerfen - die eigene Ausstrahlung verbessern - Stress reduzieren und Energie steigern - achtsamer mit dem Körper umgehen. Nutze meine 15-jährige Erfahrung als ...

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